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Entrenador físico titulado
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Posibilidad de financiación de hasta el 100
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ZFU, certificado TÜV y equipo académico de profesores
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Entrada posible en cualquier momento
Material didáctico disponible de inmediato
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Duración del programa de formación
Usted determina su ritmo de aprendizaje: las fechas de los exámenes pueden elegirse con flexibilidad
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Cuenta de la Academia para siempre
Materiales de aprendizaje disponibles de por vida
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Garantía de devolución del dinero
Derecho de cancelación de 14 días (según la Ley de Venta a Distancia)
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Sólido contenido científico
Certificado válido en todo el mundo e ilimitado en el tiempo
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Reconocido y certificado
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Certified Fitness Trainer - Forme parte de la creciente industria del fitness
¿Sientes la necesidad de un cambio profesional y quieres convertir por fin tu pasión por el entrenamiento físico y la salud en una carrera? ¿Te gustaría llevar tu propio entrenamiento a un nuevo nivel y al mismo tiempo ayudar a otros a alcanzar sus objetivos?
Entonces ha llegado al lugar adecuado.
La industria del fitness está creciendo y floreciendo como nunca antes, abriéndote oportunidades ilimitadas. Aprovecha esta tendencia al alza y súbete al tren de los entrenadores de fitness. Conviértete en un experto en entrenamiento funcional de la fuerza, entrenamiento sensoriomotor, entrenamiento con peso libre y mucho más.
Nuestros reconocidos expertos te guiarán paso a paso y te proporcionarán los conocimientos necesarios para crear planes de entrenamiento personalizados para ti o para tus futuros clientes. Sumérgete en los fascinantes fundamentos de la anatomía, la fisiología, la teoría del entrenamiento y otros apasionantes temas cruciales para tu entrenamiento.
¡Pero eso no es todo! Si quieres ampliar aún más tus conocimientos y dominar el campo del entrenamiento personal, entonces deberías pasar directamente a los siguientes cursos de nivel superior Dipl. Health Fitness Personal Trainer o Dipl. Professional Health Fitness Personal Trainer. Estos cursos de primera clase te prepararán para empezar con éxito no sólo en el entrenamiento físico, sino también en el campo del entrenamiento personal.
Hoja informativa sobre el curso
Ámbito de aprendizaje
598 E
4
Nivel del MEC
La formación está orientada a Nivel del MEC 4 »
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Inmediatamente posible
Variante de aprendizaje
Cursos presenciales
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Entrenador físico titulado
Entrenador de fitness certificado: el comienzo de tu carrera en la industria del fitness
Conviértete en un experto en fitness con formación presencial
Nuestro programa de formación presencial de preparador físico te ofrece un viaje inspirador por el mundo del deporte y la salud. Ponemos gran énfasis en los ejercicios prácticos y las experiencias compartidas que te acompañarán en tu camino para convertirte en un entrenador consumado. Este curso te abrirá un amplio abanico de perspectivas. Te harás más interesante no sólo para las empresas de fitness, sino también para los centros de salud y rehabilitación. Únete a nosotros y sumérgete en el fascinante mundo del deporte y la salud. Juntos convertiremos tu pasión en una satisfactoria carrera de preparador físico.
¿Qué puedes esperar de nuestro programa de formación?
El objetivo del programa de formación es impartir conocimientos profundos en todas las áreas importantes de los deportes de salud. Damos la bienvenida a todo el mundo, ya sean principiantes, atletas de equipo o culturistas. Una vez que haya completado con éxito el programa, nada se interpondrá en su camino para empezar de nuevo en su carrera y optimizar su entrenamiento.
Puedes completar tu formación de preparador físico en una de nuestras muchas sedes en Austria y Alemania . Puedes empezar en cualquier momento gracias a nuestro amplio programa de e-learning para el módulo de competencias deportivas básicas. El contenido teórico se evalúa mediante preguntas online de opción múltiple. El programa concluye con un examen final práctico; no hay que escribir ninguna disertación teórica.
En la Fitness Academy te prepararás de forma práctica para trabajar como preparador físico en un gimnasio. Entre otras cosas, aprenderás a utilizar mancuernas, barras, máquinas de entrenamiento y a crear conceptos de entrenamiento. Como entrenador de fitness, serás capaz de entrenar a tus clientes en el equipo de fitness, proporcionar asesoramiento de entrenamiento, crear y desarrollar planes de entrenamiento y también tendrás el talento para motivar a las personas sanas a alcanzar sus objetivos.
Condiciones de participación
- Inscripción en línea o por escrito
- Aptitud física básica (se valorará la experiencia en entrenamiento con equipos o la pertenencia a un gimnasio)
- Edad mínima 18 años (para los participantes menores de 18 años, se requiere el consentimiento paterno por escrito para la inscripción)
certificado de aprovechamiento
Nuestros certificados son válidos en todo el mundo y se expiden en diferentes versiones. Si lo desea, puede recibir nuestro certificado en varios idiomas (DE, EN, ES), con información específica de cada país y con o sin calificaciones impresas.
Todas estas variantes están a su disposición gratuitamente de por vida para su descarga desde su campus en línea. Además, en función del paquete de aprendizaje que haya adquirido, recibirá un certificado de su elección, que se expedirá en papel especial de alta calidad con impresión en relieve.
Se expedirá el siguiente certificado (en varios idiomas DE, EN, ES)
"Entrenador de fitness diplomado"
"Licencia de entrenador de fitness A"
¿Tiene preguntas concretas sobre el programa de formación?
Estaremos encantados de ayudarle por teléfono, correo electrónico o chat. No obstante, es posible que encuentre la respuesta a su pregunta en nuestras FAQ generales o en las FAQ para entrenadores de fitness.
Procedimiento y duración - Cómo funciona la formación
El programa de formación se divide en dos módulos:
Empiezas con el módulo básico "Peritaje deportivo". En este módulo, adquirirás conocimientos teóricos sobre 8 temas diferentes, que se te enseñarán a través de vídeos y guiones. Alternativamente, tienes la oportunidad de asistir a este módulo como curso presencial online opcional. Cada asignatura se completa con un breve examen online tipo test para consolidar y poner a prueba los conocimientos adquiridos.
A continuación, se imparte el curso de especialización, que se centra en la asignatura elegida.
Duración de la formación
Nuestros programas de formación están diseñados para ser extremadamente flexibles, por lo que la duración puede variar en función de sus necesidades individuales. Depende en gran medida de su iniciativa personal de aprendizaje, del tiempo que dedique cada semana y de sus conocimientos actuales. Esto le da la oportunidad de personalizar el ritmo de su formación según sus propias necesidades y requisitos.
Empieza inmediatamente, ¡cuando te venga bien!
El módulo básico "Pericia deportiva" está disponible en línea en cualquier momento, por lo que puede empezar inmediatamente. Esto no sólo acorta el tiempo de espera hasta las clases presenciales, sino que también te proporciona conocimientos básicos esenciales que te permitirán comenzar tu entrenamiento de la mejor manera posible.
Clases con profesores especialistas titulados
Se beneficiará de la experiencia de nuestros instructores especialistas certificados en clases prácticas presenciales. En un grupo manejable de 6 a un máximo de 15 participantes, los instructores le proporcionarán los conocimientos y habilidades necesarios como formador. También recibirá valiosos consejos y asesoramiento práctico que le prepararán de forma óptima para su trabajo diario.
Sin compromiso no hay éxito (ni certificado)
Obtendrá su calificación final mediante ejercicios prácticos y tareas adicionales voluntarias. Éstas pueden ser variadas y van desde la preparación de protocolos de formación y tareas escritas hasta grabaciones en vídeo de los ejercicios realizados. Su compromiso con estas tareas es crucial para su éxito y para la obtención del certificado.
Al final... un examen
Durante tu formación, realizarás tanto exámenes online tipo test como un examen final presencial. Estos exámenes garantizan que has interiorizado los conocimientos aprendidos y que estás preparado para aplicarlos en la práctica.
Contenido del curso: lo que aprenderá durante la formación
Ámbito de aprendizaje
598 E | Alcance
SPK
200
Experiencia deportiva
PL
315
Presencia | Autoestudio
RE
12
Investigación bibliográfica
TE
60
Realización práctica
AE
11
Tareas y exámenes adicionales
Este programa de formación es ideal para permisos educativos. La evaluación y aprobación individuales corren a cargo del organismo de financiación pertinente. Estaremos encantados de facilitarle información detallada sobre la duración y el procedimiento del permiso de formación. Póngase en contacto con nosotros para concertar una cita.
La participación en los seminarios web presenciales es obligatoria para obtener el permiso de formación y debe acreditarse ante la AMS. La confirmación de asistencia es responsabilidad del participante. La confirmación de asistencia al seminario web presencial sólo se emitirá durante cada seminario web si así lo solicita el participante.
