Sizi fitness eğitmenleri için son çıraklık sınavına hazırlıyoruz!

Fitness sektöründeki en iyi eğitmenleri yetiştiriyoruz. Mezunlarımızı başlangıçtan bitişe kadar ve sonrasında destekliyor ve onlara mentorluk yapıyoruz.

Fonksiyonel anatomi , spor ve sağlık sektöründeki her eğitmen için temeldir. Bu özel kurs size insan vücudunun anatomisi hakkında kapsamlı bir bakış açısı sunarak derinlemesine bilgi sahibi olmanızı sağlayacaktır.

Kurs, fitness ve kişisel antrenörlerin ihtiyaçlarına göre özelleştirilmiş çeşitli öğretme ve öğrenme tekniklerinin yardımıyla olabildiğince canlı ve anlaşılır olacak şekilde tasarlanmıştır.

Amaç, hareket dizileri arasındaki bağlantıları tanımak ve en önemli Latince teknik terimleri anlamaktır.

Genel sporcu bes lenmesinde katılımcılarımıza beslenmenin temelleri tanıtılmaktadır.

Temel olarak, diyetimizin makro ve mikro besinlerle bileşiminin yanı sıra su dengesi de tartışılmaktadır. Çeşitli karşılıklı ilişkileri anlamak için enerji dengesi ayrıntılı olarak tartışılmaktadır.

Buna ek olarak, bireysel besin bileşenlerinin insan vücudu üzerindeki etkisi ve spordaki önemi tartışılmaktadır.

Birçok şirkette, işyerinde sağlığın geliştirilmesi , çalışanların sağlığını iyileştirmek, hastalıkları önlemek ve böylece refahlarını artırmak için popüler bir yöntem haline gelmiştir.

İşyerinde sağlığın geliştirilmesinin neden bu kadar önemli olduğu, işyerinde sağlığın geliştirilmesine girişte gösterilecek, işyerinde sağlığın geliştirilmesinin zorlukları sunulacak ve yaygın kurumsal hastalıklar tartışılacaktır.

Kurs katılımcıları ayrıca işyerinde sağlığın geliştirilmesinin başarı faktörleri, çalışanlar ve kuruluş için faydaları ve tabii ki en iyi uygulamalar ve araçlar hakkında bilgi edineceklerdir.

Bu amaçla, çeşitli faaliyet alanları ve önlemler sunulmakta ve kurs katılımcılarına bu tür şirketlere nasıl girileceği, konseptlerin nasıl hazırlanacağı ve diğer önemli organizasyonel konuların nasıl açıklığa kavuşturulacağı da anlatılmaktadır.
Kurs katılımcılarına pratik örnekler gösterilecek ve ayrıca grup çalışmalarında öğrendiklerini uygulama fırsatı bulacaklardır.

Müşteri odaklı çalışma ünitesinin amacı, kurs katılımcılarına pazarlama konusunda bir fikir vermek ve böylece daha sonra eğitmen olarak piyasada kendilerini iyi bir şekilde konumlandırmalarını ve piyasaya girmelerini kolaylaştırmaktır.

Bu amaçla, öncelikle pazarlamanın gerçekte ne olduğunu ve kişisel eğitmenler için de neden önemli olduğunu tanımlayacağız.
Buna ek olarak, USP, faydalar, konumlandırma gibi yaygın pazarlama terimleri ve SMART formülü, 4P pazarlama karması ve diğerleri gibi çeşitli pazarlama modelleri açıklanmaktadır.

Elbette bu ünitede eğitmenler ve müşteriler arasındaki iletişim de unutulmamıştır. İletişimin çeşitli yönleri ve başarılı iletişim için kurallar tanıtılmakta ve örnekler gösterilmektedir.

Bu ünitenin sonunda, kurs katılımcıları kendilerini ve ürün veya hizmetlerini bir pazarlama stratejisi kullanarak pazarda konumlandırabilmeli ve başarılı bir şekilde satabilmelidir.

