phone_cell
Yardım Hattı
send_arrow
Çevrimiçi sorgulama
fitness-img
Sertifikalı kıdemli eğitmen

itibaren €2.490,- | Sınıf kursu

Kurs hakkında bilgi

Sertifikalı kıdemli eğitmen

Tüm kurs tarihleri
Euro madeni paralar
Yatırım: €'dan başlayan fiyatlarla 2.490,-
Taksitle ödeme mümkün (faiz yok, ek ücret yok)
Bozuk para yığını
Finansman fırsatları
100'e kadar finansman mümkün
Klasör sembolü
Tanınmış enstitü
ZFU, TÜV sertifikalı ve akademik eğitmen ekibi
Takvim sembolü
Giriş her zaman mümkündür
Öğrenme materyalleri hemen kullanılabilir
Ağ sembolü
Eğitim programının süresi
Öğrenme hızınızı siz belirlersiniz - sınav tarihleri esnek bir şekilde seçilebilir
Takvim sembolü
Sonsuza kadar Akademi hesabı
Yaşam boyu kullanılabilecek öğrenim materyalleri
Küre sembolü
Para iade garantisi
14 günlük iptal hakkı
Klasör sembolü
Sağlam bilimsel içerik
Dünya çapında geçerli ve zaman sınırı olmayan sertifika

Tanınmış ve sertifikalı

AZAV 9001 zfu_icon

Ekibimiz size her zaman telefonla, sohbetle veya şahsen tavsiyelerde bulunmaktan mutluluk duyacaktır

fotos/tablet-frame.svg

Kıdemli eğitmen eğitimi - büyük geleceği olan bir pazar

Egzersiz sağlık için çok önemlidir - özellikle de yaşlı insanların sayısı dünya çapında arttığı için yaşlılıkta. Bu eğilim önümüzdeki yıllarda da devam edecek.

Bu aynı zamanda giderek daha fazla sayıda yaşlı insanın aktif ve z inde kalmanın yollarını aradığı anlamına gelmektedir. Ancak her egzersiz türü herkes için uygun değildir. Yaşlı insanların ihtiyaçlarını ve fiziksel kapasitelerini optimize etmek için, antrenmanı buna göre uyarlamak önemlidir.

İşte bu noktada kıdemli eğitmenler devreye giriyor! Eğitiminizi tamamladıktan sonra, bu zorluğun üstesinden gelmek için gerekli uzmanlığa sahip olacak ve yaşlılar için güç, dayanıklılık, esneklik ve koordinasyon eğitim inin doğru karışımını bir araya getirebileceksiniz.

Müşterileriniz çok memnun olacak ve siz de onların sağlık ve yaşam kalitelerinin nasıl arttığını görebileceksiniz!

Bu arada, bu eğitim kişisel antrenör, omurga antrenörü veya rahatlama antrenörü gibi diğer kurslarla en iyi şekilde desteklenebilir .

Kurs hakkında bilgi formu

course

Öğrenme kapsamı

762 E

4

EQF seviyesi

Eğitim aşağıdakilere yöneliktir EQF seviyesi 4 »

course

Kurs başlangıcı

Hemen mümkün

course

Eğitim masrafları

itibaren €2.490,-

course

Öğrenme varyantı

Sınıf kursları

Weitere Mümkün

Öğrenme varyantları

Mümkün

Eğitim dili

DE
EN
ES

Tüm kurs tarihleri

Sınıf kursunuzu bulun

fitness-img

Bir bakışta!

Sertifikalı kıdemli eğitmen

Sertifikalı kıdemli antrenör - kıdemli antrenör olarak hedef gruba özel kuvvet antrenmanı

Yaş bir sayıdır, mazeret değil

Birçok insan ancak emekli olduklarında hayatlarının tadını çıkaracak ve her zaman yapmak istedikleri aktivitelerin peşinden koşacak zamana sahip olurlar. Ancak ne yazık ki birçok insanın vücudu artık buna ayak uyduramıyor. Güç kaybı, hareket kısıtlılığı, hafıza sorunları ve daha fazlası yaşlıların özgürlüklerini kısıtlar.

Kıdemli bir eğitmen olarak, egzersiz yapma becerilerini korumak veya yeniden kazanmak isteyen yaşlı insanlarla çalışırsınız. Hedefe yönelik eğitim yoluyla, bu kişilerin yaşlılıktaki işlev kaybını gidermelerine yardımcı olabilirsiniz.

Eğitim programımızdan ne bekleyebilirsiniz?

Temel modülde ilk olarak anatomik, fizyolojik ve antrenman bilimi temellerini ele alacağız. Beslenme, mesleki bilgi ve spor yaralanmalarında ilk yardım gibi konular da eğitim programımızda önemli bir rol oynamaktadır.

Örneğin kıdemli eğitmen modülünde, yaşlılıkta fonksiyonel gerilemeyi azaltmak için etkili dayanıklılık eğitimini nasıl planlayacağınızı öğreneceksiniz. Örneğin, kondisyon seviyelerini belirlemek için yaşa uygun testler yapılır ve bunlar daha sonra hedef gruba özgü eğitim müdahalelerini planlamak için kullanılır.

Daha sonra müşterilerinize en uygun eğitimi sunabilmek için pelvik taban eğitimi, hareketlilik eğitimi ve omurga egzersizleri gibi ilgili tüm eğitim türleri hakkında bilgi edineceksiniz. Hareketlilik sorunlarını iyileştirmek için jimnastiği nasıl kullanacağınızı öğrenecek ve küçük ve büyük ekipmanlar kullanarak yaşlılar için kuvvet antrenmanı alanına gireceksiniz.

Çeşitli hastalıklar için antrenmanlara bakacağız ve yaşlılıkta özel beslenmeye daha yakından bakacağız. Yaşlılıkta öğrenme, hafıza eğitimi ve yaşlılıkta psikoloji ve destek de bu modülün önemli bir parçası olacaktır. Eğitiminizden sonra, yaşlılar için bir eğitmen olarak çalışmaya mükemmel bir şekilde hazır olacaksınız ve onlara eğitim, önleme ve beslenme alanlarında kapsamlı destek sağlayabileceksiniz.

Katılım koşulları

  • Çevrimiçi veya yazılı kayıt
  • Temel fiziksel uygunluk
  • En az 18 yaş (18 yaşın altındaki katılımcılar için kayıt için yazılı ebeveyn izni gereklidir)

    tamamlama serti̇fi̇kasi

    Sertifikalarımız dünya çapında geçerlidir ve farklı versiyonlarda düzenlenmektedir. Talep üzerine, sertifikamızı çeşitli dillerde (DE, EN, ES), ülkeye özgü bilgilerle ve basılı notlarla veya notlar olmadan alabilirsiniz.

    Tüm bu varyantlar, çevrimiçi kampüsünüzden indirilmek üzere ömür boyu ücretsiz olarak kullanımınıza sunulacaktır. Ayrıca, satın aldığınız öğrenim paketine bağlı olarak, yüksek kaliteli özel kağıda kabartmalı baskı ile düzenlenecek olan seçtiğiniz bir sertifika alacaksınız.

    Aşağıdaki sertifika verilecektir (çeşitli dillerde DE, EN, ES):

    Österreich Fahne Schweiz Fahne ItalienFahne
    "Kıdemli Eğitmen Diploması"

    Deutschland Fahne Lichtenstein Fahne Schweden Fahne
    "Kıdemli Eğitmen A Lisansı"

    Eğitim programı hakkında özel sorularınız mı var?

    Size telefon, e-posta veya sohbet yoluyla yardımcı olmaktan mutluluk duyarız . Bununla birlikte, sorunuzun cevabını kıdemli eğitmen SSS bölümümüzde bulabilirsiniz.

Prosedür ve süre - Eğitim nasıl çalışır?

Eğitim 2 modülden oluşmaktadır

Eğitiminize temel modül olan Spor Uzmanlığı ile başlarsınız. Teorik bilgileri 8 konudaki video ve senaryolardan öğrenecek ve her konuyu çoktan seçmeli kısa bir çevrimiçi sınavla tamamlayacaksınız.

Daha sonra konu uzmanlığınıza, yani seçtiğiniz kursa geçersiniz.

(1)
Temel
Temel modül Spor Uzmanlığı
ONLINE
Toplam 8 konuda teorik temel bilgi.
(2)
A modülü
Uzmanlık modülü
VARLIK
Bu modülde mesleki eğitiminizin uzmanlığını öğreneceksiniz.

Eğitim programının süresi

Eğitim programlarımız çok esnek olacak şekilde tasarlandığından, eğitimin süresi büyük ölçüde kendi öğrenme inisiyatifinize, her hafta harcadığınız zamana ve önceki bilgilerinize bağlıdır.

İstediğiniz zaman başlayın!

Temel spor yetkinliği modülüne istediğiniz zaman çevrimiçi olarak başlayabilirsiniz. Bu sadece yüz yüze derslere kadar bekleme süresini kısaltmakla kalmaz, aynı zamanda önemli temel bilgileri edinmenizi de sağlar.

Sertifikalı eğitmenlerle dersler

Uygulama odaklı yüz yüze derslerde, 5 ila 15 kişilik bir grupta öğreneceksiniz. Eğitmenler size bir eğitmen olarak bilmeniz gerekenleri öğretir ve günlük çalışmalarınız için değerli ipuçlarıyla sizi destekler.

Acı yoksa kazanç da yok (veya sertifika)

Notunuzu pratik alıştırmalar ve gönüllü ek görevlerle kazanırsınız. Bu alıştırmalar, eğitim protokolleri ve yazılı ödevlerden film çekme alıştırmalarına kadar çeşitlilik gösterebilir.

Son olarak... bir test

Eğitiminiz sırasında hem çoktan seçmeli çevrimiçi ara sınavlar hem de yüz yüze bir final sınavı bekleyebilirsiniz.

ablauf_onlineclass

Kurs içeriği - eğitiminiz sırasında öğrenecekleriniz

Öğrenme kapsamı

762 E | Kapsam

SP

314

Spor uzmanlığı

PL

410

Varlık | Kendi kendine çalışma

RE

6

Literatür araştırması

TE

30

Pratik gerçekleştirme

AE

2

Ek görevler ve sınavlar

Bu eğitim programı eğitim izni için uygundur. Bireysel inceleme ve onay, ilgili finansman kurumuna tabidir. Eğitim izninin süresi ve prosedürü hakkında daha ayrıntılı bilgi için lütfen doğrudan bizimle iletişime geçin!

Modül Spor uzmanlığı

mod-img
Anatomi

Fitness sektöründeki en iyi eğitmenleri yetiştiriyoruz. Mezunlarımızı başlangıçtan bitişe kadar ve sonrasında destekliyor ve onlara mentorluk yapıyoruz.

Fonksiyonel anatomi , spor ve sağlık sektöründeki her eğitmen için temeldir. Bu özel kurs size insan vücudunun anatomisi hakkında kapsamlı bir bakış açısı sunarak derinlemesine bilgi sahibi olmanızı sağlayacaktır.

Kurs, fitness ve kişisel antrenörlerin ihtiyaçlarına göre özelleştirilmiş çeşitli öğretme ve öğrenme tekniklerinin yardımıyla olabildiğince canlı ve anlaşılır olacak şekilde tasarlanmıştır.

Amaç, hareket dizileri arasındaki bağlantıları tanımak ve en önemli Latince teknik terimleri anlamaktır.

mehr mehr-pfeil
mod-img
Beslenme

Genel sporcu bes lenmesinde katılımcılarımıza beslenmenin temelleri tanıtılmaktadır.

Temel olarak, diyetimizin makro ve mikro besinlerle bileşiminin yanı sıra su dengesi de tartışılmaktadır. Çeşitli karşılıklı ilişkileri anlamak için enerji dengesi ayrıntılı olarak tartışılmaktadır.

Buna ek olarak, bireysel besin bileşenlerinin insan vücudu üzerindeki etkisi ve spordaki önemi tartışılmaktadır.

mehr mehr-pfeil
mod-img
İşyerinde sağlığın geliştirilmesinin temelleri

Birçok şirkette, işyerinde sağlığın geliştirilmesi , çalışanların sağlığını iyileştirmek, hastalıkları önlemek ve böylece refahlarını artırmak için popüler bir yöntem haline gelmiştir.

İşyerinde sağlığın geliştirilmesinin neden bu kadar önemli olduğu, işyerinde sağlığın geliştirilmesine girişte gösterilecek, işyerinde sağlığın geliştirilmesinin zorlukları sunulacak ve yaygın kurumsal hastalıklar tartışılacaktır.

Kurs katılımcıları ayrıca işyerinde sağlığın geliştirilmesinin başarı faktörleri, çalışanlar ve kuruluş için faydaları ve tabii ki en iyi uygulamalar ve araçlar hakkında bilgi edineceklerdir.

Bu amaçla, çeşitli faaliyet alanları ve önlemler sunulmakta ve kurs katılımcılarına bu tür şirketlere nasıl girileceği, konseptlerin nasıl hazırlanacağı ve diğer önemli organizasyonel konuların nasıl açıklığa kavuşturulacağı da anlatılmaktadır.
Kurs katılımcılarına pratik örnekler gösterilecek ve ayrıca grup çalışmalarında öğrendiklerini uygulama fırsatı bulacaklardır.

mehr mehr-pfeil
mod-img
Müşteri odaklı çalışma

Müşteri odaklı çalışma ünitesinin amacı, kurs katılımcılarına pazarlama konusunda bir fikir vermek ve böylece daha sonra eğitmen olarak piyasada kendilerini iyi bir şekilde konumlandırmalarını ve piyasaya girmelerini kolaylaştırmaktır.

Bu amaçla, öncelikle pazarlamanın gerçekte ne olduğunu ve kişisel eğitmenler için de neden önemli olduğunu tanımlayacağız.
Buna ek olarak, USP, faydalar, konumlandırma gibi yaygın pazarlama terimleri ve SMART formülü, 4P pazarlama karması ve diğerleri gibi çeşitli pazarlama modelleri açıklanmaktadır.

