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Allenatore di aerobica certificato
da €1.190,- | Corso di formazione a distanza
» Il nostroPacchetti di apprendimento
Apprendimento flessibile - le nostre possibili opzioni di apprendimento per il corso:
Informazioni sul corso
Allenatore di aerobica certificato
Opportunità di finanziamento
Possibilità di finanziamento fino al 100%
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Istituto riconosciuto
ZFU, TÜV certificato e team accademico di docenti
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Possibilità di accedere in qualsiasi momento
Materiale didattico immediatamente disponibile
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Durata del programma di formazione
Siete voi a determinare il vostro ritmo di apprendimento - le date d'esame possono essere scelte in modo flessibile
Siete voi a determinare il vostro ritmo di apprendimento - le date d'esame possono essere scelte in modo flessibile
Account dell'Accademia per sempre
Materiale didattico disponibile a vita
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Garanzia di rimborso
14 giorni di diritto di recesso (secondo la legge sulla vendita a distanza)
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Contenuti scientifici solidi
Certificato valido in tutto il mondo e illimitato nel tempo
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Riconosciuto e certificato
I nostri laureati, partner e amici dicono
Il nostro team sarà lieto di fornirvi consulenza in qualsiasi momento per telefono, in chat o di persona.
Aerobictrainer Fernstudium
Diventa ora un istruttore di aerobica con la formazione a distanza - organizza il tuo tempo individualmente
Soprattutto, l'esercizio fisico deve essere divertente! Le lezioni di aerobica sono un modo fantastico per combinare la gioia dell'esercizio con la forma fisica. Tuttavia, è anche una grande responsabilità condurre correttamente una classe di questo tipo. Se siete interessati a diventare istruttori di aerobica e a condurre le lezioni in modo sicuro ed efficace, il nostro programma di formazione a distanza per istruttori di aerobica è la scelta perfetta per voi!
Il nostro programma di formazione a distanza vi insegna tutto quello che c'è da sapere sull'entusiasmante mondo dell'aerobica, comodamente da casa vostra. Acquisirete le conoscenze teoriche e le abilità pratiche per organizzare e condurre corsi di aerobica. Dall'uso corretto della musica allo sviluppo e all'insegnamento delle coreografie, fino al feedback: la nostra formazione copre tutti gli aspetti più importanti.
Una volta completato il corso di formazione per istruttori di aerobica, sarete in grado di insegnare lezioni di gruppo con obiettivi diversi, come "bruciare i grassi", "addominali, gambe e glutei" e "bodywork".
Non aspettate oltre! Scoprite subito il nostro programma di formazione a distanza e iniziate la vostra carriera nel settore del fitness, comodamente da casa vostra. Tra l'altro, questo corso può essere combinato in modo ottimale con altri corsi di formazione a distanza come quello di istruttore di fitness, personal trainer o insegnante di yoga.
Inoltre, se non l'avete ancora scoperto, offriamo la formazione anche come corso frontale.
Il nostro programma di formazione a distanza vi insegna tutto quello che c'è da sapere sull'entusiasmante mondo dell'aerobica, comodamente da casa vostra. Acquisirete le conoscenze teoriche e le abilità pratiche per organizzare e condurre corsi di aerobica. Dall'uso corretto della musica allo sviluppo e all'insegnamento delle coreografie, fino al feedback: la nostra formazione copre tutti gli aspetti più importanti.
Una volta completato il corso di formazione per istruttori di aerobica, sarete in grado di insegnare lezioni di gruppo con obiettivi diversi, come "bruciare i grassi", "addominali, gambe e glutei" e "bodywork".
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Inoltre, se non l'avete ancora scoperto, offriamo la formazione anche come corso frontale.
Scheda informativa sul corso
Ambito di apprendimento
552 E
3
Livello EQF
La formazione è orientata a Livello EQF 3 »
Inizio del corso
Immediatamente possibile
Variante di apprendimento
Formazione a distanza
Weitere Possibile
Varianti di apprendimento
Possibile
Lingua di insegnamento
DE
EN
ES
A colpo d'occhio!
Allenatore di aerobica certificato
Formazione di trainer di aerobica - insegnare aerobica in modo professionale
Esperto di cueing, postura, tecnica e dinamica
Step touch, kick, step touch, kick... Condurre lezioni di aerobica può sembrare semplice a prima vista, ma la moltitudine di dettagli che compongono una lezione di fitness di gruppo non è evidente dall'esterno. Dai numerosi passi di base alla giusta scelta della musica e alla precisione delle indicazioni: sono tutte abilità che un istruttore di aerobica deve padroneggiare.
In qualità di istruttore, è vostra responsabilità non solo dimostrare gli esercizi, ma anche istruire i partecipanti e correggere la loro esecuzione. Siete il motivatore che spinge i partecipanti a partecipare e a divertirsi.
Attraverso l'aerobica, aiutate i vostri clienti a migliorare la resistenza, la forza, la coordinazione e la flessibilità e a ridurre lo stress. Quindi cosa state aspettando? Iniziate subito il vostro allenamento.
Cosa vi aspettate dal nostro programma di formazione?
Il programma di formazione per istruttore di aerobica prevede l'acquisizione di conoscenze e competenze complete. Avete anche la possibilità di completare questo corso attraverso l'apprendimento a distanza, che vi dà la flessibilità di imparare da qualsiasi luogo. Nell'ambito della struttura della lezione, imparerete a creare piani di lezione, dal riscaldamento alla parte principale e al raffreddamento.
Imparerete la postura, la tecnica e le dinamiche corrette per condurre il vostro gruppo in modo efficace. Vi insegneremo anche a usare correttamente il cueing con le mani, le braccia e la voce.
Una parte importante dell'allenamento è costituita dai 30 passi aerobici di base, che utilizzerete per pianificare una coreografia. Vi insegneremo anche l'uso corretto della musica.
Condizioni di partecipazione
- Iscrizione online o scritta
- Forma fisica di base
- Età minima 18 anni (per i partecipanti di età inferiore ai 18 anni è necessario il consenso scritto dei genitori per l'iscrizione)
certificato di completamento
I nostri certificati sono validi in tutto il mondo e vengono rilasciati in diverse versioni. Su richiesta, è possibile ricevere il nostro certificato in diverse lingue (DE, EN, ES), con informazioni specifiche per il paese e con o senza voti stampati.
Tutte queste varianti sono disponibili gratuitamente per tutta la vita e possono essere scaricate dal vostro campus online. Inoltre, a seconda del pacchetto didattico acquistato, riceverete un certificato a vostra scelta, rilasciato su carta speciale di alta qualità con stampa in rilievo.
Verrà rilasciato il seguente certificato (in diverse lingue DE, EN, ES):
"Dipl. Aerobics Trainer"
"Allenatore di aerobica con licenza A".Avete domande specifiche sul corso?
Siamo lieti di aiutarvi per telefono, e-mail o chat, ma potete trovare la risposta alla vostra domanda nelle nostre FAQ generali o nelle FAQ sui trainer di aerobica.
Procedura e durata: come è strutturata la formazione
Il programma di formazione è composto da due moduli
L'elenco dei moduli e degli argomenti è disponibile cliccando sulla scheda "Contenuto del corso".
Durata del programma di formazione
Poiché i nostri corsi di formazione possono essere organizzati in modo molto flessibile, la durata del corso dipende in larga misura dalla vostra iniziativa di apprendimento, dalla quantità di tempo che investite ogni settimana e dalle vostre conoscenze pregresse. A seconda del tempo che potete investire e della rapidità con cui assorbite le conoscenze richieste, potreste essere in grado di completare il corso più rapidamente.
Con i corsi di formazione a distanza online, siete voi a stabilire il ritmo
Imparate al vostro ritmo, quando e dove volete. L'account Academy vi accompagna sul vostro computer, tablet o smartphone e comprende tutto ciò che vi serve per la vostra formazione.
Decidete voi come imparare
Potete scegliere tra un'ampia gamma di video didattici Full HD in cui i nostri migliori istruttori vi insegnano i contenuti della formazione. Potete anche leggere i contenuti dei nostri script e delle nostre presentazioni.
Lezioni video con istruttori certificati
I nostri corsi di formazione a distanza vi preparano in modo ottimale all'implementazione pratica. La discussione tecnica inclusa vi offre inoltre l'opportunità di scambiare idee con un esperto e di approfondire gli argomenti.
Nessun dolore, nessun guadagno (o certificato)
Per ottenere il certificato, dovrete affrontare diversi compiti obbligatori e aggiuntivi. Questi consistono, ad esempio, nella creazione di piani di lezione per poter applicare nella pratica quanto appreso.
Infine, ma non meno importante... Gli esami
Vi aspettano molti esami online a scelta multipla per verificare le vostre conoscenze. Prima di ogni esame è possibile sostenere un test di verifica per essere preparati al meglio. È previsto anche un esame finale pratico. Anche questo può essere sostenuto online tramite videochiamata, proprio come l'apprendimento a distanza!
Contenuto del corso: cosa imparerete durante la formazione
Ambito di apprendimento
552 E | Ambito di applicazione
SPK
200
Competenze sportive
EL
312
eLearning | Autoapprendimento
RE
6
Ricerca bibliografica
TE
30
Realizzazione pratica
AE
4
Compiti ed esami aggiuntivi
Questo programma di formazione è ideale per i congedi di formazione. La valutazione e l'approvazione individuale vengono effettuate dall'agenzia di finanziamento competente. Saremo lieti di fornirvi informazioni dettagliate sulla durata e la procedura del congedo formativo. Contattateci per fissare una consulenza!
La partecipazione ai webinar faccia a faccia è obbligatoria per il congedo formativo e deve essere dimostrata all'AMS. La conferma della partecipazione è responsabilità del partecipante. La conferma della partecipazione ai webinar faccia a faccia sarà rilasciata durante ogni webinar solo se richiesta dal partecipante.
Modulo Competenze sportive
Mostra tutti i capitoli degli argomenti
Anatomia
Formiamo i migliori trainer del settore del fitness. Sosteniamo e accompagniamo i nostri diplomati dall'inizio alla fine e oltre.
L'anatomia funzionale è la base di ogni formatore nel settore dello sport e della salute. Questo corso specializzato vi fornirà una visione completa dell'anatomia del corpo umano, fornendovi una conoscenza approfondita.
Il corso è stato progettato per essere il più vivace e comprensibile possibile con l'aiuto di varie tecniche di insegnamento e apprendimento, personalizzate per le esigenze dei fitness e personal trainer.
L'obiettivo è riconoscere le connessioni tra le sequenze di movimento e comprendere i termini tecnici latini più importanti.
