Icon Anruf
Horúca linka
Icon Mail senden
Online dopyt
Horúce leto | Chladivé letné balíčky! - zabezpečte si poukazy s exkluzívnymi dobrotami už teraz :) | až 25% zľava

Odpočítavanie

Fit Fabrik fitness tréner

z adresy €1.290,- | Kurz v triede

Flexibilné učenie - naše možnosti učenia sa v rámci kurzu:

Informácie o kurze

Fit Fabrik fitness tréner

Všetky termíny kurzov
Kursinfo Investition
Investícia: od € 1.290,-
Možnosť splátok (bez úrokov, bez príplatkov)
Kursinfo Fördermöglichkeiten
Možnosti financovania
Možnosť financovania až do výšky 100 %
Kursinfo Institut
Uznávaný inštitút
ZFU, certifikovaný TÜV a akademický tím lektorov
Kursinfo Einstieg jederzeit
Vstup je možný kedykoľvek
Vzdelávacie materiály sú k dispozícii okamžite
Kursinfo Ausbildungsdauer
Trvanie školenia
Tempo učenia si určujete sami - termíny skúšok si môžete vybrať flexibilne
Kursinfo Academykonto
Účet akadémie navždy
Vzdelávacie materiály sú k dispozícii doživotne
Kursinfo Geld-Zurück-Garantie
Záruka vrátenia peňazí
14-dňové právo na odstúpenie od zmluvy (podľa zákona o predaji na diaľku)
Kursinfo wissenschaftliche Inhalte
Spoľahlivý vedecký obsah
Certifikát je platný na celom svete a časovo neobmedzený

Uznané a certifikované

AZAV Trägerzulassung TUEV Iso 9001 Logo Trägerzertifikat ZFU Siegel Qualitätszertifikat Trusted Shops - Flexyfit

Naši absolventi, partneri a priatelia hovoria

Náš tím vám kedykoľvek rád poradí telefonicky, prostredníctvom chatu alebo osobne

Tablet Fotokarussel

Fit Fabrik fitness tréner

V rámci vzdelávacieho programu pre fitness trénerov Fit Fabrik budete profesionálne vyškolení na prácu v štúdiách Fit Fabrik.
Na začiatku sú najdôležitejšie základy pre budúceho trénera položené predmetmi anatómia, fyziológia a teória tréningu. V nadväznosti na to sa vyučuje tréning s náčiním a tréning s voľnou váhou vo všetkých ich aspektoch so špeciálnym zameraním na vybavenie štúdia Fit Fabrik.

Špeciálne sa venuje tréningu na rôznych radoch zariadení kvalitnej značky Technogym a vysvetľuje sa ich funkčnosť.

Informačný leták o kurze
course

Rozsah vzdelávania

379 E

1

Úroveň EQF

Školenie je zamerané na Úroveň EQF 1 »

course

Začiatok kurzu

Okamžite možné

course

Náklady na odbornú prípravu

z adresy €1.290,-

» Naša stránkaVzdelávacie balíky

course

Variant učenia

Kurzy v triede

Možné

Jazyk výučby

DE
EN
ES
Absolventen Hut Flexyfit

Všetky termíny kurzov

Nájdite si kurz v triede

Loader Icon

Na prvý pohľad!

Fit Fabrik fitness tréner

Fit Fabrik fitness tréner - kariérny štart vo fitness priemysle

Staňte sa teraz profesionálnym fitness trénerom

Absolvovaním tohto kurzu sa stanete špecialistom na starostlivosť o zákazníkov Fit Fabrik a získate všetky zručnosti potrebné na to, aby ste úspešne pomáhali členom dosiahnuť ich ciele. K povinnostiam trénera Fit Fabrik patrí motivovanie zákazníkov, inštruovanie nových zákazníkov o fitness zariadeniach, poskytovanie tréningového poradenstva a vytváranie tréningových plánov.

Čo môžete očakávať od nášho tréningového programu?

Počas školiaceho programu pre trénerov fitness Fit Fabrik budete odborne vyškolení na prácu v štúdiách Fit Fabrik. Na začiatku sa položia najdôležitejšie základy pre budúceho trénera s predmetmi anatómia, fyziológia a teória tréningu. V nadväznosti na to sa vyučuje tréning s náčiním a tréning s voľnou váhou vo všetkých ich aspektoch, so špeciálnym zameraním na vybavenie štúdia Fit Fabrik.

Špeciálne sa venuje tréningu na posilňovacích zariadeniach a vysvetľuje sa ich funkčnosť.

Podmienky účasti

  • Online alebo písomná registrácia
  • Základná fyzická zdatnosť (skúsenosti s tréningom na náradí alebo členstvo v posilňovni sú výhodou)
  • Minimálny vek 18 rokov (v prípade účastníkov mladších ako 18 rokov sa na registráciu vyžaduje písomný súhlas rodičov)

osvedčenie o absolvovaní

Naše certifikáty sú platné na celom svete a vydávajú sa v rôznych verziách. Na požiadanie môžete dostať náš certifikát v niekoľkých jazykoch (DE, EN, ES), s informáciami špecifickými pre danú krajinu a s vytlačenými známkami alebo bez nich.

Všetky tieto varianty sú vám k dispozícii na stiahnutie z vášho online areálu doživotne a bezplatne. Okrem toho v závislosti od zakúpeného vzdelávacieho balíka dostanete certifikát podľa vlastného výberu, ktorý bude vydaný na vysokokvalitnom špeciálnom papieri s reliéfnou tlačou.

Bude vám udelený nasledujúci certifikát (vo viacerých jazykoch DE, EN, ES):

Österreich Fahne
"Fit Fabrik Fitnesscoach"

Máte konkrétne otázky týkajúce sa tréningového programu?

Radi vám pomôžeme telefonicky, e-mailom alebo prostredníctvom chatu.

Postup a trvanie - Ako prebieha školenie

Školenie pozostáva z 2 modulov

Školenie začnete základným modulom Športová odbornosť. Na základe videí a skrípt sa naučíte teoretické vedomosti z 8 predmetov, pričom každý predmet ukončíte krátkou online skúškou s výberom odpovede.

Potom prejdete na špecializáciu na daný predmet, t. j. na vami zvolený kurz.

(1)
Basic
Základný modul Športová odbornosť
ONLINE
Teoretické základné vedomosti v 8 predmetoch.
(2)
Modul A
Modul Fit Factory Fitness tréner
PREZENTÁCIA
Tento modul rozširuje vaše odborné vedomosti o odborný obsah.

Trvanie vzdelávacieho programu

Keďže naše vzdelávacie programy sú veľmi flexibilné, dĺžka trvania kurzu do veľkej miery závisí od vašej vlastnej iniciatívy v oblasti vzdelávania, množstva času, ktorý máte každý týždeň k dispozícii, a vašich predchádzajúcich vedomostí.

Začnite kedykoľvek!

Modul základných športových kompetencií môžete začať absolvovať kedykoľvek online. To nielenže preklenie čas čakania do osobnej výučby, ale zároveň vám umožní získať dôležité základné vedomosti.

Lekcie s certifikovanými inštruktormi

Na prakticky zameraných osobných lekciách sa budete učiť v skupine 5 až 15 ľudí. Inštruktori vás naučia, čo potrebujete vedieť ako tréner, a podporia vás cennými radami pre vašu každodennú prácu.

Žiadna bolesť, žiadny zisk (alebo certifikát)

Známku si vyslúžite praktickými cvičeniami a dobrovoľnými ďalšími úlohami. Tieto cvičenia môžu byť rôzne, od školiacich protokolov a písomných úloh až po filmové cvičenia.

V neposlednom rade... test

Počas školenia môžete očakávať online priebežné skúšky s výberom odpovede aj záverečnú skúšku osobne.

ablauf_onlineclass

Obsah kurzu - čo sa naučíte počas školenia

Rozsah vzdelávania

379 E | Rozsah pôsobnosti

SPK

200

Odborné znalosti v oblasti športu

PL

143

Prítomnosť | Samoštúdium

RE

6

Výskum literatúry

TE

30

Praktická realizácia

Tento vzdelávací program je ideálny na vzdelávacie voľno. Individuálne posúdenie a schválenie vykonáva príslušná financujúca agentúra. Radi vám poskytneme podrobné informácie o trvaní a postupe pri vzdelávacom voľne. Kontaktujte nás a dohodnite si konzultáciu!

Účasť na prezenčných webových seminároch je pre vzdelávacie voľno povinná a musí byť preukázaná AMS. Účastník je zodpovedný za vyžiadanie potvrdenia o účasti. Potvrdenie o účasti na osobnom webinári sa vydáva počas každého webinára len vtedy, ak o to účastník požiada.

Modul Odborné znalosti v oblasti športu

Zobraziť všetky kapitoly predmetov

TAB Lehrinhalte
Anatómia

Školíme najlepších trénerov v oblasti fitness. Našich absolventov podporujeme a poskytujeme im poradenstvo od začiatku až do konca a ešte ďalej.