Elbette bu ünitede eğitmenler ve müşteriler arasındaki iletişim de unutulmamıştır. İletişimin çeşitli yönleri ve başarılı iletişim için kurallar tanıtılmakta ve örnekler gösterilmektedir.

Bu ünitenin sonunda, kurs katılımcıları kendilerini ve ürün veya hizmetlerini bir pazarlama stratejisi kullanarak pazarda konumlandırabilmeli ve başarılı bir şekilde satabilmelidir.

mehr mehr-pfeil
mod-img
Fizyoloji

İnsan fizyolojisi ve vücuttaki ilgili fonksiyonlar hakkında iyi bir bilgi , spor alanında çalışan tüm eğitmenlerin işlerini düzgün bir şekilde yapabilmeleri için gerekli bir ön koşuldur.

Bu kurs, insan organizmasının karşılıklı ilişkilerini sizin için"anlaşılır" hale getirecektir. Bizimle birlikte insan vücudunda yolculuk yapın ve spor alanındaki yeni kariyeriniz için organizmanın işlevlerini anlayın.

Bu ders, kasların enerji kaynağını, kardiyovasküler sistemi ve solunum sistemini pratik ve heyecan verici bir şekilde incelemektedir.

İyi bir spor eğitimi temelde anatomi ve fizyoloji ile başlar.

mehr mehr-pfeil
mod-img
Spor psikolojisi - iletişim ve motivasyon

Bu eğitim, katılımcıları her seviyedeki müşterilerle başarılı bir şekilde iletişim kurabilmeleri için hazırlamaktadır. Buna ek olarak, katılımcılardan müşterilerinin hedeflerini daha iyi anlayabilmek için kendi hedeflerini ve motivasyonlarını analiz etmeleri istenecektir.

Doğru hedefler belirlemek ve doğru geri bildirim vermek de kursun bir parçasıdır!

Stres yönetimi ve çeşitli öğrenme stratejileri de katılımcılara kurstan sonra uygulayabilmeleri için tanıtılmaktadır.

mehr mehr-pfeil
mod-img
Spor yaralanmaları

Sakatlanmalar sporda günlük bir olay olduğundan, en yaygın sakatlanmaların nedenleri ve sonuçları hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. En kötüsü gerçekleşirse, kişisel antrenör hızlı ve doğru bir şekilde tepki verebilmelidir!

Çeşitli yaralanma modellerinin anlaşılması, bunların ilk etapta meydana gelmesini önlemeye de yardımcı olur.

mehr mehr-pfeil
mod-img
Eğitim teorisi temeli

Antrenman teorisinin ilk bölümü, antrenman ilkeleri, antrenman organizasyonu ilkeleri, antrenman yöntemleri ve atletik performans faktörleri gibi antrenmanın temellerini öğretir.
Performans, performans teşhisi, antrenman ve yarışma birbiriyle yakından ilişkili olduğundan, derste bu konular da buna uygun olarak öğretilir.

Antrenman teorisinin ikinci bölümünde, antrenman karmaşık bir eylem süreci olarak ve planlama, yürütme ve değerlendirme ile bağlantılı olarak tanımlanır ve değerlendirilir.
Antrenman teorisinin önemli bir kısmı hala antrenman planlarının tasarımıdır ve bu planlar antrenman planı tasarımının olanaklarına dair örneklerle uygulamalı olarak öğretilmektedir.

Antrenman bilimi konusunu derinleştirmek için düzenli olarak Prof. Dr. Paul Haber ve Prof. em. Dr. Phil. Dr .med. Dr.hc Jürgen Weineck 'i Akademi'ye davet ediyoruz.

Diğer konuların yanı sıra, antrenman bilimi alanında "Optimum Antrenman" (Jürgen Weineck) ve "Performans Fizyolojisi" (Paul Haber) adlı kitaplarıyla tanınmaktadırlar.

mehr mehr-pfeil

Modül Sertifikalı kıdemli eğitmen

mod-img
Yaşlılıkta dayanıklılık antrenmanı
Dayanıklılık antrenmanı, yaşlılıkta morbiditeyi ve fonksiyonel gerilemeyi azaltmaya yardımcı olur. Fiziksel antrenmanın amacı, yaşlılıkta kendi kendine karar verebilen bir yaşam için yeterli olan iyi bir performans düzeyini korumaktır. Antrenman programındaki performans, sportif bir zirve performansı değil, sağlığı korumak veya iyileştirmek için bireysel performanstır. Bu nedenle dayanıklılık antrenmanı, yaşlılıkta yaşam kalitesi üzerinde belirleyici bir olumlu etkiye sahip bir müdahaledir. Bu ünitede katılımcılar dayanıklılık antrenmanının hem bedeni hem de zihni etkileyen fizyolojik etkileri hakkında bilgi edineceklerdir. Ünitenin uygulamalı bölümünde, performansı belirlemek için yaşa uygun testler sunulacaktır. Daha sonra, test sonuçları antrenman alanlarını belirlemek ve hedef gruba özgü antrenman müdahalelerini planlamak ve uygulamak için kullanılacaktır. Hastalıklar veya kronik şikayetler gibi olası sorunlar ve kısıtlamalar da dikkate alınır.
mehr mehr-pfeil
mod-img
Pelvik taban eğitimi
Yaşlandıkça kaslarımızın esnekliği ve dayanıklılığı azalır. Daha zayıf bir pelvik taban kas sistemi, mesane ve bağırsağın artık aynı şekilde desteklenmediği anlamına gelir.

Bu nedenle iyi pelvik taban kasları mesane kontinansını ve bağırsak geçirgenliğini iyileştirmek için önemlidir. Pelvik taban, alt pelviste kasık kemiğinden sakrum ve kuyruk sokumuna ve yanal olarak iskial tüberositlere kadar uzanan yatay bir kas plakasıdır.

Pelvik taban iç organlarımızı bir arada tutar ve duruşumuzu korumamıza yardımcı olur. Bu nedenle güçlü bir pelvik taban sağlığımız ve refahımız için önemlidir.
Egzersiz yapmak kasları güçlendirebilir ve duruşu iyileştirebilir. Cinsel performans da pelvik tabanı eğiterek geliştirilebilir.

Kıdemli eğitmen eğitim programının pelvik taban eğitimi ünitesinde, kurs katılımcıları pelvik tabanın kas yapısı, işlevi ve yaşlılıkta kötü eğitilmiş pelvik taban kaslarıyla ilgili sorunlar hakkında bilgi edinirler. Pelvik taban eğitiminin yaşlılıkta kadın ve erkek sağlığı için önemi de tartışılmaktadır.

Pratik bölümde, güçlü bir pelvik taban için egzersizler sunulmakta ve gösterilmektedir. Eğitimin başlangıcındaki temel zorluk, pelvik taban kaslarını tanımak ve onları özel olarak hedefleyebilmektir. Bu nedenle, otururken, uzanırken, diz çökerken veya ayakta dururken farklı egzersiz varyasyonları gösterilir ve öğrenilir.
mehr mehr-pfeil
mod-img
Çeviklik eğitimi ve hareketlilik
Kas gücü ve kas kütlesindeki azalmanın yanı sıra hareket kabiliyeti de yaşla birlikte azalır. Yeterli hareketlilik , özgürce ve engellenmeden hareket edebilmenin ve günlük yaşamın mümkün olduğunca kolay bir şekilde üstesinden gelebilmenin temelidir. Esneklik ve hareketliliği geliştirme ünitesinde katılımcılar, hareketliliği geliştirmeye yönelik farklı yöntemleri ve bunların nasıl birleştirilip danışan lehine uygulanabileceğini öğrenirler. Vücudumuz, her şeyin diğer her şeyle bağlantılı olduğu üç boyutlu bir sistem olarak görülmelidir. Bu, hareketlilik için sadece kasları esnetme becerisinden çok daha fazla faktörün belirleyici olduğu ve örneğin vücut farkındalığı ve genel sensorimotor becerilerin de hareket kalitesinde önemli bir rol oynadığı anlamına gelir. Pratik bölümde, hedef gruba özgü çeşitli statik ve dinamik germe yöntemleri, fasya eğitimi ve omurga için mobilizasyon egzersizleri sunulmakta ve uygulanmaktadır. Özellikle akut ağrı ve gerginlik durumlarında her hareket zordur. Burada özellikle hedefe yönelik mobilizasyon egzersizleri ilk rahatlamayı sağlayabilir ve refahı ve canlılığı gözle görülür şekilde artırabilir. Buradaki ana odak noktası, yaşlılarda hareketliliği iyileştirmek için çeşitli yöntemlerin doğru yaklaşımı ve mantıklı uygulamasıdır. Genel olarak, kurs katılımcıları, müşterilerinin hareket aralığını ve hareket kalitesini iyileştirmek için çeşitli önlemleri nasıl kullanabileceklerine dair bir paket alırlar.
mehr mehr-pfeil
mod-img
Yaşlılar için fonksiyonel hareket analizi
Fonksiyonel Hareket Analizi ünitesinde katılımcılar, günlük rutinlerin, önceki yaralanmaların, hastalıkların ve artan yaşın hareketlilik, stabilite ve bağ dokusu üzerinde neden etkili olduğunu ve işlevsiz hareket dizilerine neden olduğunu öğrenirler. Fonksiyonel Hareket Taraması (FMS) ile katılımcılar, bir eğitmenin mevcut eksiklikleri ortaya çıkarabileceği, bunları düzeltebileceği ve böylece müşterinin performansını ve yaşam kalitesini artırabileceği bir araç hakkında bilgi edinirler. Fonksiyonel Hareket Taraması, temel hareket kalıplarını, hareket kalıpları içindeki motor kontrolü ve temel, spora özgü olmayan hareketlerin uygulanmasını kapsar. Bu hareket testi ayak bileği, diz, kalça, omuz eklemi ve omurgadaki hareketlilik ve stabilitenin yanı sıra nöromüsküler kontrolü değerlendirmek için kullanılabilir. FMS, zayıflıkların, dengesizliklerin, asimetrilerin ve kısıtlamaların tespit edilmesini sağlayan 7 temel hareket modelinden oluşmaktadır. Uygulama bölümünde FMS herkes tarafından gerçekleştirilir ve değerlendirilir. Bu sayede bir yandan olası eksiklikler ortaya çıkarılırken, diğer yandan katılımcılar birbirlerini değerlendirerek gözlerini eğitebilirler. Son olarak, test sonuçları zayıflıkları tanımak, düzeltici kalıpları belirlemek ve bunları hedeflenen bir eğitim döngüsüne entegre etmek için kullanılır.
mehr mehr-pfeil
mod-img
Eğitimin sağlığa faydaları
Egzersizin sağlığa faydaları ünitesinde ilk olarak tüm yaş gruplarında artan fiziksel aktivite eksikliği ve bunun sağlık üzerindeki etkileri ile ekonomik sonuçları ele alınmaktadır. Daha sonra, fiziksel aktivitenin sağlığı geliştirici etkileri sanayileşmiş ülkelerde en sık görülen hastalıklarla ilişkili olarak sunulmaktadır. Bunlar öncelikle kardiyovasküler hastalıklar, kanser, obezite, diabetes mellitus tip II'dir, ancak osteoporoz veya sarkopeni gibi genel fiziksel hastalıklar da ele alınmaktadır. Çeşitli çalışmalar, fiziksel aktivitenin hastalık riskini nasıl azaltabileceğini veya mevcut bir hastalığın seyrini nasıl olumlu yönde etkileyebileceğini göstermektedir. Bu bağlamda, kurs katılımcıları hastalığın karakteristik belirtilerini ve sağlığı geliştirmek için özel egzersiz önerilerini öğrenirler.
mehr mehr-pfeil
mod-img
Koordinasyon eğitimi
Gücün yanı sıra koordinasyon da tüm hareketlerde ve hareket güvenliğinde merkezi bir rol oynar. Koordinasyon, bilgi alımı (duyusal işlev), bilgi işleme ve depolamanın yanı sıra bilgi dönüşümünü (sensorimotor işlev) de içerir. Yaş ilerledikçe ve genellikle eşlik eden hastalıklar ve egzersiz eksikliği ile birlikte koordinasyon becerileri de azalır. Denge ve tepki verme becerisi, yürüme güvenliği ve düşme riskinin azaltılması için özellikle önemlidir. Hedefe yönelik koordinasyon eğitimi hareketleri optimize eder ve otomatikleştirir. Bu ünitede katılımcılar genel koordinasyon eğitimi yöntem lerini ve bunların metodik olarak nasıl geliştirileceğini öğrenirler. Pratik bölümde ana odak noktası hareket koordinasyonu, denge ve tepki verme egzersizleridir. Günlük yaşam için geniş bir egzersiz havuzu oluşturulmasına da dikkat edilir. Başka bir deyişle, ek ekipman olmadan günlük hayata kolayca entegre edilebilen ve her zaman yapılabilen egzersizler. Egzersizler ayrıca zorluk derecesine göre de kategorize edilmiştir. Sabit bir yüzey üzerinde basit denge egzersizlerinden sensomotorik kurslara kadar tüm yaş grupları ve yetenek seviyelerine hitap edilmektedir.
mehr mehr-pfeil
mod-img
Büyük ekipmanlarla kuvvet antrenmanı
Güç - ya da daha doğrusu kas gücü - tüm insan hareketleri, özellikle de atletik hareketler için bir ön koşuldur. Hedeflenen kuvvet antrenmanının açıkça olumlu etkileri olduğu uzun zamandır bilinmektedir. Güçteki artış öncelikle kas içi ve kaslar arası koordinasyondaki iyileşmeden kaynaklanmaktadır.

Genel olarak, normal yaşam koşulları altında, sağlıklı yetişkinlerin iskelet kaslarının yaşamın 2. ila 3. on yılından sonra performans kaybetmeye başladığı varsayılabilir. İskelet kası kütlesindeki kayıp , iskelet kasındaki en belirgin değişikliktir. Yirmili yaşların ortalarında başlar. 80 yaşına gelindiğinde kas kütlesinin yaklaşık %50 'si kaybedilmiş olur.

Büyük ekipmanlarla yapılan kuvvet antrenmanları, kas geliştirmek ve genel sağlığı iyileştirmek için idealdir ve genellikle spor salonlarında bulunur. Bunların yaşlı insanlar için nasıl etkili ve güvenli bir şekilde kullanılabileceğini gösteriyoruz.