- SCIENZA DELLE CELLULE (CITOLOGIA)
- Struttura generale della cellula
- SCIENZA DEI TESSUTI (ISTOLOGIA)
- Tessuto epiteliale
- TESSUTO CONNETTIVO, DI SOSTEGNO E MUSCOLARE
- Il tessuto connettivo
- Il tessuto di sostegno
- Il tessuto muscolare
- TESSUTO NERVOSO
- Delimitazione funzionale e strutturale
- Struttura di una cellula nervosa
- Strutture ausiliarie del tessuto nervoso
- Compito del tessuto nervoso
- ORIENTAMENTO SUL CORPO UMANO
- Assi e piani principali
- Designazioni di posizione e direzione
- TEORIA DELLE OSSA (OSTEOLOGIA)
- Tipi di osso
- Tronco
- Estremità superiore
- Estremità inferiore
- ARTICOLAZIONI
- Tipi di articolazioni
- Dispositivi ausiliari delle articolazioni
- Descrizione del movimento articolare
- Forme delle articolazioni
- Le articolazioni più importanti
- MUSCOLO STRIATO
- La struttura
- Classificazione dei tipi di muscolo
- Dispositivi ausiliari del sistema muscolo-scheletrico attivo
- M. TRAPEZIO (MUSCOLO TRAPEZIO)
- M. ROMBOIDE MAGGIORE (MUSCOLO GRANDE ROMBOIDE)
- M. SERRATUS ANTERIOR (MUSCOLO DELLA SEGA ANTERIORE)
- M. DELTOIDE (MUSCOLO DELTOIDE)
- M. PETTORALE MAGGIORE (MUSCOLO GRANDE DEL TORACE)
- M. LATISSIMUS DORSI (MUSCOLO LARGO DELLA SCHIENA)
- LA CUFFIA DEI ROTATORI
- M. infraspinato (muscolo infraspinato)
- M. sopraspinato (muscolo latissimus superiore)
- M. teres minor (muscolo piccolo e rotondo)
- M. sottoscapolare (muscolo della scapola inferiore)
- M. BICIPITE BRACHIALE (FLESSORE DEL BRACCIO A DUE TESTE)
- M. BRACHIALE (FLESSORE DEL BRACCIO)
- M. BRACHIORADIALE (MUSCOLO RADIALE SUPERIORE DEL BRACCIO)
- M. TRICIPITE BRACHIALE (ESTENSORE DEL BRACCIO A TRE TESTE)
- M. ILIOPSOAS (MUSCOLO LOMBARE)
- M. psoas maggiore e m. psoas minore
- M. iliaco (muscolo iliaco)
- M. GLUTEUS MEDIUS (MUSCOLO MEDIO DEL GLUTEO)
- M. GLUTEUS MINIMUS (MUSCOLO GLUTEO PICCOLO)
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (MUSCOLO DEL BICIPITE FEMORALE)
- M. QUADRICIPITE FEMORALE (MUSCOLO QUADRICIPITE DELLA COSCIA)
- M. BICIPITE FEMORALE (MUSCOLO BICIPITE DELLA COSCIA)
- M. SEMIMEMBRANOSO (MUSCOLO DEL TENDINE DELLA PLACCA)
- M. SEMITENDINOSO (MUSCOLO SEMITENDINOSO)
- M. SARTORIO (MUSCOLO SARTORIO)
- M. PECTINEUS (MUSCOLO DELLA CRESTA)
- M. GRACILIS (MUSCOLO SOTTILE)
- M. ADDUTTORE LUNGO (ESTENSORE LUNGO DELLA COSCIA)
- M. ADDUTTORE BREVE (ESTENSORE DELLA COSCIA)
- M. ADDUTTORE MAGNUS (ESTENSORE GRANDE DELLA COSCIA)
- M. GASTROCNEMIO (MUSCOLO GEMELLO DEL POLPACCIO)
- M. SOLEO (MUSCOLO DELLA ZOLLA)
- M. TIBIALE ANTERIORE (MUSCOLO ANTERIORE DELLA TIBIA)
- M. TIBIALE POSTERIORE (MUSCOLO POSTERIORE DELLA TIBIA)
- M. RETTO ADDOMINALE (MUSCOLO RETTO DELL'ADDOME)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (MUSCOLO OBLIQUO INTERNO DELL'ADDOME)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (MUSCOLO OBLIQUO ESTERNO DELL'ADDOME)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (MUSCOLO TRASVERSO DELL'ADDOME)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (MUSCOLO QUADRANGOLARE LOMBARE)
- DIAFRAMMA (DIAFRAMMA)
- STRETCHER POSTERIORE
- LISTA VOCABOLARE
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Alimentazione
Nell'ambito della nutrizione sportiva generale, i nostri partecipanti vengono introdotti alle basi dell'alimentazione.
Come base, viene discussa la composizione della nostra dieta con macro e micronutrienti e il bilancio idrico. Per comprendere le varie interrelazioni, viene discusso in dettaglio il bilancio energetico.
Inoltre, vengono discussi gli effetti dei singoli componenti nutrizionali sul corpo umano e la loro importanza nello sport .
- APPROCCI ALLA NUTRIZIONE
- Approccio scientifico
- Approcci alternativi
- Le moderne diete da prestazione
- Stato reale e stato obiettivo
- LE BASI DI UNA DIETA SANA
- Macronutrienti
- Micronutrienti
- Bilancio idrico generale
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Primo soccorso e lesioni sportive
Poiché gli infortuni sono un evento quotidiano nello sport, è importante conoscere le cause e le conseguenze degli infortuni più comuni. Nel caso in cui si verifichi il peggio, il personal trainer deve essere in grado di reagire rapidamente e correttamente!
La comprensione dei vari modelli di infortunio aiuta anche a prevenirli.
- PRIMO SOCCORSO
- Riconoscere una situazione di emergenza
- Procedura di rianimazione
- Fattori di rischio selezionati
- Problemi termici
- LESIONI SPORTIVE - EMERGENZE
- Frattura aperta
- Frattura cranica basilare
- Lesione spinale
- LESIONI SPORTIVE DELL'APPARATO MOTORIO ATTIVO
- Differenziazione: lesioni acute e lesioni da overuse
- Principio P-E-C-H
- ematoma
- livido
- Stiramento muscolare/strappo della fibra muscolare/strappo del muscolo
- Miogelosi
- Lesioni da uso eccessivo dell'apparato muscolo-scheletrico attivo
- LESIONI SPORTIVE DELL'APPARATO MUSCOLO-SCHELETRICO PASSIVO
- Fratture e tipi di fratture
- Lesioni articolari
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Fondamenti della promozione della salute sul luogo di lavoro
In molte aziende, la promozione della salute sul luogo di lavoro è diventata un metodo popolare per migliorare la salute dei dipendenti, prevenire le malattie e quindi migliorare il loro benessere.
Il motivo per cui la promozione della salute sul luogo di lavoro è così importante viene illustrato in un'introduzione alla promozione della salute sul luogo di lavoro, vengono presentate le sfide della promozione della salute sul luogo di lavoro e vengono discusse le malattie organizzative comuni.
I partecipanti al corso apprenderanno anche i fattori di successo della promozione della salute sul luogo di lavoro, i benefici per i dipendenti e l'organizzazione e, naturalmente, le migliori pratiche e gli strumenti.
A tal fine, vengono presentati vari campi di attività e misure e ai partecipanti al corso viene spiegato come entrare in tali aziende, elaborare concetti e chiarire altre importanti questioni organizzative.
Ai partecipanti al corso verranno mostrati esempi pratici e avranno anche l'opportunità di applicare quanto appreso nel lavoro di gruppo.
- INTRODUZIONE
- Definizione di salute
- Compiti di un progetto BGF
- Sfide per il BGF
- FATTORI DI SUCCESSO PER IL BGF
- Benefici per i dipendenti
- Vantaggi per l'azienda
- Strumenti e campi di attività collaudati
- PRIMI PASSI COME FORMATORE NEL CAMPO DELLA BGF
- Domande generali
- CAMBIAMENTI LEGATI ALLA SALUTE
- Sistema muscolo-scheletrico attivo e passivo
- Sistema cardiovascolare
- Alimentazione
- Gestione dello stress
- MALATTIE ORGANIZZATIVE
- Mobbing
- burnout
- Dimissioni interne
- RACCOMANDAZIONI PER L'ESERCIZIO FISICO
- Postura corretta sul posto di lavoro
- Allungare e rafforzare i muscoli delle spalle
- Allungamento dei muscoli del torace e della parte superiore della schiena
- Allungamento dei muscoli glutei e del core
- Rafforzamento dei muscoli dorsali con il Theraband
- Rafforzamento dei muscoli estensori della schiena
- Ulteriori esercizi di allungamento e rafforzamento
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Lavoro orientato al cliente
L'obiettivo dell'unità di lavoro orientata al cliente è quello di fornire ai partecipanti al corso una panoramica sul marketing, in modo che possano in seguito posizionarsi bene sul mercato come formatori e facilitare il loro ingresso nel mercato.
A tal fine, definiremo innanzitutto cos'è il marketing e perché è importante anche per i personal trainer.
Inoltre, verranno spiegati i termini di marketing più comuni come USP, benefici, posizionamento, ecc. e vari modelli di marketing come la formula SMART, il marketing mix delle 4P e altri ancora.
Naturalmente, in questa unità non viene dimenticata la comunicazione tra formatori e clienti. Vengono introdotti vari aspetti della comunicazione e le regole per una comunicazione di successo e vengono mostrati degli esempi.
Al termine di questa unità, i partecipanti al corso dovrebbero essere in grado di posizionare se stessi e il proprio prodotto o servizio sul mercato utilizzando una strategia di marketing e di venderlo con successo.
- IL RUOLO DEL FORMATORE
- BASI DEL MARKETING
- Definizione di marketing
- I primi passi
- LE 4P DEL MARKETING
- PUNTI IMPORTANTI PER IL FORMATORE
- Identità aziendale
- Fattori che influenzano l'attività sportiva
- Personal Trainer - Vendite
- LE BASI DELLA COMUNICAZIONE
- Regole per la comunicazione e l'aspetto di un personal trainer
- Basi della comunicazione
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Fisiologia
Una buona conoscenza della fisiologia umana e delle relative funzioni dell'organismo è un prerequisito necessario per tutti gli allenatori che lavorano nel campo dello sport, al fine di svolgere correttamente il proprio lavoro.
Questo corso vi renderà"comprensibili" le interrelazioni dell'organismo umano. Viaggia con noi attraverso il corpo umano e comprendi le funzioni dell'organismo per la tua nuova carriera nello sport.
La materia esplora il rifornimento energetico del muscolo, il sistema cardiovascolare e l'apparato respiratorio in modo pratico ed entusiasmante.
Una buona formazione sportiva parte dalla base con l'anatomia e la fisiologia.
- CHE COS'È LA FISIOLOGIA?
