Formação de formadores EMS - Formação intensiva e eficaz com impulsos eléctricos

Formamos os melhores treinadores da indústria do fitness. Apoiamos e orientamos os nossos formandos do início ao fim e mais além.

A anatomia funcional é a base para todos os formadores no sector do desporto e da saúde. Este curso especializado irá proporcionar-lhe uma visão abrangente da anatomia do corpo humano, dando-lhe um conhecimento profundo.

O curso foi concebido para ser tão vivo e compreensível quanto possível, com a ajuda de várias técnicas de ensino e aprendizagem - adaptadas às necessidades dos treinadores de fitness e pessoais.

O objetivo é reconhecer as ligações entre as sequências de movimentos e compreender os termos técnicos latinos mais importantes.

Na nutrição desportiva geral, os nossos participantes são introduzidos aos princípios básicos da nutrição.

Como base, é discutida a composição da nossa dieta com macro e micronutrientes, bem como o balanço hídrico. Para compreender as várias inter-relações, o balanço energético é discutido em pormenor.

Além disso, é discutido o efeito dos componentes nutricionais individuais no corpo humano e a sua importância no desporto .

Em muitas empresas, a promoção da saúde no local de trabalho tornou-se um método popular para melhorar a saúde dos trabalhadores, prevenir doenças e, assim, melhorar o seu bem-estar.

A razão pela qual a promoção da saúde no local de trabalho é tão importante é demonstrada numa introdução à promoção da saúde no local de trabalho, os desafios da promoção da saúde no local de trabalho são apresentados e as doenças organizacionais comuns são discutidas.

Os participantes no curso ficarão também a conhecer os factores de sucesso da promoção da saúde no local de trabalho, os benefícios para os trabalhadores e para a organização e, claro, as melhores práticas e ferramentas.

Para tal, são apresentados vários campos de atividade e medidas e os participantes no curso são informados sobre como entrar nessas empresas, elaborar conceitos e esclarecer outras questões organizacionais importantes.
Os participantes no curso terão acesso a exemplos práticos e terão também a oportunidade de aplicar o que aprenderam num trabalho de grupo.

O objetivo da unidade de trabalho orientada para o cliente é dar aos participantes no curso uma visão do marketing, para que possam mais tarde posicionar-se bem no mercado como treinadores e facilitar a sua entrada no mercado.

Para tal, começamos por definir o que é o marketing e porque é que também é relevante para os personal trainers.
Além disso, são explicados termos comuns de marketing, como USP, benefícios, posicionamento, etc., e vários modelos de marketing, como a fórmula SMART, o marketing mix 4P e outros.

Naturalmente, a comunicação entre treinadores e clientes não é esquecida nesta unidade. São introduzidos vários aspectos da comunicação e regras para uma comunicação bem sucedida e são apresentados exemplos.

No final desta unidade, os participantes do curso devem ser capazes de se posicionar a si próprios e ao seu produto ou serviço no mercado utilizando uma estratégia de marketing e vendê-lo com sucesso.

Um bom conhecimento da fisiologia humana e das funções associadas no corpo é um pré-requisito necessário para todos os treinadores que trabalham na área do desporto, a fim de realizarem corretamente o seu trabalho.

Este curso vai tornar as inter-relações do organismo humano"compreensíveis" para si. Viaje connosco através do corpo humano e compreenda as funções do organismo para a sua nova carreira no desporto.

A disciplina explora o fornecimento de energia do músculo, o sistema cardiovascular e o sistema respiratório de uma forma prática e emocionante.

Uma boa educação desportiva começa na base, com a anatomia e a fisiologia.

Este curso prepara os participantes para serem capazes de comunicar com sucesso com os clientes a todos os níveis. Além disso, os participantes serão convidados a analisar os seus próprios objectivos e motivações, a fim de compreenderem melhor os dos seus clientes.

Definir os objectivos certos e dar feedback corretamente também fazem parte do curso!

A gestão do stress e várias estratégias de aprendizagem são também apresentadas aos participantes para que possam aplicá-las após o curso.

Como as lesões são um acontecimento diário no desporto, é importante conhecer as causas e as consequências das lesões mais comuns. Se o pior acontecer, o personal trainer deve ser capaz de reagir rápida e corretamente!

A compreensão dos vários padrões de lesão também ajuda a evitar que estas ocorram em primeiro lugar.

A primeira parte da teoria do treino ensina os fundamentos do treino, tais como os princípios do treino, os princípios da organização do treino, os métodos de treino e os factores do desempenho atlético.
Uma vez que o desempenho, o diagnóstico do desempenho, o treino e a competição estão intimamente relacionados, são também ensinados em conformidade no curso.

