Training mentale e autogeno
Negli ultimi decenni l'importanza e i benefici del mental training si sono diffusi in molti ambiti, sia nello sport che nel lavoro o nella vita privata.
Il mental training offre diverse tecniche per ottimizzare la concentrazione e le prestazioni di ogni individuo. Tecniche come il training autogeno, la visualizzazione, il training per la definizione degli obiettivi, ecc. possono essere utilizzate per identificare e sfruttare il potenziale non ancora scoperto.
Nell'ambito del rilassamento, il training mentale aiuta a rallentare l'instancabile processo di pensiero, a comprenderlo meglio e quindi a rendere possibile il rilassamento stesso. Il corso è suddiviso in parti teoriche e pratiche, con ampio spazio per l'autoconsapevolezza.
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