- IL SISTEMA CARDIOVASCOLARE
- Il cuore - forma e posizione
- Anatomia del cuore
- Il sistema di eccitazione e stimolazione
- Come funziona il cuore
- Il sistema vascolare
- La circolazione sanguigna
- Parametri importanti del sistema cardiovascolare
- Reazioni di adattamento del sistema cardiovascolare
- Regolazione del sistema circolatorio
- Malattie del sistema cardiovascolare
- IL SANGUE
- Composizione del sangue
- Proprietà dei gruppi sanguigni
- IL SISTEMA IMMUNITARIO
- La risposta immunitaria
- Il sistema linfatico
- Organi linfatici
- POLMONI E RESPIRAZIONE
- Il sistema respiratorio
- Le vie respiratorie superiori
- Le vie respiratorie inferiori
- Funzioni dell'apparato respiratorio
- Disturbi dell'apparato respiratorio
- L'EQUILIBRIO ACIDO-BASE
- Regolazione respiratoria
- Regolazione metabolica
- Disturbi dell'equilibrio acido-base
- IL SISTEMA NERVOSO
- Categorizzazione spaziale del sistema nervoso
- Categorizzazione funzionale del sistema nervoso
- I riflessi
- Origine di un movimento
- Analizzatori
- DIGESTIONE
- Gli organi digestivi
- Fisiologia della nutrizione
- METABOLISMO ENERGETICO E APPROVVIGIONAMENTO ENERGETICO
- Adenosina trifosfato (ATP)
- Vie di approvvigionamento energetico
- Malattie e disturbi metabolici
- ENDOCRINOLOGIA
- Gli ormoni
- L'ipofisi
- FISIOLOGIA MUSCOLARE
- Tessuto e organo
- Meccanismo molecolare della contrazione muscolare
- Muscoli lisci e striati
- Origine, inserzione e possibilità di movimento
- Direzione del movimento, funzione e innervazione
- Propriocezione
- Muscolatura statica (posturale) e dinamica (movimento)
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Psicologia dello sport - comunicazione e motivazione
Questo corso prepara i partecipanti a comunicare con successo con i clienti a tutti i livelli. Inoltre, ai partecipanti verrà chiesto di analizzare i propri obiettivi e le proprie motivazioni per comprendere meglio quelli dei clienti.
Anche stabilire gli obiettivi giusti e dare un feedback corretto fanno parte del corso!
Vengono anche introdotte la gestione dello stress e varie strategie di apprendimento, in modo che i partecipanti possano applicarle dopo il corso.
- OBIETTIVI
- Formula intelligente per gli obiettivi
- Tipi di obiettivi
- APPRENDIMENTO
- Tipi di apprendimento
- STRESS, ANSIA E FIDUCIA IN SE STESSI
- Catalogo della gestione dello stress
- Consapevolezza di sé
- Ansia
- MOTIVI E MOTIVAZIONE
- Tipi di motivazione
- Motivazioni primarie
- Bisogni fondamentali nello sport
- Tecniche motivazionali
- Tecniche di rigenerazione
- Il lavoro
- COMUNICAZIONE
-
- Circolarità dei comportamenti - Pensiero sistemico
- Forme di comunicazione
- I 4 lati di un messaggio
- Criteri di comunicazione
- Sistema V-A-K-O-G
- Comunicazione non violenta:
- Feedback
- Uso + obiettivo della comunicazione
- Tecniche di conversazione + resistenza
- Resistenza durante le conversazioni
- Tecniche di gestione delle obiezioni/resistenze
- Leadership e autorità
- Ulteriori punti sul tema della comunicazione
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Teoria della formazione
La prima parte della teoria dell'allenamento insegna le basi dell'allenamento, come i principi dell'allenamento, i principi dell'organizzazione dell'allenamento, i metodi di allenamento e i fattori della prestazione atletica.
Poiché la prestazione, la diagnostica della prestazione, l'allenamento e la competizione sono strettamente interconnessi, vengono insegnati di conseguenza nel corso.
Nella seconda parte della teoria dell'allenamento, l'allenamento viene definito e valutato come un processo d'azione complesso e in relazione alla pianificazione, all'esecuzione e alla valutazione.
Una parte importante della teoria dell'allenamento è ancora la progettazione di piani di allenamento, che viene insegnata nella pratica con esempi delle possibilità di progettazione dei piani di allenamento.
Per approfondire il tema della scienza dell'allenamento, invitiamo regolarmente i migliori docenti internazionali, come il Prof. Dr. Paul Haber e il Prof. em. Dr.phil. Dr .med. Dr.hc Jürgen Weineck all'Accademia.
Tra l'altro, sono noti per i loro libri "Optimum Training" (Jürgen Weineck) e "Performance Physiology" (Paul Haber) nel campo della scienza dell'allenamento.
- DEFINIZIONE DI ALLENAMENTO
- Prestazioni atletiche complesse - componenti della prestazione
- Principi biologici dell'allenamento
- Componenti del carico
- I principi della progettazione dell'allenamento
- I sovraccarichi
- Adattamenti funzionali attraverso l'allenamento del movimento
- FATTORI DELLA PRESTAZIONE ATLETICA
- Obiettivi dell'allenamento
- Contenuti dell'allenamento
- Metodi di allenamento
- Attrezzature per l'allenamento
- Le principali forme di allenamento motorio sportivo
- ALLENAMENTO DELLA CONDIZIONE - RESISTENZA
- Cambiamenti adattativi positivi grazie all'allenamento della resistenza
- Forme di resistenza
- Metodi di allenamento della resistenza
- ALLENAMENTO DELLA FORZA
- Effetti dell'allenamento della forza sui muscoli scheletrici
- Metodi di lavoro della muscolatura
- Tipi di fibre muscolari
- Metodi di allenamento della forza
- Principi metodologici generali
- Tecniche di intensificazione
- Attrezzature per l'allenamento
- Forme di organizzazione
- ALLENAMENTO DELLA VELOCITÀ
- Allenamento per migliorare la velocità di azione e di frequenza
- Allenamento per migliorare la velocità di reazione
- La velocità come abilità complessa
- ALLENAMENTO DELL'AGILITÀ
- Determinanti dell'agilità
- Principi metodologici - allenamento della flessibilità
- Metodi di stretching
- Componenti di carico dei metodi di stretching
- COORDINAZIONE
- Le capacità coordinative
- Aspetti della coordinazione
- ALLENAMENTO DELLA TECNICA
- Principi fisiologici delle sequenze di movimento
- Apprendimento motorio (apprendimento delle tecniche sportive)
- Metodi e principi metodologici dell'allenamento tecnico
- METODOLOGIA DELL'ALLENAMENTO
- Principi metodologici di base
- Serie metodica di esercizi
- La sessione di allenamento
Mostra il capitolo
Modulo Allenatore di aerobica certificato
Mostra tutti i capitoli degli argomenti
Spunti verbali/non verbali
Nell'aerobica/fitness di gruppo è importante che tutti i partecipanti eseguano i passi e gli esercizi a tempo di musica. Esistono segnali speciali per facilitare l'istruttore nel dare istruzioni ed evitare la raucedine della voce. Le istruzioni possono essere impartite con le mani, le braccia o la voce.
In questo corso imparerete a eseguire perfettamente gli esercizi e a usare il vostro corpo per farlo.
- POSSIBILITÀ DI CUEING
- ESEMPI DI SEGNALI MANUALI
Mostra il capitolo
Basi e regole (linee guida per la sicurezza)
Come istruttore di aerobica siete sotto i riflettori, vi trovate di fronte al gruppo e dovete motivare, ispirare e, se necessario, correggere i vostri partecipanti. Ciò richiede un po' di sensibilità e molta pratica. In questo seminario imparerete la storia dell'aerobica, cosa potete ottenere nelle vostre lezioni di aerobica e come potete essere sia un esperto che un amico come modello.
- LA STORIA DELL'AEROBICA
- CHE COS'È L'AEROBICA?
- OBIETTIVI DELL'ALLENAMENTO AEROBICO
- METODI DI ALLENAMENTO AEROBICO
- REGOLE DI BASE E SICUREZZA
- LINEE GUIDA PER LA SICUREZZA
Mostra il capitolo
Passi base dell'aerobica
L'aerobica senza coreografia non è aerobica. Con il corso base di aerobica, imparerete tutti i 30 passi necessari per una lezione di aerobica mozzafiato, divertente e che fa sudare. Che si tratti di March, Pony o Grapevine, vi piaceranno tutti.
- MARCIA
- PASSO A V
- STRADDLE / OUT - IN
- PASSO A TOCCO
- PASSO DOPPIO
- LATO A LATO
- CURVA GAMBA
- SOLLEVAMENTO DEL GINOCCHIO
- TOCCO DEL TALLONE / SCAVO DEL TALLONE
- TOCCO DEL PIEDE
- POLMONE
- GRAPEVINA
- MAMBO
- CHA CHA
- MAMBO CHA CHA
- GIRO DI PIVOT
- PASSO DI SCATOLA
- SALTO CON L'ASCIA
- STACCO
- SQUAT
- SCOOP
- PENDOLO
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Postura, tecnica, dinamica
Una postura e una tecnica corrette sono le pietre miliari dell'aerobica.
La postura di base descrive la posizione dei piedi, l'allineamento delle ginocchia e delle anche e la posizione della colonna vertebrale, del collo e della testa. Poiché ogni cambiamento di postura comporta ulteriori cambiamenti in altre articolazioni, è importante che gli istruttori di aerobica conoscano i principi di base della postura e i vari schemi di movimento. Per questo motivo, vengono discusse le posizioni essenziali e i punti di allenamento più importanti della postura.
La tecnica corretta descrive l'esecuzione corretta e precisa dei singoli movimenti e ci protegge da infortuni, sovraccarichi e squilibri. Alcune importanti basi metodologiche consentono un apprendimento ottimale dei movimenti. Questa struttura metodica viene discussa nel corso della lezione, così come gli errori più comuni e le misure correttive.
La postura di base descrive la posizione dei piedi, l'allineamento delle ginocchia e delle anche e la posizione della colonna vertebrale, del collo e della testa. Poiché ogni cambiamento di postura comporta ulteriori cambiamenti in altre articolazioni, è importante che gli istruttori di aerobica conoscano i principi di base della postura e i vari schemi di movimento. Per questo motivo, vengono discusse le posizioni essenziali e i punti di allenamento più importanti della postura.
La tecnica corretta descrive l'esecuzione corretta e precisa dei singoli movimenti e ci protegge da infortuni, sovraccarichi e squilibri. Alcune importanti basi metodologiche consentono un apprendimento ottimale dei movimenti. Questa struttura metodica viene discussa nel corso della lezione, così come gli errori più comuni e le misure correttive.