Módulo Experiencia deportiva
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Anatomía
Formamos a los mejores entrenadores del sector del fitness. Apoyamos y orientamos a nuestros graduados de principio a fin y más allá.
Laanatomía funcional es la base de todo entrenador en el sector del deporte y la salud. Este curso especializado le proporcionará una visión completa de la anatomía del cuerpo humano, ofreciéndole conocimientos en profundidad.
El curso está diseñado para ser lo más ágil y comprensible posible con la ayuda de diversas técnicas de enseñanza y aprendizaje, adaptadas a las necesidades de los entrenadores personales y de fitness.
El objetivo es reconocer las conexiones entre las secuencias de movimiento y comprender los términos técnicos latinos más importantes.
- CIENCIA CELULAR (CITOLOGÍA)
- Estructura general de la célula
- CIENCIA DE LOS TEJIDOS (HISTOLOGÍA)
- Tejido epitelial
- TEJIDO CONJUNTIVO, DE SOSTÉN Y MUSCULAR
- El tejido conjuntivo
- El tejido de sostén
- El tejido muscular
- TEJIDO NERVIOSO
- Demarcación funcional y estructural
- Estructura de una célula nerviosa
- Estructuras auxiliares del tejido nervioso
- Tarea del tejido nervioso
- ORIENTACIÓN EN EL CUERPO HUMANO
- Ejes y planos principales
- Designaciones de posición y dirección
- TEORÍA ÓSEA (OSTEOLOGÍA)
- Tipos de hueso
- Tronco
- Extremidad superior
- Extremidad inferior
- ARTICULACIONES
- Tipos de articulaciones
- Dispositivos auxiliares de las articulaciones
- Descripción del movimiento articular
- Formas de las articulaciones
- Las articulaciones más importantes
- MÚSCULO ESTRIADO
- Estructura
- Clasificación de los tipos de músculos
- Dispositivos auxiliares del sistema musculoesquelético activo
- M. TRAPEZIUS (MÚSCULO TRAPECIO)
- M. RHOMBOIDEUS MAJOR (MÚSCULO ROMBOIDES MAYOR)
- M. SERRATUS ANTERIOR (MÚSCULO SERRATO ANTERIOR)
- M. DELTOIDES (MÚSCULO DELTOIDES)
- M. PECTORAL MAYOR (MÚSCULO PECTORAL GRANDE)
- M. LATISSIMUS DORSI (MÚSCULO ANCHO DE LA ESPALDA)
- EL MANGUITO ROTADOR
- M. infraespinoso (músculo infraespinoso)
- M. supraespinoso (músculo latissimus superior)
- M. teres minor (músculo redondo pequeño)
- M. subescapular (músculo inferior del omóplato)
- M. BÍCEPS BRAQUIAL (FLEXOR BICÉFALO DEL BRAZO)
- M. BRACHIALIS (FLEXOR DEL BRAZO)
- M. BRACHIORADIALIS (MÚSCULO RADIAL DEL BRAZO)
- M. TRICEPS BRACHII (EXTENSOR TRICÉFALO DEL BRAZO)
- M. ILIOPSOAS (MÚSCULO LUMBAR)
- M. psoas mayor y m. psoas menor
- M. ilíaco (músculo ilíaco)
- M. GLUTEUS MEDIUS (MÚSCULO GLÚTEO MEDIO)
- M. GLUTEUS MINIMUS (MÚSCULO GLÚTEO MENOR)
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (MÚSCULO ISQUIOTIBIAL)
- M. QUADRICEPS FEMORIS (MÚSCULO CUATRICIPITAL DEL MUSLO)
- M. BÍCEPS FEMORAL (MÚSCULO BICÉFALO DEL MUSLO)
- M. SEMIMEMBRANOSO (MÚSCULO DEL TENDÓN EN PLACA)
- M. SEMITENDINOSO (MÚSCULO SEMITENDINOSO)
- M. SARTORIO (MÚSCULO SARTORIO)
- M. PECTÍNEO (MÚSCULO DE LA CRESTA)
- M. GRACILIS (MÚSCULO DELGADO)
- M. ADUCTOR LONGUS (EXTENSOR LARGO DEL MUSLO)
- M. ADUCTOR CORTO (EXTENSOR CORTO DEL MUSLO)
- M. ADUCTOR MAYOR (EXTENSOR LARGO DEL MUSLO)
- M. GASTROCNEMIO (MÚSCULO GEMELO DE LA PANTORRILLA)
- M. SÓLEO (MÚSCULO DE LA PANTORRILLA)
- M. TIBIAL ANTERIOR (MÚSCULO DE LA ESPINILLA ANTERIOR)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (MÚSCULO POSTERIOR DE LA ESPINILLA)
- M. RECTUS ABDOMINIS (MÚSCULO RECTO ABDOMINAL)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (MÚSCULO OBLICUO INTERNO DEL ABDOMEN)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (MÚSCULO OBLICUO EXTERNO DEL ABDOMEN)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (MÚSCULO TRANSVERSO DEL ABDOMEN)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (MÚSCULO CUADRANGULAR LUMBAR)
- DIAFRAGMA (DIAFRAGMA)
- ESTIRAMIENTO DE LA ESPALDA
- LISTA VOCABULAR
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Nutrición
En nutrición deportiva general, nuestros participantes reciben una introducción a los fundamentos de la nutrición.
Como base, se discute la composición de nuestra dieta con macro y micronutrientes, así como el balance hídrico. Para comprender las distintas interrelaciones, se analiza en detalle el balance energético.
Además, se discute el efecto de los componentes nutricionales individuales en el cuerpo humano y su importancia en el deporte .
- ENFOQUES DE LA NUTRICIÓN
- Enfoque científico
- Enfoques alternativos
- Dietas modernas de alto rendimiento
- Estado real y estado objetivo
- FUNDAMENTOS DE UNA DIETA SANA
- Macronutrientes
- Micronutrientes
- Equilibrio hídrico general
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Primeros auxilios y lesiones deportivas
Como las lesiones son algo cotidiano en el deporte, es importante conocer las causas y consecuencias de las lesiones más comunes. En el peor de los casos, el entrenador personal debe ser capaz de reaccionar rápida y correctamente.
La comprensión de los distintos patrones de lesiones también ayuda a evitar que se produzcan en primer lugar.
- PRIMEROS AUXILIOS
- Reconocer una situación de emergencia
- Procedimiento de reanimación
- Factores de riesgo seleccionados
- Problemas térmicos
- LESIONES DEPORTIVAS - URGENCIAS
- Fractura abierta
- Fractura basilar de cráneo
- Lesión medular
- LESIONES DEPORTIVAS DEL APARATO DE MOVIMIENTO ACTIVO
- Diferenciación: lesiones agudas y lesiones por sobreuso
- Principio P-E-C-H
- hematoma
- Hematoma
- Distensión muscular/desgarro de fibras musculares/desgarro muscular
- Miogelosis
- Lesiones por uso excesivo del sistema musculoesquelético activo
- LESIONES DEPORTIVAS DEL SISTEMA MUSCULOESQUELÉTICO PASIVO
- Fracturas y tipos de fracturas
- Lesiones articulares
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Fundamentos de la promoción de la salud en el lugar de trabajo
En muchas empresas, la promoción de la salud en el lugar de trabajo se ha convertido en un método popular para mejorar la salud de los empleados, prevenir enfermedades y mejorar así su bienestar.
En una introducción a la promoción de la salud en el lugar de trabajo se demuestra por qué es tan importante, se presentan los retos de la promoción de la salud en el lugar de trabajo y se debaten las enfermedades comunes en las organizaciones.
Los participantes en el curso también conocerán los factores de éxito de la promoción de la salud en el lugar de trabajo, los beneficios para los empleados y la organización y, por supuesto, las mejores prácticas y herramientas.
Para ello, se presentan diversos campos de actividad y medidas, y también se explica a los participantes en el curso cómo introducirse en dichas empresas, elaborar conceptos y aclarar otras cuestiones organizativas importantes.
A los participantes en el curso se les mostrarán ejemplos prácticos y también tendrán la oportunidad de aplicar lo aprendido en trabajos de grupo.