Na segunda parte da teoria do treino, o treino é definido e avaliado como um processo de ação complexo e em ligação com o planeamento, a execução e a avaliação.
Uma parte importante da teoria da formação continua a ser a conceção de planos de formação, que são ensinados na prática com exemplos das possibilidades de conceção de planos de formação.

A fim de aprofundar o tema da ciência do treino, convidamos regularmente conferencistas internacionais de topo, como o Prof. Dr. Paul Haber e o Prof. em. Dr.phil. Dr .med. Dr.hc Jürgen Weineck para a Academia.

Entre outras coisas, são conhecidos pelos seus livros "Optimum Training" (Jürgen Weineck) e "Performance Physiology" (Paul Haber) no domínio da ciência do treino.

Numa anamnese, são recolhidos dados sobre a história médica e de vida do paciente, a sua personalidade, as áreas problemáticas e as relações sociais. A história clínica pode ser registada através de um diálogo aberto ou de questionários especiais. Uma combinação de ambos é o ideal. Isto permite ao formador obter uma imagem do cliente, reconhecer correlações e iniciar actividades adequadas. Em caso de contra-indicações, não pode ser efectuado qualquer treino ou apenas após autorização médica.

Nesta disciplina, aprenderá também as bases técnicas do treino EMS, desde a história do EMS até ao seu funcionamento e aos efeitos do EMS na força de velocidade e no desempenho muscular. É explicado que frequência e que formas de corrente são utilizadas para cada músculo e como se pode conseguir uma perda de peso bem sucedida.

Com base nos estudos de Wolfgang Kemmler, este tema analisa o efeito do treino de força, da ingestão de calorias, da ingestão de proteínas e de suplementos na redução da percentagem de gordura corporal. Tanto o treino de força normal como o treino EMS de corpo inteiro foram analisados e comparados.

O treino orientado para a saúde trata, entre outras coisas, da questão de saber qual a quantidade de desporto ideal. A frequência, a duração e a intensidade são tidas em conta. O metabolismo energético básico, o consumo de cal orias e a ingestão de calorias são também analisados mais pormenorizadamente nesta disciplina.

O espetro de efeitos do exercício e do desporto na prevenção, relevantes para a saúde, pode ser essencialmente dividido em três componentes: treino de resistência, treino de força e flexibilidade e treino de coordenação. Os efeitos positivos destes tipos de treino são comparados com o treino EMS e são analisadas as vantagens e desvantagens do treino EMS.

A estrutura de uma sessão é explicada passo a passo e o utilizador fica a saber a que deve prestar atenção para orientar o cliente durante o treino.

Os exercícios EMS básicos para todo o corpo envolvem treino estático. O corpo é mantido numa determinada posição durante um determinado período de tempo. Os exercícios estáticos de corpo inteiro parecem ser fáceis de executar, mas a tensão corporal necessária para os realizar pode ser extenuante, mesmo em circunstâncias normais. Com o EMS, os impulsos provocam contracções musculares, razão pela qual não só tem de manter o seu próprio peso corporal, como também trabalhar contra o impulso elétrico.

Esta forma de treino é particularmente adequada para principiantes, uma vez que não são necessárias capacidades de coordenação para os exercícios estáticos. O cliente pode inicialmente adaptar-se à tensão desconhecida sem ser desafiado adicionalmente.

Na disciplina One2One, os participantes aprendem a lidar com os clientes em sessões de treino individuais. Isto inclui, por exemplo, os aspectos didácticos e metodológicos da instrução de exercícios. Isto implica explicar ao cliente o exercício, o equipamento e os músculos envolvidos, bem como efetuar uma verificação de segurança do equipamento e demonstrar o exercício.

Após a deteção do exercício, o cliente recebe mais instruções. Os participantes aprendem a ajudar, corrigir e encorajar corretamente no seu papel de formador. Serão abordados, em particular, os aspectos visuais, verbais e tácteis do spotting.

Quer se trate de um treino funcional, como por exemplo as ancas, ou com a ajuda de pequenos equipamentos, como as bandas TRX e os halteres - o treino para a parte superior do corpo funciona basicamente como o treino normal da parte superior do corpo, apenas com menos força.

No entanto, é particularmente importante que o treinador garanta que os exercícios são executados corretamente, uma vez que podem surgir erros, especialmente quando se treina com pesos. No treino EMS com impulsos, uma execução incorrecta pode provocar danos nos músculos.

As pernas e os glúteos são melhor treinados com o seu próprio peso corporal durante o treino EMS. Os clássicos do treino funcional, como os agachamentos e os lunges, bem como as suas variações, visam eficazmente os grupos musculares. Se necessário, podem ser adicionados pesos.

Para o tapete! O EMS utiliza exercícios clássicos para treinar o core. Variações de abdominais e pranchas, bem como exercícios como os alpinistas, são integrados no treino. Isto requer não só tensão corporal, mas também coordenação e equilíbrio.