Funkčná anatómia je základom každého trénera v oblasti športu a zdravia. Tento špecializovaný kurz vám poskytne komplexný pohľad na anatómiu ľudského tela, vďaka čomu získate hlboké znalosti.

Kurz je navrhnutý tak, aby bol čo najživší a najzrozumiteľnejší pomocou rôznych vyučovacích a učebných techník - prispôsobených potrebám fitnes a osobných trénerov.

Cieľom je rozpoznať súvislosti medzi pohybovými sekvenciami a pochopiť najdôležitejšie latinské odborné termíny.


  • BUNKOVÉ VEDY (CYTOLÓGIA)
    • Všeobecná štruktúra bunky
  • NÁUKA O TKANIVÁCH (HISTOLÓGIA)
    • Epitelové tkanivo
  • SPOJIVOVÉ, PODPORNÉ A SVALOVÉ TKANIVO
    • Spojivové tkanivo
    • Podporné tkanivo
    • Svalové tkanivo
  • NERVOVÉ TUKO
    • Funkčné a štrukturálne vymedzenie
    • Štruktúra nervovej bunky
    • Pomocné štruktúry nervového tkaniva
    • Úloha nervového tkaniva
  • ORIENTÁCIA NA ĽUDSKOM TELE
    • Hlavné osi a roviny
    • Označenie polohy a smeru
  • TEÓRIA KOSTÍ (OSTEOLÓGIA)
    • Typy kostí
    • Truncus
    • Horná končatina
    • Dolná končatina
  • KĹBY
    • Typy
    • Pomocné zariadenia kĺbov
    • Popis pohybu kĺbu
    • Tvary kĺbov
    • Najdôležitejšie kĺby
  • PRIEČNE PRUHOVANÉ SVALSTVO
    • Štruktúra
    • Klasifikácia typov svalov
    • Pomocné zariadenia aktívneho pohybového aparátu
  • M. TRAPÉZ (TRAPÉZOVÝ SVAL)
  • M. RHOMBOIDEUS MAJOR (VEĽKÝ KOSOŠTVORCOVÝ SVAL)
  • M. SERRATUS ANTERIOR (PREDNÝ PÍLOVÝ SVAL)
  • M. DELTOID (DELTOVÝ SVAL)
  • M. PECTORALIS MAJOR (VEĽKÝ PRSNÝ SVAL)
  • M. LATISSIMUS DORSI (ŠIROKÝ CHRBTOVÝ SVAL)
  • ROTÁTOROVÁ MANŽETA
    • M. infraspinatus (podhmatový sval)
    • M. supraspinatus (horný latissimus sval)
    • M. teres minor (malý okrúhly sval)
    • M. subscapularis (dolný sval lopatky)
    M. TERES MAJOR (VEĽKÝ OKRÚHLY SVAL)
  • M. BICEPS BRACHII (DVOJHLAVÝ OHÝBAČ RAMENA)
  • M. BRACHIALIS (OHÝBAČ RAMENA)
  • M. BRACHIORADIALIS (RADIÁLNY SVAL RAMENA)
  • M. TRICEPS BRACHII (TROJHLAVÝ EXTENZOR RUKY)
  • M. ILIOPSOAS (BEDROVÝ SVAL)
    • M. psoas major a m. psoas minor
    • M. iliacus (bedrový sval)
    M. GLUTEUS MAXIMUS (VEĽKÝ SEDACÍ SVAL)
  • M. GLUTEUS MEDIUS (STREDNÝ SEDACÍ SVAL)
  • M. GLUTEUS MINIMUS (MALÝ GLUTEÁLNY SVAL)
  • M. TENSOR FASCIAE LATAE (ŠĽACHOVÝ SVAL)
  • M. ŠTVORHLAVÝ STEHENNÝ SVAL (QUADRICEPS FEMORIS)
  • M. BICEPS FEMORIS (DVOJHLAVÝ STEHENNÝ SVAL)
  • M. SEMIMEMBRANOSUS (PLATNIČKOVÝ ŠĽACHOVÝ SVAL)
  • M. SEMITENDINOSUS (POLOŠĽACHOVÝ SVAL)
  • M. SARTORIUS (SVAL SARTORIUS)
  • M. PECTINEUS (HREBEŇOVÝ SVAL)
  • M. GRACILIS (ŠTÍHLY SVAL)
  • M. ADDUCTOR LONGUS (DLHÝ NAŤAHOVAČ STEHNA)
  • M. ADDUCTOR BREVIS (KRÁTKY EXTENZOR STEHNA)
  • M. ADDUCTOR MAGNUS (VEĽKÝ EXTENZOR STEHNA)
  • M. GASTROCNEMIUS (DVOJITÝ LÝTKOVÝ SVAL)
  • M. SOLEUS (SVALOVEC)
  • M. TIBIALIS ANTERIOR (PREDNÝ SVAL PREDKOLENIA)
  • M. TIBIALIS POSTERIOR (ZADNÝ SVAL PREDKOLENIA)
  • M. RECTUS ABDOMINIS (PRIAMY BRUŠNÝ SVAL)
  • M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (VNÚTORNÝ ŠIKMÝ BRUŠNÝ SVAL)
  • M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (VONKAJŠÍ ŠIKMÝ BRUŠNÝ SVAL)
  • M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (PRIEČNY BRUŠNÝ SVAL)
  • M. QUADRATUS LUMBORUM (ŠTVORHRANNÝ BEDROVÝ SVAL)
  • DIAFRAGMA (BRÁNICA)
  • STRETCHER CHRBTA
  • VOCABULÁRNY LIST

Zobraziť kapitolu

TAB Lehrinhalte
Výživa

V rámci všeobecnej športovej výživy sa naši účastníci oboznámia so základmi výživy.

Ako základ sa preberá zloženie našej stravy s makro a mikroživinami, ako aj vodná bilancia. S cieľom pochopiť rôzne vzájomné súvislosti sa podrobne rozoberá energetická bilancia.

Okrem toho sa rozoberá vplyv jednotlivých zložiek výživy na ľudský organizmus a ich význam v športe .


  • PRÍSTUPY K VÝŽIVE
    • Vedecký prístup
    • Alternatívne prístupy
    • Moderné výkonnostné stravovanie
    • Skutočný a cieľový stav
  • ZÁKLADY ZDRAVEJ VÝŽIVY
    • Makronutrienty
    • Mikroživiny
    • Všeobecná vodná bilancia

Zobraziť kapitolu

TAB Lehrinhalte
Prvá pomoc a športové zranenia

Keďže zranenia sú v športe každodennou záležitosťou , je dôležité poznať príčiny a následky najčastejších zranení. Ak dôjde k najhoršiemu, osobný tréner musí vedieť rýchlo a správne reagovať!

Pochopenie rôznych zákonitostí vzniku zranení pomáha aj pri ich prevencii.


  • PRVÁ POMOC
    • Rozpoznanie núdzovej situácie
    • Postup resuscitácie
    • Vybrané rizikové faktory
    • Tepelné problémy
  • ŠPORTOVÉ ÚRAZY - NÚDZOVÉ SITUÁCIE
    • Otvorená zlomenina
    • Bazilárna zlomenina lebky
    • Poranenie chrbtice
  • ŠPORTOVÉ ÚRAZY AKTÍVNEHO POHYBOVÉHO APARÁTU
    • Diferenciácia: Akútne poranenia a nadmerné zranenia
    • Princíp P-E-C-H
    • hematóm
    • Pohmoždenie
    • Natiahnutie svalu/ natrhnutie svalového vlákna/ natrhnutie svalu
    • Myogelóza
    • Zranenia z nadmerného zaťaženia aktívneho pohybového aparátu
  • ŠPORTOVÉ PORANENIA PASÍVNEHO POHYBOVÉHO APARÁTU
    • Zlomeniny a typy zlomenín
    • Poranenia kĺbov

Zobraziť kapitolu

TAB Lehrinhalte
Základy podpory zdravia na pracovisku

V mnohých podnikoch sa podpora zdravia na pracovisku stala obľúbenou metódou na zlepšenie zdravia zamestnancov, prevenciu chorôb a tým aj zlepšenie ich pohody.

Prečo je podpora zdravia na pracovisku taká dôležitá, sa ukazuje v úvode do podpory zdravia na pracovisku, uvádzajú sa výzvy podpory zdravia na pracovisku a diskutuje sa o bežných organizačných ochoreniach.

Účastníci kurzu sa tiež dozvedia o faktoroch úspešnosti podpory zdravia na pracovisku, o prínosoch pre zamestnancov a organizáciu a, samozrejme, o osvedčených postupoch a nástrojoch.

Na tento účel sú predstavené rôzne oblasti činnosti a opatrenia a účastníci kurzu sa dozvedia aj to, ako sa do takýchto spoločností dostať, vypracovať koncepcie a objasniť ďalšie dôležité organizačné záležitosti.
Účastníkom kurzu sa ukážu praktické príklady a budú mať tiež možnosť uplatniť získané poznatky pri práci v skupinách.