- INTRODUCCIÓN
- Definición de salud
- Tareas de un proyecto del BGF
- Retos para el BGF
- FACTORES DE ÉXITO DEL BGF
- Beneficios para los empleados
- Beneficios para la empresa
- Instrumentos y campos de actividad probados
- PRIMEROS PASOS COMO FORMADOR EN EL ÁMBITO DE BGF
- Cuestiones generales
- CAMBIOS RELACIONADOS CON LA SALUD
- Sistema musculoesquelético activo y pasivo
- Sistema cardiovascular
- Nutrición
- Gestión del estrés
- ENFERMEDADES ORGANIZATIVAS
- Mobbing
- burnout
- Dimisión interna
- RECOMENDACIONES DE EJERCICIOS
- Postura correcta en el puesto de trabajo
- Estirar y fortalecer los músculos de los hombros
- Estiramiento de los músculos pectorales y de la parte superior de la espalda
- Estiramiento de los glúteos y los músculos centrales
- Fortalecimiento de los músculos de la espalda con Theraband
- Fortalecimiento de los músculos extensores de la espalda
- Otros ejercicios de estiramiento y fortalecimiento
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Trabajo orientado al cliente
El objetivo de la unidad de trabajo orientada al cliente es ofrecer a los participantes en el curso una visión del marketing para que más adelante puedan posicionarse bien en el mercado como entrenadores y facilitarles la entrada en él.
Para ello, en primer lugar definiremos qué es realmente el marketing y por qué también es relevante para los entrenadores personales.
Además, se explican términos comunes de marketing como USP, beneficios, posicionamiento, etc. y varios modelos de marketing como la fórmula SMART, el marketing mix de las 4P y otros.
Por supuesto, en esta unidad no se olvida la comunicación entre entrenadores y clientes. Se introducen diversos aspectos de la comunicación y las reglas para una comunicación satisfactoria, y se muestran ejemplos.
Al final de esta unidad, los participantes en el curso deberán ser capaces de posicionarse y posicionar su producto o servicio en el mercado utilizando una estrategia de marketing y venderlo con éxito.
- EL PAPEL DEL FORMADOR
- FUNDAMENTOS DEL MARKETING
- Definición de marketing
- Los primeros pasos
- LAS 4P DEL MARKETING
- PUNTOS IMPORTANTES PARA EL FORMADOR
- Identidad corporativa
- Factores que influyen en la actividad deportiva
- Entrenador personal - Ventas
- LOS FUNDAMENTOS DE LA COMUNICACIÓN
- Normas de comunicación y apariencia de un entrenador personal
- Fundamentos de la comunicación
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Fisiología
Un buen conocimiento de la fisiología humana y de las funciones asociadas en el organismo es un requisito previo necesario para que todos los entrenadores que trabajan en el ámbito del deporte puedan desempeñar correctamente su trabajo.
Este curso le hará"comprensibles" las interrelaciones del organismo humano. Viaje con nosotros a través del cuerpo humano y comprenda las funciones del organismo para su nueva carrera en el deporte.
La asignatura explora de forma práctica y apasionante el suministro energético del músculo, el sistema cardiovascular y el sistema respiratorio.
Una buena formación deportiva empieza en la base con la anatomía y la fisiología.
- ¿QUÉ ES LA FISIOLOGÍA?
- EL SISTEMA CARDIOVASCULAR
- El corazón: forma y posición
- Anatomía del corazón
- El sistema de excitación y estimulación
- Funcionamiento del corazón
- El sistema vascular
- La circulación sanguínea
- Parámetros importantes del sistema cardiovascular
- Reacciones de adaptación del sistema cardiovascular
- Regulación del sistema circulatorio
- Enfermedades del sistema cardiovascular
- LA SANGRE
- Composición de la sangre
- Propiedades de los grupos sanguíneos
- EL SISTEMA INMUNITARIO
- Respuesta inmunitaria
- El sistema linfático
- Órganos linfáticos
- PULMONES Y RESPIRACIÓN
- El sistema respiratorio
- Vías respiratorias superiores
- Las vías respiratorias inferiores
- Funciones del aparato respiratorio
- Trastornos del aparato respiratorio
- EL EQUILIBRIO ÁCIDO-BASE
- Regulación respiratoria
- Regulación metabólica
- Trastornos del equilibrio ácido-base
- EL SISTEMA NERVIOSO
- Clasificación espacial del sistema nervioso
- Clasificación funcional del sistema nervioso
- Reflejos
- Origen de un movimiento
- Analizadores
- DIGESTIÓN
- Los órganos digestivos
- Fisiología de la nutrición
- METABOLISMO ENERGÉTICO Y SUMINISTRO DE ENERGÍA
- Trifosfato de adenosina (ATP)
- Vías de suministro de energía
- Enfermedades y trastornos metabólicos
- ENDOCRINOLOGÍA
- Hormonas
- La hipófisis
- FISIOLOGÍA MUSCULAR
- Tejido y órgano
- Mecanismo molecular de la contracción muscular
- Músculos lisos y estriados
- Origen, inserción y posibilidades de movimiento
- Dirección del movimiento, función e inervación
- Propiocepción
- Musculatura estática (postural) y dinámica (movimiento)
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Psicología del deporte: comunicación y motivación
Este curso prepara a los participantes para comunicarse con éxito con clientes de todos los niveles. Además, los participantes deberán analizar sus propios objetivos y motivaciones para comprender mejor los de sus clientes.
Establecer los objetivos adecuados y dar feedback correctamente también forman parte del curso.
También se presentan a los participantes la gestión del estrés y diversas estrategias de aprendizaje para que puedan aplicarlas después del curso.
- OBJETIVOS
- Fórmula inteligente para los objetivos
- Tipos de objetivos
- APRENDIZAJE
- Tipos de aprendizaje
- ESTRÉS, ANSIEDAD Y AUTOCONFIANZA
- Catálogo de gestión del estrés
- Autoconciencia
- Ansiedad
- MOTIVOS Y MOTIVACIÓN
- Tipos de motivación
- Motivos principales
- Necesidades básicas en el deporte
- Técnicas de motivación
- Técnicas de regeneración
- Trabajo
- COMUNICACIÓN
-
- Circularidad de los comportamientos - Pensamiento sistémico
- Formas de comunicación
- Las 4 caras de un mensaje
- Criterios de comunicación
- Sistema V-A-K-O-G
- Comunicación no violenta
- Feedback
- Uso + objetivo de la comunicación
- Técnicas de conversación + resistencia
- Resistencia durante las conversaciones
- Técnicas para hacer frente a las objeciones/resistencias
- Liderazgo y autoridad
- Puntos adicionales sobre el tema de la comunicación
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Teoría de la formación
La primera parte de la teoría del entrenamiento enseña los fundamentos del entrenamiento, como los principios del entrenamiento, los principios de la organización del entrenamiento, los métodos de entrenamiento y los factores del rendimiento atlético.
Como el rendimiento, el diagnóstico del rendimiento, el entrenamiento y la competición están estrechamente interrelacionados, también se enseñan en consecuencia en el curso.
En la segunda parte de la teoría del entrenamiento, éste se define y evalúa como un proceso de acción complejo y en relación con la planificación, la ejecución y la evaluación.
Una parte importante de la teoría de la formación sigue siendo el diseño de planes de formación, que se enseñan en la práctica con ejemplos de las posibilidades del diseño de planes de formación.
Para profundizar en el tema de la ciencia del entrenamiento, invitamos regularmente a conferenciantes internacionales de primer nivel, como el Prof. Dr. Paul Haber y el Prof. em. Dr.phil. Dr.med. Dr.hc Jürgen Weineck a la Academia.
Entre otras cosas, son conocidos por sus libros "Optimum Training" (Jürgen Weineck) y "Performance Physiology" (Paul Haber) en el campo de la ciencia del entrenamiento.
- DEFINICIÓN DE ENTRENAMIENTO
- Rendimiento atlético complejo - componentes del rendimiento
- Principios biológicos del entrenamiento
- Componentes de la carga
- Principios del diseño del entrenamiento
- Sobrecargas
- Adaptaciones funcionales mediante el entrenamiento del movimiento
- FACTORES DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO
- Objetivos del entrenamiento
- Contenido del entrenamiento
- Métodos de entrenamiento
- Material de entrenamiento
- Las principales formas de entrenamiento motor deportivo
- ENTRENAMIENTO DE CONDICIÓN - RESISTENCIA
- Cambios adaptativos positivos mediante el entrenamiento de resistencia
- Formas de resistencia aeróbica
- Métodos de entrenamiento de la resistencia aeróbica
- ENTRENAMIENTO DE FUERZA
- Efectos del entrenamiento de fuerza en los músculos esqueléticos
- Métodos de trabajo de la musculatura
- Tipos de fibras musculares
- Métodos de entrenamiento de la fuerza
- Principios metodológicos generales
- Técnicas de intensificación
- Material de entrenamiento
- Formas de organización
- ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD
- Entrenamiento para mejorar la velocidad de acción y frecuencia
- Entrenamiento para mejorar la velocidad de reacción
- La velocidad como capacidad compleja
- ENTRENAMIENTO DE LA AGILIDAD
- Determinantes de la agilidad
- Principios metodológicos - entrenamiento de la flexibilidad
- Métodos de estiramiento
- Componentes de carga de los métodos de estiramiento
- COORDINACIÓN
- Las capacidades coordinativas
- Aspectos de la coordinación
- ENTRENAMIENTO DE LA TÉCNICA
- Principios fisiológicos de las secuencias de movimiento
- Aprendizaje motor (aprendizaje de técnicas deportivas)
- Métodos y principios metodológicos del entrenamiento de la técnica
- METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO
- Principios metodológicos básicos
- Series metódicas de ejercicios
- La sesión de entrenamiento
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Módulo Entrenador físico titulado
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El entrenamiento de resistencia en la práctica
Junto con el entrenamiento de fuerza, el entrenamiento de resistencia es una base importante para un buen rendimiento en cualquier deporte y también tiene muchos efectos positivos que favorecen la salud. Cuanto mejor entrenada esté su resistencia, más tiempo podrá rendir.
