Transfer eğitimi
Bir spor analizi yapıldıktan sonra, bir antrenman programı oluşturulurken bir antrenman egzersizinin antrenman hedefine aktarılabilirliği sorusu ortaya çıkar. Transfer egzersizleri söz konusu olduğunda, spora özgü performansa optimum transfer edilebilirlik sorusu her zaman ortaya çıkar.
Örneğin, "IK antrenman yöntemi" kullanılarak yapılan squat koşu veya atlama spor disiplinlerinde iyileşmeye katkıda bulunurken, "hipertrofi yöntemi" kullanılarak yapılan squat kötüleşmeye yol açacaktır.
Dolayısıyla, egzersizlerin optimum transferi için sadece spora özgü hareket verilmemeli, aynı zamanda kullanılan yöntem de dikkate alınmalıdır.
Ama hepsi bu kadar mı? Açıya özgü kuvvet antrenmanı ne ölçüde uygundur ve kuvvet geliştirme oranı nasıl bir rol oynar?
Bu ünitede, kurs katılımcıları transfer antrenmanının tüm önemli yönlerini ve her şeyden önce kuvvet, hız, koordinasyon ve tekniğin spora özgü performansa en iyi şekilde nasıl aktarılabileceğini öğreneceklerdir.