  • ÚVOD
    • Definícia zdravia
    • Úlohy projektu BGF
    • Výzvy pre BGF
  • FAKTORY ÚSPECHU FONDU BGF
    • Prínosy pre zamestnancov
    • Prínosy pre spoločnosť
    • Osvedčené nástroje a oblasti činnosti
  • PRVÉ KROKY ŠKOLITEĽA V OBLASTI BGF
    • Všeobecné otázky
  • ZMENY SÚVISIACE SO ZDRAVÍM
    • Aktívny a pasívny pohybový aparát
    • Kardiovaskulárny systém
    • Výživa
    • Zvládanie stresu
  • ORGANIZAČNÉ OCHORENIA
    • Mobbing
    • vyhorenie
    • Vnútorná rezignácia
  • ODPORÚČANIA PRE CVIČENIE
    • Správne držanie tela na pracovisku
    • Natiahnutie a posilnenie ramenných svalov
    • Natiahnutie svalov hrudníka a hornej časti chrbta
    • naťahovanie svalov hýždí a svalov jadra tela
    • Posilňovanie chrbtových svalov pomocou Therabandu
    • Posilňovanie svalov vzpriamovačov chrbta
    • Ďalšie strečingové a posilňovacie cvičenia

Zobraziť kapitolu

TAB Lehrinhalte
Práca orientovaná na zákazníka

Cieľom pracovnej jednotky orientovanej na zákazníka je poskytnúť účastníkom kurzu prehľad o marketingu, aby sa neskôr mohli dobre umiestniť na trhu ako školitelia a uľahčiť im vstup na trh.

Za týmto účelom najprv definujeme, čo je to vlastne marketing a prečo je dôležitý aj pre osobných trénerov.
Okrem toho sa vysvetlia bežné marketingové pojmy, ako sú USP, výhody, positioning atď. a rôzne marketingové modely, ako napríklad vzorec SMART, marketingový mix 4P a iné.

Samozrejme, v tejto časti sa nezabúda ani na komunikáciu medzi trénermi a zákazníkmi. Predstavujú sa rôzne aspekty komunikácie a pravidlá úspešnej komunikácie a uvádzajú sa príklady.

Na konci tejto jednotky by účastníci kurzu mali byť schopní umiestniť seba a svoj výrobok alebo službu na trhu pomocou marketingovej stratégie a úspešne ich predať.


  • ÚLOHA ŠKOLITEĽA
  • ZÁKLADY MARKETINGU
    • Definícia marketingu
    • Prvé kroky
  • 4P MARKETINGU
  • DÔLEŽITÉ BODY PRE ŠKOLITEĽA
    • Firemná identita
    • Faktory, ktoré ovplyvňujú športovú činnosť
    • Osobný tréner - predaj
  • ZÁKLADY KOMUNIKÁCIE
    • Pravidlá komunikácie a vzhľad osobného trénera
    • Základy komunikácie

Zobraziť kapitolu

TAB Lehrinhalte
Fyziológia

Dobré znalosti fyziológie človeka a súvisiacich funkcií v tele sú nevyhnutným predpokladom pre všetkých trénerov pracujúcich v športovom odvetví, aby mohli svoju prácu vykonávať správne.

Tento kurz vám umožní"pochopiť" vzájomné vzťahy v ľudskom organizme. Cestujte s nami po ľudskom tele a pochopte funkcie organizmu pre svoju novú kariéru v športe.

Predmet skúma zásobovanie svalov energiou, srdcovo-cievny systém a dýchací systém praktickým a vzrušujúcim spôsobom.

Dobré športové vzdelanie sa začína v základe anatómiou a fyziológiou.


  • ČO JE FYZIOLÓGIA?
  • KARDIOVASKULÁRNY SYSTÉM
    • Srdce - tvar a poloha
    • Anatómia srdca
    • Vzrušivý a stimulačný systém
    • Ako funguje srdce
    • Cievny systém
    • Obehový systém
    • Dôležité parametre kardiovaskulárneho systému
    • Adaptačné reakcie kardiovaskulárneho systému
    • Regulácia obehového systému
    • Choroby kardiovaskulárneho systému
  • KRVIČKA
    • Zloženie krvi
    • Vlastnosti krvných skupín
  • IMUNITNÝ SYSTÉM
    • Imunitná odpoveď
    • Lymfatický systém
    • Lymfatické orgány
  • PĽÚCA A DÝCHANIE
    • Dýchací systém
    • Horné dýchacie cesty
    • Dolné dýchacie cesty
    • Funkcie dýchacieho systému
    • Poruchy dýchacieho systému
  • ACIDOBÁZICKÁ ROVNOVÁHA
    • Regulácia dýchania
    • Regulácia metabolizmu
    • Poruchy acidobázickej rovnováhy
  • NERVOVÉHO SYSTÉMU
    • Priestorová kategorizácia nervového systému
    • Funkčná kategorizácia nervového systému
    • Reflexy
    • Pôvod pohybu
    • Analyzátory
  • STRAVOVANIE
    • Tráviace orgány
    • Fyziológia výživy
  • ENERGETICKÝ METABOLIZMUS A ZÁSOBOVANIE ENERGIOU
    • Adenozíntrifosfát (ATP)
    • Cesty zásobovania energiou
    • Metabolické ochorenia a poruchy
  • ENDOKRINOLÓGIA
    • Hormóny
    • Hypofýza
  • FYZIOLÓGIA SVALOV
    • Tkanivo a orgán
    • Molekulárny mechanizmus svalovej kontrakcie
    • Hladké a priečne pruhované svaly
    • Pôvod, uloženie a možnosti pohybu
    • Smer, funkcia a inervácia
    • Propriocepcia
    • Statické (posturálne) a dynamické (pohybové) svalstvo

Zobraziť kapitolu

TAB Lehrinhalte
Športová psychológia - komunikácia a motivácia

Tento kurz pripraví účastníkov na úspešnú komunikáciu so zákazníkmi na všetkých úrovniach. Okrem toho budú účastníci vyzvaní, aby analyzovali svoje vlastné ciele a motívy s cieľom lepšie pochopiť ciele a motívy svojich zákazníkov.

Súčasťou kurzu je aj stanovenie správnych cieľov a správne poskytovanie spätnej väzby !

Účastníkom sa tiež predstaví zvládanie stresu a rôzne stratégie učenia, aby ich mohli uplatniť aj po skončení kurzu.


  • CIELE
    • Inteligentný vzorec pre ciele
    • Typy cieľov
  • UČENIE SA
    • Typy učenia
  • STRES, ÚZKOSŤ A SEBADÔVERA
    • Katalóg zvládania stresu
    • Sebauvedomenie
    • Úzkosť
  • MOTÍVY A MOTIVÁCIA
    • Typy motivácie
    • Primárne motívy
    • Základné potreby v športe
    • Motivačné techniky
    • Techniky regenerácie
    • Práca
  • KOMUNIKÁCIA
    • Cirkulácia správania - systémové myslenie
    • Formy komunikácie
    • 4 strany správy
    • Kritériá komunikácie
    • Systém V-A-K-O-G
    • Nenásilná komunikácia:
    • Spätná väzba
    • Použitie + cieľ komunikácie
    • Techniky konverzácie + odpor
    • Odpor počas konverzácie
    • Techniky riešenia námietok/odporu
    • Vedenie a autorita
    • Ďalšie body k téme komunikácie

Zobraziť kapitolu

TAB Lehrinhalte
Teória odbornej prípravy

V prvej časti teórie tréningu sa učia základy tréningu, ako sú zásady tréningu, zásady organizácie tréningu, tréningové metódy a faktory športového výkonu.
Keďže výkonnosť, diagnostika výkonnosti, tréning a súťaženie spolu úzko súvisia, vyučujú sa v rámci predmetu aj zodpovedajúcim spôsobom.

V druhej časti teórie tréningu sa tréning definuje a hodnotí ako komplexný proces činnosti a v súvislosti s plánovaním, realizáciou a hodnotením.
Dôležitou súčasťou teórie tréningu je ešte návrh tréningových plánov, ktorý sa vyučuje v praxi na príkladoch možností návrhu tréningového plánu.

S cieľom prehĺbiť predmet náuka o tréningu pravidelne pozývame špičkových zahraničných lektorov, ako sú Prof. Dr. Paul Haber a Prof. em. Dr.phil. Dr.med. Dr.hc Jürgen Weineck na akadémiu.

V oblasti tréningovej vedy sú okrem iného známi svojimi knihami "Optimálny tréning" (Jürgen Weineck ) a "Fyziológia výkonu" (Paul Haber).