Sin embargo, resistencia no significa necesariamente correr lo más lejos posible lo más rápido posible. Se trata más bien de entrenar la resistencia de forma que se pueda trabajar a una intensidad determinada durante el mayor tiempo posible. Esta intensidad depende del deporte en cuestión.
En el curso de entrenamiento de resistencia, los participantes aprenden el contenido teórico de cómo funcionan los métodos de entrenamiento de intervalos intensivo/extensivo, ciclismo, resistencia extensiva e intensiva. En la práctica, se realiza la prueba de marcha UKK, ideal para sus futuros clientes que se inician en el entrenamiento.
También se hace hincapié en la planificación del entrenamiento. Durante las secciones de entrenamiento práctico, los conocimientos aprendidos se aplican en la práctica. Los graduados serán capaces de llevar a cabo y planificar sesiones de entrenamiento de resistencia de forma independiente.
Sobre todo, deberán ser capaces de responder de forma competente a las preguntas de sus clientes como"¿A qué frecuencia cardíaca puedo/debo entrenar?
Otro tema importante en el programa de formación de preparadores físicos.
Sin embargo, resistencia no significa necesariamente correr lo más lejos posible lo más rápido posible. Se trata más bien de entrenar la resistencia de forma que se pueda trabajar a una intensidad determinada durante el mayor tiempo posible. Esta intensidad depende del deporte en cuestión.
En el curso de entrenamiento de resistencia, los participantes aprenden el contenido teórico de cómo funcionan los métodos de entrenamiento de intervalos intensivo/extensivo, ciclismo, resistencia extensiva e intensiva. En la práctica, se realiza la prueba de marcha UKK, ideal para sus futuros clientes que se inician en el entrenamiento.
También se hace hincapié en la planificación del entrenamiento. Durante las secciones de entrenamiento práctico, los conocimientos aprendidos se aplican en la práctica. Los graduados serán capaces de llevar a cabo y planificar sesiones de entrenamiento de resistencia de forma independiente.
Sobre todo, deberán ser capaces de responder de forma competente a las preguntas de sus clientes como"¿A qué frecuencia cardíaca puedo/debo entrenar?
Otro tema importante en el programa de formación de preparadores físicos.
- OBJETIVOS DEL ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA
- Prevención
- Mejora del rendimiento
- control del peso
- rehabilitación
- Mejora de la actitud ante la vida
- CARGA NORMAL
- Intensidad del ejercicio
- Duración del ejercicio
- Frecuencia del ejercicio
- Densidad del ejercicio
- Volumen del ejercicio
- frecuencia de entrenamiento
- MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO
- Métodos de resistencia (continua/variable)
- Métodos de intervalos (extensivo/intensivo)
- Métodos de repetición
- Método de competición
- EQUIPO DE ENTRENAMIENTO
- Cinta de correr
- Ergómetro/bicicleta estática
- stepper
- bicicleta elíptica
- Máquinas de remo
- Vario y Wave
- PROCEDIMIENTOS DE PRUEBA EN EL ÁREA DE RESISTENCIA
- Pruebas generales de resistencia
- Prueba Cooper
- Prueba Conconi (incl. realización y evaluación)
- Prueba UKK de marcha (incl. realización y cálculo)
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Introducción al entrenamiento sensoriomotor
El cuerpo humano es un complejo sistema de músculos, tendones, articulaciones y huesos en constante movimiento. Cada movimiento que hacemos desencadena una reacción que afecta a otras zonas del cuerpo. El entrenamiento sensoriomotor es un método que entrena precisamente estas cadenas de reacciones del cuerpo. El entrenamiento específico de los sentidos (por ejemplo, el sentido del equilibrio, el tacto, la vista y el oído) y las habilidades motoras (fuerza muscular, coordinación, movilidad) mejora la interacción entre el cuerpo y la mente. ¿Qué es el entrenamiento sensoriomotor? El entrenamiento sensoriomotor es un método que tiene su origen en el campo de la fisioterapia. La regulación sensoriomotora es la capacidad del cerebro para controlar las habilidades motoras y la percepción. El entrenamiento sensoriomotor puede optimizar las secuencias de movimiento y mejorar las habilidades motoras. Se utiliza en fisioterapia para trastornos neurológicos, por ejemplo después de un derrame cerebral. Sin embargo, el entrenamiento sensoriomotor también puede utilizarse en el deporte de competición y el fitness para mejorar las habilidades motoras. Por ello, este contenido se desarrolla en la asignatura de entrenamiento sensoriomotor para entrenadores de fitness, en la que los participantes realizan ejercicios de fortalecimiento orientados a la práctica utilizando superficies inestables, como tablas de bamboleo, tablas tambaleantes y otros equipos.Las superficies inestables se utilizan para entrenar la propiocepción, es decir, la percepción del propio cuerpo y sus movimientos. Los ejercicios suponen un reto para el equilibrio, la coordinación y la fuerza, por lo que resultan especialmente eficaces.
- DEFINICIÓN DEL TÉRMINO
- Definición y explicación de la función sensoriomotora, que describe la interacción de las funciones sensoriales y motoras.
- FUNDAMENTOS ANATÓMICOS
- Diferenciación entre estabilizadores globales y locales y sus funciones.
- ESTABILIZADORES LOCALES
- Descripción detallada de los estabilizadores locales, como el diafragma, el músculo transverso del abdomen y el suelo pélvico.
- ESTRUCTURAS MUSCULARES GLOBALES
- Descripción de las estructuras musculares globales como los extensores de la espalda y los músculos abdominales.
- ESTABILIZACIÓN LUMBAR
- Interacción de los estabilizadores locales y globales en la región lumbar e importancia de la preactivación.
- SUPERFICIES DE APOYO INESTABLES
- Importancia del músculo transverso abdominal como primer músculo activado en los movimientos del tronco.
- ENTRENAMIENTO SENSORIOMOTOR
- Entrenamiento en superficies de apoyo inestables y los procesos durante el movimiento.
- RANGOS DE INTENSIDAD
- Comparación de la intensidad del entrenamiento sensoriomotor con el entrenamiento de fuerza normal.
- ENFOQUE PRÁCTICO-METÓDICO
- Organización y estructura de una sesión de entrenamiento, incluido el calentamiento y el entrenamiento de las estructuras musculares.
- BUCLES MUSCULARES
- Definición e importancia de los bucles musculares y su entrenamiento.
- ENTRENAMIENTO DE CADENAS MUSCULARES FUNCIONALES
- Entrenamiento de cadenas musculares funcionales de uso cotidiano.
- CONTENIDO DE UNA UNIDAD DE ENTRENAMIENTO SENSORIOMOTOR
- Ejercicios de movilización, conciencia corporal, curso de destreza, escalera de coordinación y otros métodos de entrenamiento.
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Entrenamiento con peso libre 1
Cuando hablamos de entrenamiento de fuerza, la mayoría de la gente piensa inmediatamente en pesos pesados y músculos enormes. Pero eso no es lo único que ofrece el entrenamiento de fuerza.
El entrenamiento con peso libre se utiliza sobre todo en culturismo, musculación y artes marciales, así como en rehabilitación tras lesiones. Es un método de entrenamiento eficaz y versátil, adecuado tanto para principiantes como para deportistas avanzados.
A diferencia del entrenamiento de fuerza con máquinas, el entrenamiento con peso libre tiene la ventaja de que también trabaja los músculos centrales y de estabilización. Esto lo convierte en un entrenamiento más completo, ya que nos permiten mantener el cuerpo erguido y coordinar nuestros movimientos.
También intervienen en muchos movimientos cotidianos, como levantar objetos o subir escaleras.