- POSIZIONI IN PIEDI
- posizione in ginocchio / posizione quadrupede
- POSIZIONI CON LE BRACCIA
- POSIZIONE INDIETRO
Mostra il capitolo
Teoria musicale e uso della musica
L'aerobica senza la giusta musica è solo una lezione di ginnastica. Quindi: il punto di forza dell'aerobica e del fitness di gruppo è la musica giusta. Che si tratti di hit da classifica, musica latina o suoni di flauto di Pan, la musica è la carta vincente. In questo seminario imparerete tutto sull'uso corretto della musica, sul conteggio, sul Big One e sull'arco musicale di 32 conteggi. Queste lezioni sono le più emozionanti, ne sarete entusiasti.
- STRUTTURA DI BASE
- STRUTTURA E USO DELLA MUSICA
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Psicologia dello sport Motivazione (insegnamento di successo)
Quando si motiva un cliente, è particolarmente importante motivarlo e raggiungere i suoi obiettivi.
Tuttavia, gli obiettivi possono essere suddivisi in categorie e devono soddisfare determinati requisiti per essere raggiunti.
Anche la definizione di obiettivi "sbagliati" può comportare dei pericoli. In questa unità, ai partecipanti al corso verranno illustrati questi pericoli e verrà mostrato come definire gli obiettivi per i clienti.
Un altro aspetto della motivazione è l'apprendimento. Anche in questo caso, esistono diversi tipi di apprendimento e modi per massimizzare il successo dell'apprendimento.
Ai partecipanti al corso vengono illustrati importanti aspetti dell'apprendimento.
Vengono inoltre discussi temi come l'ansia, lo stress e la fiducia in se stessi, che hanno anch'essi un impatto sulla motivazione del cliente. Vengono spiegate le varie formule e i tipi di stress, i metodi di coping, i tipi di ansia e la spirale dell'ansia.
Al termine di questa unità, i partecipanti al corso saranno in grado di rispondere in modo professionale alle esigenze, ai desideri e agli obiettivi dei clienti e sapranno come motivarli abilmente per raggiungerli.
Tuttavia, gli obiettivi possono essere suddivisi in categorie e devono soddisfare determinati requisiti per essere raggiunti.
Anche la definizione di obiettivi "sbagliati" può comportare dei pericoli. In questa unità, ai partecipanti al corso verranno illustrati questi pericoli e verrà mostrato come definire gli obiettivi per i clienti.
Un altro aspetto della motivazione è l'apprendimento. Anche in questo caso, esistono diversi tipi di apprendimento e modi per massimizzare il successo dell'apprendimento.
Ai partecipanti al corso vengono illustrati importanti aspetti dell'apprendimento.
Vengono inoltre discussi temi come l'ansia, lo stress e la fiducia in se stessi, che hanno anch'essi un impatto sulla motivazione del cliente. Vengono spiegate le varie formule e i tipi di stress, i metodi di coping, i tipi di ansia e la spirale dell'ansia.
Al termine di questa unità, i partecipanti al corso saranno in grado di rispondere in modo professionale alle esigenze, ai desideri e agli obiettivi dei clienti e sapranno come motivarli abilmente per raggiungerli.
- POSSIBILI MOTIVI PER CUI UN PARTECIPANTE FREQUENTA UN CORSO DI FITNESS DI GRUPPO
- POSSIBILI MOTIVI PER CUI UN PARTECIPANTE FREQUENTA IL VOSTRO CORSO DI FITNESS DI GRUPPO
- cosa distingue un buon istruttore di aerobica da uno mediocre?
- STRUMENTI DI MOTIVAZIONE IN UN CORSO DI GRUPPO
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Struttura della lezione (didattica e pedagogia)
Una sessione di fitness di gruppo efficace deve essere ben pensata e strutturata. Ci sono quindi alcuni importanti principi di base da tenere a mente quando si pianifica. Nell'ambito del corso, i nostri partecipanti imparano a organizzare le sessioni in una struttura approssimativa e dettagliata. Le singole fasi - riscaldamento, fase cardio, fase di allenamento, raffreddamento, stretching e rilassamento - vengono analizzate in dettaglio. Vengono inoltre discussi la giusta scelta della musica, i diversi modi di organizzare le singole fasi e gli obiettivi e i contenuti di ciascuna fase. Al termine delle unità, sarete in grado di pianificare autonomamente le classi per condurre unità di fitness di gruppo stimolanti, varie ed efficaci.
- STRUTTURA DI BASE
- RISCALDAMENTO
- FASE CARDIO
- METODI DI ORGANIZZAZIONE DELLA FASE CARDIO
- FASE DI RISCALDAMENTO/RAFFREDDAMENTO
- FASE DI ALLENAMENTO
- STRETCHING E RILASSAMENTO
- ESEMPI DI LEZIONI
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La nostra caratteristica di qualità - certificato dallo Stato
Certificazione di formazione
Il modulo base Competenza sportiva è approvato dal Centro nazionale tedesco per la formazione a distanza (ZFU) con il seguente numero: 7324018c. Lo ZFU è l'autorità centrale per l'apprendimento a distanza in Germania e opera sulla base della legge sulla protezione dell'apprendimento a distanza (FernUSG). Decide in merito all'autorizzazione dei corsi di formazione a distanza a livello nazionale, al fine di garantire un corso di formazione a distanza tecnicamente corretto e generalmente professionale.
Certificazione dell'Istituto
In qualità di istituto riconosciuto per l'educazione degli adulti, i nostri programmi di studio sono regolarmente valutati e riconosciuti da istituzioni statali ed enti finanziatori. Ci impegniamo costantemente a superare gli attuali standard di qualità per garantirvi la migliore formazione possibile. Convincetevi delle nostre certificazioni.
Finanziamento e congedo formativo: come funziona
Posso ottenere un finanziamento per la mia formazione?
Esistono diverse opzioni di finanziamento per i programmi di formazione presso la Flexyfit Sports Academy. Le basi sono costituite da finanziamenti statali e comunitari e da opzioni di tipo fiscale.
Tuttavia, vorremmo sottolineare che il rispettivo ente finanziatore è l'unico responsabile della decisione sull'assegnazione e sull'importo del finanziamento.
Saremo lieti di aiutarvi a trovare un ente di finanziamento adatto e a raccogliere tutte le informazioni sul corso necessarie per la richiesta di finanziamento. È necessario presentare la domanda stessa ai centri di finanziamento.
Qui potete trovare una panoramica dei centri di finanziamento più importanti.
Come funziona il finanziamento?
A seconda dell'organizzazione di finanziamento, i costi di formazione vengono pagati direttamente dopo la conferma della domanda di finanziamento (ad es. AMS), oppure rimborsati in tutto o in parte dopo il completamento della formazione (ad es. waff). Si prega di informarsi autonomamente presso le organizzazioni finanziatrici sulle modalità di finanziamento.
Posso prendere un congedo formativo per il programma di formazione?
Sì, la maggior parte dei nostri corsi è adatta al congedo formativo.
Se volete continuare la vostra formazione senza interrompere il vostro lavoro, potete concordare un congedo formativo con il vostro datore di lavoro. Ciò significa che sarete esonerati dal lavoro per la durata del programma di formazione.
Pianificate subito il vostro congedo formativo con noi! Saremo lieti di chiarire con voi le vostre esigenze formative individuali in una consulenza personale e non vincolante .
Come funziona il congedo formativo?
È possibile usufruire del congedo formativo per un massimo di 1 anno nell'arco di 4 anni - ci sono 3 opzioni:
- Congedo formativo distribuito su 12 mesi
- Congedo formativo frazionato, ma ogni parte deve durare almeno 2 mesi. Le parti devono essere fruite entro 4 anni.
- Congedo educativo con part-time distribuito su 2 anni.
È importante che il datore di lavoro sia d'accordo con la fruizione del congedo formativo. Dovrete dimostrare di aver seguito i piani di formazione da noi predisposti per un totale di 20 ore settimanali in caso di congedo formativo a tempo pieno o di almeno 10 ore in caso di congedo formativo a tempo parziale.
Dovete fornire regolarmente prove del progresso della vostra formazione. Ad esempio, sotto forma di esami o di conferme di frequenza, che riceverete da noi.
Carriera dopo - come continuare dopo la formazione
Cosa fanno gli istruttori di aerobica?
Gli istruttori di aerobica/istruttori di fitness di gruppo conducono corsi di gruppo, come "brucia grassi", "addominali, gambe, sedere" e "bodywork", in modo professionale, sicuro e responsabile.
Si assicurano che la postura e la tecnica dei clienti siano corrette e usano le mani, le braccia o l'umore per dare indicazioni, cioè istruzioni sulle fasi degli esercizi.
Gli istruttori di fitness di gruppo sono anche responsabili della pianificazione delle lezioni, dove utilizzano la musica adatta per creare una coreografia per la classe.
Come può Flexyfit aiutarmi a trovare lavoro?
Sulla nostra piattaforma Sportkarriere pubblichiamo regolarmente gli annunci di lavoro delle palestre. Qui è possibile candidarsi direttamente per un posto di lavoro come istruttore di fitness, direttore di filiale, istruttore o dipendente di uno studio.
Formazione di trainer di aerobica - insegnare aerobica in modo professionale
Esperto di cueing, postura, tecnica e dinamica
Step touch, kick, step touch, kick... Condurre lezioni di aerobica può sembrare semplice a prima vista, ma la moltitudine di dettagli che compongono una lezione di fitness di gruppo non è evidente dall'esterno. Dai numerosi passi di base alla giusta scelta della musica e alla precisione delle indicazioni: sono tutte abilità che un istruttore di aerobica deve padroneggiare.
In qualità di istruttore, è vostra responsabilità non solo dimostrare gli esercizi, ma anche istruire i partecipanti e correggere la loro esecuzione. Siete il motivatore che spinge i partecipanti a partecipare e a divertirsi.
Attraverso l'aerobica, aiutate i vostri clienti a migliorare la resistenza, la forza, la coordinazione e la flessibilità e a ridurre lo stress. Quindi cosa state aspettando? Iniziate subito il vostro allenamento.
Cosa vi aspettate dal nostro programma di formazione?
Il programma di formazione per istruttore di aerobica prevede l'acquisizione di conoscenze e competenze complete. Avete anche la possibilità di completare questo corso attraverso l'apprendimento a distanza, che vi dà la flessibilità di imparare da qualsiasi luogo. Nell'ambito della struttura della lezione, imparerete a creare piani di lezione, dal riscaldamento alla parte principale e al raffreddamento.
Imparerete la postura, la tecnica e le dinamiche corrette per condurre il vostro gruppo in modo efficace. Vi insegneremo anche a usare correttamente il cueing con le mani, le braccia e la voce.
Una parte importante dell'allenamento è costituita dai 30 passi aerobici di base, che utilizzerete per pianificare una coreografia. Vi insegneremo anche l'uso corretto della musica.
