Funkčná pohybová analýza pre seniorov
V časti Funkčná analýza pohybu sa účastníci dozvedia, prečo každodenná rutina, predchádzajúce zranenia, choroby a zvyšujúci sa vek majú vplyv na pohyblivosť, stabilitu a spojivové tkanivo, čo vedie k dysfunkčným pohybovým sekvenciám. Pomocou Funkčnej pohybovej analýzy (FMS) sa účastníci oboznámia s nástrojom, pomocou ktorého môže tréner odhaliť existujúce deficity, korigovať ich a zlepšiť tak výkonnosť a kvalitu života klienta. Funkčný pohybový skríning zahŕňa základné pohybové vzorce, motorickú kontrolu v rámci pohybových vzorcov a vykonávanie základných nešportových pohybov. Tento pohybový test možno použiť na posúdenie pohyblivosti a stability v členku, kolene, bedrovom kĺbe, ramennom kĺbe a chrbtici, ako aj nervosvalovej kontroly. Test FMS obsahuje 7 základných pohybových vzorcov, ktoré umožňujú identifikovať nedostatky, nerovnováhy, asymetrie a obmedzenia. V praktickej časti FMS vykonáva a hodnotí každý sám. Na jednej strane sa tak odhalia prípadné deficity a na druhej strane si účastníci môžu vzájomným hodnotením trénovať oči. Nakoniec sa výsledky testov použijú na rozpoznanie slabých miest, určenie nápravných vzorcov a ich začlenenie do cieleného tréningového cyklu .
Prepnúť WhatsApp®"
A budete presmerovaní priamo do aplikácie WhatsApp®.