En esta unidad práctica para la formación de preparador físico, los participantes en el curso aprenden a utilizar correctamente mancuernas, barras y poleas. Los propios participantes demuestran y realizan diversos ejercicios y se presta especial atención a la ejecución respetuosa con las articulaciones y con un riesgo mínimo de lesiones.
El entrenamiento con peso libre se utiliza sobre todo en culturismo, musculación y artes marciales, así como en rehabilitación tras lesiones. Es un método de entrenamiento eficaz y versátil, adecuado tanto para principiantes como para deportistas avanzados.
A diferencia del entrenamiento de fuerza con máquinas, el entrenamiento con peso libre tiene la ventaja de que también trabaja los músculos centrales y de estabilización. Esto lo convierte en un entrenamiento más completo, ya que nos permiten mantener el cuerpo erguido y coordinar nuestros movimientos.
También intervienen en muchos movimientos cotidianos, como levantar objetos o subir escaleras.
En esta unidad práctica para la formación de preparador físico, los participantes en el curso aprenden a utilizar correctamente mancuernas, barras y poleas. Los propios participantes demuestran y realizan diversos ejercicios y se presta especial atención a la ejecución respetuosa con las articulaciones y con un riesgo mínimo de lesiones.
- GENERAL
- Articulación del hombro y omóplato
- Par de rotación externa
- Centrado de la articulación del hombro
- MÚSCULOS DEL PECHO
- Press de banca (LH)
- Press de banca inclinado (KH)
- Flexiones (KH)
- Elevaciones (KH)
- Flys (KH)
- MÚSCULOS DE LA ESPALDA
- Remo inclinado (LH)
- Remo con un brazo (KH)
- MÚSCULOS DE LOS HOMBROS
- Press de hombros (LH y KH)
- Elevaciones laterales (KH)
- Elevación lateral precurvada (KH)
- MÚSCULOS DE LA PARTE SUPERIOR DEL BRAZO
- Flexores
- Flexiones KH y LH
- Curl predicador
- Curl de martillo
- Curl de concentración
- Extensores
- Flexiones de tríceps
- Press francés (KH, LH)
- Press de banca cerrado (KH, LH)
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Ejercicios de fuerza funcional
El entrenamiento funcional es cualquier entrenamiento en el que se utiliza más de un músculo de forma aislada.
Esto significa que varios músculos o grupos o cadenas musculares enteras se entrenan siempre al mismo tiempo. Se hace especial hincapié en la coordinación de los músculos, la interacción entre ellos, la economía de movimientos y la estabilidad del núcleo corporal.
El entrenamiento funcional de la fuerza es especialmente importante porque puede incorporarse fácilmente a la vida cotidiana y es apto para todos los deportes. También puede practicarse a cualquier edad. Se utiliza en casi todo tipo de deportes, en deportes recreativos y de ocio, en deportes de competición, en el entrenamiento de rehabilitación y en el entrenamiento preventivo.
El entrenamiento de fuerza funcional implica entrenar con soportes inestables e inestables, así como con el propio peso corporal.
En esta unidad, los participantes en nuestro curso conocen las distintas herramientas de entrenamiento, como los entrenadores de eslinga, la Pezziball y otras, y aprenden a utilizarlas en el entrenamiento funcional. Se realizan demostraciones de ejercicios con el propio peso corporal, se introducen términos y se muestran y describen las distintas cadenas musculares del cuerpo para su entrenamiento específico.
- GENERAL
- Explicación de términos
- Principios del entrenamiento funcional
- Importancia de los músculos centrales
- Visión general de los músculos del suelo pélvico
- Funciones del suelo pélvico
- Tensión y relajación de los músculos
- Tensión consciente de los músculos abdominales
- INFORMACIÓN GENERAL SOBRE LOS EJERCICIOS
- Ejercicios básicos y variaciones
- Principios metódicos
- Facilitar los ejercicios básicos
- Aumento de la dificultad de los ejercicios básicos
- LOS EJERCICIOS BÁSICOS
- Cadena ventral
- Cadena dorsal
- Cadena lateral
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Entrenamiento de fuerza asistido por equipos
El entrenamiento de fuerza asistido por aparatos constituye una parte fundamental de la formación para obtener la licencia B de preparador físico. En este módulo, aprenderá a planificar e instruir ejercicios de fuerza en equipos de fitness de forma segura, eficaz y orientada al grupo objetivo. El contenido es práctico y teóricamente sólido - y puede ser completado de forma flexible en línea como parte de su licencia de entrenador.
¿Qué es el entrenamiento de fuerza asistido por aparatos?
El entrenamiento de fuerza asistido por equipos es el entrenamiento con máquinas o equipos guiados que se utilizan a menudo en el gimnasio o en la rehabilitación. Permite una carga muscular específica, favorece un movimiento seguro y es especialmente adecuado para principiantes o personas mayores.
¿Por qué es importante este módulo para obtener el permiso B?
Como futuro preparador físico con el carné B, debes tener un sólido conocimiento de la metodología de entrenamiento, la configuración de los equipos, la selección de ejercicios y las técnicas de corrección. Este módulo le enseña precisamente estos contenidos y le prepara de forma óptima para su trabajo en el gimnasio o en el entrenamiento personal.
Resumen del contenido del módulo
- Manejo seguro de los equipos de fitness habituales
- Principios biomecánicos para un entrenamiento eficaz con aparatos
- Planificación de programas de entrenamiento para diferentes grupos objetivo
- Aplicación práctica - con ejemplos reales y estudios de casos
Combinación con su licencia de entrenador en línea
¿Está completando su formación en línea para la licencia B de entrenador de fitness? ¡Perfecto! Este módulo está totalmente integrado en nuestro entorno de aprendizaje digital. Se beneficiará de horarios de aprendizaje flexibles, guiones de aprendizaje digitales y análisis de vídeo para aprender la formación sobre equipos desde cualquier lugar.
Sus ventajas de un vistazo
- Cualificación reconocida por el Estado
- Métodos de aprendizaje modernos y digitales
- Casos prácticos orientados a la práctica
- Ideal para entrar en la industria del fitness
Empieza ahora tu formación de preparador físico
Este módulo forma parte de tu formación como entrenador de fitness con licencia B, ya sea online o presencial. Empieza en cualquier momento y aumenta sistemáticamente tus conocimientos en el campo del entrenamiento de fuerza.
Infórmese ahora sin compromiso
Preguntas más frecuentes (FAQ)
¿El módulo es adecuado para principiantes?
Sí, el módulo es ideal para principiantes y proporciona conocimientos prácticos.
¿Cómo funciona la formación en línea?
Tendrá acceso a nuestra plataforma de aprendizaje, trabajará en los contenidos a su propio ritmo y podrá participar en talleres prácticos si es necesario.
¿Quién puede realizar el programa de formación?
Cualquier persona mayor de 18 años interesada en el deporte. Los conocimientos previos son útiles, pero no imprescindibles.
Para más información
- INTRODUCCIÓN
- Grupos destinatarios
- Ventajas e inconvenientes de la formación sobre equipos
- Instrucciones generales de seguridad
- ENTRENAMIENTO DE LOS MÚSCULOS DE LAS PIERNAS
- Prensa de piernas
- Extensión de piernas
- Curl de piernas
- Abductor
- Aductor
- Rotatorio-Calcáneo
- Máquina de glúteos
- ENTRENAMIENTO DE LOS MÚSCULOS PECTORALES
- Press de pecho
- Inclinación del pecho
- Máquina de pectorales
- ENTRENAMIENTO DE LOS MÚSCULOS DE LA ESPALDA
- Lat-Mashine
- Remo bajo y polea
- Espalda baja
- Hiperextensión
- ENTRENAMIENTO DE LOS MÚSCULOS DE LOS HOMBROS
- Press de hombro
- Delt's Mashine
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Ejercicios básicos para todo el cuerpo
Los ejercicios integrales son esenciales para entrenar todo el cuerpo. El peso muerto, las sentadillas y el remo inclinado son tres de los ejercicios más importantes para todo el cuerpo. Dichos ejercicios pueden moldear el cuerpo, mejorar el bienestar general y, por lo tanto, son esenciales para un preparador físico. También ayudan a aumentar la resistencia y la fuerza.
Este tema es importante porque te enseña los fundamentos que necesitas para todos los demás tipos de ejercicios y entrenamientos. Muchas personas se centran en entrenar grupos musculares individuales, pero ésta no es la forma más eficaz de poner el cuerpo en forma. Los ejercicios de cuerpo entero son más eficaces porque se dirigen a varios grupos musculares simultáneamente, lo que hace que el entrenamiento sea más eficiente. Sin embargo, estos ejercicios son muy exigentes y propensos a cometer errores.