Condizioni di partecipazione
- Iscrizione online o scritta
- Forma fisica di base
- Età minima 18 anni (per i partecipanti di età inferiore ai 18 anni è necessario il consenso scritto dei genitori per l'iscrizione)
certificato di completamento
I nostri certificati sono validi in tutto il mondo e vengono rilasciati in diverse versioni. Su richiesta, è possibile ricevere il nostro certificato in diverse lingue (DE, EN, ES), con informazioni specifiche per il paese e con o senza voti stampati.
Tutte queste varianti sono disponibili gratuitamente per tutta la vita e possono essere scaricate dal vostro campus online. Inoltre, a seconda del pacchetto didattico acquistato, riceverete un certificato a vostra scelta, rilasciato su carta speciale di alta qualità con stampa in rilievo.
Verrà rilasciato il seguente certificato (in diverse lingue DE, EN, ES):
"Dipl. Aerobics Trainer"
"Allenatore di aerobica con licenza A".Avete domande specifiche sul corso?
Siamo lieti di aiutarvi per telefono, e-mail o chat, ma potete trovare la risposta alla vostra domanda nelle nostre FAQ generali o nelle FAQ sui trainer di aerobica.
Procedura e durata: come è strutturata la formazione
Il programma di formazione è composto da due moduli
L'elenco dei moduli e degli argomenti è disponibile cliccando sulla scheda "Contenuto del corso".
Durata del programma di formazione
Poiché i nostri corsi di formazione possono essere organizzati in modo molto flessibile, la durata del corso dipende in larga misura dalla vostra iniziativa di apprendimento, dalla quantità di tempo che investite ogni settimana e dalle vostre conoscenze pregresse. A seconda del tempo che potete investire e della rapidità con cui assorbite le conoscenze richieste, potreste essere in grado di completare il corso più rapidamente.
Con i corsi di formazione a distanza online, siete voi a stabilire il ritmo
Imparate al vostro ritmo, quando e dove volete. L'account Academy vi accompagna sul vostro computer, tablet o smartphone e comprende tutto ciò che vi serve per la vostra formazione.
Decidete voi come imparare
Potete scegliere tra un'ampia gamma di video didattici Full HD in cui i nostri migliori istruttori vi insegnano i contenuti della formazione. Potete anche leggere i contenuti dei nostri script e delle nostre presentazioni.
Lezioni video con istruttori certificati
I nostri corsi di formazione a distanza vi preparano in modo ottimale all'implementazione pratica. La discussione tecnica inclusa vi offre inoltre l'opportunità di scambiare idee con un esperto e di approfondire gli argomenti.
Nessun dolore, nessun guadagno (o certificato)
Per ottenere il certificato, dovrete affrontare diversi compiti obbligatori e aggiuntivi. Questi consistono, ad esempio, nella creazione di piani di lezione per poter applicare nella pratica quanto appreso.
Infine, ma non meno importante... Gli esami
Vi aspettano molti esami online a scelta multipla per verificare le vostre conoscenze. Prima di ogni esame è possibile sostenere un test di verifica per essere preparati al meglio. È previsto anche un esame finale pratico. Anche questo può essere sostenuto online tramite videochiamata, proprio come l'apprendimento a distanza!
Contenuto del corso: cosa imparerete durante la formazione
Ambito di apprendimento
552 E | Ambito di applicazione
SPK
200
Competenze sportive
EL
312
eLearning | Autoapprendimento
RE
6
Ricerca bibliografica
TE
30
Realizzazione pratica
AE
4
Compiti ed esami aggiuntivi
Questo programma di formazione è ideale per i congedi di formazione. La valutazione e l'approvazione individuale vengono effettuate dall'agenzia di finanziamento competente. Saremo lieti di fornirvi informazioni dettagliate sulla durata e la procedura del congedo formativo. Contattateci per fissare una consulenza!
La partecipazione ai webinar faccia a faccia è obbligatoria per il congedo formativo e deve essere dimostrata all'AMS. La conferma della partecipazione è responsabilità del partecipante. La conferma della partecipazione ai webinar faccia a faccia sarà rilasciata durante ogni webinar solo se richiesta dal partecipante.
Modulo Competenze sportive
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Anatomia
Formiamo i migliori trainer del settore del fitness. Sosteniamo e accompagniamo i nostri diplomati dall'inizio alla fine e oltre.
L'anatomia funzionale è la base di ogni formatore nel settore dello sport e della salute. Questo corso specializzato vi fornirà una visione completa dell'anatomia del corpo umano, fornendovi una conoscenza approfondita.
Il corso è stato progettato per essere il più vivace e comprensibile possibile con l'aiuto di varie tecniche di insegnamento e apprendimento, personalizzate per le esigenze dei fitness e personal trainer.
L'obiettivo è riconoscere le connessioni tra le sequenze di movimento e comprendere i termini tecnici latini più importanti.
- SCIENZA DELLE CELLULE (CITOLOGIA)
- Struttura generale della cellula
- SCIENZA DEI TESSUTI (ISTOLOGIA)
- Tessuto epiteliale
- TESSUTO CONNETTIVO, DI SOSTEGNO E MUSCOLARE
- Il tessuto connettivo
- Il tessuto di sostegno
- Il tessuto muscolare
- TESSUTO NERVOSO
- Delimitazione funzionale e strutturale
- Struttura di una cellula nervosa
- Strutture ausiliarie del tessuto nervoso
- Compito del tessuto nervoso
- ORIENTAMENTO SUL CORPO UMANO
- Assi e piani principali
- Designazioni di posizione e direzione
- TEORIA DELLE OSSA (OSTEOLOGIA)
- Tipi di osso
- Tronco
- Estremità superiore
- Estremità inferiore
- ARTICOLAZIONI
- Tipi di articolazioni
- Dispositivi ausiliari delle articolazioni
- Descrizione del movimento articolare
- Forme delle articolazioni
- Le articolazioni più importanti
- MUSCOLO STRIATO
- La struttura
- Classificazione dei tipi di muscolo
- Dispositivi ausiliari del sistema muscolo-scheletrico attivo
- M. TRAPEZIO (MUSCOLO TRAPEZIO)
- M. ROMBOIDE MAGGIORE (MUSCOLO GRANDE ROMBOIDE)
- M. SERRATUS ANTERIOR (MUSCOLO DELLA SEGA ANTERIORE)
- M. DELTOIDE (MUSCOLO DELTOIDE)
- M. PETTORALE MAGGIORE (MUSCOLO GRANDE DEL TORACE)
- M. LATISSIMUS DORSI (MUSCOLO LARGO DELLA SCHIENA)
- LA CUFFIA DEI ROTATORI
- M. infraspinato (muscolo infraspinato)
- M. sopraspinato (muscolo latissimus superiore)
- M. teres minor (muscolo piccolo e rotondo)
- M. sottoscapolare (muscolo della scapola inferiore)
- M. BICIPITE BRACHIALE (FLESSORE DEL BRACCIO A DUE TESTE)
- M. BRACHIALE (FLESSORE DEL BRACCIO)
- M. BRACHIORADIALE (MUSCOLO RADIALE SUPERIORE DEL BRACCIO)
- M. TRICIPITE BRACHIALE (ESTENSORE DEL BRACCIO A TRE TESTE)
- M. ILIOPSOAS (MUSCOLO LOMBARE)
- M. psoas maggiore e m. psoas minore
- M. iliaco (muscolo iliaco)
- M. GLUTEUS MEDIUS (MUSCOLO MEDIO DEL GLUTEO)
- M. GLUTEUS MINIMUS (MUSCOLO GLUTEO PICCOLO)
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (MUSCOLO DEL BICIPITE FEMORALE)
- M. QUADRICIPITE FEMORALE (MUSCOLO QUADRICIPITE DELLA COSCIA)
- M. BICIPITE FEMORALE (MUSCOLO BICIPITE DELLA COSCIA)
- M. SEMIMEMBRANOSO (MUSCOLO DEL TENDINE DELLA PLACCA)
- M. SEMITENDINOSO (MUSCOLO SEMITENDINOSO)
- M. SARTORIO (MUSCOLO SARTORIO)
- M. PECTINEUS (MUSCOLO DELLA CRESTA)
- M. GRACILIS (MUSCOLO SOTTILE)
- M. ADDUTTORE LUNGO (ESTENSORE LUNGO DELLA COSCIA)
- M. ADDUTTORE BREVE (ESTENSORE DELLA COSCIA)
- M. ADDUTTORE MAGNUS (ESTENSORE GRANDE DELLA COSCIA)
- M. GASTROCNEMIO (MUSCOLO GEMELLO DEL POLPACCIO)
- M. SOLEO (MUSCOLO DELLA ZOLLA)
- M. TIBIALE ANTERIORE (MUSCOLO ANTERIORE DELLA TIBIA)
- M. TIBIALE POSTERIORE (MUSCOLO POSTERIORE DELLA TIBIA)
- M. RETTO ADDOMINALE (MUSCOLO RETTO DELL'ADDOME)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (MUSCOLO OBLIQUO INTERNO DELL'ADDOME)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (MUSCOLO OBLIQUO ESTERNO DELL'ADDOME)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (MUSCOLO TRASVERSO DELL'ADDOME)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (MUSCOLO QUADRANGOLARE LOMBARE)
- DIAFRAMMA (DIAFRAMMA)
- STRETCHER POSTERIORE
- LISTA VOCABOLARE
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Alimentazione
Nell'ambito della nutrizione sportiva generale, i nostri partecipanti vengono introdotti alle basi dell'alimentazione.
Come base, viene discussa la composizione della nostra dieta con macro e micronutrienti e il bilancio idrico. Per comprendere le varie interrelazioni, viene discusso in dettaglio il bilancio energetico.
Inoltre, vengono discussi gli effetti dei singoli componenti nutrizionali sul corpo umano e la loro importanza nello sport .
- APPROCCI ALLA NUTRIZIONE
- Approccio scientifico
- Approcci alternativi
- Le moderne diete da prestazione
- Stato reale e stato obiettivo
- LE BASI DI UNA DIETA SANA
- Macronutrienti
- Micronutrienti
- Bilancio idrico generale
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Primo soccorso e lesioni sportive
Poiché gli infortuni sono un evento quotidiano nello sport, è importante conoscere le cause e le conseguenze degli infortuni più comuni. Nel caso in cui si verifichi il peggio, il personal trainer deve essere in grado di reagire rapidamente e correttamente!
La comprensione dei vari modelli di infortunio aiuta anche a prevenirli.