  • DEFINÍCIA ŠKOLENIA
    • Komplexný športový výkon - výkonnostné zložky
    • Biologické princípy tréningu
    • Zložky zaťaženia
    • Zásady navrhovania tréningu
    • Preťaženie
    • Funkčné adaptácie prostredníctvom pohybového tréningu
  • FAKTORY ŠPORTOVÉHO VÝKONU
    • Tréningové ciele
    • Obsah tréningu
    • Tréningové metódy
    • Tréningové vybavenie
    • Hlavné formy športového motorického tréningu
  • KONDIČNÝ TRÉNING - VYTRVALOSTNÝ
    • Pozitívne adaptačné zmeny prostredníctvom vytrvalostného tréningu
    • Formy vytrvalostného tréningu
    • Metódy vytrvalostného tréningu
  • SILOVÝ TRÉNING
    • Účinky silového tréningu na kostrové svalstvo
    • Metódy práce svalstva
    • Typy svalových vlákien
    • Metódy silového tréningu
    • Všeobecné metodické zásady
    • Intenzifikačné techniky
    • Tréningové vybavenie
    • Formy organizácie
  • RÝCHLOSTNÝ TRÉNING
    • Tréning na zlepšenie akčnej a frekvenčnej rýchlosti
    • Tréning na zlepšenie rýchlosti reakcie
    • Rýchlosť ako komplexná schopnosť
  • TRÉNING OBRATNOSTI
    • Determinanty obratnosti
    • Metodické zásady - tréning pružnosti
    • Strečingové metódy
    • Zložky zaťaženia strečingových metód
  • KOORDINÁCIA
    • Koordinačné schopnosti
    • Aspekty koordinácie
  • NÁCVIK TECHNIKY
    • Fyziologické princípy pohybových sekvencií
    • Motorické učenie (učenie sa športových techník)
    • Metódy a metodické zásady tréningu techniky
  • METODIKA TRÉNINGU
    • Základné metodické zásady
    • Metodické série cvičení
    • Tréningové sedenie

Zobraziť kapitolu

Modul Fit Fabrik fitness tréner

Zobraziť všetky kapitoly predmetov

Školenie o vybavení Fitfabrik

  • Podrobné kapitoly na túto tému budú čoskoro k dispozícii tu!

Zobraziť kapitolu

Fitfabrik dôkaz praxe

  • Podrobné kapitoly na túto tému budú čoskoro k dispozícii tu!

Zobraziť kapitolu

Plánovanie školení Fitfabrik

  • Podrobné kapitoly na túto tému budú čoskoro k dispozícii tu!

Zobraziť kapitolu

Naša vlastnosť kvality - štátny certifikát

Certifikácia školenia

Základný modul Športové kompetencie je schválený nemeckým Národným centrom pre dištančné vzdelávanie (ZFU) pod číslom: 7324018c. ZFU je ústredným orgánom pre dištančné vzdelávanie v Nemecku a pracuje na základe zákona o ochrane dištančného vzdelávania (FernUSG). Rozhoduje o povolení kurzov dištančného vzdelávania na celoštátnej úrovni s cieľom zaručiť technicky správny a všeobecne profesionálny kurz dištančného vzdelávania.

ZFU Siegel

Certifikácia inštitútu

Ako uznávaná inštitúcia v oblasti vzdelávania dospelých sú naše študijné programy pravidelne hodnotené a uznávané štátnymi inštitúciami a financujúcimi orgánmi. Neustále sa snažíme prekonávať súčasné štandardy kvality, aby sme vám zaručili čo najlepšie vzdelávanie. Presvedčte sa o našich certifikátoch.

www.tuv.at

oe-cert.at

Financovanie a vzdelávacia dovolenka - ako to funguje

Môžem získať finančné prostriedky na vzdelávanie?

V športovej akadémii Flexyfit sú rôzne možnosti financovania tréningových programov. Základom je financovanie zo strany štátu a EÚ, ako aj možnosti súvisiace s daňami.

Radi by sme však upozornili, že o pridelení alebo výške financovania rozhoduje výlučne príslušný financujúci orgán.

Radi vám pomôžeme nájsť vhodný financujúci orgán a zostaviť všetky informácie o kurze, ktoré potrebujete k žiadosti o financovanie. Samotnú žiadosť musíte predložiť financujúcim centrám.

Prehľad najdôležitejších centier financovania nájdete tu.

Ako funguje financovanie?

V závislosti od financujúcej organizácie sa náklady na odbornú prípravu vyplácajú buď priamo po potvrdení žiadosti o financovanie (napr. AMS), alebo sa vám preplatia v plnej výške alebo čiastočne po úspešnom ukončení odbornej prípravy (napr. waff). O spôsobe financovania sa informujte nezávisle od financujúcich organizácií.

Môžem si vziať vzdelávacie voľno na program odbornej prípravy?

Áno, väčšina našich kurzov je vhodná na vzdelávacie voľno.

Ak chcete pokračovať vo vzdelávaní bez toho, aby ste ukončili pracovnú zmluvu, môžete si so zamestnávateľom dohodnúť vzdelávacie voľno. To znamená, že budete uvoľnený zo zamestnania na dobu trvania vzdelávacieho programu.

Naplánujte si s nami vzdelávacie voľno už teraz! Vaše individuálne požiadavky na vzdelávanie s vami radi objasníme na osobnej nezáväznej konzultácii.

Ako funguje vzdelávacie voľno?

Vzdelávacie voľno si môžete vziať maximálne na 1 rok v rámci 4 rokov - k dispozícii sú 3 možnosti:

  • Vzdelávacia dovolenka rozložená na 12 mesiacov
  • Vzdelávacia dovolenka rozdelená, ale každá časť musí trvať aspoň 2 mesiace. Jednotlivé časti sa musia čerpať v priebehu 4 rokov.
  • Vzdelávacia dovolenka s čiastočným vzdelávacím voľnom rozloženým na 2 roky

Je dôležité, aby váš zamestnávateľ súhlasil s čerpaním vzdelávacej dovolenky. Musíte doložiť nami vydané plány vzdelávania v rozsahu 20 hodín týždenne v prípade vzdelávacej dovolenky na plný úväzok alebo aspoň 10 hodín v prípade vzdelávacej dovolenky na čiastočný úväzok.

Musíte pravidelne predkladať dôkazy o priebehu vášho vzdelávania. Napríklad vo forme skúšok alebo potvrdenia o návšteve školy, ktoré od nás dostanete.

Stránka sa reviduje

Stránka bude čoskoro opäť v prevádzke. Ak potrebujete ďalšie informácie skôr, kontaktujte náš servisný tím: info@flexyfitacademy.com

Fit Fabrik fitness tréner - kariérny štart vo fitness priemysle

Staňte sa teraz profesionálnym fitness trénerom

Absolvovaním tohto kurzu sa stanete špecialistom na starostlivosť o zákazníkov Fit Fabrik a získate všetky zručnosti potrebné na to, aby ste úspešne pomáhali členom dosiahnuť ich ciele. K povinnostiam trénera Fit Fabrik patrí motivovanie zákazníkov, inštruovanie nových zákazníkov o fitness zariadeniach, poskytovanie tréningového poradenstva a vytváranie tréningových plánov.

Čo môžete očakávať od nášho tréningového programu?

Počas školiaceho programu pre trénerov fitness Fit Fabrik budete odborne vyškolení na prácu v štúdiách Fit Fabrik. Na začiatku sa položia najdôležitejšie základy pre budúceho trénera s predmetmi anatómia, fyziológia a teória tréningu. V nadväznosti na to sa vyučuje tréning s náčiním a tréning s voľnou váhou vo všetkých ich aspektoch, so špeciálnym zameraním na vybavenie štúdia Fit Fabrik.

Špeciálne sa venuje tréningu na posilňovacích zariadeniach a vysvetľuje sa ich funkčnosť.

Podmienky účasti

  • Online alebo písomná registrácia
  • Základná fyzická zdatnosť (skúsenosti s tréningom na náradí alebo členstvo v posilňovni sú výhodou)
  • Minimálny vek 18 rokov (v prípade účastníkov mladších ako 18 rokov sa na registráciu vyžaduje písomný súhlas rodičov)

osvedčenie o absolvovaní

Naše certifikáty sú platné na celom svete a vydávajú sa v rôznych verziách. Na požiadanie môžete dostať náš certifikát v niekoľkých jazykoch (DE, EN, ES), s informáciami špecifickými pre danú krajinu a s vytlačenými známkami alebo bez nich.

Všetky tieto varianty sú vám k dispozícii na stiahnutie z vášho online areálu doživotne a bezplatne. Okrem toho v závislosti od zakúpeného vzdelávacieho balíka dostanete certifikát podľa vlastného výberu, ktorý bude vydaný na vysokokvalitnom špeciálnom papieri s reliéfnou tlačou.

Bude vám udelený nasledujúci certifikát (vo viacerých jazykoch DE, EN, ES):

Österreich Fahne
"Fit Fabrik Fitnesscoach"

Máte konkrétne otázky týkajúce sa tréningového programu?

Radi vám pomôžeme telefonicky, e-mailom alebo prostredníctvom chatu.

Postup a trvanie - Ako prebieha školenie

Školenie pozostáva z 2 modulov

Školenie začnete základným modulom Športová odbornosť. Na základe videí a skrípt sa naučíte teoretické vedomosti z 8 predmetov, pričom každý predmet ukončíte krátkou online skúškou s výberom odpovede.

Potom prejdete na špecializáciu na daný predmet, t. j. na vami zvolený kurz.