Por este motivo, proporcionamos a nuestros futuros instructores de fitness instrucciones detalladas para que puedan realizar los ejercicios correctamente y posteriormente instruir bien a sus clientes. La asignatura está muy orientada a la práctica y se entrena y trabaja en grupo tras una breve introducción. Cada ejercicio está diseñado para abordar una variedad de grupos musculares.
El tema está muy orientado a la práctica y, tras una breve introducción, los ejercicios se entrenan y desarrollan juntos dentro del grupo. Cada ejercicio está diseñado para abordar una variedad de grupos musculares.
Un preparador físico debe ser capaz de impartir estos conocimientos para poder apoyar y entrenar de forma óptima a sus clientes.
Por ello, el conocimiento de los ejercicios de todo el cuerpo es un tema importante en la formación de preparadores físicos.
Este tema es importante porque te enseña los fundamentos que necesitas para todos los demás tipos de ejercicios y entrenamientos. Muchas personas se centran en entrenar grupos musculares individuales, pero ésta no es la forma más eficaz de poner el cuerpo en forma. Los ejercicios de cuerpo entero son más eficaces porque se dirigen a varios grupos musculares simultáneamente, lo que hace que el entrenamiento sea más eficiente. Sin embargo, estos ejercicios son muy exigentes y propensos a cometer errores.
Por este motivo, proporcionamos a nuestros futuros instructores de fitness instrucciones detalladas para que puedan realizar los ejercicios correctamente y posteriormente instruir bien a sus clientes. La asignatura está muy orientada a la práctica y se entrena y trabaja en grupo tras una breve introducción. Cada ejercicio está diseñado para abordar una variedad de grupos musculares.
El tema está muy orientado a la práctica y, tras una breve introducción, los ejercicios se entrenan y desarrollan juntos dentro del grupo. Cada ejercicio está diseñado para abordar una variedad de grupos musculares.
Un preparador físico debe ser capaz de impartir estos conocimientos para poder apoyar y entrenar de forma óptima a sus clientes.
Por ello, el conocimiento de los ejercicios de todo el cuerpo es un tema importante en la formación de preparadores físicos.
- FLEXIÓN DE RODILLAS (SENTADILLA)
- Sentadilla
- Información general
- Conclusión
- Sentadilla con barra alta
- Sentadilla con barra baja
- Anatomía
- Variaciones
- DEADLIFT
- Información general
- Descripción posición inicial
- Descripción de la posición final
- Comandos de movimiento
- Variaciones de agarre
- Variaciones de postura
- Puntos de entrenamiento
- Anatomía
- variaciones
- REMO INCLINADO HACIA DELANTE (REMO)
- General
- Descripción de la posición inicial
- Descripción de la posición final
- Órdenes de movimiento
- Variaciones de la empuñadura
- Puntos de entrenamiento
- Anatomía
- Variaciones
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Planificación de la formación para preparadores físicos
La planificación del entrenamiento es una parte esencial del trabajo de un entrenador personal y de fitness. Hay una serie de factores importantes que deben tenerse en cuenta para lograr un progreso eficaz en el entrenamiento del cliente y alcanzar el éxito a largo plazo. Independientemente de si el objetivo personal del cliente es mejorar el rendimiento, reducir la grasa corporal, aprender ejercicios nuevos y complejos o cualquier otra cosa.
Algunos principios básicos importantes son los principios de entrenamiento de Weineck. Estos establecen, entre otras cosas, que un estímulo de entrenamiento debe ser lo suficientemente alto para lograr una adaptación, que la carga debe aumentar de forma constante y también especifican la secuencia de carga correcta, así como una recuperación suficiente y mucho más. También es crucial la elección individual de las cinco normas de ejercicio: intensidad, duración, frecuencia, densidad y volumen. La planificación del entrenamiento se ocupa de cómo adaptarlas correctamente a los objetivos y requisitos individuales para lograr resultados óptimos.
Stichwort Ziele: Auch die richtige Zielfindung der Kundinnen und Kunden hat großen Einfluss auf die Trainingsgestaltung. Trainingslevel, Alter, Regeneration, verfügbare Zeit und viele weitere Faktoren spielen weitere wichtige Rollen. Nur wenn auf die individuellen Bedürfnisse und Ressourcen der Kunden eingegangen wird, kann der Trainingsplan auch in der Praxis erfolgreich umgesetzt werden.
Nuestros graduados aprenden sobre los fenómenos de adaptación fisiológica de los sistemas funcionales del cuerpo a través de diferentes cargas de entrenamiento. También aprenden sobre los diferentes modelos de periodización y cómo se aplican en la práctica a diferentes niveles de rendimiento. Como resultado, nuestros graduados saben lo que se necesita para una planificación óptima del entrenamiento , qué obstáculos pueden interponerse en el camino y cómo pueden establecerse correctamente (y, por supuesto, alcanzarse) los objetivos individuales.
Para refrescar el contenido de la planificación del entrenamiento o ampliar sus conocimientos sobre la planificación del entrenamiento en general, le recomendamos el taller 1x1 de planificación del entrenamiento
- Los capítulos detallados sobre el tema estarán disponibles aquí en breve.
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Nuestra característica de calidad: certificado estatal
Certificación de formación
El módulo básico Competencia deportiva está homologado por el Centro Nacional Alemán de Formación a Distancia (ZFU) con el siguiente número: 7324018c. El ZFU es la autoridad central para el aprendizaje a distancia en Alemania y trabaja sobre la base de la Ley de Protección del Aprendizaje a Distancia (FernUSG). Decide sobre la autorización de cursos a distancia en todo el país para garantizar un curso a distancia técnicamente correcto y, en general, profesional.
Certificación del instituto
Como institución reconocida en el ámbito de la educación de adultos, nuestros planes de estudios son evaluados y reconocidos periódicamente por instituciones estatales y organismos de financiación. Nos esforzamos constantemente por superar las normas de calidad vigentes para garantizarle la mejor formación posible. Convénzase de nuestras certificaciones.
Financiación y permisos de formación
¿Puedo obtener financiación para mi formación?
Existen varias opciones para financiar su formación en la Academia Deportiva Flexyfit. Existen diversos programas de financiación a nivel federal, estatal y de la UE, así como incentivos fiscales que sirven de base.
Tenga en cuenta, sin embargo, que la decisión sobre la asignación y el importe de la financiación es responsabilidad exclusiva del respectivo organismo de financiación.
Estaremos encantados de ayudarle a encontrar un organismo de financiación adecuado y facilitarle toda la información sobre el curso que necesite para solicitar financiación. Deberá presentar la solicitud al organismo de financiación correspondiente.
Aquí encontrará un resumen de los centros de financiación más importantes.
¿Cómo funciona la financiación?
Dependiendo del organismo de financiación, su formación se financiará mediante la asunción directa de los costes tras la confirmación de la solicitud de financiación (por ejemplo, AMS) o mediante el reembolso total o parcial tras la finalización satisfactoria de la formación (por ejemplo, Waff). Le recomendamos que se ponga en contacto personalmente con las organizaciones de financiación pertinentes para informarse sobre las opciones de financiación individuales.
¿Puedo disfrutar de un permiso de estudios durante el programa de formación?
Sí, la mayoría de nuestros cursos son aptos para licencias por estudios.
Si desea continuar su formación sin dejar de trabajar, puede solicitar una excedencia por estudios a su empresa. Estará de baja laboral durante la duración del programa de formación.
Planifique ahora su permiso de formación con nosotros. Estaremos encantados de aclarar con usted sus necesidades individuales de formación en una consulta personal y sin compromiso.
¿Cómo funciona el permiso de formación?
Puede disfrutar de un permiso de formación de un máximo de un año en un periodo de cuatro años. Puede organizarlo de tres maneras:
- Permiso de formación durante 12 meses de una sola vez
- fraccionado, en el que cada parte debe durar al menos 2 meses. Las partes deben tomarse en un plazo de 4 años.
- Permiso de formación con un programa educativo a tiempo parcial de 2 años de duración.
Tenga en cuenta que se trata de un resumen general y que es aconsejable consultar a los organismos o autoridades competentes para conocer más detalles y condiciones. Para disfrutar de un permiso por estudios es imprescindible contar con la autorización de la empresa.
Debe presentar los planes de formación expedidos por nosotros, que prevén 20 horas semanales en caso de permiso por estudios a tiempo completo o al menos 10 horas semanales en caso de permiso por estudios a tiempo parcial. También es necesario aportar pruebas periódicas del progreso de su formación, por ejemplo mediante exámenes o certificados de asistencia.
Carrera profesional posterior: cómo continuar después de la formación
¿Qué hace un preparador físico?
Las áreas de responsabilidad de un preparador físico son variadas y dependen, entre otras cosas, de dónde y en qué relación laboral -por cuenta ajena o propia- trabaje.