Kıdemli antrenör eğitim programının bu bölümünde, özellikle büyük makinelere odaklanıyoruz. Alet destekli kuvvet antren manı, kuvvet antrenmanına yeni başlayanlar arasında olduğu kadar yaşlılar ve rehabilitasyon hastaları arasında da oldukça popülerdir.

Ayrıca küçük ekipmanlarla yapılan antrenmanlara göre birçok avantajı vardır. Ekipman, kullanıcıyı egzersizin doğru uygulanmasında hassas bir şekilde yönlendirir ve bireysel kas gruplarını izole eder. Bu, ağırlık antrenmanına yeni başlayanların bile belirli bir kas grubu üzerinde çalışabileceği ve büyük ekipmanlarda hataya daha az yer olduğu için egzersizlerin doğru şekilde yapıldığından emin olabileceği anlamına gelir.

Ayrıca egzersizler daha fazla ağırlıkla ve daha geniş bir aralıkta yapılabildiği için daha etkilidir. Katılımcılar ekipman üzerinde tüm egzersizleri yapmak için doğru tekniği öğrenir, en yaygın hatalarla yüzleşir ve eğitimden sonra ekipman üzerinde yaşlı insanları doğru şekilde eğitebilirler.
mehr mehr-pfeil
mod-img
Küçük ekipmanlarla kuvvet antrenmanı
Kuvvet antrenmanı yapmanın birçok farklı yolu vardır, ancak kıdemli antrenör kursunun bu konusunda küçük ekipmanlarla kuvvet antrenmanına odaklanacağız.

Küçük ekipmanlar vücudu güçlendirmek ve aynı zamanda eklemleri korumak için harika bir yoldur. Ayrıca spor salonunda antrenman yapmak istemeyen spor meraklıları için de mükemmeldir.

Yaşlı insanlar için etkili bir egzersiz programının önemli bir parçasıdır. Küçük fitness aletleriyle antrenman yapmak sadece fiziksel değil zihinsel becerileri de geliştirir. Sensörimotor antrenman, koordinasyon antrenmanı ve kuvvet antren manı için kullanılabilirler ve ekipman ve dambıllarla yapılan geleneksel antrenmana iyi bir yer tasarrufu ve uygun maliyetli bir alternatif sunarlar.

Çok yönlüdürler ve yaşlı insanların ihtiyaçlarına kolayca uyarlanabilirler. Örneğin, yüksek yoğunluklu antrenman için kullanılabilecekleri gibi dayanıklılığa daha fazla odaklanan antrenmanlar için de kullanılabilirler.

Küçük ekipmanlarla antrenman yapmanın faydalarından bazıları kemik ve eklem metabolizmasını uyarması, kasları güçlendirmesi ve dayanıklılığı artırmasıdır. Ayrıca dengeyi geliştirebilir ve hareketliliği teşvik edebilirler. Tüm bu faydalar yaşlı insanların sağlığı ve refahı için önemlidir.

Kursta çeşitli küçük fitness ekipmanları tanıtılmakta ve kurs katılımcıları ekipmanlarla birbirleri üzerinde çeşitli egzersizler yapma fırsatı bulmaktadır. Egzersizlerin etkili olabilmesi için doğru şekilde yapılması önemlidir. Katılımcılar, ilgili ekipmanla nelere dikkat etmeleri gerektiğini ve yaşlı eğitiminde farklı hedefler için en iyi şekilde nasıl kullanabileceklerini öğrenirler.
mehr mehr-pfeil
mod-img
Açık havada kuvvet antrenmanı
Günümüzde, egzersiz günlük yaşamda giderek daha nadir hale gelmektedir ve bu da elbette yaşlılıkta bağımsızlık üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Bu nedenle, hareketsiz yaşam tarzlarını telafi etmelerini sağlamak için insanları motive etmek amacıyla açık havada egzersiz yaparken tekrar eğlence, keyif ve güvenlik hissi vermek önemlidir. Bu ünitede, kurs katılımcıları yaşlılar için açık hava aktivitelerinin nasıl optimize edileceğini öğrenmektedir.

Theraband ile kuvvet egzersizlerine ek olarak, bu ünitenin odak noktası doğal engellerle antrenman yapmaktır. Kurs katılımcıları spor salonunu açık havaya nasıl taşıyacaklarını ve çeşitli engeller ve nesneler kullanarak tüm vücut için hedeflenen güçlendirme egzersizlerini nasıl yapacaklarını öğrenecekler. Kolları, açıları veya engelleri değiştirerek, antrenman her yetenek seviyesine uyarlanabilir. Açık havada antrenman yapmanın gerektirdiği koşullara ve tehlike kaynaklarına dikkat etmek önemlidir.
mehr mehr-pfeil
mod-img
Dengesiz yüzeylerde çekirdek stabilite eğitimi
Düşük kas kütlesi ve çekirdek kaslarda güç eksikliği, sırt sorunlarının başlıca nedenidir ve bu da hareketliliğin kısıtlanmasına ve egzersiz eksikliğine yol açar. Bu durum, özellikle yaşlılıkta bağımsızlık ve yaşam kalitesi üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Sabit yüzeylerde core stabilite eğitimi ünitesini temel alan bu ünite, core kuvvetini ve stabilitesini geliştirmek için denge yastıkları, egzersiz topları veya askı eğitmenleri gibi çeşitli dengesiz yüzey lerin kullanımına odaklanmaktadır. Ventral, dorsal ve lateral zincir için farklı egzersiz varyasyonları ve metodik yapı da gösterilmektedir. Buna ek olarak, kurs katılımcıları merkez bölgeyi güçlendirmek için kendi antrenman seanslarını planlamalı ve daha sonra bunları grupla birlikte uygulamalı, talimat vermeli ve düzeltmelidir.
mehr mehr-pfeil
mod-img
Sabit yüzeylerde çekirdek stabilite eğitimi
Çekirdek kaslardaki düşük kas kütlesi ve gücü , sırt problemlerinin başlıca nedenidir ve bu da hareket kısıtlılığına ve egzersiz eksikliğine yol açar. Bu durum, özellikle yaşlılıkta bağımsızlık ve yaşam kalitesi üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Gövde kasları aynı zamanda hareket kalitesi ve yürüyüş güvenliğinde de önemli bir rol oynar. Bu nedenle amaç kasları, özellikle de karın ve sırt kaslarını güçlendirmek olmalıdır. Hedeflenen güçlendirme egzersizleri, gelişmiş vücut farkındalığı temelinde mümkün olduğunca erken uygulanabilir. Bu amaçla, bu ünite ventral, dorsal ve lateral zincir için yaşlılara yönelik gövde stabilizasyon egzersizlerinin metodik yapısını göstermektedir. Açı, kaldıraç, destek yüzeyi veya ek ağırlık değiştirilerek egzersizlerin adım adım nasıl daha zor veya daha kolay hale getirilebileceği gösterilmektedir.
mehr mehr-pfeil
mod-img
Yaşlılıkta özel beslenme
Egzersiz ve hedefe yönelik eğitimin yanı sıra, yeterli bir diyet de doğal olarak sağlığa ve fiziksel refahın artmasına katkıda bulunur. Vücut yapısındaki değişiklikler, yaşa bağlı hastalıklar ve ilaçlar nedeniyle özel beslenme gereksinimleri olduğundan, yaşlı insanların beslenmesine özellikle dikkat edilmesi gerekir. Vücut yapısındaki değişiklikler nedeniyle, yaş ilerledikçe enerji gereksinimleri azalır. Ancak vitaminler, mineraller ve proteinler gibi besin maddelerine olan ihtiyaç yüksek kalmaya devam eder. Yaşlıların daha az yemelerine rağmen beslenme gereksinimlerini karşılayabilmeleri için besin yoğunluğu yüksek gıdaların dikkatli bir şekilde seçilmesi gerekir.

Bu nedenle, yeterli vitamin, mineral ve antioksidan tedarikini sağlamak için gıda alımı besin açısından zengin olmalıdır. Kas kütlesi kaybını yavaşlatmak ve fiziksel işlevi sürdürmek için yeterli miktarda protein tüketmek önemlidir. Kalsiyum ve D vitamini güçlü kemikler için, B12 vitamini ise normal sinir sistemi fonksiyonu için gereklidir. Yeterli sıvı alımı da dehidrasyondan ve buna bağlı sağlık sorunlarından kaçınmak için önemlidir. Dengeli bir kahvaltı da güne enerjiyle başlamaya ve gün boyunca iştahı artırmaya yardımcı olabilir.

Kurs katılımcıları besinlerin doğru dağılımı ve yaşlılıkta yetersiz beslenmeyi önlemek için hedeflenen takviyeler hakkında bilgi edinirler. Mitokondriyal sağlık ve antioksidanların, serbest radikallerin ve AGE'lerin vücut hücrelerini ve yaşlanma sürecini nasıl etkilediği de tartışılacaktır.
mehr mehr-pfeil
mod-img
Özel fizyoloji ve patoloji (SEN)
Hayatımız boyunca çeşitli fizyolojik aşamalardan geçeriz. Fiziksel ve hormonal değişimler geçirdiğimiz ergenlik dönemi vardır. Doğurganlık ev remizde çocuk sahibi olabiliriz. Ve yaşlılıkta, sonunda bizi ölüme götüren çeşitli fiziksel değişiklikler meydana gelir.

Uzmanlaşmış fizyoloji ve patoloji, kıdemli eğitmen kursunun bir parçası olarak öğretilen bir konudur. Sağlık sorunlarının nedenlerini ve bunların eğitim ve egzersizle nasıl önlenebileceğini anlamak için anatomi ve fizyolojinin yaşlı insanları eğitmekle ilgili yönlerine bakıyoruz. Vücudun 30 yaşından itibaren nasıl değiştiğine ve hangi eğitim müdahalelerinin buna özel olarak uyarlanabileceğine bakacağız.

Diğer şeylerin yanı sıra, duyu organlarında, kas-iskelet sisteminde ve hormonal dengede yaşa özgü değişiklikler ve süreçlerin yanı sıra duruş ve yürüyüş üzerindeki etkileri hakkında bilgi edineceğiz. Bu bilgiler katılımcılarımız için önemlidir ve hastalıkların ve yaralanmaların nedenlerini anladıkları ve dolayısıyla bunlardan daha iyi kaçınabilecekleri veya bunlara karşı koyabilecekleri için büyük fayda sağlar.

Kalp atış hızı da yaşla birlikte azalır, kalp büyür ve zayıflar. Kalbe ve kan damarlarına giden kan akışı bozulur. Kalp hastalığına yakalanma olasılığı yaşla birlikte artar. Hastalık riskini azaltmak için kardiyovasküler sistemi zinde tutmak önemlidir.

Bu fizyolojik değişikliklerin bilinmesi, hedeflenen eğitim müdahalelerinin gerçekleştirilebilmesi için önemlidir. Metabolik hastalıklar olan gut, diyabet ve yaşlılıkta kilo problemlerine özellikle dikkat edilir.
mehr mehr-pfeil
mod-img
Düşmeyi önleme
Düşme, vücudun yatar, oturur veya ayakta durur pozisyondan ani, kontrolsüz ve kasıtsız bir şekilde daha düşük bir seviyeye düşmesi olarak tanımlanır. Ne yazık ki, düşmelerin hem sıklığı hem de sonuçları yaşla birlikte artmaktadır. Yaşlılıkta düşmeler açık ara en yaygın yaralanma nedeni ve kaza sonucu ölümlerin en yaygın nedenidir. Bunun nedenleri çok çeşitlidir ve duyu organlarının bozulmasından koordinasyon bozukluğu ve kas eksikliklerine kadar uzanır. Düşmeyi önleme ünitesi, artan düşme riskinin nedenlerini ayrıntılı olarak açıklamakta ve düşme riskini azaltmaya yardımcı olan ve yürüyüşü, duruşu, koordinasyonu ve gücü olumlu yönde etkileyen önlemleri sunmaktadır. Hedefe yönelik eğitim, özerkliklerini ve dolayısıyla yaşam kalitelerini korumalarına yardımcı olabileceğinden yaşlılar için özellikle önemlidir. Katılımcılar ayrıca düşme riskini belirlemeye yönelik testler ve düşmeyi önlemede farklı eğitim odak noktalarının metodik yapısı hakkında bilgi edineceklerdir.
mehr mehr-pfeil
mod-img
Çeşitli klinik tablolar için eğitim (SEN)
Kıdemli eğitmen eğitim programımızın"Özel klinik tablolar için eğitim" ünitesinde, kurs katılımcıları yaş ilerledikçe daha sık ortaya çıkan çeşitli klinik tablolar hakkında bilgi edinmektedir. İlk olarak, yaşlılarla çalışmanın özellikleri ve yaşlanan vücudun fonksiyonel sistemlerindeki değişiklikler sunulmaktadır.
Daha sonra tipik semptomlara yardımcı olabilecek egzersizler geliştirmek için birlikte çalışacaklar.

Yaşlı insanların sayısı dünya çapında artmaktadır. Bu aynı zamanda yaşa bağlı hastalıkları olan insanların sayısının da arttığı anlamına gelmektedir. Bu hastalıklar vücudun çeşitli bölgelerini etkileyebilir ve etkilenen kişilerin yaşam kalitesini önemli ölçüde bozabilir. Bu hastalıklardan bazıları şunlardır: Osteoartrit, osteoporoz, kardiyovasküler hastalıklar, Alzheimer ve Parkinson. Hastalıklar günlük hayatımızı ve çoğu zaman düzenli egzersiz yapma becerimizi etkiler. Bu durum özellikle bir veya daha fazla kronik hastalığı olan yaşlı insanlar için geçerlidir. Spor salonları ve antrenörler için bu, hastalık konusunu giderek daha fazla ele almaları ve yaşlı müşterileri için doğru antrenman yöntemlerini geliştirmeleri gerektiği anlamına gelir.

