Spora özgü eğitim
İster rekabetçi ister amatör olsun, sporda başarı için spora özgü hazırlık, hazırlık ve eşitleme antrenmanı gerekir. Bu, performansı artırmak için çok önemlidir. Spora özgü antrenman aynı zamanda olası dengesizlikleri ve aşırı yüklenme sorunlarını da gidermelidir.
Bu nedenle spora özel antrenman, ilgili spora özel olarak uyarlanmış kuvvet, dayanıklılık, koordinasyon, hız ve esneklik antrenmanlarını içerir. Rekabetçi sporlarda, mevcut baskı koşullarının (zaman baskısı, beklenti baskısı vb.) antrenmana dahil edilmesi de önemlidir.
Özel olarak antrenman yapabilmek için spor türü analizi, antrenörün spor için bir gereksinim ve yük profili oluşturmasına yardımcı olur ve bu da sporcunun hedef durumunu belirler. Gereksinim analizi temelinde spora özgü antrenman yapabilmek için, bunun yüksek düzeyde belirlenmiş, bireyselleştirilmiş ve farklılaştırılmış olması gerekir.
Ancak prensip olarak spesifik olmayan antrenman uyaranları da spora özgü yetenekler üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir. Bu nedenle bir antrenman programının spora özgü olup olmadığı çeşitli faktörlere bağlıdır. Transfer burada önemli bir rol oynar. Bu ünitede kurs katılımcıları, spor tipi analizine dayalı olarak farklı sporlar için baskı koşullarının etkisi altında da spora özgü antrenmanı nasıl oluşturabileceklerini öğrenirler.
WhatsApp®'ı Değiştirin"
Ve doğrudan WhatsApp® uygulamasına yönlendirileceksiniz.