(1)
Basic
Základný modul Športová odbornosť
ONLINE
Teoretické základné vedomosti v 8 predmetoch.
(2)
Modul A
Modul Fit Factory Fitness tréner
PREZENTÁCIA
Tento modul rozširuje vaše odborné vedomosti o odborný obsah.

Trvanie vzdelávacieho programu

Keďže naše vzdelávacie programy sú veľmi flexibilné, dĺžka trvania kurzu do veľkej miery závisí od vašej vlastnej iniciatívy v oblasti vzdelávania, množstva času, ktorý máte každý týždeň k dispozícii, a vašich predchádzajúcich vedomostí.

Začnite kedykoľvek!

Modul základných športových kompetencií môžete začať absolvovať kedykoľvek online. To nielenže preklenie čas čakania do osobnej výučby, ale zároveň vám umožní získať dôležité základné vedomosti.

Lekcie s certifikovanými inštruktormi

Na prakticky zameraných osobných lekciách sa budete učiť v skupine 5 až 15 ľudí. Inštruktori vás naučia, čo potrebujete vedieť ako tréner, a podporia vás cennými radami pre vašu každodennú prácu.

Žiadna bolesť, žiadny zisk (alebo certifikát)

Známku si vyslúžite praktickými cvičeniami a dobrovoľnými ďalšími úlohami. Tieto cvičenia môžu byť rôzne, od školiacich protokolov a písomných úloh až po filmové cvičenia.

V neposlednom rade... test

Počas školenia môžete očakávať online priebežné skúšky s výberom odpovede aj záverečnú skúšku osobne.

ablauf_inclass_mobile

Obsah kurzu - čo sa naučíte počas školenia

Rozsah vzdelávania

379 E | Rozsah pôsobnosti

SPK

200

Odborné znalosti v oblasti športu

PL

143

Prítomnosť | Samoštúdium

RE

6

Výskum literatúry

TE

30

Praktická realizácia

Tento vzdelávací program je ideálny na vzdelávacie voľno. Individuálne posúdenie a schválenie vykonáva príslušná financujúca agentúra. Radi vám poskytneme podrobné informácie o trvaní a postupe pri vzdelávacom voľne. Kontaktujte nás a dohodnite si konzultáciu!

Účasť na prezenčných webových seminároch je pre vzdelávacie voľno povinná a musí byť preukázaná AMS. Účastník je zodpovedný za vyžiadanie potvrdenia o účasti. Potvrdenie o účasti na osobnom webinári sa vydáva počas každého webinára len vtedy, ak o to účastník požiada.

Modul Odborné znalosti v oblasti športu

Zobraziť všetky kapitoly predmetov

TAB Lehrinhalte
Anatómia

Školíme najlepších trénerov v oblasti fitness. Našich absolventov podporujeme a poskytujeme im poradenstvo od začiatku až do konca a ešte ďalej.

Funkčná anatómia je základom každého trénera v oblasti športu a zdravia. Tento špecializovaný kurz vám poskytne komplexný pohľad na anatómiu ľudského tela, vďaka čomu získate hlboké znalosti.

Kurz je navrhnutý tak, aby bol čo najživší a najzrozumiteľnejší pomocou rôznych vyučovacích a učebných techník - prispôsobených potrebám fitnes a osobných trénerov.

Cieľom je rozpoznať súvislosti medzi pohybovými sekvenciami a pochopiť najdôležitejšie latinské odborné termíny.


  • BUNKOVÉ VEDY (CYTOLÓGIA)
    • Všeobecná štruktúra bunky
  • NÁUKA O TKANIVÁCH (HISTOLÓGIA)
    • Epitelové tkanivo
  • SPOJIVOVÉ, PODPORNÉ A SVALOVÉ TKANIVO
    • Spojivové tkanivo
    • Podporné tkanivo
    • Svalové tkanivo
  • NERVOVÉ TUKO
    • Funkčné a štrukturálne vymedzenie
    • Štruktúra nervovej bunky
    • Pomocné štruktúry nervového tkaniva
    • Úloha nervového tkaniva
  • ORIENTÁCIA NA ĽUDSKOM TELE
    • Hlavné osi a roviny
    • Označenie polohy a smeru
  • TEÓRIA KOSTÍ (OSTEOLÓGIA)
    • Typy kostí
    • Truncus
    • Horná končatina
    • Dolná končatina
  • KĹBY
    • Typy
    • Pomocné zariadenia kĺbov
    • Popis pohybu kĺbu
    • Tvary kĺbov
    • Najdôležitejšie kĺby
  • PRIEČNE PRUHOVANÉ SVALSTVO
    • Štruktúra
    • Klasifikácia typov svalov
    • Pomocné zariadenia aktívneho pohybového aparátu
  • M. TRAPÉZ (TRAPÉZOVÝ SVAL)
  • M. RHOMBOIDEUS MAJOR (VEĽKÝ KOSOŠTVORCOVÝ SVAL)
  • M. SERRATUS ANTERIOR (PREDNÝ PÍLOVÝ SVAL)
  • M. DELTOID (DELTOVÝ SVAL)
  • M. PECTORALIS MAJOR (VEĽKÝ PRSNÝ SVAL)
  • M. LATISSIMUS DORSI (ŠIROKÝ CHRBTOVÝ SVAL)
  • ROTÁTOROVÁ MANŽETA
    • M. infraspinatus (podhmatový sval)
    • M. supraspinatus (horný latissimus sval)
    • M. teres minor (malý okrúhly sval)
    • M. subscapularis (dolný sval lopatky)
    M. TERES MAJOR (VEĽKÝ OKRÚHLY SVAL)
  • M. BICEPS BRACHII (DVOJHLAVÝ OHÝBAČ RAMENA)
  • M. BRACHIALIS (OHÝBAČ RAMENA)
  • M. BRACHIORADIALIS (RADIÁLNY SVAL RAMENA)
  • M. TRICEPS BRACHII (TROJHLAVÝ EXTENZOR RUKY)
  • M. ILIOPSOAS (BEDROVÝ SVAL)
    • M. psoas major a m. psoas minor
    • M. iliacus (bedrový sval)
    M. GLUTEUS MAXIMUS (VEĽKÝ SEDACÍ SVAL)
  • M. GLUTEUS MEDIUS (STREDNÝ SEDACÍ SVAL)
  • M. GLUTEUS MINIMUS (MALÝ GLUTEÁLNY SVAL)
  • M. TENSOR FASCIAE LATAE (ŠĽACHOVÝ SVAL)
  • M. ŠTVORHLAVÝ STEHENNÝ SVAL (QUADRICEPS FEMORIS)
  • M. BICEPS FEMORIS (DVOJHLAVÝ STEHENNÝ SVAL)
  • M. SEMIMEMBRANOSUS (PLATNIČKOVÝ ŠĽACHOVÝ SVAL)
  • M. SEMITENDINOSUS (POLOŠĽACHOVÝ SVAL)
  • M. SARTORIUS (SVAL SARTORIUS)
  • M. PECTINEUS (HREBEŇOVÝ SVAL)
  • M. GRACILIS (ŠTÍHLY SVAL)
  • M. ADDUCTOR LONGUS (DLHÝ NAŤAHOVAČ STEHNA)
  • M. ADDUCTOR BREVIS (KRÁTKY EXTENZOR STEHNA)
  • M. ADDUCTOR MAGNUS (VEĽKÝ EXTENZOR STEHNA)
  • M. GASTROCNEMIUS (DVOJITÝ LÝTKOVÝ SVAL)
  • M. SOLEUS (SVALOVEC)
  • M. TIBIALIS ANTERIOR (PREDNÝ SVAL PREDKOLENIA)
  • M. TIBIALIS POSTERIOR (ZADNÝ SVAL PREDKOLENIA)
  • M. RECTUS ABDOMINIS (PRIAMY BRUŠNÝ SVAL)
  • M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (VNÚTORNÝ ŠIKMÝ BRUŠNÝ SVAL)
  • M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (VONKAJŠÍ ŠIKMÝ BRUŠNÝ SVAL)
  • M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (PRIEČNY BRUŠNÝ SVAL)
  • M. QUADRATUS LUMBORUM (ŠTVORHRANNÝ BEDROVÝ SVAL)
  • DIAFRAGMA (BRÁNICA)
  • STRETCHER CHRBTA
  • VOCABULÁRNY LIST

Zobraziť kapitolu

TAB Lehrinhalte
Výživa

V rámci všeobecnej športovej výživy sa naši účastníci oboznámia so základmi výživy.

Ako základ sa preberá zloženie našej stravy s makro a mikroživinami, ako aj vodná bilancia. S cieľom pochopiť rôzne vzájomné súvislosti sa podrobne rozoberá energetická bilancia.

Okrem toho sa rozoberá vplyv jednotlivých zložiek výživy na ľudský organizmus a ich význam v športe .


  • PRÍSTUPY K VÝŽIVE
    • Vedecký prístup
    • Alternatívne prístupy
    • Moderné výkonnostné stravovanie
    • Skutočný a cieľový stav
  • ZÁKLADY ZDRAVEJ VÝŽIVY
    • Makronutrienty
    • Mikroživiny
    • Všeobecná vodná bilancia

Zobraziť kapitolu

TAB Lehrinhalte
Prvá pomoc a športové zranenia

Keďže zranenia sú v športe každodennou záležitosťou , je dôležité poznať príčiny a následky najčastejších zranení. Ak dôjde k najhoršiemu, osobný tréner musí vedieť rýchlo a správne reagovať!

