Správne nakladanie karbolátok pred súťažou
"Bez výživy vám nepomôže ani ten najlepší tréning - a naopak!"
Vzájomný vzťah medzi výživou a tréningom sa čoraz viac dostáva do centra pozornosti športu. Netýka sa to len súťažného športu. Aj ambiciózni rekreační a amatérski športovci sa snažia vhodnými opatreniami zlepšiť svoju výkonnosť.
Na tomto seminári by sme vám chceli podrobnejšie predstaviť jedno opatrenie - carboloading. Myslíme tým plánované dopĺňanie zásob glykogénu pred súťažami.
Existuje mnoho rôznych metód, ale cieľ je vždy rovnaký: športovec by mal cielene zvýšiť svoje energetické zásoby a naučiť sa ich efektívnejšie využívať počas súťaže.
- Čo je obsahom seminára carboloading?
V prvom rade sa venujeme individuálnemu množstvu energie a rýchlosti metabolizmu. Na základe toho sa bližšie pozrieme na správny pomer sacharidov, bielkovín a tukov.
Zásadnú úlohu tu zohráva výber správnych sacharidov a frekvencia jedál, po ktorých sa čoraz viac dostáva do popredia používanie športových produktov, ako sú gély, energetické tyčinky alebo nápoje.
Spoločne sa vytvárajú a analyzujú rôzne sacharidové plány. Diskutuje sa o najčastejších chybách v predsúťažnej výžive a identifikujú sa zlepšenia. V neposlednom rade sa podrobne preskúmajú športové výrobky na trhu.
- Pre koho je tento workshop vhodný?
Náš karboloadingový workshop je určený predovšetkým ambicióznym vytrvalostným a silovým športovcom, ktorí chcú využívať pokročilé, na výživu zamerané opatrenia na optimalizáciu svojich výkonov .
Pre zavedených trénerov fitnes, osobných trénerov, trénerov výživy, trénerov behu a plávania ponúka workshop dobrú príležitosť na ďalšie rozšírenie vlastného repertoáru aktivít.
Získajte viac informácií o presnom využití a účinku zdrojov energie a posuňte svoj výkon na novú úroveň!
Zaujal vás náš workshop alebo máte nejaké otázky?Potom sa tešíme na pomoc, ak nás kontaktujete.
Variant kurzu
Webinar Workshop
Náklady na kurz
€ 119,00
Poskytovateľ:in
Flexyfit Plus GmbH
Začiatok kurzu:
29-08-2025 | 17:00 - 19:00 Uhr
Číslo kurzu
WRCW25-w-8
Prepnúť WhatsApp®"
A budete presmerovaní priamo do aplikácie WhatsApp®.