İnsan fizyolojisi ve vücuttaki ilgili fonksiyonlar hakkında iyi bir bilgi , spor alanında çalışan tüm eğitmenlerin işlerini düzgün bir şekilde yapabilmeleri için gerekli bir ön koşuldur.

Bu kurs, insan organizmasının karşılıklı ilişkilerini sizin için"anlaşılır" hale getirecektir. Bizimle birlikte insan vücudunda yolculuk yapın ve spor alanındaki yeni kariyeriniz için organizmanın işlevlerini anlayın.

Bu ders, kasların enerji kaynağını, kardiyovasküler sistemi ve solunum sistemini pratik ve heyecan verici bir şekilde incelemektedir.

İyi bir spor eğitimi temelde anatomi ve fizyoloji ile başlar.

Bu eğitim, katılımcıları her seviyedeki müşterilerle başarılı bir şekilde iletişim kurabilmeleri için hazırlamaktadır. Buna ek olarak, katılımcılardan müşterilerinin hedeflerini daha iyi anlayabilmek için kendi hedeflerini ve motivasyonlarını analiz etmeleri istenecektir.

Doğru hedefler belirlemek ve doğru geri bildirim vermek de kursun bir parçasıdır!

Stres yönetimi ve çeşitli öğrenme stratejileri de katılımcılara kurstan sonra uygulayabilmeleri için tanıtılmaktadır.

Sakatlanmalar sporda günlük bir olay olduğundan, en yaygın sakatlanmaların nedenleri ve sonuçları hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. En kötüsü gerçekleşirse, kişisel antrenör hızlı ve doğru bir şekilde tepki verebilmelidir!

Çeşitli yaralanma modellerinin anlaşılması, bunların ilk etapta meydana gelmesini önlemeye de yardımcı olur.

Antrenman teorisinin ilk bölümü, antrenman ilkeleri, antrenman organizasyonu ilkeleri, antrenman yöntemleri ve atletik performans faktörleri gibi antrenmanın temellerini öğretir.
Performans, performans teşhisi, antrenman ve yarışma birbiriyle yakından ilişkili olduğundan, derste bu konular da buna uygun olarak öğretilir.

Antrenman teorisinin ikinci bölümünde, antrenman karmaşık bir eylem süreci olarak ve planlama, yürütme ve değerlendirme ile bağlantılı olarak tanımlanır ve değerlendirilir.
Antrenman teorisinin önemli bir kısmı hala antrenman planlarının tasarımıdır ve bu planlar antrenman planı tasarımının olanaklarına dair örneklerle uygulamalı olarak öğretilmektedir.

Antrenman bilimi konusunu derinleştirmek için düzenli olarak Prof. Dr. Paul Haber ve Prof. em. Dr. Phil. Dr .med. Dr.hc Jürgen Weineck 'i Akademi'ye davet ediyoruz.

Diğer konuların yanı sıra, antrenman bilimi alanında "Optimum Antrenman" (Jürgen Weineck) ve "Performans Fizyolojisi" (Paul Haber) adlı kitaplarıyla tanınmaktadırlar.

Fonksiyonel antrenman, tek başına birden fazla kasın kullanıldığı herhangi bir antrenmandır.
Bu, birkaç kasın veya tüm kas gruplarının veya zincirlerinin her zaman aynı anda çalıştırıldığı anlamına gelir. Özellikle kasların koordinasyonuna, kaslar arasındaki etkileşime, hareketlerin ekonomikleştirilmesine ve vücut merkezinin stabilitesine odaklanılır.

Fonksiyonel kuvvet antrenmanı, günlük hayata kolayca dahil edilebildiği ve tüm sporlar için uygun olduğu için özellikle önemlidir. Ayrıca her yaşta uygulanabilir. Neredeyse her tür sporda, eğlence ve boş zaman sporlarında, rekabetçi sporlarda, rehabilitasyon eğitiminde ve önleyici eğitimde kullanılır.