En ambos casos, el objetivo es, por supuesto, la forma física. Como empleado en un centro de fitness, puede encargarse de las sesiones de entrenamiento, así como de tareas administrativas en la administración o de instruir a los nuevos socios del centro.
Como entrenador personal, compruebas el nivel de forma física de tus clientes y estableces objetivos, creas planes de entrenamiento para ellos y les explicas los equipos de fuerza y resistencia, así como los ejercicios de fitness. Luego acompañas a tus clientes en su recorrido, los motivas y te aseguras de que alcanzan sus objetivos.
Si te conviertes en entrenador de fitness en grupo, dirigirás clases colectivas de deportes como pilates, yoga o aeróbic. Para ello, es aconsejable realizar un curso de especialización adicional.
¿Cuánto ganan los monitores de fitness?
Como preparador físico en un puesto fijo, puedes esperar un salario inicial de entre 19.000 y 21.900 euros brutos al año. Con unos años de experiencia profesional, la horquilla salarial aumenta hasta los 22.000 a 26.000 euros anuales.
En el caso de los autónomos, el salario depende del número de clientes que tenga el entrenador y de cómo se fijen los precios. Aparte de esto, hay que pagar, por supuesto, el alquiler de una sala, a menos que se opte por las visitas a domicilio y el entrenamiento al aire libre.
¿Dónde trabajan los preparadores físicos?
Los preparadores físicos suelen trabajar en gimnasios con contrato fijo o como autónomos. Sin embargo, también se necesitan preparadores físicos en empresas de bienestar como hoteles, instalaciones recreativas y de ocio, centros de salud o clubes deportivos.
El trabajo por cuenta propia como entrenador personal también es una opción popular, con muchas ubicaciones posibles. Además de los locales propios, también son habituales los entrenamientos al aire libre, las visitas a domicilio a clientes o las plataformas de fitness online. En algunos gimnasios también se puede llegar a acuerdos para utilizar el local a cambio de un alquiler.
Ya no es muy fácil montar un gimnasio propio debido a la competencia, por eso muchos preparadores físicos se dedican a ámbitos como la promoción de la salud en el lugar de trabajo o el desarrollo deportivo, donde asesoran sobre el diseño de gimnasios y campos y pabellones deportivos, por ejemplo.
¿Cómo puede ayudarme Flexyfit a encontrar trabajo?
En nuestra plataforma Sportkarrierepublicamos regularmente ofertas de empleo de gimnasios. En ella podrá presentar directamente su candidatura a un puesto de preparador físico, director de sucursal, monitor o empleado de gimnasio.
Preguntas más frecuentes
Entrenador de fitness certificado: el comienzo de tu carrera en la industria del fitness
Conviértete en un experto en fitness con formación presencial
Nuestro programa de formación presencial de preparador físico te ofrece un viaje inspirador por el mundo del deporte y la salud. Ponemos gran énfasis en los ejercicios prácticos y las experiencias compartidas que te acompañarán en tu camino para convertirte en un entrenador consumado. Este curso te abrirá un amplio abanico de perspectivas. Te harás más interesante no sólo para las empresas de fitness, sino también para los centros de salud y rehabilitación. Únete a nosotros y sumérgete en el fascinante mundo del deporte y la salud. Juntos convertiremos tu pasión en una satisfactoria carrera de preparador físico.
¿Qué puedes esperar de nuestro programa de formación?
El objetivo del programa de formación es impartir conocimientos profundos en todas las áreas importantes de los deportes de salud. Damos la bienvenida a todo el mundo, ya sean principiantes, atletas de equipo o culturistas. Una vez que haya completado con éxito el programa, nada se interpondrá en su camino para empezar de nuevo en su carrera y optimizar su entrenamiento.
Puedes completar tu formación de preparador físico en una de nuestras muchas sedes en Austria y Alemania . Puedes empezar en cualquier momento gracias a nuestro amplio programa de e-learning para el módulo de competencias deportivas básicas. El contenido teórico se evalúa mediante preguntas online de opción múltiple. El programa concluye con un examen final práctico; no hay que escribir ninguna disertación teórica.
En la Fitness Academy te prepararás de forma práctica para trabajar como preparador físico en un gimnasio. Entre otras cosas, aprenderás a utilizar mancuernas, barras, máquinas de entrenamiento y a crear conceptos de entrenamiento. Como entrenador de fitness, serás capaz de entrenar a tus clientes en el equipo de fitness, proporcionar asesoramiento de entrenamiento, crear y desarrollar planes de entrenamiento y también tendrás el talento para motivar a las personas sanas a alcanzar sus objetivos.
Condiciones de participación
- Inscripción en línea o por escrito
- Aptitud física básica (se valorará la experiencia en entrenamiento con equipos o la pertenencia a un gimnasio)
- Edad mínima 18 años (para los participantes menores de 18 años, se requiere el consentimiento paterno por escrito para la inscripción)
certificado de aprovechamiento
Nuestros certificados son válidos en todo el mundo y se expiden en diferentes versiones. Si lo desea, puede recibir nuestro certificado en varios idiomas (DE, EN, ES), con información específica de cada país y con o sin calificaciones impresas.
Todas estas variantes están a su disposición gratuitamente de por vida para su descarga desde su campus en línea. Además, en función del paquete de aprendizaje que haya adquirido, recibirá un certificado de su elección, que se expedirá en papel especial de alta calidad con impresión en relieve.
Se expedirá el siguiente certificado (en varios idiomas DE, EN, ES)
"Entrenador de fitness diplomado"
"Licencia de entrenador de fitness A"
¿Tiene preguntas concretas sobre el programa de formación?
Estaremos encantados de ayudarle por teléfono, correo electrónico o chat. No obstante, es posible que encuentre la respuesta a su pregunta en nuestras FAQ generales o en las FAQ para entrenadores de fitness.
Procedimiento y duración - Cómo funciona la formación
El programa de formación se divide en dos módulos:
Empiezas con el módulo básico "Peritaje deportivo". En este módulo, adquirirás conocimientos teóricos sobre 8 temas diferentes, que se te enseñarán a través de vídeos y guiones. Alternativamente, tienes la oportunidad de asistir a este módulo como curso presencial online opcional. Cada asignatura se completa con un breve examen online tipo test para consolidar y poner a prueba los conocimientos adquiridos.
A continuación, se imparte el curso de especialización, que se centra en la asignatura elegida.
Duración de la formación
Nuestros programas de formación están diseñados para ser extremadamente flexibles, por lo que la duración puede variar en función de sus necesidades individuales. Depende en gran medida de su iniciativa personal de aprendizaje, del tiempo que dedique cada semana y de sus conocimientos actuales. Esto le da la oportunidad de personalizar el ritmo de su formación según sus propias necesidades y requisitos.
Empieza inmediatamente, ¡cuando te venga bien!
El módulo básico "Pericia deportiva" está disponible en línea en cualquier momento, por lo que puede empezar inmediatamente. Esto no sólo acorta el tiempo de espera hasta las clases presenciales, sino que también te proporciona conocimientos básicos esenciales que te permitirán comenzar tu entrenamiento de la mejor manera posible.
Clases con profesores especialistas titulados
Se beneficiará de la experiencia de nuestros instructores especialistas certificados en clases prácticas presenciales. En un grupo manejable de 6 a un máximo de 15 participantes, los instructores le proporcionarán los conocimientos y habilidades necesarios como formador. También recibirá valiosos consejos y asesoramiento práctico que le prepararán de forma óptima para su trabajo diario.
Sin compromiso no hay éxito (ni certificado)
Obtendrá su calificación final mediante ejercicios prácticos y tareas adicionales voluntarias. Éstas pueden ser variadas y van desde la preparación de protocolos de formación y tareas escritas hasta grabaciones en vídeo de los ejercicios realizados. Su compromiso con estas tareas es crucial para su éxito y para la obtención del certificado.
Al final... un examen
Durante tu formación, realizarás tanto exámenes online tipo test como un examen final presencial. Estos exámenes garantizan que has interiorizado los conocimientos aprendidos y que estás preparado para aplicarlos en la práctica.
Contenido del curso: lo que aprenderá durante la formación
Ámbito de aprendizaje
598 E | Alcance
SPK
200
Experiencia deportiva
PL
315
Presencia | Autoestudio
RE
12
Investigación bibliográfica
TE
60
Realización práctica
AE
11
Tareas y exámenes adicionales
Este programa de formación es ideal para permisos educativos. La evaluación y aprobación individuales corren a cargo del organismo de financiación pertinente. Estaremos encantados de facilitarle información detallada sobre la duración y el procedimiento del permiso de formación. Póngase en contacto con nosotros para concertar una cita.