Pochopenie rôznych zákonitostí vzniku zranení pomáha aj pri ich prevencii.


  • PRVÁ POMOC
    • Rozpoznanie núdzovej situácie
    • Postup resuscitácie
    • Vybrané rizikové faktory
    • Tepelné problémy
  • ŠPORTOVÉ ÚRAZY - NÚDZOVÉ SITUÁCIE
    • Otvorená zlomenina
    • Bazilárna zlomenina lebky
    • Poranenie chrbtice
  • ŠPORTOVÉ ÚRAZY AKTÍVNEHO POHYBOVÉHO APARÁTU
    • Diferenciácia: Akútne poranenia a nadmerné zranenia
    • Princíp P-E-C-H
    • hematóm
    • Pohmoždenie
    • Natiahnutie svalu/ natrhnutie svalového vlákna/ natrhnutie svalu
    • Myogelóza
    • Zranenia z nadmerného zaťaženia aktívneho pohybového aparátu
  • ŠPORTOVÉ PORANENIA PASÍVNEHO POHYBOVÉHO APARÁTU
    • Zlomeniny a typy zlomenín
    • Poranenia kĺbov

Zobraziť kapitolu

TAB Lehrinhalte
Základy podpory zdravia na pracovisku

V mnohých podnikoch sa podpora zdravia na pracovisku stala obľúbenou metódou na zlepšenie zdravia zamestnancov, prevenciu chorôb a tým aj zlepšenie ich pohody.

Prečo je podpora zdravia na pracovisku taká dôležitá, sa ukazuje v úvode do podpory zdravia na pracovisku, uvádzajú sa výzvy podpory zdravia na pracovisku a diskutuje sa o bežných organizačných ochoreniach.

Účastníci kurzu sa tiež dozvedia o faktoroch úspešnosti podpory zdravia na pracovisku, o prínosoch pre zamestnancov a organizáciu a, samozrejme, o osvedčených postupoch a nástrojoch.

Na tento účel sú predstavené rôzne oblasti činnosti a opatrenia a účastníci kurzu sa dozvedia aj to, ako sa do takýchto spoločností dostať, vypracovať koncepcie a objasniť ďalšie dôležité organizačné záležitosti.
Účastníkom kurzu sa ukážu praktické príklady a budú mať tiež možnosť uplatniť získané poznatky pri práci v skupinách.


  • ÚVOD
    • Definícia zdravia
    • Úlohy projektu BGF
    • Výzvy pre BGF
  • FAKTORY ÚSPECHU FONDU BGF
    • Prínosy pre zamestnancov
    • Prínosy pre spoločnosť
    • Osvedčené nástroje a oblasti činnosti
  • PRVÉ KROKY ŠKOLITEĽA V OBLASTI BGF
    • Všeobecné otázky
  • ZMENY SÚVISIACE SO ZDRAVÍM
    • Aktívny a pasívny pohybový aparát
    • Kardiovaskulárny systém
    • Výživa
    • Zvládanie stresu
  • ORGANIZAČNÉ OCHORENIA
    • Mobbing
    • vyhorenie
    • Vnútorná rezignácia
  • ODPORÚČANIA PRE CVIČENIE
    • Správne držanie tela na pracovisku
    • Natiahnutie a posilnenie ramenných svalov
    • Natiahnutie svalov hrudníka a hornej časti chrbta
    • naťahovanie svalov hýždí a svalov jadra tela
    • Posilňovanie chrbtových svalov pomocou Therabandu
    • Posilňovanie svalov vzpriamovačov chrbta
    • Ďalšie strečingové a posilňovacie cvičenia

Zobraziť kapitolu

TAB Lehrinhalte
Práca orientovaná na zákazníka

Cieľom pracovnej jednotky orientovanej na zákazníka je poskytnúť účastníkom kurzu prehľad o marketingu, aby sa neskôr mohli dobre umiestniť na trhu ako školitelia a uľahčiť im vstup na trh.

Za týmto účelom najprv definujeme, čo je to vlastne marketing a prečo je dôležitý aj pre osobných trénerov.
Okrem toho sa vysvetlia bežné marketingové pojmy, ako sú USP, výhody, positioning atď. a rôzne marketingové modely, ako napríklad vzorec SMART, marketingový mix 4P a iné.

Samozrejme, v tejto časti sa nezabúda ani na komunikáciu medzi trénermi a zákazníkmi. Predstavujú sa rôzne aspekty komunikácie a pravidlá úspešnej komunikácie a uvádzajú sa príklady.

Na konci tejto jednotky by účastníci kurzu mali byť schopní umiestniť seba a svoj výrobok alebo službu na trhu pomocou marketingovej stratégie a úspešne ich predať.


  • ÚLOHA ŠKOLITEĽA
  • ZÁKLADY MARKETINGU
    • Definícia marketingu
    • Prvé kroky
  • 4P MARKETINGU
  • DÔLEŽITÉ BODY PRE ŠKOLITEĽA
    • Firemná identita
    • Faktory, ktoré ovplyvňujú športovú činnosť
    • Osobný tréner - predaj
  • ZÁKLADY KOMUNIKÁCIE
    • Pravidlá komunikácie a vzhľad osobného trénera
    • Základy komunikácie

Zobraziť kapitolu

TAB Lehrinhalte
Fyziológia

Dobré znalosti fyziológie človeka a súvisiacich funkcií v tele sú nevyhnutným predpokladom pre všetkých trénerov pracujúcich v športovom odvetví, aby mohli svoju prácu vykonávať správne.

Tento kurz vám umožní"pochopiť" vzájomné vzťahy v ľudskom organizme. Cestujte s nami po ľudskom tele a pochopte funkcie organizmu pre svoju novú kariéru v športe.

Predmet skúma zásobovanie svalov energiou, srdcovo-cievny systém a dýchací systém praktickým a vzrušujúcim spôsobom.

Dobré športové vzdelanie sa začína v základe anatómiou a fyziológiou.


  • ČO JE FYZIOLÓGIA?
  • KARDIOVASKULÁRNY SYSTÉM
    • Srdce - tvar a poloha
    • Anatómia srdca
    • Vzrušivý a stimulačný systém
    • Ako funguje srdce
    • Cievny systém
    • Obehový systém
    • Dôležité parametre kardiovaskulárneho systému
    • Adaptačné reakcie kardiovaskulárneho systému
    • Regulácia obehového systému
    • Choroby kardiovaskulárneho systému
  • KRVIČKA
    • Zloženie krvi
    • Vlastnosti krvných skupín
  • IMUNITNÝ SYSTÉM
    • Imunitná odpoveď
    • Lymfatický systém
    • Lymfatické orgány
  • PĽÚCA A DÝCHANIE
    • Dýchací systém
    • Horné dýchacie cesty
    • Dolné dýchacie cesty
    • Funkcie dýchacieho systému
    • Poruchy dýchacieho systému
  • ACIDOBÁZICKÁ ROVNOVÁHA
    • Regulácia dýchania
    • Regulácia metabolizmu
    • Poruchy acidobázickej rovnováhy
  • NERVOVÉHO SYSTÉMU
    • Priestorová kategorizácia nervového systému
    • Funkčná kategorizácia nervového systému
    • Reflexy
    • Pôvod pohybu
    • Analyzátory
  • STRAVOVANIE
    • Tráviace orgány
    • Fyziológia výživy
  • ENERGETICKÝ METABOLIZMUS A ZÁSOBOVANIE ENERGIOU
    • Adenozíntrifosfát (ATP)
    • Cesty zásobovania energiou
    • Metabolické ochorenia a poruchy
  • ENDOKRINOLÓGIA
    • Hormóny
    • Hypofýza
  • FYZIOLÓGIA SVALOV
    • Tkanivo a orgán
    • Molekulárny mechanizmus svalovej kontrakcie
    • Hladké a priečne pruhované svaly
    • Pôvod, uloženie a možnosti pohybu
    • Smer, funkcia a inervácia
    • Propriocepcia
    • Statické (posturálne) a dynamické (pohybové) svalstvo

Zobraziť kapitolu

TAB Lehrinhalte
Športová psychológia - komunikácia a motivácia

Tento kurz pripraví účastníkov na úspešnú komunikáciu so zákazníkmi na všetkých úrovniach. Okrem toho budú účastníci vyzvaní, aby analyzovali svoje vlastné ciele a motívy s cieľom lepšie pochopiť ciele a motívy svojich zákazníkov.

Súčasťou kurzu je aj stanovenie správnych cieľov a správne poskytovanie spätnej väzby !

Účastníkom sa tiež predstaví zvládanie stresu a rôzne stratégie učenia, aby ich mohli uplatniť aj po skončení kurzu.