- PRIMO SOCCORSO
- Riconoscere una situazione di emergenza
- Procedura di rianimazione
- Fattori di rischio selezionati
- Problemi termici
- LESIONI SPORTIVE - EMERGENZE
- Frattura aperta
- Frattura cranica basilare
- Lesione spinale
- LESIONI SPORTIVE DELL'APPARATO MOTORIO ATTIVO
- Differenziazione: lesioni acute e lesioni da overuse
- Principio P-E-C-H
- ematoma
- livido
- Stiramento muscolare/strappo della fibra muscolare/strappo del muscolo
- Miogelosi
- Lesioni da uso eccessivo dell'apparato muscolo-scheletrico attivo
- LESIONI SPORTIVE DELL'APPARATO MUSCOLO-SCHELETRICO PASSIVO
- Fratture e tipi di fratture
- Lesioni articolari
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Fondamenti della promozione della salute sul luogo di lavoro
In molte aziende, la promozione della salute sul luogo di lavoro è diventata un metodo popolare per migliorare la salute dei dipendenti, prevenire le malattie e quindi migliorare il loro benessere.
Il motivo per cui la promozione della salute sul luogo di lavoro è così importante viene illustrato in un'introduzione alla promozione della salute sul luogo di lavoro, vengono presentate le sfide della promozione della salute sul luogo di lavoro e vengono discusse le malattie organizzative comuni.
I partecipanti al corso apprenderanno anche i fattori di successo della promozione della salute sul luogo di lavoro, i benefici per i dipendenti e l'organizzazione e, naturalmente, le migliori pratiche e gli strumenti.
A tal fine, vengono presentati vari campi di attività e misure e ai partecipanti al corso viene spiegato come entrare in tali aziende, elaborare concetti e chiarire altre importanti questioni organizzative.
Ai partecipanti al corso verranno mostrati esempi pratici e avranno anche l'opportunità di applicare quanto appreso nel lavoro di gruppo.
- INTRODUZIONE
- Definizione di salute
- Compiti di un progetto BGF
- Sfide per il BGF
- FATTORI DI SUCCESSO PER IL BGF
- Benefici per i dipendenti
- Vantaggi per l'azienda
- Strumenti e campi di attività collaudati
- PRIMI PASSI COME FORMATORE NEL CAMPO DELLA BGF
- Domande generali
- CAMBIAMENTI LEGATI ALLA SALUTE
- Sistema muscolo-scheletrico attivo e passivo
- Sistema cardiovascolare
- Alimentazione
- Gestione dello stress
- MALATTIE ORGANIZZATIVE
- Mobbing
- burnout
- Dimissioni interne
- RACCOMANDAZIONI PER L'ESERCIZIO FISICO
- Postura corretta sul posto di lavoro
- Allungare e rafforzare i muscoli delle spalle
- Allungamento dei muscoli del torace e della parte superiore della schiena
- Allungamento dei muscoli glutei e del core
- Rafforzamento dei muscoli dorsali con il Theraband
- Rafforzamento dei muscoli estensori della schiena
- Ulteriori esercizi di allungamento e rafforzamento
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Lavoro orientato al cliente
L'obiettivo dell'unità di lavoro orientata al cliente è quello di fornire ai partecipanti al corso una panoramica sul marketing, in modo che possano in seguito posizionarsi bene sul mercato come formatori e facilitare il loro ingresso nel mercato.
A tal fine, definiremo innanzitutto cos'è il marketing e perché è importante anche per i personal trainer.
Inoltre, verranno spiegati i termini di marketing più comuni come USP, benefici, posizionamento, ecc. e vari modelli di marketing come la formula SMART, il marketing mix delle 4P e altri ancora.
Naturalmente, in questa unità non viene dimenticata la comunicazione tra formatori e clienti. Vengono introdotti vari aspetti della comunicazione e le regole per una comunicazione di successo e vengono mostrati degli esempi.
Al termine di questa unità, i partecipanti al corso dovrebbero essere in grado di posizionare se stessi e il proprio prodotto o servizio sul mercato utilizzando una strategia di marketing e di venderlo con successo.
- IL RUOLO DEL FORMATORE
- BASI DEL MARKETING
- Definizione di marketing
- I primi passi
- LE 4P DEL MARKETING
- PUNTI IMPORTANTI PER IL FORMATORE
- Identità aziendale
- Fattori che influenzano l'attività sportiva
- Personal Trainer - Vendite
- LE BASI DELLA COMUNICAZIONE
- Regole per la comunicazione e l'aspetto di un personal trainer
- Basi della comunicazione
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Fisiologia
Una buona conoscenza della fisiologia umana e delle relative funzioni dell'organismo è un prerequisito necessario per tutti gli allenatori che lavorano nel campo dello sport, al fine di svolgere correttamente il proprio lavoro.
Questo corso vi renderà"comprensibili" le interrelazioni dell'organismo umano. Viaggia con noi attraverso il corpo umano e comprendi le funzioni dell'organismo per la tua nuova carriera nello sport.
La materia esplora il rifornimento energetico del muscolo, il sistema cardiovascolare e l'apparato respiratorio in modo pratico ed entusiasmante.
Una buona formazione sportiva parte dalla base con l'anatomia e la fisiologia.
- CHE COS'È LA FISIOLOGIA?
- IL SISTEMA CARDIOVASCOLARE
- Il cuore - forma e posizione
- Anatomia del cuore
- Il sistema di eccitazione e stimolazione
- Come funziona il cuore
- Il sistema vascolare
- La circolazione sanguigna
- Parametri importanti del sistema cardiovascolare
- Reazioni di adattamento del sistema cardiovascolare
- Regolazione del sistema circolatorio
- Malattie del sistema cardiovascolare
- IL SANGUE
- Composizione del sangue
- Proprietà dei gruppi sanguigni
- IL SISTEMA IMMUNITARIO
- La risposta immunitaria
- Il sistema linfatico
- Organi linfatici
- POLMONI E RESPIRAZIONE
- Il sistema respiratorio
- Le vie respiratorie superiori
- Le vie respiratorie inferiori
- Funzioni dell'apparato respiratorio
- Disturbi dell'apparato respiratorio
- L'EQUILIBRIO ACIDO-BASE
- Regolazione respiratoria
- Regolazione metabolica
- Disturbi dell'equilibrio acido-base
- IL SISTEMA NERVOSO
- Categorizzazione spaziale del sistema nervoso
- Categorizzazione funzionale del sistema nervoso
- I riflessi
- Origine di un movimento
- Analizzatori
- DIGESTIONE
- Gli organi digestivi
- Fisiologia della nutrizione
- METABOLISMO ENERGETICO E APPROVVIGIONAMENTO ENERGETICO
- Adenosina trifosfato (ATP)
- Vie di approvvigionamento energetico
- Malattie e disturbi metabolici
- ENDOCRINOLOGIA
- Gli ormoni
- L'ipofisi
- FISIOLOGIA MUSCOLARE
- Tessuto e organo
- Meccanismo molecolare della contrazione muscolare
- Muscoli lisci e striati
- Origine, inserzione e possibilità di movimento
- Direzione del movimento, funzione e innervazione
- Propriocezione
- Muscolatura statica (posturale) e dinamica (movimento)
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Psicologia dello sport - comunicazione e motivazione
Questo corso prepara i partecipanti a comunicare con successo con i clienti a tutti i livelli. Inoltre, ai partecipanti verrà chiesto di analizzare i propri obiettivi e le proprie motivazioni per comprendere meglio quelli dei clienti.
Anche stabilire gli obiettivi giusti e dare un feedback corretto fanno parte del corso!
Vengono anche introdotte la gestione dello stress e varie strategie di apprendimento, in modo che i partecipanti possano applicarle dopo il corso.
- OBIETTIVI
- Formula intelligente per gli obiettivi
- Tipi di obiettivi
- APPRENDIMENTO
- Tipi di apprendimento
- STRESS, ANSIA E FIDUCIA IN SE STESSI
- Catalogo della gestione dello stress
- Consapevolezza di sé
- Ansia
- MOTIVI E MOTIVAZIONE
- Tipi di motivazione
- Motivazioni primarie
- Bisogni fondamentali nello sport
- Tecniche motivazionali
- Tecniche di rigenerazione
- Il lavoro
- COMUNICAZIONE
-
- Circolarità dei comportamenti - Pensiero sistemico
- Forme di comunicazione
- I 4 lati di un messaggio
- Criteri di comunicazione
- Sistema V-A-K-O-G
- Comunicazione non violenta:
- Feedback
- Uso + obiettivo della comunicazione
- Tecniche di conversazione + resistenza
- Resistenza durante le conversazioni
- Tecniche di gestione delle obiezioni/resistenze
- Leadership e autorità
- Ulteriori punti sul tema della comunicazione
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Teoria della formazione
La prima parte della teoria dell'allenamento insegna le basi dell'allenamento, come i principi dell'allenamento, i principi dell'organizzazione dell'allenamento, i metodi di allenamento e i fattori della prestazione atletica.
Poiché la prestazione, la diagnostica della prestazione, l'allenamento e la competizione sono strettamente interconnessi, vengono insegnati di conseguenza nel corso.
Nella seconda parte della teoria dell'allenamento, l'allenamento viene definito e valutato come un processo d'azione complesso e in relazione alla pianificazione, all'esecuzione e alla valutazione.
Una parte importante della teoria dell'allenamento è ancora la progettazione di piani di allenamento, che viene insegnata nella pratica con esempi delle possibilità di progettazione dei piani di allenamento.
Per approfondire il tema della scienza dell'allenamento, invitiamo regolarmente i migliori docenti internazionali, come il Prof. Dr. Paul Haber e il Prof. em. Dr.phil. Dr .med. Dr.hc Jürgen Weineck all'Accademia.
Tra l'altro, sono noti per i loro libri "Optimum Training" (Jürgen Weineck) e "Performance Physiology" (Paul Haber) nel campo della scienza dell'allenamento.