Fiziksel hareketsizlik, başta kas-iskelet sistemi hastalıkları olmak üzere birçok kronik hastalık için önemli bir risk faktörüdür. Pasif kas -iskelet sistemi kemikleri, tendonları, bağları ve eklemleri içerir. Yaşlı insanlar sıklıkla pasif kas-iskelet sisteminde değişiklikler yaşarlar, örneğin pençe parmaklar, çarpık dizler veya yaşlılık kifozu. Bu değişiklikler kişinin hareket kabiliyetini kısıtlayabilir ve ağrıya yol açabilir.

Metodik yaklaşıma ve yaşa uygun talimatlara da büyük önem verilmektedir. Hedefe yönelik eğitim ile yaşlı insanlar hareket kabil iyetlerini geliştirebilir ve ağrılarını hafifletebilirler.

Birçok insan bu rahatsızlıklardan bir veya daha fazlasından muzdariptir ve sağlıklarını iyileştirmenin yollarını aramaktadır. Fitness, sağlığın önemli bir parçasıdır ve hastalıkların önlenmesi ve tedavisinde önemli bir faktördür. Düzenli ve spesifik antrenmanlarla hastalık modelleri iyileştirilebilir.

Kurs katılımcılarının, ilgili klinik tablolar için eğitim müdahalelerinin nasıl gerçekleştirileceğine dair ünitede net yönergeler almaları önemlidir. Elbette, kurs katılımcıları kontrendikasyonlar hakkında da bilgilendirilir.
mehr mehr-pfeil
mod-img
Eğitim teorisi, özellikle üst düzey eğitim
Kıdemli eğitmen eğitim programının bu konusunda, yaşlı insanlar için özel eğitim ve adaptasyon süreçlerine bakacağız.

Yaşamımız boyunca fiziksel yeteneklerimiz değişir. Bu, kas kütlesi, kemik yoğunluğu, dayanıklılık ve esneklik kaybı ile karakterize edilen doğal bir süreçtir. Bu değişiklikler kaçınılmaz olsa da, düzenli egzersizle yavaşlatılabilir.

Ancak, yaşlı yetişkinler için düzenli bir egzersiz programına bağlı kalmak zor olabilir. Bunun nedeni, motivasyonun azalması, daha düşük fiziksel performans ve daha yüksek yaralanma olasılığı gibi çeşitli faktörlerdir. Hedefe yönelik egzersiz bunları azaltabilir.

Giderek daha fazla sayıda yaşlı insan düzenli egzersiz yapmaya ve formda kalmaya ilgi duymaktadır. Egzersizin özellikle yaşlı insanların ihtiyaçlarına göre uyarlanması önemlidir. İleri yaşta düzenli kuvvet antrenmanı yapmaya karar veren herkes, vücudunun uyaranlara genç bir insanınkinden farklı tepki vereceğini varsayabilir. Bununla birlikte, antrenman yaparken tüm yaş grupları için eşit derecede geçerli olan ve yaşlı insanlar için de çok önemli olan bazı ilkeler vardır. Buna ek olarak, yaşlıların genel antrenman kabiliyeti gençlerle karşılaştırılır ve antrenmanın özel özellikleri analiz edilir.

Yaşlılar için kuvvet, koordinasyon ve dayanıklılık antren manı, fiziksel performansın geliştirilmesinde etkili bir yöntemdir. Antrenman sadece motor becerileri değil aynı zamanda bilişsel yetenekleri de geliştirir.

Ayrıca genel sağlığı iyileştirir ve düşme riskini azaltır. Katılımcılar hangi antrenman hedeflerinin takip edilmesi gerektiğini, hangi antrenman içerik ve yöntemlerinin yaşlılar için en uygun olduğunu ve antrenman sırasında nelere özellikle dikkat etmeniz gerektiğini öğreneceklerdir.
mehr mehr-pfeil

Kalite özelliğimiz - devlet onaylı

Eğitim sertifikası

Spor Yetkinliği temel modülü, Alman Ulusal Uzaktan Eğitim Merkezi (ZFU) tarafından şu numara altında onaylanmıştır: 7324018c. ZFU, Almanya'da uzaktan eğitim için merkezi otoritedir ve Uzaktan Eğitim Koruma Yasası (FernUSG) temelinde çalışır. Teknik olarak doğru ve genel olarak profesyonel bir uzaktan eğitim kursunu garanti etmek için ülke çapında uzaktan eğitim kurslarının yetkilendirilmesine karar verir.

ZFU Siegel

Enstitü sertifikası

Yetişkin eğitiminde tanınmış bir kurum olarak müfredatımız devlet kurumları ve fon kuruluşları tarafından düzenli olarak değerlendirilmekte ve tanınmaktadır. Size mümkün olan en iyi eğitimi garanti etmek için sürekli olarak mevcut kalite standartlarını aşmaya çalışıyoruz. Sertifikalarımız konusunda kendinizi ikna edin.

www.tuv.at oe-cert.at

Finansman ve eğitim izni - nasıl işliyor

Eğitimim için fon alabilir miyim?

Flexyfit Sports Academy'deki eğitim programları için çeşitli finansman seçenekleri bulunmaktadır. Devlete özgü ve AB fonlarının yanı sıra vergi ile ilgili seçenekler bunun temelini oluşturur.

Bununla birlikte, finansman tahsisi ve miktarına karar verme sorumluluğunun yalnızca ilgili finansman kuruluşuna ait olduğunu belirtmek isteriz.

Uygun bir finansman kurumu bulmanıza ve bir finansman başvurusu için ihtiyacınız olan tüm kurs bilgilerini derlemenize yardımcı olmaktan memnuniyet duyarız. Başvurunun kendisini fon merkezlerine göndermelisiniz.

En önemli fon merkezlerine genel bir bakışı burada bulabilirsiniz.

Finansman nasıl işliyor?

Finansman kuruluşuna bağlı olarak, eğitim masrafları ya finansman başvurusu onaylandıktan sonra doğrudan ödenir (örneğin AMS) ya da eğitimin başarıyla tamamlanmasının ardından size tamamen veya kısmen geri ödenir (örneğin waff). Finansmanın nasıl işlediğini lütfen finansman kuruluşlarından bağımsız olarak öğrenin.

Eğitim programı için eğitim izni alabilir miyim?

Evet, kurslarımızın çoğu eğitim izni için uygundur.

İşinize son vermeden eğitiminize devam etmek istiyorsanız, işvereninizle eğitim izni ayarlayabilirsiniz. Bu, eğitim programı süresince işten izinli olacağınız anlamına gelir.

Eğitim izninizi şimdi bizimle planlayın! Bağlayıcı olmayan kişisel bir danışma görüşmesinde bireysel eğitim gereksinimlerinizi sizinle birlikte netleştirmekten mutluluk duyacağız.

Eğitim izni nasıl işliyor?

Eğitim izninizi 4 yıl içinde en fazla 1 yıl süreyle kullanabilirsiniz - 3 seçenek vardır:

  • Eğitim izninin 12 aya yayılması
  • Eğitim izni bölünebilir, ancak her bölüm en az 2 ay sürmelidir. Parçalar 4 yıl içinde alınmalıdır.
  • Yarı zamanlı eğitim izni ile 2 yıla yayılmış eğitim izni

İşvereninizin eğitim izni almanızı kabul etmesi önemlidir. Tam zamanlı eğitim izni durumunda haftada 20 saat veya yarı zamanlı eğitim izni durumunda en az 10 saat olmak üzere tarafımızdan verilen eğitim planlarını kanıtlamanız gerekir.

Eğitiminizin ilerleyişine dair düzenli olarak kanıt sunmalısınız. Örneğin, bizden alacağınız sınavlar veya katılım onayı şeklinde.

Sonrasında kariyer - eğitimden sonra nasıl devam edilir

Kıdemli eğitmenler ne yapar?

Kıdemli bir eğitmen olarak, yaşlı insanların ihtiyaçlarına ve fiziksel yeteneklerine en uygun şekilde uyarlanmış bir eğitim programı geliştirirsiniz. Güç, dayanıklılık, hareketlilik ve koordinasyon eğitiminin bir karışımıyla, eğitim yaşlılıktaki fonksiyonel gerilemeyi azaltmaya yardımcı olur.

Bu süreçte, bir kıdemli eğitmen yaşlıların çeşitli klinik tablolarını ele alır ve yaşlılıkta özel beslenme ile ilgilenir. Hafıza eğitimi de bu spor uzmanlığının önemli bir parçasıdır.

Flexyfit iş bulmama nasıl yardımcı olabilir?

Spor kariyerleri platformumuzda fitness stüdyolarının iş ilanlarını düzenli olarak listeliyoruz. Burada fitness eğitmeni, şube müdürü, eğitmen veya stüdyo çalışanı olarak doğrudan iş başvurusunda bulunabilirsiniz.

sportkarriere.eu

SIK SORULAN SORULAR

Daha önce bir eğitim kursunu tamamladıysam, kredi alacak mıyım?

Bizimle bir çıraklık eğitimini tamamladıysanız ve başka bir kursla ilgileniyorsanız, Spor Yetkinliği modülü tanınacaktır.

Bir üniversitede eğitim görüyorsanız, bazen bireysel dersleri de tanıyabiliriz. Örneğin, tıp alanında eğitim aldıysanız, deneyimlerimiz anatomi ve fizyoloji konularının genellikle tanınabildiğini göstermiştir. Başka bir yetişkin eğitimi sağlayıcısında (örneğin çevrimiçi eğitmen lisansı, Vitalakademie, vb.) eğitim aldıysanız, bir şeyin kredilendirilip kredilendirilemeyeceğini bireysel olarak değerlendirmemiz gerekecektir.

Taksitli ödeme nasıl işliyor?

Yüz yüze kurslar için taksitli ödeme için 600 € depozito gereklidir

  • 1000€'dan 2000€'ya kadar AK 5 aylık taksitlendirme mümkündür
  • 2001€'dan 3000€'ya kadar AK 10 aylık taksitlendirme mümkündür
  • 3001€'dan AK 15 aylık taksitler mümkündür (faiz ve ek ücret olmadan).

Taksitle ödenen uzaktan eğitim kursları için peşinat gerekmez.

  • 6 aylık taksitler mümkündür

Para iade garantisi var mı?

Flexyfit gerçek anlamda bir para iade garantisi sunmaz, ancak bir iptal hakkı sunar.

Mesafeli ve Mesken Dışı İşlemler Yasası (FAGG) § 1 KSchG uyarınca, katılımcılar eğitim satın alma işlemini neden belirtmeksizin 14 gün boyunca iptal etme hakkına sahiptir. Bu nedenle faturayı (taksitli ödeme durumunda ilk fatura) sadece 2 hafta sonra gönderiyoruz. Bu, katılımcıların bu 2 hafta içinde sözleşmeden caymaları halinde herhangi bir maliyete maruz kalmayacakları anlamına gelir.

Sertifikalı kıdemli antrenör - kıdemli antrenör olarak hedef gruba özel kuvvet antrenmanı

Yaş bir sayıdır, mazeret değil

Birçok insan ancak emekli olduklarında hayatlarının tadını çıkaracak ve her zaman yapmak istedikleri aktivitelerin peşinden koşacak zamana sahip olurlar. Ancak ne yazık ki birçok insanın vücudu artık buna ayak uyduramıyor. Güç kaybı, hareket kısıtlılığı, hafıza sorunları ve daha fazlası yaşlıların özgürlüklerini kısıtlar.

Kıdemli bir eğitmen olarak, egzersiz yapma becerilerini korumak veya yeniden kazanmak isteyen yaşlı insanlarla çalışırsınız. Hedefe yönelik eğitim yoluyla, bu kişilerin yaşlılıktaki işlev kaybını gidermelerine yardımcı olabilirsiniz.

Eğitim programımızdan ne bekleyebilirsiniz?

Temel modülde ilk olarak anatomik, fizyolojik ve antrenman bilimi temellerini ele alacağız. Beslenme, mesleki bilgi ve spor yaralanmalarında ilk yardım gibi konular da eğitim programımızda önemli bir rol oynamaktadır.

Örneğin kıdemli eğitmen modülünde, yaşlılıkta fonksiyonel gerilemeyi azaltmak için etkili dayanıklılık eğitimini nasıl planlayacağınızı öğreneceksiniz. Örneğin, kondisyon seviyelerini belirlemek için yaşa uygun testler yapılır ve bunlar daha sonra hedef gruba özgü eğitim müdahalelerini planlamak için kullanılır.

Daha sonra müşterilerinize en uygun eğitimi sunabilmek için pelvik taban eğitimi, hareketlilik eğitimi ve omurga egzersizleri gibi ilgili tüm eğitim türleri hakkında bilgi edineceksiniz. Hareketlilik sorunlarını iyileştirmek için jimnastiği nasıl kullanacağınızı öğrenecek ve küçük ve büyük ekipmanlar kullanarak yaşlılar için kuvvet antrenmanı alanına gireceksiniz.

Çeşitli hastalıklar için antrenmanlara bakacağız ve yaşlılıkta özel beslenmeye daha yakından bakacağız. Yaşlılıkta öğrenme, hafıza eğitimi ve yaşlılıkta psikoloji ve destek de bu modülün önemli bir parçası olacaktır. Eğitiminizden sonra, yaşlılar için bir eğitmen olarak çalışmaya mükemmel bir şekilde hazır olacaksınız ve onlara eğitim, önleme ve beslenme alanlarında kapsamlı destek sağlayabileceksiniz.

Katılım koşulları

  • Çevrimiçi veya yazılı kayıt
  • Temel fiziksel uygunluk
  • En az 18 yaş (18 yaşın altındaki katılımcılar için kayıt için yazılı ebeveyn izni gereklidir)

    tamamlama serti̇fi̇kasi

    Sertifikalarımız dünya çapında geçerlidir ve farklı versiyonlarda düzenlenmektedir. Talep üzerine, sertifikamızı çeşitli dillerde (DE, EN, ES), ülkeye özgü bilgilerle ve basılı notlarla veya notlar olmadan alabilirsiniz.

    Tüm bu varyantlar, çevrimiçi kampüsünüzden indirilmek üzere ömür boyu ücretsiz olarak kullanımınıza sunulacaktır. Ayrıca, satın aldığınız öğrenim paketine bağlı olarak, yüksek kaliteli özel kağıda kabartmalı baskı ile düzenlenecek olan seçtiğiniz bir sertifika alacaksınız.