  • CIELE
    • Inteligentný vzorec pre ciele
    • Typy cieľov
  • UČENIE SA
    • Typy učenia
  • STRES, ÚZKOSŤ A SEBADÔVERA
    • Katalóg zvládania stresu
    • Sebauvedomenie
    • Úzkosť
  • MOTÍVY A MOTIVÁCIA
    • Typy motivácie
    • Primárne motívy
    • Základné potreby v športe
    • Motivačné techniky
    • Techniky regenerácie
    • Práca
  • KOMUNIKÁCIA
    • Cirkulácia správania - systémové myslenie
    • Formy komunikácie
    • 4 strany správy
    • Kritériá komunikácie
    • Systém V-A-K-O-G
    • Nenásilná komunikácia:
    • Spätná väzba
    • Použitie + cieľ komunikácie
    • Techniky konverzácie + odpor
    • Odpor počas konverzácie
    • Techniky riešenia námietok/odporu
    • Vedenie a autorita
    • Ďalšie body k téme komunikácie

Zobraziť kapitolu

TAB Lehrinhalte
Teória odbornej prípravy

V prvej časti teórie tréningu sa učia základy tréningu, ako sú zásady tréningu, zásady organizácie tréningu, tréningové metódy a faktory športového výkonu.
Keďže výkonnosť, diagnostika výkonnosti, tréning a súťaženie spolu úzko súvisia, vyučujú sa v rámci predmetu aj zodpovedajúcim spôsobom.

V druhej časti teórie tréningu sa tréning definuje a hodnotí ako komplexný proces činnosti a v súvislosti s plánovaním, realizáciou a hodnotením.
Dôležitou súčasťou teórie tréningu je ešte návrh tréningových plánov, ktorý sa vyučuje v praxi na príkladoch možností návrhu tréningového plánu.

S cieľom prehĺbiť predmet náuka o tréningu pravidelne pozývame špičkových zahraničných lektorov, ako sú Prof. Dr. Paul Haber a Prof. em. Dr.phil. Dr.med. Dr.hc Jürgen Weineck na akadémiu.

V oblasti tréningovej vedy sú okrem iného známi svojimi knihami "Optimálny tréning" (Jürgen Weineck ) a "Fyziológia výkonu" (Paul Haber).


  • DEFINÍCIA ŠKOLENIA
    • Komplexný športový výkon - výkonnostné zložky
    • Biologické princípy tréningu
    • Zložky zaťaženia
    • Zásady navrhovania tréningu
    • Preťaženie
    • Funkčné adaptácie prostredníctvom pohybového tréningu
  • FAKTORY ŠPORTOVÉHO VÝKONU
    • Tréningové ciele
    • Obsah tréningu
    • Tréningové metódy
    • Tréningové vybavenie
    • Hlavné formy športového motorického tréningu
  • KONDIČNÝ TRÉNING - VYTRVALOSTNÝ
    • Pozitívne adaptačné zmeny prostredníctvom vytrvalostného tréningu
    • Formy vytrvalostného tréningu
    • Metódy vytrvalostného tréningu
  • SILOVÝ TRÉNING
    • Účinky silového tréningu na kostrové svalstvo
    • Metódy práce svalstva
    • Typy svalových vlákien
    • Metódy silového tréningu
    • Všeobecné metodické zásady
    • Intenzifikačné techniky
    • Tréningové vybavenie
    • Formy organizácie
  • RÝCHLOSTNÝ TRÉNING
    • Tréning na zlepšenie akčnej a frekvenčnej rýchlosti
    • Tréning na zlepšenie rýchlosti reakcie
    • Rýchlosť ako komplexná schopnosť
  • TRÉNING OBRATNOSTI
    • Determinanty obratnosti
    • Metodické zásady - tréning pružnosti
    • Strečingové metódy
    • Zložky zaťaženia strečingových metód
  • KOORDINÁCIA
    • Koordinačné schopnosti
    • Aspekty koordinácie
  • NÁCVIK TECHNIKY
    • Fyziologické princípy pohybových sekvencií
    • Motorické učenie (učenie sa športových techník)
    • Metódy a metodické zásady tréningu techniky
  • METODIKA TRÉNINGU
    • Základné metodické zásady
    • Metodické série cvičení
    • Tréningové sedenie

Zobraziť kapitolu

Modul Fit Fabrik fitness tréner

Zobraziť všetky kapitoly predmetov

Školenie o vybavení Fitfabrik

  • Podrobné kapitoly na túto tému budú čoskoro k dispozícii tu!

Zobraziť kapitolu

Fitfabrik dôkaz praxe

  • Podrobné kapitoly na túto tému budú čoskoro k dispozícii tu!

Zobraziť kapitolu

Plánovanie školení Fitfabrik

  • Podrobné kapitoly na túto tému budú čoskoro k dispozícii tu!

Zobraziť kapitolu

Naša vlastnosť kvality - štátny certifikát

Certifikácia školenia

Základný modul Športové kompetencie je schválený nemeckým Národným centrom pre dištančné vzdelávanie (ZFU) pod číslom: 7324018c. ZFU je ústredným orgánom pre dištančné vzdelávanie v Nemecku a pracuje na základe zákona o ochrane dištančného vzdelávania (FernUSG). Rozhoduje o povolení kurzov dištančného vzdelávania na celoštátnej úrovni s cieľom zaručiť technicky správny a všeobecne profesionálny kurz dištančného vzdelávania.

ZFU Siegel

Certifikácia inštitútu

Ako uznávaná inštitúcia v oblasti vzdelávania dospelých sú naše študijné programy pravidelne hodnotené a uznávané štátnymi inštitúciami a financujúcimi orgánmi. Neustále sa snažíme prekonávať súčasné štandardy kvality, aby sme vám zaručili čo najlepšie vzdelávanie. Presvedčte sa o našich certifikátoch.

www.tuv.at

oe-cert.at

Financovanie a vzdelávacia dovolenka - ako to funguje

Môžem získať finančné prostriedky na vzdelávanie?

V športovej akadémii Flexyfit sú rôzne možnosti financovania tréningových programov. Základom je financovanie zo strany štátu a EÚ, ako aj možnosti súvisiace s daňami.

Radi by sme však upozornili, že o pridelení alebo výške financovania rozhoduje výlučne príslušný financujúci orgán.

Radi vám pomôžeme nájsť vhodný financujúci orgán a zostaviť všetky informácie o kurze, ktoré potrebujete k žiadosti o financovanie. Samotnú žiadosť musíte predložiť financujúcim centrám.

Prehľad najdôležitejších centier financovania nájdete tu.

Ako funguje financovanie?

V závislosti od financujúcej organizácie sa náklady na odbornú prípravu vyplácajú buď priamo po potvrdení žiadosti o financovanie (napr. AMS), alebo sa vám preplatia v plnej výške alebo čiastočne po úspešnom ukončení odbornej prípravy (napr. waff). O spôsobe financovania sa informujte nezávisle od financujúcich organizácií.

Môžem si vziať vzdelávacie voľno na program odbornej prípravy?

Áno, väčšina našich kurzov je vhodná na vzdelávacie voľno.

Ak chcete pokračovať vo vzdelávaní bez toho, aby ste ukončili pracovnú zmluvu, môžete si so zamestnávateľom dohodnúť vzdelávacie voľno. To znamená, že budete uvoľnený zo zamestnania na dobu trvania vzdelávacieho programu.

Naplánujte si s nami vzdelávacie voľno už teraz! Vaše individuálne požiadavky na vzdelávanie s vami radi objasníme na osobnej nezáväznej konzultácii.

Ako funguje vzdelávacie voľno?

Vzdelávacie voľno si môžete vziať maximálne na 1 rok v rámci 4 rokov - k dispozícii sú 3 možnosti:

  • Vzdelávacia dovolenka rozložená na 12 mesiacov
  • Vzdelávacia dovolenka rozdelená, ale každá časť musí trvať aspoň 2 mesiace. Jednotlivé časti sa musia čerpať v priebehu 4 rokov.
  • Vzdelávacia dovolenka s čiastočným vzdelávacím voľnom rozloženým na 2 roky

Je dôležité, aby váš zamestnávateľ súhlasil s čerpaním vzdelávacej dovolenky. Musíte doložiť nami vydané plány vzdelávania v rozsahu 20 hodín týždenne v prípade vzdelávacej dovolenky na plný úväzok alebo aspoň 10 hodín v prípade vzdelávacej dovolenky na čiastočný úväzok.

Musíte pravidelne predkladať dôkazy o priebehu vášho vzdelávania. Napríklad vo forme skúšok alebo potvrdenia o návšteve školy, ktoré od nás dostanete.

Stránka sa reviduje

Stránka bude čoskoro opäť v prevádzke. Ak potrebujete ďalšie informácie skôr, kontaktujte náš servisný tím: info@flexyfitacademy.com

Najlepšie hodnotenia

Zabezpečte si teraz bezplatný skúšobný prístup Najprv vyskúšajte, potom študujte!