Fonksiyonel kuvvet antrenmanı, kendi vücut ağırlığınızın yanı sıra dengesiz ve sabit olmayan desteklerle antrenman yapmayı içerir.

Bu ünitede, kurs katılımcılarımız askılı eğitmenler, Pezziball ve diğerleri gibi çeşitli eğitim araçlarını tanır ve bunları fonksiyonel eğitimde nasıl kullanacaklarını öğrenirler. Kendi vücut ağırlıklarını kullanarak yapılan egzersizler gösterilir ve terimler tanıtılır ve vücudun çeşitli kas zincirleri gösterilir ve bunların nasıl özel olarak eğitilebileceği açıklanır.

Ekipman destekli kuvvet antrenmanı, kuvvet antrenmanının özel bir şeklidir. Serbest ağırlık antrenmanının aksine, burada sadece yönlendirilmiş ekipman üzerinde antrenman yaparsınız. Hareket aralığı ve hareket yönü zaten önceden belirlenmiştir ve hataya çok az yer bırakır.

Ekipman destekli kuvvet antrenmanı bu nedenle kuvvet antrenmanına yeni başlayanlar için idealdir, ancak vücut geliştiriciler ve rehabilitasyon hastaları da ekipmanı kullanabilir.

Kurs katılımcıları ekipman üzerinde tüm egzersizleri yapmak için doğru tekniği öğrenir, en yaygın hatalarla yüzleşir ve kurstan sonra müşterilerini ekipmanı doğru kullanmaları için eğitebilirler.

Antrenman planlaması, bir fitness ve kişisel antrenörün işinin önemli bir parçasıdır. Müşterinin eğitiminde verimli bir ilerleme sağlamak ve uzun vadeli başarı elde etmek için dikkate alınması gereken bir dizi önemli faktör vardır. Müşterinin kişisel hedefinin performansı artırmak, vücut yağını azaltmak, yeni, karmaşık egzersizler öğrenmek veya başka bir şey olup olmadığına bakılmaksızın.

Birkaç önemli temel ilke Weineck antrenman ilkeleridir. Bunlar, diğer şeylerin yanı sıra, bir adaptasyon elde etmek için bir antrenman uyaranının yeterince yüksek olması gerektiğini, yükün istikrarlı bir şekilde artması gerektiğini ve ayrıca doğru yük sırasının yanı sıra yeterli toparlanma ve çok daha fazlasını belirtmektedir. Beş egzersiz normunun bireysel seçimi de çok önemlidir: yoğunluk, süre, sıklık, yoğunluk ve hacim. Antrenman planlaması, optimum sonuçlar elde etmek için bunların bireysel hedeflere ve gereksinimlere nasıl doğru şekilde uyarlanabileceğiyle ilgilenir.

Anahtar kelime hedefleri: Müşteriler için doğru hedeflerin belirlenmesi de antrenman programı üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Eğitim seviyesi, yaş, rejenerasyon, mevcut zaman ve diğer birçok faktör de önemli rol oynar. Antrenman planı ancak müşterinin bireysel ihtiyaçları ve kaynakları dikkate alınırsa pratikte başarılı bir şekilde uygulanabilir.

Mezunlarımız, farklı antrenman yükleri aracılığıyla vücudun fonksiyonel sistemlerinin fizyolojik adaptasyon fenomenlerini öğrenirler. Ayrıca farklı periyotlama modellerini ve bunların farklı performans seviyelerinde pratikte nasıl uygulandığını öğrenirler. Sonuç olarak, mezunlarımız optimum antrenman planlaması için nelerin gerekli olduğunu, hangi engellerin önlerine çıkabileceğini ve bireysel hedeflerin nasıl doğru bir şekilde belirlenebileceğini (ve tabii ki başarılabileceğini) bilirler.

Antrenman planlamasının içeriğini tazelemek veya genel olarak antrenman planlaması hakkındaki bilgilerinizi genişletmek için 1x1 antrenman planlaması atölye çalışmasını tavsiye ediyoruz