    Aşağıdaki sertifika verilecektir (çeşitli dillerde DE, EN, ES):

    Österreich Fahne Schweiz Fahne ItalienFahne
    "Kıdemli Eğitmen Diploması"

    Deutschland Fahne Lichtenstein Fahne Schweden Fahne
    "Kıdemli Eğitmen A Lisansı"

    Eğitim programı hakkında özel sorularınız mı var?

    Size telefon, e-posta veya sohbet yoluyla yardımcı olmaktan mutluluk duyarız . Bununla birlikte, sorunuzun cevabını kıdemli eğitmen SSS bölümümüzde bulabilirsiniz.

Prosedür ve süre - Eğitim nasıl çalışır?

Eğitim 2 modülden oluşmaktadır

Eğitiminize temel modül olan Spor Uzmanlığı ile başlarsınız. Teorik bilgileri 8 konudaki video ve senaryolardan öğrenecek ve her konuyu çoktan seçmeli kısa bir çevrimiçi sınavla tamamlayacaksınız.

Daha sonra konu uzmanlığınıza, yani seçtiğiniz kursa geçersiniz.

(1)
Temel
Temel modül Spor Uzmanlığı
ONLINE
Toplam 8 konuda teorik temel bilgi.
(2)
A modülü
Uzmanlık modülü
VARLIK
Bu modülde mesleki eğitiminizin uzmanlığını öğreneceksiniz.

Eğitim programının süresi

Eğitim programlarımız çok esnek olacak şekilde tasarlandığından, eğitimin süresi büyük ölçüde kendi öğrenme inisiyatifinize, her hafta harcadığınız zamana ve önceki bilgilerinize bağlıdır.

İstediğiniz zaman başlayın!

Temel spor yetkinliği modülüne istediğiniz zaman çevrimiçi olarak başlayabilirsiniz. Bu sadece yüz yüze derslere kadar bekleme süresini kısaltmakla kalmaz, aynı zamanda önemli temel bilgileri edinmenizi de sağlar.

Sertifikalı eğitmenlerle dersler

Uygulama odaklı yüz yüze derslerde, 5 ila 15 kişilik bir grupta öğreneceksiniz. Eğitmenler size bir eğitmen olarak bilmeniz gerekenleri öğretir ve günlük çalışmalarınız için değerli ipuçlarıyla sizi destekler.

Acı yoksa kazanç da yok (veya sertifika)

Notunuzu pratik alıştırmalar ve gönüllü ek görevlerle kazanırsınız. Bu alıştırmalar, eğitim protokolleri ve yazılı ödevlerden film çekme alıştırmalarına kadar çeşitlilik gösterebilir.

Son olarak... bir test

Eğitiminiz sırasında hem çoktan seçmeli çevrimiçi ara sınavlar hem de yüz yüze bir final sınavı bekleyebilirsiniz.

ablauf_inclass_mobile

Kurs içeriği - eğitiminiz sırasında öğrenecekleriniz

Öğrenme kapsamı

762 E | Kapsam

SP

314

Spor uzmanlığı

PL

410

Varlık | Kendi kendine çalışma

RE

6

Literatür araştırması

TE

30

Pratik gerçekleştirme

AE

2

Ek görevler ve sınavlar

Bu eğitim programı eğitim izni için uygundur. Bireysel inceleme ve onay, ilgili finansman kurumuna tabidir. Eğitim izninin süresi ve prosedürü hakkında daha ayrıntılı bilgi için lütfen doğrudan bizimle iletişime geçin!

Modül Spor uzmanlığı

mod-img
Anatomi

Fitness sektöründeki en iyi eğitmenleri yetiştiriyoruz. Mezunlarımızı başlangıçtan bitişe kadar ve sonrasında destekliyor ve onlara mentorluk yapıyoruz.

Fonksiyonel anatomi , spor ve sağlık sektöründeki her eğitmen için temeldir. Bu özel kurs size insan vücudunun anatomisi hakkında kapsamlı bir bakış açısı sunarak derinlemesine bilgi sahibi olmanızı sağlayacaktır.

Kurs, fitness ve kişisel antrenörlerin ihtiyaçlarına göre özelleştirilmiş çeşitli öğretme ve öğrenme tekniklerinin yardımıyla olabildiğince canlı ve anlaşılır olacak şekilde tasarlanmıştır.

Amaç, hareket dizileri arasındaki bağlantıları tanımak ve en önemli Latince teknik terimleri anlamaktır.

mehr mehr-pfeil
mod-img
Beslenme

Genel sporcu bes lenmesinde katılımcılarımıza beslenmenin temelleri tanıtılmaktadır.

Temel olarak, diyetimizin makro ve mikro besinlerle bileşiminin yanı sıra su dengesi de tartışılmaktadır. Çeşitli karşılıklı ilişkileri anlamak için enerji dengesi ayrıntılı olarak tartışılmaktadır.

Buna ek olarak, bireysel besin bileşenlerinin insan vücudu üzerindeki etkisi ve spordaki önemi tartışılmaktadır.

mehr mehr-pfeil
mod-img
İşyerinde sağlığın geliştirilmesinin temelleri

Birçok şirkette, işyerinde sağlığın geliştirilmesi , çalışanların sağlığını iyileştirmek, hastalıkları önlemek ve böylece refahlarını artırmak için popüler bir yöntem haline gelmiştir.

İşyerinde sağlığın geliştirilmesinin neden bu kadar önemli olduğu, işyerinde sağlığın geliştirilmesine girişte gösterilecek, işyerinde sağlığın geliştirilmesinin zorlukları sunulacak ve yaygın kurumsal hastalıklar tartışılacaktır.

Kurs katılımcıları ayrıca işyerinde sağlığın geliştirilmesinin başarı faktörleri, çalışanlar ve kuruluş için faydaları ve tabii ki en iyi uygulamalar ve araçlar hakkında bilgi edineceklerdir.

Bu amaçla, çeşitli faaliyet alanları ve önlemler sunulmakta ve kurs katılımcılarına bu tür şirketlere nasıl girileceği, konseptlerin nasıl hazırlanacağı ve diğer önemli organizasyonel konuların nasıl açıklığa kavuşturulacağı da anlatılmaktadır.
Kurs katılımcılarına pratik örnekler gösterilecek ve ayrıca grup çalışmalarında öğrendiklerini uygulama fırsatı bulacaklardır.

mehr mehr-pfeil
mod-img
Müşteri odaklı çalışma

Müşteri odaklı çalışma ünitesinin amacı, kurs katılımcılarına pazarlama konusunda bir fikir vermek ve böylece daha sonra eğitmen olarak piyasada kendilerini iyi bir şekilde konumlandırmalarını ve piyasaya girmelerini kolaylaştırmaktır.

Bu amaçla, öncelikle pazarlamanın gerçekte ne olduğunu ve kişisel eğitmenler için de neden önemli olduğunu tanımlayacağız.
Buna ek olarak, USP, faydalar, konumlandırma gibi yaygın pazarlama terimleri ve SMART formülü, 4P pazarlama karması ve diğerleri gibi çeşitli pazarlama modelleri açıklanmaktadır.

Elbette bu ünitede eğitmenler ve müşteriler arasındaki iletişim de unutulmamıştır. İletişimin çeşitli yönleri ve başarılı iletişim için kurallar tanıtılmakta ve örnekler gösterilmektedir.

Bu ünitenin sonunda, kurs katılımcıları kendilerini ve ürün veya hizmetlerini bir pazarlama stratejisi kullanarak pazarda konumlandırabilmeli ve başarılı bir şekilde satabilmelidir.

mehr mehr-pfeil
mod-img
Fizyoloji

İnsan fizyolojisi ve vücuttaki ilgili fonksiyonlar hakkında iyi bir bilgi , spor alanında çalışan tüm eğitmenlerin işlerini düzgün bir şekilde yapabilmeleri için gerekli bir ön koşuldur.

Bu kurs, insan organizmasının karşılıklı ilişkilerini sizin için"anlaşılır" hale getirecektir. Bizimle birlikte insan vücudunda yolculuk yapın ve spor alanındaki yeni kariyeriniz için organizmanın işlevlerini anlayın.

Bu ders, kasların enerji kaynağını, kardiyovasküler sistemi ve solunum sistemini pratik ve heyecan verici bir şekilde incelemektedir.

İyi bir spor eğitimi temelde anatomi ve fizyoloji ile başlar.

mehr mehr-pfeil
mod-img
Spor psikolojisi - iletişim ve motivasyon

Bu eğitim, katılımcıları her seviyedeki müşterilerle başarılı bir şekilde iletişim kurabilmeleri için hazırlamaktadır. Buna ek olarak, katılımcılardan müşterilerinin hedeflerini daha iyi anlayabilmek için kendi hedeflerini ve motivasyonlarını analiz etmeleri istenecektir.

Doğru hedefler belirlemek ve doğru geri bildirim vermek de kursun bir parçasıdır!

Stres yönetimi ve çeşitli öğrenme stratejileri de katılımcılara kurstan sonra uygulayabilmeleri için tanıtılmaktadır.

mehr mehr-pfeil
mod-img
Spor yaralanmaları

Sakatlanmalar sporda günlük bir olay olduğundan, en yaygın sakatlanmaların nedenleri ve sonuçları hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. En kötüsü gerçekleşirse, kişisel antrenör hızlı ve doğru bir şekilde tepki verebilmelidir!

Çeşitli yaralanma modellerinin anlaşılması, bunların ilk etapta meydana gelmesini önlemeye de yardımcı olur.

mehr mehr-pfeil
mod-img
Eğitim teorisi temeli

Antrenman teorisinin ilk bölümü, antrenman ilkeleri, antrenman organizasyonu ilkeleri, antrenman yöntemleri ve atletik performans faktörleri gibi antrenmanın temellerini öğretir.
Performans, performans teşhisi, antrenman ve yarışma birbiriyle yakından ilişkili olduğundan, derste bu konular da buna uygun olarak öğretilir.

Antrenman teorisinin ikinci bölümünde, antrenman karmaşık bir eylem süreci olarak ve planlama, yürütme ve değerlendirme ile bağlantılı olarak tanımlanır ve değerlendirilir.
Antrenman teorisinin önemli bir kısmı hala antrenman planlarının tasarımıdır ve bu planlar antrenman planı tasarımının olanaklarına dair örneklerle uygulamalı olarak öğretilmektedir.

Antrenman bilimi konusunu derinleştirmek için düzenli olarak Prof. Dr. Paul Haber ve Prof. em. Dr. Phil. Dr .med. Dr.hc Jürgen Weineck 'i Akademi'ye davet ediyoruz.

Diğer konuların yanı sıra, antrenman bilimi alanında "Optimum Antrenman" (Jürgen Weineck) ve "Performans Fizyolojisi" (Paul Haber) adlı kitaplarıyla tanınmaktadırlar.

mehr mehr-pfeil

Modül Sertifikalı kıdemli eğitmen

mod-img
Yaşlılıkta dayanıklılık antrenmanı
Dayanıklılık antrenmanı, yaşlılıkta morbiditeyi ve fonksiyonel gerilemeyi azaltmaya yardımcı olur. Fiziksel antrenmanın amacı, yaşlılıkta kendi kendine karar verebilen bir yaşam için yeterli olan iyi bir performans düzeyini korumaktır. Antrenman programındaki performans, sportif bir zirve performansı değil, sağlığı korumak veya iyileştirmek için bireysel performanstır. Bu nedenle dayanıklılık antrenmanı, yaşlılıkta yaşam kalitesi üzerinde belirleyici bir olumlu etkiye sahip bir müdahaledir. Bu ünitede katılımcılar dayanıklılık antrenmanının hem bedeni hem de zihni etkileyen fizyolojik etkileri hakkında bilgi edineceklerdir. Ünitenin uygulamalı bölümünde, performansı belirlemek için yaşa uygun testler sunulacaktır. Daha sonra, test sonuçları antrenman alanlarını belirlemek ve hedef gruba özgü antrenman müdahalelerini planlamak ve uygulamak için kullanılacaktır. Hastalıklar veya kronik şikayetler gibi olası sorunlar ve kısıtlamalar da dikkate alınır.
mehr mehr-pfeil
mod-img
Pelvik taban eğitimi
Yaşlandıkça kaslarımızın esnekliği ve dayanıklılığı azalır. Daha zayıf bir pelvik taban kas sistemi, mesane ve bağırsağın artık aynı şekilde desteklenmediği anlamına gelir.

Bu nedenle iyi pelvik taban kasları mesane kontinansını ve bağırsak geçirgenliğini iyileştirmek için önemlidir. Pelvik taban, alt pelviste kasık kemiğinden sakrum ve kuyruk sokumuna ve yanal olarak iskial tüberositlere kadar uzanan yatay bir kas plakasıdır.

Pelvik taban iç organlarımızı bir arada tutar ve duruşumuzu korumamıza yardımcı olur. Bu nedenle güçlü bir pelvik taban sağlığımız ve refahımız için önemlidir.
Egzersiz yapmak kasları güçlendirebilir ve duruşu iyileştirebilir. Cinsel performans da pelvik tabanı eğiterek geliştirilebilir.

Kıdemli eğitmen eğitim programının pelvik taban eğitimi ünitesinde, kurs katılımcıları pelvik tabanın kas yapısı, işlevi ve yaşlılıkta kötü eğitilmiş pelvik taban kaslarıyla ilgili sorunlar hakkında bilgi edinirler. Pelvik taban eğitiminin yaşlılıkta kadın ve erkek sağlığı için önemi de tartışılmaktadır.