- DEFINIZIONE DI ALLENAMENTO
- Prestazioni atletiche complesse - componenti della prestazione
- Principi biologici dell'allenamento
- Componenti del carico
- I principi della progettazione dell'allenamento
- I sovraccarichi
- Adattamenti funzionali attraverso l'allenamento del movimento
- FATTORI DELLA PRESTAZIONE ATLETICA
- Obiettivi dell'allenamento
- Contenuti dell'allenamento
- Metodi di allenamento
- Attrezzature per l'allenamento
- Le principali forme di allenamento motorio sportivo
- ALLENAMENTO DELLA CONDIZIONE - RESISTENZA
- Cambiamenti adattativi positivi grazie all'allenamento della resistenza
- Forme di resistenza
- Metodi di allenamento della resistenza
- ALLENAMENTO DELLA FORZA
- Effetti dell'allenamento della forza sui muscoli scheletrici
- Metodi di lavoro della muscolatura
- Tipi di fibre muscolari
- Metodi di allenamento della forza
- Principi metodologici generali
- Tecniche di intensificazione
- Attrezzature per l'allenamento
- Forme di organizzazione
- ALLENAMENTO DELLA VELOCITÀ
- Allenamento per migliorare la velocità di azione e di frequenza
- Allenamento per migliorare la velocità di reazione
- La velocità come abilità complessa
- ALLENAMENTO DELL'AGILITÀ
- Determinanti dell'agilità
- Principi metodologici - allenamento della flessibilità
- Metodi di stretching
- Componenti di carico dei metodi di stretching
- COORDINAZIONE
- Le capacità coordinative
- Aspetti della coordinazione
- ALLENAMENTO DELLA TECNICA
- Principi fisiologici delle sequenze di movimento
- Apprendimento motorio (apprendimento delle tecniche sportive)
- Metodi e principi metodologici dell'allenamento tecnico
- METODOLOGIA DELL'ALLENAMENTO
- Principi metodologici di base
- Serie metodica di esercizi
- La sessione di allenamento
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Modulo Allenatore di aerobica certificato
Mostra tutti i capitoli degli argomenti
Spunti verbali/non verbali
Nell'aerobica/fitness di gruppo è importante che tutti i partecipanti eseguano i passi e gli esercizi a tempo di musica. Esistono segnali speciali per facilitare l'istruttore nel dare istruzioni ed evitare la raucedine della voce. Le istruzioni possono essere impartite con le mani, le braccia o la voce.
In questo corso imparerete a eseguire perfettamente gli esercizi e a usare il vostro corpo per farlo.
- POSSIBILITÀ DI CUEING
- ESEMPI DI SEGNALI MANUALI
Mostra il capitolo
Basi e regole (linee guida per la sicurezza)
Come istruttore di aerobica siete sotto i riflettori, vi trovate di fronte al gruppo e dovete motivare, ispirare e, se necessario, correggere i vostri partecipanti. Ciò richiede un po' di sensibilità e molta pratica. In questo seminario imparerete la storia dell'aerobica, cosa potete ottenere nelle vostre lezioni di aerobica e come potete essere sia un esperto che un amico come modello.
- LA STORIA DELL'AEROBICA
- CHE COS'È L'AEROBICA?
- OBIETTIVI DELL'ALLENAMENTO AEROBICO
- METODI DI ALLENAMENTO AEROBICO
- REGOLE DI BASE E SICUREZZA
- LINEE GUIDA PER LA SICUREZZA
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Passi base dell'aerobica
L'aerobica senza coreografia non è aerobica. Con il corso base di aerobica, imparerete tutti i 30 passi necessari per una lezione di aerobica mozzafiato, divertente e che fa sudare. Che si tratti di March, Pony o Grapevine, vi piaceranno tutti.
- MARCIA
- PASSO A V
- STRADDLE / OUT - IN
- PASSO A TOCCO
- PASSO DOPPIO
- LATO A LATO
- CURVA GAMBA
- SOLLEVAMENTO DEL GINOCCHIO
- TOCCO DEL TALLONE / SCAVO DEL TALLONE
- TOCCO DEL PIEDE
- POLMONE
- GRAPEVINA
- MAMBO
- CHA CHA
- MAMBO CHA CHA
- GIRO DI PIVOT
- PASSO DI SCATOLA
- SALTO CON L'ASCIA
- STACCO
- SQUAT
- SCOOP
- PENDOLO
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Postura, tecnica, dinamica
Una postura e una tecnica corrette sono le pietre miliari dell'aerobica.
La postura di base descrive la posizione dei piedi, l'allineamento delle ginocchia e delle anche e la posizione della colonna vertebrale, del collo e della testa. Poiché ogni cambiamento di postura comporta ulteriori cambiamenti in altre articolazioni, è importante che gli istruttori di aerobica conoscano i principi di base della postura e i vari schemi di movimento. Per questo motivo, vengono discusse le posizioni essenziali e i punti di allenamento più importanti della postura.
La tecnica corretta descrive l'esecuzione corretta e precisa dei singoli movimenti e ci protegge da infortuni, sovraccarichi e squilibri. Alcune importanti basi metodologiche consentono un apprendimento ottimale dei movimenti. Questa struttura metodica viene discussa nel corso della lezione, così come gli errori più comuni e le misure correttive.
La postura di base descrive la posizione dei piedi, l'allineamento delle ginocchia e delle anche e la posizione della colonna vertebrale, del collo e della testa. Poiché ogni cambiamento di postura comporta ulteriori cambiamenti in altre articolazioni, è importante che gli istruttori di aerobica conoscano i principi di base della postura e i vari schemi di movimento. Per questo motivo, vengono discusse le posizioni essenziali e i punti di allenamento più importanti della postura.
La tecnica corretta descrive l'esecuzione corretta e precisa dei singoli movimenti e ci protegge da infortuni, sovraccarichi e squilibri. Alcune importanti basi metodologiche consentono un apprendimento ottimale dei movimenti. Questa struttura metodica viene discussa nel corso della lezione, così come gli errori più comuni e le misure correttive.
- POSIZIONI IN PIEDI
- posizione in ginocchio / posizione quadrupede
- POSIZIONI CON LE BRACCIA
- POSIZIONE INDIETRO
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Teoria musicale e uso della musica
L'aerobica senza la giusta musica è solo una lezione di ginnastica. Quindi: il punto di forza dell'aerobica e del fitness di gruppo è la musica giusta. Che si tratti di hit da classifica, musica latina o suoni di flauto di Pan, la musica è la carta vincente. In questo seminario imparerete tutto sull'uso corretto della musica, sul conteggio, sul Big One e sull'arco musicale di 32 conteggi. Queste lezioni sono le più emozionanti, ne sarete entusiasti.
- STRUTTURA DI BASE
- STRUTTURA E USO DELLA MUSICA
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Psicologia dello sport Motivazione (insegnamento di successo)
Quando si motiva un cliente, è particolarmente importante motivarlo e raggiungere i suoi obiettivi.
Tuttavia, gli obiettivi possono essere suddivisi in categorie e devono soddisfare determinati requisiti per essere raggiunti.
Anche la definizione di obiettivi "sbagliati" può comportare dei pericoli. In questa unità, ai partecipanti al corso verranno illustrati questi pericoli e verrà mostrato come definire gli obiettivi per i clienti.
Un altro aspetto della motivazione è l'apprendimento. Anche in questo caso, esistono diversi tipi di apprendimento e modi per massimizzare il successo dell'apprendimento.
Ai partecipanti al corso vengono illustrati importanti aspetti dell'apprendimento.
Vengono inoltre discussi temi come l'ansia, lo stress e la fiducia in se stessi, che hanno anch'essi un impatto sulla motivazione del cliente. Vengono spiegate le varie formule e i tipi di stress, i metodi di coping, i tipi di ansia e la spirale dell'ansia.
Al termine di questa unità, i partecipanti al corso saranno in grado di rispondere in modo professionale alle esigenze, ai desideri e agli obiettivi dei clienti e sapranno come motivarli abilmente per raggiungerli.
Tuttavia, gli obiettivi possono essere suddivisi in categorie e devono soddisfare determinati requisiti per essere raggiunti.
Anche la definizione di obiettivi "sbagliati" può comportare dei pericoli. In questa unità, ai partecipanti al corso verranno illustrati questi pericoli e verrà mostrato come definire gli obiettivi per i clienti.
Un altro aspetto della motivazione è l'apprendimento. Anche in questo caso, esistono diversi tipi di apprendimento e modi per massimizzare il successo dell'apprendimento.
Ai partecipanti al corso vengono illustrati importanti aspetti dell'apprendimento.
Vengono inoltre discussi temi come l'ansia, lo stress e la fiducia in se stessi, che hanno anch'essi un impatto sulla motivazione del cliente. Vengono spiegate le varie formule e i tipi di stress, i metodi di coping, i tipi di ansia e la spirale dell'ansia.
Al termine di questa unità, i partecipanti al corso saranno in grado di rispondere in modo professionale alle esigenze, ai desideri e agli obiettivi dei clienti e sapranno come motivarli abilmente per raggiungerli.
- POSSIBILI MOTIVI PER CUI UN PARTECIPANTE FREQUENTA UN CORSO DI FITNESS DI GRUPPO
- POSSIBILI MOTIVI PER CUI UN PARTECIPANTE FREQUENTA IL VOSTRO CORSO DI FITNESS DI GRUPPO
- cosa distingue un buon istruttore di aerobica da uno mediocre?
- STRUMENTI DI MOTIVAZIONE IN UN CORSO DI GRUPPO
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Struttura della lezione (didattica e pedagogia)
Una sessione di fitness di gruppo efficace deve essere ben pensata e strutturata. Ci sono quindi alcuni importanti principi di base da tenere a mente quando si pianifica. Nell'ambito del corso, i nostri partecipanti imparano a organizzare le sessioni in una struttura approssimativa e dettagliata. Le singole fasi - riscaldamento, fase cardio, fase di allenamento, raffreddamento, stretching e rilassamento - vengono analizzate in dettaglio. Vengono inoltre discussi la giusta scelta della musica, i diversi modi di organizzare le singole fasi e gli obiettivi e i contenuti di ciascuna fase. Al termine delle unità, sarete in grado di pianificare autonomamente le classi per condurre unità di fitness di gruppo stimolanti, varie ed efficaci.
- STRUTTURA DI BASE
- RISCALDAMENTO
- FASE CARDIO
- METODI DI ORGANIZZAZIONE DELLA FASE CARDIO
- FASE DI RISCALDAMENTO/RAFFREDDAMENTO
- FASE DI ALLENAMENTO
- STRETCHING E RILASSAMENTO
- ESEMPI DI LEZIONI
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La nostra caratteristica di qualità - certificato dallo Stato
Certificazione di formazione
Il modulo base Competenza sportiva è approvato dal Centro nazionale tedesco per la formazione a distanza (ZFU) con il seguente numero: 7324018c. Lo ZFU è l'autorità centrale per l'apprendimento a distanza in Germania e opera sulla base della legge sulla protezione dell'apprendimento a distanza (FernUSG). Decide in merito all'autorizzazione dei corsi di formazione a distanza a livello nazionale, al fine di garantire un corso di formazione a distanza tecnicamente corretto e generalmente professionale.
Certificazione dell'Istituto
In qualità di istituto riconosciuto per l'educazione degli adulti, i nostri programmi di studio sono regolarmente valutati e riconosciuti da istituzioni statali ed enti finanziatori. Ci impegniamo costantemente a superare gli attuali standard di qualità per garantirvi la migliore formazione possibile. Convincetevi delle nostre certificazioni.
Finanziamento e congedo formativo: come funziona
Posso ottenere un finanziamento per la mia formazione?
Esistono diverse opzioni di finanziamento per i programmi di formazione presso la Flexyfit Sports Academy. Le basi sono costituite da finanziamenti statali e comunitari e da opzioni di tipo fiscale.