4.92/5.0 (z adresy 386 Dôveryhodné obchody Recenzie )

Lisa Romana Maierhofer
Besirevic Ajdin
Julia Mader auf dem Foto mit Diplom in der Hand
Alexandra Popa
Kathring Eidler Absolvent der Flexyfit Sports Academy
Mark Sikesdi
Felix Wit
Born-Sabine
Lisa Romana Maierhofer
Besirevic Ajdin
Julia Mader auf dem Foto mit Diplom in der Hand
Alexandra Popa
Kathring Eidler Absolvent der Flexyfit Sports Academy
Mark Sikesdi
Felix Wit
Born-Sabine

Dostupné varianty vzdelávania v rámci tohto školenia

Fit Fabrik fitness tréner

Základné informácie o variantoch učenia:

  • Obsah školenia je rovnaký pre každý variant vzdelávania
  • Obdobie skúšky, trvanie odbornej prípravy a skúšobný postup sú nezávislé od variantu vzdelávania
  • Z diaľkového štúdia môžete prejsť na prezenčné alebo individuálne vyučovanie. Môžete si tiež rezervovať jednotlivé bloky modulov
  • V rámci možnosti "osobného kurzu" si môžete rezervovať a absolvovať jednotlivé bloky v rámci individuálnych lekcií.
  • Záverečný certifikát sa nelíši bez ohľadu na to, v ktorom variante vzdelávania ste kurz absolvovali.
  • Vaše konto Academy a vzdelávací obsah vám zostanú do konca života.
Icon Stern
etrust-star-r0etrust-star-r1etrust-star-r2etrust-star-r3etrust-star-r4
4.92
Sehr gut
etrust_sigel Trusted Shops anzeigen-link
etrust-left-arrow
etrust-star-r0etrust-star-r1etrust-star-r2etrust-star-r3etrust-star-r4
4.92
Sehr gut
etrust_sigel Trusted Shops anzeigen-link
etrust-star-k0etrust-star-k1etrust-star-k2etrust-star-k3etrust-star-k4
etrust_check
vor 2 Tagen
Auf Vollzeit-Berufstätige wird besonders Rücksicht genommen. Die Aufbereitung der Lernunterlagen (in der Kombination Buchform, Folien und Videos) ist großartig. Ein wirklich tolles Team, sympathische und professionelle Vortragende, insgesamt ein top Ausbildungsinstitut, das ich jedem nur sehr weiterempfehlen kann. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
etrust-star-k0etrust-star-k1etrust-star-k2etrust-star-k3etrust-star-k4
etrust_check
vor 6 Tagen
Einfach ein Top Team !
etrust-star-k0etrust-star-k1etrust-star-k2etrust-star-k3etrust-star-k4
etrust_check
vor 15 Tagen
Interessanter und sehr umfangreicher Kursplan, kompetente Betreuung, sehr nettes Team, ganz einfach TOP und jederzeit gerne wieder.
etrust-star-k0etrust-star-k1etrust-star-k2etrust-star-k3etrust-star-k4
etrust_check
18.11.2023
Schnelle Antwort auf alle Fragen.
etrust-star-k0etrust-star-k1etrust-star-k2etrust-star-k3etrust-star-k4
etrust_check
11.11.2023
Schnelle Beratung, Top Service
etrust-star-k0etrust-star-k1etrust-star-k2etrust-star-k3etrust-star-k4
etrust_check
07.11.2023
Sehr gute Unterstützung durch dem Personal, sowohl telefonisch als auch per Mail. Besonderen Dank an Sarah
etrust-star-k0etrust-star-k1etrust-star-k2etrust-star-k3etrust-star-k4
etrust_check
17.10.2023
Ganz tolles Angebot und Service... jederzeit gerne wieder.
etrust-star-k0etrust-star-k1etrust-star-k2etrust-star-k3etrust-star-k4
etrust_check
12.10.2023
Nett,
etrust-star-k0etrust-star-k1etrust-star-k2etrust-star-k3etrust-star-k4
etrust_check
07.10.2023
Schnelle unkomplizierte Anmeldung. Ratenzahlung perfekt und man kann sich das lerntempo selbst anpassen
etrust-star-k0etrust-star-k1etrust-star-k2etrust-star-k3etrust-star-k4
etrust_check
01.10.2023
Sportkompetenz + Fitnesstrainer B-Lizenz sind ein sehr umfangreicher Kurs, in dem jede Menge Wissen vermittelt wird, welches dem aktuellen wissenschaftlichen Stand entspricht. Man bekommt einen Gegenwert für sein Geld. Der Schwerpunkt liegt auf dem Maschinentraining. Neben bekannten Übungen, werden auch interessante Spezialübungen gezeigt. Was ich etwas vermisst habe sind klassische Hantelübungen (z.B. Kurzhantelüberzüge, Kreuzhebevarianten, Kniebeugen, Bankdrücken, Stirndrücken, SZ-Bizepscurls,... usw.), welche meiner Meinung nach insbesondere für Anfänger etwas besser geeignet sind als einige der gezeigten Kabelzugübungen. Was leider ebenfalls zu kurz kommt, sind Übungen für die Bauchmuskulatur. Hier bitte nachbessern. Auf Nachrichten wird sehr schnell reagiert. Für das Fachgespräch habe ich innerhalb von 24 Stunden einen Termin bekommen. Ich werde auf jeden Fall weitere Kurse machen. Alles in allem kann ich den Kurs sehr empfehlen.
etrust-star-k0etrust-star-k1etrust-star-k2etrust-star-k3etrust-star-k4
etrust_check
22.06.2023
Alles 👍
etrust-star-k0etrust-star-k1etrust-star-k2etrust-star-k3etrust-star-k4
etrust_check
10.05.2023
Alles ist gut vorbereitet, die Kurse, die Mitarbeiter, perfekt.
etrust-star-k0etrust-star-k1etrust-star-k2etrust-star-k3
etrust_check
10.05.2023
Die begleitung in eure Welt war sehr klar und deutig. Die mitarbeitarin hat mich von anfang an begleitet mit telefonate wo sie an alle meine fragen ein antwort gefunden hat. Und auch bei umstellund des Gutschein kauf haben mich die mitarbeiter sofort geholfen
etrust-star-k0etrust-star-k1etrust-star-k2etrust-star-k3etrust-star-k4
etrust_check
25.04.2023
Aufbau, Unterlagen und Videos sind top, wenn man etwas benötigt reagieren sie schnell.
etrust-star-k0etrust-star-k1etrust-star-k2etrust-star-k3etrust-star-k4
etrust_check
15.04.2023
Super Team, kompetent, geduldig und immer freundlich
etrust-star-k0etrust-star-k1etrust-star-k2etrust-star-k3etrust-star-k4
etrust_check
07.04.2023
Kompetente Auskunft, gute Organisation super Kursangebot
etrust-star-k0etrust-star-k1etrust-star-k2etrust-star-k3etrust-star-k4
etrust_check
01.04.2023
Tolle Academy
etrust-star-k0etrust-star-k1etrust-star-k2etrust-star-k3etrust-star-k4
etrust_check
10.03.2023
Klasse Ausbildung, qualifiziertes Personal, guter Service
etrust-star-k0etrust-star-k1etrust-star-k2etrust-star-k3etrust-star-k4
etrust_check
07.03.2023
Die Module sind sehr lehrreich gestaltet. Zudem sind die Videos sehr gut dargestellt und verständlich.
etrust-star-k0etrust-star-k1etrust-star-k2etrust-star-k3etrust-star-k4
etrust_check
05.03.2023
Vielseitiges Kurs- und Ausbildungsangebot in dem auch verschiedene Richtungen kombiniert werden. Ganz toll!
etrust-right-arrow
author-phto
Zoe Alina

2 weeks ago

Sehr gut organisiertes Team, unkomplizierte Bedienung von Online Unterricht, vielseitiges Informatives Skriptum :) All in all Top !

[+]

zverejnené na

Google

author-phto
Susi Sorglos

2 weeks ago

Ich bin sehr angetan von Flexyfit, immer nette und hilfsbereite Leute. Sehr sympatisch. Vielen Dank, für Eure super Betreuung.

[+]

zverejnené na

Google

author-phto
Anna Kober

3 weeks ago

Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!

[+]

zverejnené na

Google

author-phto
Brigitte Moser

3 weeks ago

Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!

[+]

zverejnené na

Google

author-phto
safa alj

a months ago

Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)

[+]

zverejnené na

Google

Super Betreuung und umfangreiche Kursinhalte. Sehr zu empfehlen!

[+]

zverejnené na

Google

author-phto
Florian Reining

a months ago

Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!

[+]

zverejnené na

Google

Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3

[+]

zverejnené na

Google

author-phto
Magdalena Bartosch

a months ago

Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)

[+]

zverejnené na

Google

author-phto
Stefanie Graf

2 months ago

Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!

[+]

zverejnené na

Google

Vyhľadávanie ďalších kurzov

Filtrovanie podľa variantov učenia

Loader Icon

Vyberte si variant učenia alebo zadajte hľadaný text!


qualitaet

Kvalita, ktorej môžete dôverovať

38.975 Spokojní účastníci - z adresy Slovensko a 13 ostatné krajiny.

Seit 18 Jahre Flexyfit Academy