Pratik bölümde, güçlü bir pelvik taban için egzersizler sunulmakta ve gösterilmektedir. Eğitimin başlangıcındaki temel zorluk, pelvik taban kaslarını tanımak ve onları özel olarak hedefleyebilmektir. Bu nedenle, otururken, uzanırken, diz çökerken veya ayakta dururken farklı egzersiz varyasyonları gösterilir ve öğrenilir.
mehr mehr-pfeil
mod-img
Çeviklik eğitimi ve hareketlilik
Kas gücü ve kas kütlesindeki azalmanın yanı sıra hareket kabiliyeti de yaşla birlikte azalır. Yeterli hareketlilik , özgürce ve engellenmeden hareket edebilmenin ve günlük yaşamın mümkün olduğunca kolay bir şekilde üstesinden gelebilmenin temelidir. Esneklik ve hareketliliği geliştirme ünitesinde katılımcılar, hareketliliği geliştirmeye yönelik farklı yöntemleri ve bunların nasıl birleştirilip danışan lehine uygulanabileceğini öğrenirler. Vücudumuz, her şeyin diğer her şeyle bağlantılı olduğu üç boyutlu bir sistem olarak görülmelidir. Bu, hareketlilik için sadece kasları esnetme becerisinden çok daha fazla faktörün belirleyici olduğu ve örneğin vücut farkındalığı ve genel sensorimotor becerilerin de hareket kalitesinde önemli bir rol oynadığı anlamına gelir. Pratik bölümde, hedef gruba özgü çeşitli statik ve dinamik germe yöntemleri, fasya eğitimi ve omurga için mobilizasyon egzersizleri sunulmakta ve uygulanmaktadır. Özellikle akut ağrı ve gerginlik durumlarında her hareket zordur. Burada özellikle hedefe yönelik mobilizasyon egzersizleri ilk rahatlamayı sağlayabilir ve refahı ve canlılığı gözle görülür şekilde artırabilir. Buradaki ana odak noktası, yaşlılarda hareketliliği iyileştirmek için çeşitli yöntemlerin doğru yaklaşımı ve mantıklı uygulamasıdır. Genel olarak, kurs katılımcıları, müşterilerinin hareket aralığını ve hareket kalitesini iyileştirmek için çeşitli önlemleri nasıl kullanabileceklerine dair bir paket alırlar.
mehr mehr-pfeil
mod-img
Yaşlılar için fonksiyonel hareket analizi
Fonksiyonel Hareket Analizi ünitesinde katılımcılar, günlük rutinlerin, önceki yaralanmaların, hastalıkların ve artan yaşın hareketlilik, stabilite ve bağ dokusu üzerinde neden etkili olduğunu ve işlevsiz hareket dizilerine neden olduğunu öğrenirler. Fonksiyonel Hareket Taraması (FMS) ile katılımcılar, bir eğitmenin mevcut eksiklikleri ortaya çıkarabileceği, bunları düzeltebileceği ve böylece müşterinin performansını ve yaşam kalitesini artırabileceği bir araç hakkında bilgi edinirler. Fonksiyonel Hareket Taraması, temel hareket kalıplarını, hareket kalıpları içindeki motor kontrolü ve temel, spora özgü olmayan hareketlerin uygulanmasını kapsar. Bu hareket testi ayak bileği, diz, kalça, omuz eklemi ve omurgadaki hareketlilik ve stabilitenin yanı sıra nöromüsküler kontrolü değerlendirmek için kullanılabilir. FMS, zayıflıkların, dengesizliklerin, asimetrilerin ve kısıtlamaların tespit edilmesini sağlayan 7 temel hareket modelinden oluşmaktadır. Uygulama bölümünde FMS herkes tarafından gerçekleştirilir ve değerlendirilir. Bu sayede bir yandan olası eksiklikler ortaya çıkarılırken, diğer yandan katılımcılar birbirlerini değerlendirerek gözlerini eğitebilirler. Son olarak, test sonuçları zayıflıkları tanımak, düzeltici kalıpları belirlemek ve bunları hedeflenen bir eğitim döngüsüne entegre etmek için kullanılır.
mehr mehr-pfeil
mod-img
Eğitimin sağlığa faydaları
Egzersizin sağlığa faydaları ünitesinde ilk olarak tüm yaş gruplarında artan fiziksel aktivite eksikliği ve bunun sağlık üzerindeki etkileri ile ekonomik sonuçları ele alınmaktadır. Daha sonra, fiziksel aktivitenin sağlığı geliştirici etkileri sanayileşmiş ülkelerde en sık görülen hastalıklarla ilişkili olarak sunulmaktadır. Bunlar öncelikle kardiyovasküler hastalıklar, kanser, obezite, diabetes mellitus tip II'dir, ancak osteoporoz veya sarkopeni gibi genel fiziksel hastalıklar da ele alınmaktadır. Çeşitli çalışmalar, fiziksel aktivitenin hastalık riskini nasıl azaltabileceğini veya mevcut bir hastalığın seyrini nasıl olumlu yönde etkileyebileceğini göstermektedir. Bu bağlamda, kurs katılımcıları hastalığın karakteristik belirtilerini ve sağlığı geliştirmek için özel egzersiz önerilerini öğrenirler.
mehr mehr-pfeil
mod-img
Koordinasyon eğitimi
Gücün yanı sıra koordinasyon da tüm hareketlerde ve hareket güvenliğinde merkezi bir rol oynar. Koordinasyon, bilgi alımı (duyusal işlev), bilgi işleme ve depolamanın yanı sıra bilgi dönüşümünü (sensorimotor işlev) de içerir. Yaş ilerledikçe ve genellikle eşlik eden hastalıklar ve egzersiz eksikliği ile birlikte koordinasyon becerileri de azalır. Denge ve tepki verme becerisi, yürüme güvenliği ve düşme riskinin azaltılması için özellikle önemlidir. Hedefe yönelik koordinasyon eğitimi hareketleri optimize eder ve otomatikleştirir. Bu ünitede katılımcılar genel koordinasyon eğitimi yöntem lerini ve bunların metodik olarak nasıl geliştirileceğini öğrenirler. Pratik bölümde ana odak noktası hareket koordinasyonu, denge ve tepki verme egzersizleridir. Günlük yaşam için geniş bir egzersiz havuzu oluşturulmasına da dikkat edilir. Başka bir deyişle, ek ekipman olmadan günlük hayata kolayca entegre edilebilen ve her zaman yapılabilen egzersizler. Egzersizler ayrıca zorluk derecesine göre de kategorize edilmiştir. Sabit bir yüzey üzerinde basit denge egzersizlerinden sensomotorik kurslara kadar tüm yaş grupları ve yetenek seviyelerine hitap edilmektedir.
mehr mehr-pfeil
mod-img
Büyük ekipmanlarla kuvvet antrenmanı
Güç - ya da daha doğrusu kas gücü - tüm insan hareketleri, özellikle de atletik hareketler için bir ön koşuldur. Hedeflenen kuvvet antrenmanının açıkça olumlu etkileri olduğu uzun zamandır bilinmektedir. Güçteki artış öncelikle kas içi ve kaslar arası koordinasyondaki iyileşmeden kaynaklanmaktadır.

Genel olarak, normal yaşam koşulları altında, sağlıklı yetişkinlerin iskelet kaslarının yaşamın 2. ila 3. on yılından sonra performans kaybetmeye başladığı varsayılabilir. İskelet kası kütlesindeki kayıp , iskelet kasındaki en belirgin değişikliktir. Yirmili yaşların ortalarında başlar. 80 yaşına gelindiğinde kas kütlesinin yaklaşık %50 'si kaybedilmiş olur.

Büyük ekipmanlarla yapılan kuvvet antrenmanları, kas geliştirmek ve genel sağlığı iyileştirmek için idealdir ve genellikle spor salonlarında bulunur. Bunların yaşlı insanlar için nasıl etkili ve güvenli bir şekilde kullanılabileceğini gösteriyoruz.

Kıdemli antrenör eğitim programının bu bölümünde, özellikle büyük makinelere odaklanıyoruz. Alet destekli kuvvet antren manı, kuvvet antrenmanına yeni başlayanlar arasında olduğu kadar yaşlılar ve rehabilitasyon hastaları arasında da oldukça popülerdir.

Ayrıca küçük ekipmanlarla yapılan antrenmanlara göre birçok avantajı vardır. Ekipman, kullanıcıyı egzersizin doğru uygulanmasında hassas bir şekilde yönlendirir ve bireysel kas gruplarını izole eder. Bu, ağırlık antrenmanına yeni başlayanların bile belirli bir kas grubu üzerinde çalışabileceği ve büyük ekipmanlarda hataya daha az yer olduğu için egzersizlerin doğru şekilde yapıldığından emin olabileceği anlamına gelir.

Ayrıca egzersizler daha fazla ağırlıkla ve daha geniş bir aralıkta yapılabildiği için daha etkilidir. Katılımcılar ekipman üzerinde tüm egzersizleri yapmak için doğru tekniği öğrenir, en yaygın hatalarla yüzleşir ve eğitimden sonra ekipman üzerinde yaşlı insanları doğru şekilde eğitebilirler.
mehr mehr-pfeil
mod-img
Küçük ekipmanlarla kuvvet antrenmanı
Kuvvet antrenmanı yapmanın birçok farklı yolu vardır, ancak kıdemli antrenör kursunun bu konusunda küçük ekipmanlarla kuvvet antrenmanına odaklanacağız.

Küçük ekipmanlar vücudu güçlendirmek ve aynı zamanda eklemleri korumak için harika bir yoldur. Ayrıca spor salonunda antrenman yapmak istemeyen spor meraklıları için de mükemmeldir.

Yaşlı insanlar için etkili bir egzersiz programının önemli bir parçasıdır. Küçük fitness aletleriyle antrenman yapmak sadece fiziksel değil zihinsel becerileri de geliştirir. Sensörimotor antrenman, koordinasyon antrenmanı ve kuvvet antren manı için kullanılabilirler ve ekipman ve dambıllarla yapılan geleneksel antrenmana iyi bir yer tasarrufu ve uygun maliyetli bir alternatif sunarlar.

Çok yönlüdürler ve yaşlı insanların ihtiyaçlarına kolayca uyarlanabilirler. Örneğin, yüksek yoğunluklu antrenman için kullanılabilecekleri gibi dayanıklılığa daha fazla odaklanan antrenmanlar için de kullanılabilirler.

Küçük ekipmanlarla antrenman yapmanın faydalarından bazıları kemik ve eklem metabolizmasını uyarması, kasları güçlendirmesi ve dayanıklılığı artırmasıdır. Ayrıca dengeyi geliştirebilir ve hareketliliği teşvik edebilirler. Tüm bu faydalar yaşlı insanların sağlığı ve refahı için önemlidir.

Kursta çeşitli küçük fitness ekipmanları tanıtılmakta ve kurs katılımcıları ekipmanlarla birbirleri üzerinde çeşitli egzersizler yapma fırsatı bulmaktadır. Egzersizlerin etkili olabilmesi için doğru şekilde yapılması önemlidir. Katılımcılar, ilgili ekipmanla nelere dikkat etmeleri gerektiğini ve yaşlı eğitiminde farklı hedefler için en iyi şekilde nasıl kullanabileceklerini öğrenirler.
mehr mehr-pfeil
mod-img
Açık havada kuvvet antrenmanı
Günümüzde, egzersiz günlük yaşamda giderek daha nadir hale gelmektedir ve bu da elbette yaşlılıkta bağımsızlık üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Bu nedenle, hareketsiz yaşam tarzlarını telafi etmelerini sağlamak için insanları motive etmek amacıyla açık havada egzersiz yaparken tekrar eğlence, keyif ve güvenlik hissi vermek önemlidir. Bu ünitede, kurs katılımcıları yaşlılar için açık hava aktivitelerinin nasıl optimize edileceğini öğrenmektedir.

Theraband ile kuvvet egzersizlerine ek olarak, bu ünitenin odak noktası doğal engellerle antrenman yapmaktır. Kurs katılımcıları spor salonunu açık havaya nasıl taşıyacaklarını ve çeşitli engeller ve nesneler kullanarak tüm vücut için hedeflenen güçlendirme egzersizlerini nasıl yapacaklarını öğrenecekler. Kolları, açıları veya engelleri değiştirerek, antrenman her yetenek seviyesine uyarlanabilir. Açık havada antrenman yapmanın gerektirdiği koşullara ve tehlike kaynaklarına dikkat etmek önemlidir.
mehr mehr-pfeil
mod-img
Dengesiz yüzeylerde çekirdek stabilite eğitimi
Düşük kas kütlesi ve çekirdek kaslarda güç eksikliği, sırt sorunlarının başlıca nedenidir ve bu da hareketliliğin kısıtlanmasına ve egzersiz eksikliğine yol açar. Bu durum, özellikle yaşlılıkta bağımsızlık ve yaşam kalitesi üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Sabit yüzeylerde core stabilite eğitimi ünitesini temel alan bu ünite, core kuvvetini ve stabilitesini geliştirmek için denge yastıkları, egzersiz topları veya askı eğitmenleri gibi çeşitli dengesiz yüzey lerin kullanımına odaklanmaktadır. Ventral, dorsal ve lateral zincir için farklı egzersiz varyasyonları ve metodik yapı da gösterilmektedir. Buna ek olarak, kurs katılımcıları merkez bölgeyi güçlendirmek için kendi antrenman seanslarını planlamalı ve daha sonra bunları grupla birlikte uygulamalı, talimat vermeli ve düzeltmelidir.
mehr mehr-pfeil
mod-img
Sabit yüzeylerde çekirdek stabilite eğitimi
Çekirdek kaslardaki düşük kas kütlesi ve gücü , sırt problemlerinin başlıca nedenidir ve bu da hareket kısıtlılığına ve egzersiz eksikliğine yol açar. Bu durum, özellikle yaşlılıkta bağımsızlık ve yaşam kalitesi üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Gövde kasları aynı zamanda hareket kalitesi ve yürüyüş güvenliğinde de önemli bir rol oynar. Bu nedenle amaç kasları, özellikle de karın ve sırt kaslarını güçlendirmek olmalıdır. Hedeflenen güçlendirme egzersizleri, gelişmiş vücut farkındalığı temelinde mümkün olduğunca erken uygulanabilir. Bu amaçla, bu ünite ventral, dorsal ve lateral zincir için yaşlılara yönelik gövde stabilizasyon egzersizlerinin metodik yapısını göstermektedir. Açı, kaldıraç, destek yüzeyi veya ek ağırlık değiştirilerek egzersizlerin adım adım nasıl daha zor veya daha kolay hale getirilebileceği gösterilmektedir.
mehr mehr-pfeil
mod-img
Yaşlılıkta özel beslenme
Egzersiz ve hedefe yönelik eğitimin yanı sıra, yeterli bir diyet de doğal olarak sağlığa ve fiziksel refahın artmasına katkıda bulunur. Vücut yapısındaki değişiklikler, yaşa bağlı hastalıklar ve ilaçlar nedeniyle özel beslenme gereksinimleri olduğundan, yaşlı insanların beslenmesine özellikle dikkat edilmesi gerekir. Vücut yapısındaki değişiklikler nedeniyle, yaş ilerledikçe enerji gereksinimleri azalır. Ancak vitaminler, mineraller ve proteinler gibi besin maddelerine olan ihtiyaç yüksek kalmaya devam eder. Yaşlıların daha az yemelerine rağmen beslenme gereksinimlerini karşılayabilmeleri için besin yoğunluğu yüksek gıdaların dikkatli bir şekilde seçilmesi gerekir.