Tuttavia, vorremmo sottolineare che il rispettivo ente finanziatore è l'unico responsabile della decisione sull'assegnazione e sull'importo del finanziamento.
Saremo lieti di aiutarvi a trovare un ente di finanziamento adatto e a raccogliere tutte le informazioni sul corso necessarie per la richiesta di finanziamento. È necessario presentare la domanda stessa ai centri di finanziamento.
Qui potete trovare una panoramica dei centri di finanziamento più importanti.
Come funziona il finanziamento?
A seconda dell'organizzazione di finanziamento, i costi di formazione vengono pagati direttamente dopo la conferma della domanda di finanziamento (ad es. AMS), oppure rimborsati in tutto o in parte dopo il completamento della formazione (ad es. waff). Si prega di informarsi autonomamente presso le organizzazioni finanziatrici sulle modalità di finanziamento.
Posso prendere un congedo formativo per il programma di formazione?
Sì, la maggior parte dei nostri corsi è adatta al congedo formativo.
Se volete continuare la vostra formazione senza interrompere il vostro lavoro, potete concordare un congedo formativo con il vostro datore di lavoro. Ciò significa che sarete esonerati dal lavoro per la durata del programma di formazione.
Pianificate subito il vostro congedo formativo con noi! Saremo lieti di chiarire con voi le vostre esigenze formative individuali in una consulenza personale e non vincolante .
Come funziona il congedo formativo?
È possibile usufruire del congedo formativo per un massimo di 1 anno nell'arco di 4 anni - ci sono 3 opzioni:
- Congedo formativo distribuito su 12 mesi
- Congedo formativo frazionato, ma ogni parte deve durare almeno 2 mesi. Le parti devono essere fruite entro 4 anni.
- Congedo educativo con part-time distribuito su 2 anni.
È importante che il datore di lavoro sia d'accordo con la fruizione del congedo formativo. Dovrete dimostrare di aver seguito i piani di formazione da noi predisposti per un totale di 20 ore settimanali in caso di congedo formativo a tempo pieno o di almeno 10 ore in caso di congedo formativo a tempo parziale.
Dovete fornire regolarmente prove del progresso della vostra formazione. Ad esempio, sotto forma di esami o di conferme di frequenza, che riceverete da noi.
Carriera dopo - come continuare dopo la formazione
Cosa fanno gli istruttori di aerobica?
Gli istruttori di aerobica/istruttori di fitness di gruppo conducono corsi di gruppo, come "brucia grassi", "addominali, gambe, sedere" e "bodywork", in modo professionale, sicuro e responsabile.
Si assicurano che la postura e la tecnica dei clienti siano corrette e usano le mani, le braccia o l'umore per dare indicazioni, cioè istruzioni sulle fasi degli esercizi.
Gli istruttori di fitness di gruppo sono anche responsabili della pianificazione delle lezioni, dove utilizzano la musica adatta per creare una coreografia per la classe.
Come può Flexyfit aiutarmi a trovare lavoro?
Sulla nostra piattaforma Sportkarriere pubblichiamo regolarmente gli annunci di lavoro delle palestre. Qui è possibile candidarsi direttamente per un posto di lavoro come istruttore di fitness, direttore di filiale, istruttore o dipendente di uno studio.
Varianti di apprendimento disponibili per questa formazione
Allenatore di aerobica certificato
Punti salienti
Lingua di insegnamento
Modulo specialistico
Competenza sportiva (online)
Competenza sportiva (presenza)
Video didattici in Full HD sulle competenze sportive
Modulo specialistico Video didattici Full HD Allenatore di aerobica
Tipo di apprendimento | Metodo di apprendimento
Variante di apprendimento
Metodo di apprendimento
Apprendimento uditivo e visivo
Tipo di apprendimento comunicativo e motorio
Tempo di apprendimento
Supporto all'apprendimento (# tutto compreso)
Script e documenti in formato PDF
Le lezioni possono essere prenotate come giornate pratiche
Assistenza tramite Onlinecampus, e-mail, chat, telefono.
Assistenza WhatsApp e in loco
Esami di prova
Moduli bonus
NADA Austria
Allenamento in quota - Prof. DDDr Weineck
Esame/conclusione
Esame intermedio SPK online
Esame finale
Certificato in DE, EN, SP
Certificato valido in tutto il mondo e senza limiti di tempo
Conto Accademia (# tutto compreso)
Campus online disponibile per tutta la vita
Conto demo gratuito / pacchetto di prova
Copie dei certificati scaricabili in formato PDF
Certificati con autenticazione (codice QR)
Promozione
Opportunità di finanziamento
Congedo per motivi di studio (AT)
Promozione per le aziende
Promozione per i lavoratori autonomi
Consulenza sul corso
Stima dei costi per l'agenzia di finanziamento
Benefici
Inserimento lavorativo
Ampi programmi di formazione continua
Il miglior prezzo assoluto e la migliore gamma di servizi
Formazione a distanza
€ 1.190,-
IT
Discussione online + tecnica
online
Opzionalmente prenotabile
314
120
In linea
visivo
raccomandato
adatto
Flessibile
postabile
Data flessibile
fino al 100%
non vincolante
IT
Corso di partecipazione di gruppo
online
Opzionalmente prenotabile
314
postabile
online/presenza
visivo/motorio
Ben adatto
Ben adatto
flessibile + date
postabile
Data flessibile
fino al 100%
non vincolante
Lezioni individuali
€ 2.290,-
DE, EN
Lezioni individuali
online
contenere
314
120
One2One
visivo/motorio
adatto
raccomandato
individuale
contenere
individuale
fino al 100%
non vincolante
Informazioni di base sulle varianti di apprendimento:
- Il contenuto della formazione è lo stesso per ogni variante di apprendimento.
- Il periodo d'esame, la durata della formazione e la procedura d'esame sono indipendenti dalla variante di apprendimento.
- È possibile passare dall'apprendimento a distanza a lezioni frontali o individuali. È possibile prenotare anche blocchi di moduli individuali
- Con l'opzione di apprendimento "corso faccia a faccia", è possibile prenotare e completare i singoli blocchi in lezioni individuali.
- Il certificato finale non differisce, indipendentemente dalla variante di apprendimento in cui si è completato il corso.
- Il vostro account Academy e i contenuti didattici vi accompagneranno per tutta la vita.
vor 2 Tagen
Auf Vollzeit-Berufstätige wird besonders Rücksicht genommen. Die Aufbereitung der Lernunterlagen (in der Kombination Buchform, Folien und Videos) ist großartig.
Ein wirklich tolles Team, sympathische und professionelle Vortragende, insgesamt ein top Ausbildungsinstitut, das ich jedem nur sehr weiterempfehlen kann. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
vor 6 Tagen
Einfach ein Top Team !
vor 15 Tagen
Interessanter und sehr umfangreicher Kursplan, kompetente Betreuung, sehr nettes Team, ganz einfach TOP und jederzeit gerne wieder.
18.11.2023
Schnelle Antwort auf alle Fragen.
11.11.2023
Schnelle Beratung, Top Service
07.11.2023
Sehr gute Unterstützung durch dem Personal, sowohl telefonisch als auch per Mail. Besonderen Dank an Sarah
17.10.2023
Ganz tolles Angebot und Service... jederzeit gerne wieder.
12.10.2023
Nett,
07.10.2023
Schnelle unkomplizierte Anmeldung. Ratenzahlung perfekt und man kann sich das lerntempo selbst anpassen
01.10.2023
Sportkompetenz + Fitnesstrainer B-Lizenz sind ein sehr umfangreicher Kurs, in dem jede Menge Wissen vermittelt wird, welches dem aktuellen wissenschaftlichen Stand entspricht. Man bekommt einen Gegenwert für sein Geld. Der Schwerpunkt liegt auf dem Maschinentraining. Neben bekannten Übungen, werden auch interessante Spezialübungen gezeigt. Was ich etwas vermisst habe sind klassische Hantelübungen (z.B. Kurzhantelüberzüge, Kreuzhebevarianten, Kniebeugen, Bankdrücken, Stirndrücken, SZ-Bizepscurls,... usw.), welche meiner Meinung nach insbesondere für Anfänger etwas besser geeignet sind als einige der gezeigten Kabelzugübungen. Was leider ebenfalls zu kurz kommt, sind Übungen für die Bauchmuskulatur. Hier bitte nachbessern.
Auf Nachrichten wird sehr schnell reagiert. Für das Fachgespräch habe ich innerhalb von 24 Stunden einen Termin bekommen. Ich werde auf jeden Fall weitere Kurse machen. Alles in allem kann ich den Kurs sehr empfehlen.
22.06.2023
Alles 👍
10.05.2023
Alles ist gut vorbereitet, die Kurse, die Mitarbeiter, perfekt.
10.05.2023
Die begleitung in eure Welt war sehr klar und deutig. Die mitarbeitarin hat mich von anfang an begleitet mit telefonate wo sie an alle meine fragen ein antwort gefunden hat. Und auch bei umstellund des Gutschein kauf haben mich die mitarbeiter sofort geholfen
25.04.2023
Aufbau, Unterlagen und Videos sind top, wenn man etwas benötigt reagieren sie schnell.
15.04.2023
Super Team, kompetent, geduldig und immer freundlich
07.04.2023
Kompetente Auskunft, gute Organisation super Kursangebot
01.04.2023
Tolle Academy
10.03.2023
Klasse Ausbildung, qualifiziertes Personal, guter Service
07.03.2023
Die Module sind sehr lehrreich gestaltet. Zudem sind die Videos sehr gut dargestellt und verständlich.
05.03.2023
Vielseitiges Kurs- und Ausbildungsangebot in dem auch verschiedene Richtungen kombiniert werden. Ganz toll!
Valutazione
Zoe Alina
2 weeks ago
Sehr gut organisiertes Team, unkomplizierte Bedienung von Online Unterricht, vielseitiges Informatives Skriptum :) All in all Top !
[+]
pubblicato su
Susi Sorglos
2 weeks ago
Ich bin sehr angetan von Flexyfit, immer nette und hilfsbereite Leute. Sehr sympatisch. Vielen Dank, für Eure super Betreuung.
[+]
pubblicato su
Anna Kober
3 weeks ago
Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
[+]
pubblicato su
Brigitte Moser
3 weeks ago
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
[+]
pubblicato su
safa alj
a months ago
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
[+]
pubblicato su
Dr. Michael Kohlberger, BSc MSc
a months ago
Super Betreuung und umfangreiche Kursinhalte. Sehr zu empfehlen!
[+]
pubblicato su
Florian Reining
a months ago
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
[+]
pubblicato su
Hrvoje Stilin (Stilintrhasher)
a month ago
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
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pubblicato su
Magdalena Bartosch
a months ago
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
[+]
pubblicato su
Stefanie Graf
2 months ago
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
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