Behendigheidstraining en mobiliteit
Naast een afname in spierkracht en spiermassa, neemt ook de mobiliteit af met het ouder worden. Voldoende mobiliteit is de basis om vrij en ongehinderd te kunnen bewegen en het dagelijks leven zo gemakkelijk mogelijk aan te kunnen. In het onderdeel over het verbeteren van flexibiliteit en mobiliteit leren deelnemers over verschillende methoden om mobiliteit te verbeteren en hoe deze gecombineerd en toegepast kunnen worden ten gunste van de cliënt. Ons lichaam moet worden gezien als een driedimensionaal systeem waarin alles met alles verbonden is. Dit betekent dat veel meer factoren dan alleen het vermogen om de spieren te strekken bepalend zijn voor mobiliteit en dat bijvoorbeeld ook lichaamsbewustzijn en algehele sensomotorische vaardigheden een grote rol spelen in de kwaliteit van bewegen. In het praktische gedeelte worden verschillende doelgroepspecifieke statische en dynamische rekoefeningen, fascietraining en mobilisatieoefeningen voor de wervelkolom gepresenteerd en uitgevoerd. Elke beweging is moeilijk, vooral bij acute pijn en spanning. Vooral hier kunnen gerichte mobilisatieoefeningen voor een eerste verlichting zorgen en het welzijn en de vitaliteit merkbaar verhogen. De nadruk ligt hier op de juiste aanpak en verstandige toepassing van de verschillende methoden om de mobiliteit bij senioren te verbeteren. Over het geheel genomen krijgen de cursisten een pakket over hoe ze de verschillende maatregelen kunnen gebruiken om het bewegingsbereik en de bewegingskwaliteit van hun cliënten te verbeteren.
Schakel WhatsApp®".
En je wordt rechtstreeks doorgestuurd naar de WhatsApp®-app.