Bu nedenle, yeterli vitamin, mineral ve antioksidan tedarikini sağlamak için gıda alımı besin açısından zengin olmalıdır. Kas kütlesi kaybını yavaşlatmak ve fiziksel işlevi sürdürmek için yeterli miktarda protein tüketmek önemlidir. Kalsiyum ve D vitamini güçlü kemikler için, B12 vitamini ise normal sinir sistemi fonksiyonu için gereklidir. Yeterli sıvı alımı da dehidrasyondan ve buna bağlı sağlık sorunlarından kaçınmak için önemlidir. Dengeli bir kahvaltı da güne enerjiyle başlamaya ve gün boyunca iştahı artırmaya yardımcı olabilir.

Kurs katılımcıları besinlerin doğru dağılımı ve yaşlılıkta yetersiz beslenmeyi önlemek için hedeflenen takviyeler hakkında bilgi edinirler. Mitokondriyal sağlık ve antioksidanların, serbest radikallerin ve AGE'lerin vücut hücrelerini ve yaşlanma sürecini nasıl etkilediği de tartışılacaktır.
mehr mehr-pfeil
mod-img
Özel fizyoloji ve patoloji (SEN)
Hayatımız boyunca çeşitli fizyolojik aşamalardan geçeriz. Fiziksel ve hormonal değişimler geçirdiğimiz ergenlik dönemi vardır. Doğurganlık ev remizde çocuk sahibi olabiliriz. Ve yaşlılıkta, sonunda bizi ölüme götüren çeşitli fiziksel değişiklikler meydana gelir.

Uzmanlaşmış fizyoloji ve patoloji, kıdemli eğitmen kursunun bir parçası olarak öğretilen bir konudur. Sağlık sorunlarının nedenlerini ve bunların eğitim ve egzersizle nasıl önlenebileceğini anlamak için anatomi ve fizyolojinin yaşlı insanları eğitmekle ilgili yönlerine bakıyoruz. Vücudun 30 yaşından itibaren nasıl değiştiğine ve hangi eğitim müdahalelerinin buna özel olarak uyarlanabileceğine bakacağız.

Diğer şeylerin yanı sıra, duyu organlarında, kas-iskelet sisteminde ve hormonal dengede yaşa özgü değişiklikler ve süreçlerin yanı sıra duruş ve yürüyüş üzerindeki etkileri hakkında bilgi edineceğiz. Bu bilgiler katılımcılarımız için önemlidir ve hastalıkların ve yaralanmaların nedenlerini anladıkları ve dolayısıyla bunlardan daha iyi kaçınabilecekleri veya bunlara karşı koyabilecekleri için büyük fayda sağlar.

Kalp atış hızı da yaşla birlikte azalır, kalp büyür ve zayıflar. Kalbe ve kan damarlarına giden kan akışı bozulur. Kalp hastalığına yakalanma olasılığı yaşla birlikte artar. Hastalık riskini azaltmak için kardiyovasküler sistemi zinde tutmak önemlidir.

Bu fizyolojik değişikliklerin bilinmesi, hedeflenen eğitim müdahalelerinin gerçekleştirilebilmesi için önemlidir. Metabolik hastalıklar olan gut, diyabet ve yaşlılıkta kilo problemlerine özellikle dikkat edilir.
mehr mehr-pfeil
mod-img
Düşmeyi önleme
Düşme, vücudun yatar, oturur veya ayakta durur pozisyondan ani, kontrolsüz ve kasıtsız bir şekilde daha düşük bir seviyeye düşmesi olarak tanımlanır. Ne yazık ki, düşmelerin hem sıklığı hem de sonuçları yaşla birlikte artmaktadır. Yaşlılıkta düşmeler açık ara en yaygın yaralanma nedeni ve kaza sonucu ölümlerin en yaygın nedenidir. Bunun nedenleri çok çeşitlidir ve duyu organlarının bozulmasından koordinasyon bozukluğu ve kas eksikliklerine kadar uzanır. Düşmeyi önleme ünitesi, artan düşme riskinin nedenlerini ayrıntılı olarak açıklamakta ve düşme riskini azaltmaya yardımcı olan ve yürüyüşü, duruşu, koordinasyonu ve gücü olumlu yönde etkileyen önlemleri sunmaktadır. Hedefe yönelik eğitim, özerkliklerini ve dolayısıyla yaşam kalitelerini korumalarına yardımcı olabileceğinden yaşlılar için özellikle önemlidir. Katılımcılar ayrıca düşme riskini belirlemeye yönelik testler ve düşmeyi önlemede farklı eğitim odak noktalarının metodik yapısı hakkında bilgi edineceklerdir.
mehr mehr-pfeil
mod-img
Çeşitli klinik tablolar için eğitim (SEN)
Kıdemli eğitmen eğitim programımızın"Özel klinik tablolar için eğitim" ünitesinde, kurs katılımcıları yaş ilerledikçe daha sık ortaya çıkan çeşitli klinik tablolar hakkında bilgi edinmektedir. İlk olarak, yaşlılarla çalışmanın özellikleri ve yaşlanan vücudun fonksiyonel sistemlerindeki değişiklikler sunulmaktadır.
Daha sonra tipik semptomlara yardımcı olabilecek egzersizler geliştirmek için birlikte çalışacaklar.

Yaşlı insanların sayısı dünya çapında artmaktadır. Bu aynı zamanda yaşa bağlı hastalıkları olan insanların sayısının da arttığı anlamına gelmektedir. Bu hastalıklar vücudun çeşitli bölgelerini etkileyebilir ve etkilenen kişilerin yaşam kalitesini önemli ölçüde bozabilir. Bu hastalıklardan bazıları şunlardır: Osteoartrit, osteoporoz, kardiyovasküler hastalıklar, Alzheimer ve Parkinson. Hastalıklar günlük hayatımızı ve çoğu zaman düzenli egzersiz yapma becerimizi etkiler. Bu durum özellikle bir veya daha fazla kronik hastalığı olan yaşlı insanlar için geçerlidir. Spor salonları ve antrenörler için bu, hastalık konusunu giderek daha fazla ele almaları ve yaşlı müşterileri için doğru antrenman yöntemlerini geliştirmeleri gerektiği anlamına gelir.

Fiziksel hareketsizlik, başta kas-iskelet sistemi hastalıkları olmak üzere birçok kronik hastalık için önemli bir risk faktörüdür. Pasif kas -iskelet sistemi kemikleri, tendonları, bağları ve eklemleri içerir. Yaşlı insanlar sıklıkla pasif kas-iskelet sisteminde değişiklikler yaşarlar, örneğin pençe parmaklar, çarpık dizler veya yaşlılık kifozu. Bu değişiklikler kişinin hareket kabiliyetini kısıtlayabilir ve ağrıya yol açabilir.

Metodik yaklaşıma ve yaşa uygun talimatlara da büyük önem verilmektedir. Hedefe yönelik eğitim ile yaşlı insanlar hareket kabil iyetlerini geliştirebilir ve ağrılarını hafifletebilirler.

Birçok insan bu rahatsızlıklardan bir veya daha fazlasından muzdariptir ve sağlıklarını iyileştirmenin yollarını aramaktadır. Fitness, sağlığın önemli bir parçasıdır ve hastalıkların önlenmesi ve tedavisinde önemli bir faktördür. Düzenli ve spesifik antrenmanlarla hastalık modelleri iyileştirilebilir.

Kurs katılımcılarının, ilgili klinik tablolar için eğitim müdahalelerinin nasıl gerçekleştirileceğine dair ünitede net yönergeler almaları önemlidir. Elbette, kurs katılımcıları kontrendikasyonlar hakkında da bilgilendirilir.
mehr mehr-pfeil
mod-img
Eğitim teorisi, özellikle üst düzey eğitim
Kıdemli eğitmen eğitim programının bu konusunda, yaşlı insanlar için özel eğitim ve adaptasyon süreçlerine bakacağız.

Yaşamımız boyunca fiziksel yeteneklerimiz değişir. Bu, kas kütlesi, kemik yoğunluğu, dayanıklılık ve esneklik kaybı ile karakterize edilen doğal bir süreçtir. Bu değişiklikler kaçınılmaz olsa da, düzenli egzersizle yavaşlatılabilir.

Ancak, yaşlı yetişkinler için düzenli bir egzersiz programına bağlı kalmak zor olabilir. Bunun nedeni, motivasyonun azalması, daha düşük fiziksel performans ve daha yüksek yaralanma olasılığı gibi çeşitli faktörlerdir. Hedefe yönelik egzersiz bunları azaltabilir.

Giderek daha fazla sayıda yaşlı insan düzenli egzersiz yapmaya ve formda kalmaya ilgi duymaktadır. Egzersizin özellikle yaşlı insanların ihtiyaçlarına göre uyarlanması önemlidir. İleri yaşta düzenli kuvvet antrenmanı yapmaya karar veren herkes, vücudunun uyaranlara genç bir insanınkinden farklı tepki vereceğini varsayabilir. Bununla birlikte, antrenman yaparken tüm yaş grupları için eşit derecede geçerli olan ve yaşlı insanlar için de çok önemli olan bazı ilkeler vardır. Buna ek olarak, yaşlıların genel antrenman kabiliyeti gençlerle karşılaştırılır ve antrenmanın özel özellikleri analiz edilir.

Yaşlılar için kuvvet, koordinasyon ve dayanıklılık antren manı, fiziksel performansın geliştirilmesinde etkili bir yöntemdir. Antrenman sadece motor becerileri değil aynı zamanda bilişsel yetenekleri de geliştirir.

Ayrıca genel sağlığı iyileştirir ve düşme riskini azaltır. Katılımcılar hangi antrenman hedeflerinin takip edilmesi gerektiğini, hangi antrenman içerik ve yöntemlerinin yaşlılar için en uygun olduğunu ve antrenman sırasında nelere özellikle dikkat etmeniz gerektiğini öğreneceklerdir.
mehr mehr-pfeil

Kalite özelliğimiz - devlet onaylı

Eğitim sertifikası

Spor Yetkinliği temel modülü, Alman Ulusal Uzaktan Eğitim Merkezi (ZFU) tarafından şu numara altında onaylanmıştır: 7324018c. ZFU, Almanya'da uzaktan eğitim için merkezi otoritedir ve Uzaktan Eğitim Koruma Yasası (FernUSG) temelinde çalışır. Teknik olarak doğru ve genel olarak profesyonel bir uzaktan eğitim kursunu garanti etmek için ülke çapında uzaktan eğitim kurslarının yetkilendirilmesine karar verir.

ZFU Siegel

Enstitü sertifikası

Yetişkin eğitiminde tanınmış bir kurum olarak müfredatımız devlet kurumları ve fon kuruluşları tarafından düzenli olarak değerlendirilmekte ve tanınmaktadır. Size mümkün olan en iyi eğitimi garanti etmek için sürekli olarak mevcut kalite standartlarını aşmaya çalışıyoruz. Sertifikalarımız konusunda kendinizi ikna edin.

www.tuv.at oe-cert.at

Finansman ve eğitim izni - nasıl işliyor

Eğitimim için fon alabilir miyim?

Flexyfit Sports Academy'deki eğitim programları için çeşitli finansman seçenekleri bulunmaktadır. Devlete özgü ve AB fonlarının yanı sıra vergi ile ilgili seçenekler bunun temelini oluşturur.

Bununla birlikte, finansman tahsisi ve miktarına karar verme sorumluluğunun yalnızca ilgili finansman kuruluşuna ait olduğunu belirtmek isteriz.

Uygun bir finansman kurumu bulmanıza ve bir finansman başvurusu için ihtiyacınız olan tüm kurs bilgilerini derlemenize yardımcı olmaktan memnuniyet duyarız. Başvurunun kendisini fon merkezlerine göndermelisiniz.

En önemli fon merkezlerine genel bir bakışı burada bulabilirsiniz.

Finansman nasıl işliyor?

Finansman kuruluşuna bağlı olarak, eğitim masrafları ya finansman başvurusu onaylandıktan sonra doğrudan ödenir (örneğin AMS) ya da eğitimin başarıyla tamamlanmasının ardından size tamamen veya kısmen geri ödenir (örneğin waff). Finansmanın nasıl işlediğini lütfen finansman kuruluşlarından bağımsız olarak öğrenin.

Eğitim programı için eğitim izni alabilir miyim?

Evet, kurslarımızın çoğu eğitim izni için uygundur.

İşinize son vermeden eğitiminize devam etmek istiyorsanız, işvereninizle eğitim izni ayarlayabilirsiniz. Bu, eğitim programı süresince işten izinli olacağınız anlamına gelir.

Eğitim izninizi şimdi bizimle planlayın! Bağlayıcı olmayan kişisel bir danışma görüşmesinde bireysel eğitim gereksinimlerinizi sizinle birlikte netleştirmekten mutluluk duyacağız.

Eğitim izni nasıl işliyor?

Eğitim izninizi 4 yıl içinde en fazla 1 yıl süreyle kullanabilirsiniz - 3 seçenek vardır:

  • Eğitim izninin 12 aya yayılması
  • Eğitim izni bölünebilir, ancak her bölüm en az 2 ay sürmelidir. Parçalar 4 yıl içinde alınmalıdır.
  • Yarı zamanlı eğitim izni ile 2 yıla yayılmış eğitim izni

İşvereninizin eğitim izni almanızı kabul etmesi önemlidir. Tam zamanlı eğitim izni durumunda haftada 20 saat veya yarı zamanlı eğitim izni durumunda en az 10 saat olmak üzere tarafımızdan verilen eğitim planlarını kanıtlamanız gerekir.

Eğitiminizin ilerleyişine dair düzenli olarak kanıt sunmalısınız. Örneğin, bizden alacağınız sınavlar veya katılım onayı şeklinde.

Sonrasında kariyer - eğitimden sonra nasıl devam edilir

Kıdemli eğitmenler ne yapar?

Kıdemli bir eğitmen olarak, yaşlı insanların ihtiyaçlarına ve fiziksel yeteneklerine en uygun şekilde uyarlanmış bir eğitim programı geliştirirsiniz. Güç, dayanıklılık, hareketlilik ve koordinasyon eğitiminin bir karışımıyla, eğitim yaşlılıktaki fonksiyonel gerilemeyi azaltmaya yardımcı olur.

Bu süreçte, bir kıdemli eğitmen yaşlıların çeşitli klinik tablolarını ele alır ve yaşlılıkta özel beslenme ile ilgilenir. Hafıza eğitimi de bu spor uzmanlığının önemli bir parçasıdır.

Flexyfit iş bulmama nasıl yardımcı olabilir?

Spor kariyerleri platformumuzda fitness stüdyolarının iş ilanlarını düzenli olarak listeliyoruz. Burada fitness eğitmeni, şube müdürü, eğitmen veya stüdyo çalışanı olarak doğrudan iş başvurusunda bulunabilirsiniz.

sportkarriere.eu

SIK SORULAN SORULAR

Daha önce bir eğitim kursunu tamamladıysam, kredi alacak mıyım?

Bizimle bir çıraklık eğitimini tamamladıysanız ve başka bir kursla ilgileniyorsanız, Spor Yetkinliği modülü tanınacaktır.

Bir üniversitede eğitim görüyorsanız, bazen bireysel dersleri de tanıyabiliriz. Örneğin, tıp alanında eğitim aldıysanız, deneyimlerimiz anatomi ve fizyoloji konularının genellikle tanınabildiğini göstermiştir. Başka bir yetişkin eğitimi sağlayıcısında (örneğin çevrimiçi eğitmen lisansı, Vitalakademie, vb.) eğitim aldıysanız, bir şeyin kredilendirilip kredilendirilemeyeceğini bireysel olarak değerlendirmemiz gerekecektir.

Taksitli ödeme nasıl işliyor?

Yüz yüze kurslar için taksitli ödeme için 600 € depozito gereklidir

  • 1000€'dan 2000€'ya kadar AK 5 aylık taksitlendirme mümkündür
  • 2001€'dan 3000€'ya kadar AK 10 aylık taksitlendirme mümkündür
  • 3001€'dan AK 15 aylık taksitler mümkündür (faiz ve ek ücret olmadan).

Taksitle ödenen uzaktan eğitim kursları için peşinat gerekmez.

  • 6 aylık taksitler mümkündür

Para iade garantisi var mı?

Flexyfit gerçek anlamda bir para iade garantisi sunmaz, ancak bir iptal hakkı sunar.

Mesafeli ve Mesken Dışı İşlemler Yasası (FAGG) § 1 KSchG uyarınca, katılımcılar eğitim satın alma işlemini neden belirtmeksizin 14 gün boyunca iptal etme hakkına sahiptir. Bu nedenle faturayı (taksitli ödeme durumunda ilk fatura) sadece 2 hafta sonra gönderiyoruz. Bu, katılımcıların bu 2 hafta içinde sözleşmeden caymaları halinde herhangi bir maliyete maruz kalmayacakları anlamına gelir.

En yüksek puanlar

Şimdi güvenli ücretsiz deneme erişimi Önce deneyin, sonra çalışın!

fitness-img

Bu eğitimin mevcut öğrenme varyantları

Sertifikalı kıdemli eğitmen

Önemli Noktalar

Eğitim dili

Spor uzmanlığı (çevrimiçi)

Spor yetkinliği (mevcudiyet)

Uzmanlık modülü

Spor Uzmanlığı Full HD Öğrenme Videoları

Kıdemli eğitmenler için uzman modülü Full HD öğrenme videoları

Fitness eğitmenleri için uzman modülü Full HD öğrenme videoları

Öğrenme türü | Öğrenme yöntemi

Öğrenme varyantı

Öğrenme yöntemi

İşitsel ve görsel öğrenen tipi

İletişimsel ve motor öğrenici tipi

Öğrenme süresi

Öğrenme desteği (# her şey dahil)

PDF olarak senaryolar ve belgeler

Dersler uygulama günleri olarak rezerve edilebilir

Onlinecampus, e-posta, sohbet, telefon yoluyla destek.

WhatsApp ve yerinde destek

Test sınavları

Bonus modüller

NADA Avusturya

Yükseklik eğitimi - Prof. Dr. Weineck

İnceleme/sonuç

SPK Ara Sınavı Çevrimiçi

Final Sınavı

DE, EN, SP dillerinde sertifika

Dünya çapında geçerli ve zaman sınırı olmayan sertifika

Akademi hesabı (# her şey dahil)

Online kampüs yaşam boyu kullanılabilir

Ücretsiz demo hesabı / deneme paketi

PDF olarak indirilebilen sertifika kopyaları

Kimlik doğrulamalı sertifikalar (QR kodu)

Promosyon

Finansman fırsatları

Eğitim izni (AT)

Şirketler için tanıtım

Serbest meslek sahipleri için promosyon

Kurs danışmanlığı

Fon sağlayan kurum için maliyet tahmini

Fayda

İşe yerleştirme

Kapsamlı ileri eğitim programları

Mutlak en iyi fiyat ve hizmet yelpazesi

course

Uzaktan eğitim

€ 1.590,-

EN

çevrimiçi

İsteğe bağlı olarak rezerve edilebilir

Çevrimiçi + teknik tartışma

314

120

Çevrimiçi

görsel

tavsiye edilir

uygun

Esnek

gönderilebilir

Esnek tarih

100'e kadar

bağlayıcı olmayan

course

Sınıf kursları

€ 2.490,-
Tüm tarihleri göster

EN

çevrimiçi

İsteğe bağlı olarak rezerve edilebilir

Grup katılım kursu

314

gönderilebilir

çevrimiçi/varlık

görsel/motor

Çok uygun

Çok uygun

esnek + tarihler

gönderilebilir

Esnek tarih

100'e kadar

bağlayıcı olmayan

course

Bireysel dersler

€ 2.990,-

DE, EN

çevrimiçi

Dahil

Bireysel öğrenim

314

One2One

görsel/motor

uygun

tavsiye edilir

bireysel

içerir

bireysel

2

100'e kadar

bağlayıcı olmayan

Öğrenme varyantları hakkında temel bilgiler:

  • Eğitim içeriği her öğrenme çeşidi için aynıdır
  • Sınav dönemi, eğitim süresi ve sınav prosedürü öğrenme varyantından bağımsızdır
  • Uzaktan eğitimden yüz yüze veya bireysel eğitime geçebilirsiniz. Bireysel modül blokları da rezerve edilebilir
  • "Yüz yüze kurs" öğrenme seçeneğiyle, bire bir derslerde bireysel blokları rezerve edebilir ve tamamlayabilirsiniz
  • Nihai sertifika, kursu hangi öğrenim çeşidinde tamamladığınızdan bağımsız olarak farklılık göstermez
  • Akademi hesabınız ve öğrenim içeriğiniz hayatınızın sonuna kadar sizinle birlikte kalacaktır
star
etrust-star-r0etrust-star-r1etrust-star-r2etrust-star-r3etrust-star-r4
4.92
Sehr gut
etrust_sigel Trusted Shops anzeigen-link
etrust-left-arrow
etrust-star-r0etrust-star-r1etrust-star-r2etrust-star-r3etrust-star-r4
4.92
Sehr gut
etrust_sigel Trusted Shops anzeigen-link
etrust-star-k0etrust-star-k1etrust-star-k2etrust-star-k3etrust-star-k4
etrust_check
vor 2 Tagen
Auf Vollzeit-Berufstätige wird besonders Rücksicht genommen. Die Aufbereitung der Lernunterlagen (in der Kombination Buchform, Folien und Videos) ist großartig. Ein wirklich tolles Team, sympathische und professionelle Vortragende, insgesamt ein top Ausbildungsinstitut, das ich jedem nur sehr weiterempfehlen kann. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
etrust-star-k0etrust-star-k1etrust-star-k2etrust-star-k3etrust-star-k4
etrust_check
vor 6 Tagen
Einfach ein Top Team !
etrust-star-k0etrust-star-k1etrust-star-k2etrust-star-k3etrust-star-k4
etrust_check
vor 15 Tagen
Interessanter und sehr umfangreicher Kursplan, kompetente Betreuung, sehr nettes Team, ganz einfach TOP und jederzeit gerne wieder.
etrust-star-k0etrust-star-k1etrust-star-k2etrust-star-k3etrust-star-k4
etrust_check
18.11.2023
Schnelle Antwort auf alle Fragen.
etrust-star-k0etrust-star-k1etrust-star-k2etrust-star-k3etrust-star-k4
etrust_check
11.11.2023
Schnelle Beratung, Top Service
etrust-star-k0etrust-star-k1etrust-star-k2etrust-star-k3etrust-star-k4
etrust_check
07.11.2023
Sehr gute Unterstützung durch dem Personal, sowohl telefonisch als auch per Mail. Besonderen Dank an Sarah
etrust-star-k0etrust-star-k1etrust-star-k2etrust-star-k3etrust-star-k4
etrust_check
17.10.2023
Ganz tolles Angebot und Service... jederzeit gerne wieder.
etrust-star-k0etrust-star-k1etrust-star-k2etrust-star-k3etrust-star-k4
etrust_check
12.10.2023
Nett,
etrust-star-k0etrust-star-k1etrust-star-k2etrust-star-k3etrust-star-k4
etrust_check
07.10.2023
Schnelle unkomplizierte Anmeldung. Ratenzahlung perfekt und man kann sich das lerntempo selbst anpassen
etrust-star-k0etrust-star-k1etrust-star-k2etrust-star-k3etrust-star-k4
etrust_check
01.10.2023
Sportkompetenz + Fitnesstrainer B-Lizenz sind ein sehr umfangreicher Kurs, in dem jede Menge Wissen vermittelt wird, welches dem aktuellen wissenschaftlichen Stand entspricht. Man bekommt einen Gegenwert für sein Geld. Der Schwerpunkt liegt auf dem Maschinentraining. Neben bekannten Übungen, werden auch interessante Spezialübungen gezeigt. Was ich etwas vermisst habe sind klassische Hantelübungen (z.B. Kurzhantelüberzüge, Kreuzhebevarianten, Kniebeugen, Bankdrücken, Stirndrücken, SZ-Bizepscurls,... usw.), welche meiner Meinung nach insbesondere für Anfänger etwas besser geeignet sind als einige der gezeigten Kabelzugübungen. Was leider ebenfalls zu kurz kommt, sind Übungen für die Bauchmuskulatur. Hier bitte nachbessern. Auf Nachrichten wird sehr schnell reagiert. Für das Fachgespräch habe ich innerhalb von 24 Stunden einen Termin bekommen. Ich werde auf jeden Fall weitere Kurse machen. Alles in allem kann ich den Kurs sehr empfehlen.
etrust-star-k0etrust-star-k1etrust-star-k2etrust-star-k3etrust-star-k4
etrust_check
22.06.2023
Alles 👍
etrust-star-k0etrust-star-k1etrust-star-k2etrust-star-k3etrust-star-k4
etrust_check
10.05.2023
Alles ist gut vorbereitet, die Kurse, die Mitarbeiter, perfekt.
etrust-star-k0etrust-star-k1etrust-star-k2etrust-star-k3
etrust_check
10.05.2023
Die begleitung in eure Welt war sehr klar und deutig. Die mitarbeitarin hat mich von anfang an begleitet mit telefonate wo sie an alle meine fragen ein antwort gefunden hat. Und auch bei umstellund des Gutschein kauf haben mich die mitarbeiter sofort geholfen
etrust-star-k0etrust-star-k1etrust-star-k2etrust-star-k3etrust-star-k4
etrust_check
25.04.2023
Aufbau, Unterlagen und Videos sind top, wenn man etwas benötigt reagieren sie schnell.
etrust-star-k0etrust-star-k1etrust-star-k2etrust-star-k3etrust-star-k4
etrust_check
15.04.2023
Super Team, kompetent, geduldig und immer freundlich
etrust-star-k0etrust-star-k1etrust-star-k2etrust-star-k3etrust-star-k4
etrust_check
07.04.2023
Kompetente Auskunft, gute Organisation super Kursangebot
etrust-star-k0etrust-star-k1etrust-star-k2etrust-star-k3etrust-star-k4
etrust_check
01.04.2023
Tolle Academy
etrust-star-k0etrust-star-k1etrust-star-k2etrust-star-k3etrust-star-k4
etrust_check
10.03.2023
Klasse Ausbildung, qualifiziertes Personal, guter Service
etrust-star-k0etrust-star-k1etrust-star-k2etrust-star-k3etrust-star-k4
etrust_check
07.03.2023
Die Module sind sehr lehrreich gestaltet. Zudem sind die Videos sehr gut dargestellt und verständlich.
etrust-star-k0etrust-star-k1etrust-star-k2etrust-star-k3etrust-star-k4
etrust_check
05.03.2023
Vielseitiges Kurs- und Ausbildungsangebot in dem auch verschiedene Richtungen kombiniert werden. Ganz toll!
etrust-right-arrow

Diğer kurslar için arama yapın

Öğrenme varyantlarına göre filtreleme

Kursları yükleyin

loader

Lütfen bir öğrenme çeşidi seçin veya bir arama metni girin!


qualitaet

Güvenebileceğiniz kalite