La participación en los seminarios web presenciales es obligatoria para obtener el permiso de formación y debe acreditarse ante la AMS. La confirmación de asistencia es responsabilidad del participante. La confirmación de asistencia al seminario web presencial sólo se emitirá durante cada seminario web si así lo solicita el participante.
Módulo Experiencia deportiva
Mostrar todos los capítulos de las asignaturas
Anatomía
Formamos a los mejores entrenadores del sector del fitness. Apoyamos y orientamos a nuestros graduados de principio a fin y más allá.
Laanatomía funcional es la base de todo entrenador en el sector del deporte y la salud. Este curso especializado le proporcionará una visión completa de la anatomía del cuerpo humano, ofreciéndole conocimientos en profundidad.
El curso está diseñado para ser lo más ágil y comprensible posible con la ayuda de diversas técnicas de enseñanza y aprendizaje, adaptadas a las necesidades de los entrenadores personales y de fitness.
El objetivo es reconocer las conexiones entre las secuencias de movimiento y comprender los términos técnicos latinos más importantes.
- CIENCIA CELULAR (CITOLOGÍA)
- Estructura general de la célula
- CIENCIA DE LOS TEJIDOS (HISTOLOGÍA)
- Tejido epitelial
- TEJIDO CONJUNTIVO, DE SOSTÉN Y MUSCULAR
- El tejido conjuntivo
- El tejido de sostén
- El tejido muscular
- TEJIDO NERVIOSO
- Demarcación funcional y estructural
- Estructura de una célula nerviosa
- Estructuras auxiliares del tejido nervioso
- Tarea del tejido nervioso
- ORIENTACIÓN EN EL CUERPO HUMANO
- Ejes y planos principales
- Designaciones de posición y dirección
- TEORÍA ÓSEA (OSTEOLOGÍA)
- Tipos de hueso
- Tronco
- Extremidad superior
- Extremidad inferior
- ARTICULACIONES
- Tipos de articulaciones
- Dispositivos auxiliares de las articulaciones
- Descripción del movimiento articular
- Formas de las articulaciones
- Las articulaciones más importantes
- MÚSCULO ESTRIADO
- Estructura
- Clasificación de los tipos de músculos
- Dispositivos auxiliares del sistema musculoesquelético activo
- M. TRAPEZIUS (MÚSCULO TRAPECIO)
- M. RHOMBOIDEUS MAJOR (MÚSCULO ROMBOIDES MAYOR)
- M. SERRATUS ANTERIOR (MÚSCULO SERRATO ANTERIOR)
- M. DELTOIDES (MÚSCULO DELTOIDES)
- M. PECTORAL MAYOR (MÚSCULO PECTORAL GRANDE)
- M. LATISSIMUS DORSI (MÚSCULO ANCHO DE LA ESPALDA)
- EL MANGUITO ROTADOR
- M. infraespinoso (músculo infraespinoso)
- M. supraespinoso (músculo latissimus superior)
- M. teres minor (músculo redondo pequeño)
- M. subescapular (músculo inferior del omóplato)
- M. BÍCEPS BRAQUIAL (FLEXOR BICÉFALO DEL BRAZO)
- M. BRACHIALIS (FLEXOR DEL BRAZO)
- M. BRACHIORADIALIS (MÚSCULO RADIAL DEL BRAZO)
- M. TRICEPS BRACHII (EXTENSOR TRICÉFALO DEL BRAZO)
- M. ILIOPSOAS (MÚSCULO LUMBAR)
- M. psoas mayor y m. psoas menor
- M. ilíaco (músculo ilíaco)
- M. GLUTEUS MEDIUS (MÚSCULO GLÚTEO MEDIO)
- M. GLUTEUS MINIMUS (MÚSCULO GLÚTEO MENOR)
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (MÚSCULO ISQUIOTIBIAL)
- M. QUADRICEPS FEMORIS (MÚSCULO CUATRICIPITAL DEL MUSLO)
- M. BÍCEPS FEMORAL (MÚSCULO BICÉFALO DEL MUSLO)
- M. SEMIMEMBRANOSO (MÚSCULO DEL TENDÓN EN PLACA)
- M. SEMITENDINOSO (MÚSCULO SEMITENDINOSO)
- M. SARTORIO (MÚSCULO SARTORIO)
- M. PECTÍNEO (MÚSCULO DE LA CRESTA)
- M. GRACILIS (MÚSCULO DELGADO)
- M. ADUCTOR LONGUS (EXTENSOR LARGO DEL MUSLO)
- M. ADUCTOR CORTO (EXTENSOR CORTO DEL MUSLO)
- M. ADUCTOR MAYOR (EXTENSOR LARGO DEL MUSLO)
- M. GASTROCNEMIO (MÚSCULO GEMELO DE LA PANTORRILLA)
- M. SÓLEO (MÚSCULO DE LA PANTORRILLA)
- M. TIBIAL ANTERIOR (MÚSCULO DE LA ESPINILLA ANTERIOR)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (MÚSCULO POSTERIOR DE LA ESPINILLA)
- M. RECTUS ABDOMINIS (MÚSCULO RECTO ABDOMINAL)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (MÚSCULO OBLICUO INTERNO DEL ABDOMEN)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (MÚSCULO OBLICUO EXTERNO DEL ABDOMEN)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (MÚSCULO TRANSVERSO DEL ABDOMEN)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (MÚSCULO CUADRANGULAR LUMBAR)
- DIAFRAGMA (DIAFRAGMA)
- ESTIRAMIENTO DE LA ESPALDA
- LISTA VOCABULAR
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Nutrición
En nutrición deportiva general, nuestros participantes reciben una introducción a los fundamentos de la nutrición.
Como base, se discute la composición de nuestra dieta con macro y micronutrientes, así como el balance hídrico. Para comprender las distintas interrelaciones, se analiza en detalle el balance energético.
Además, se discute el efecto de los componentes nutricionales individuales en el cuerpo humano y su importancia en el deporte .
- ENFOQUES DE LA NUTRICIÓN
- Enfoque científico
- Enfoques alternativos
- Dietas modernas de alto rendimiento
- Estado real y estado objetivo
- FUNDAMENTOS DE UNA DIETA SANA
- Macronutrientes
- Micronutrientes
- Equilibrio hídrico general
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Primeros auxilios y lesiones deportivas
Como las lesiones son algo cotidiano en el deporte, es importante conocer las causas y consecuencias de las lesiones más comunes. En el peor de los casos, el entrenador personal debe ser capaz de reaccionar rápida y correctamente.
La comprensión de los distintos patrones de lesiones también ayuda a evitar que se produzcan en primer lugar.
- PRIMEROS AUXILIOS
- Reconocer una situación de emergencia
- Procedimiento de reanimación
- Factores de riesgo seleccionados
- Problemas térmicos
- LESIONES DEPORTIVAS - URGENCIAS
- Fractura abierta
- Fractura basilar de cráneo
- Lesión medular
- LESIONES DEPORTIVAS DEL APARATO DE MOVIMIENTO ACTIVO
- Diferenciación: lesiones agudas y lesiones por sobreuso
- Principio P-E-C-H
- hematoma
- Hematoma
- Distensión muscular/desgarro de fibras musculares/desgarro muscular
- Miogelosis
- Lesiones por uso excesivo del sistema musculoesquelético activo
- LESIONES DEPORTIVAS DEL SISTEMA MUSCULOESQUELÉTICO PASIVO
- Fracturas y tipos de fracturas
- Lesiones articulares
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Fundamentos de la promoción de la salud en el lugar de trabajo
En muchas empresas, la promoción de la salud en el lugar de trabajo se ha convertido en un método popular para mejorar la salud de los empleados, prevenir enfermedades y mejorar así su bienestar.
En una introducción a la promoción de la salud en el lugar de trabajo se demuestra por qué es tan importante, se presentan los retos de la promoción de la salud en el lugar de trabajo y se debaten las enfermedades comunes en las organizaciones.
Los participantes en el curso también conocerán los factores de éxito de la promoción de la salud en el lugar de trabajo, los beneficios para los empleados y la organización y, por supuesto, las mejores prácticas y herramientas.
Para ello, se presentan diversos campos de actividad y medidas, y también se explica a los participantes en el curso cómo introducirse en dichas empresas, elaborar conceptos y aclarar otras cuestiones organizativas importantes.
A los participantes en el curso se les mostrarán ejemplos prácticos y también tendrán la oportunidad de aplicar lo aprendido en trabajos de grupo.
- INTRODUCCIÓN
- Definición de salud
- Tareas de un proyecto del BGF
- Retos para el BGF
- FACTORES DE ÉXITO DEL BGF
- Beneficios para los empleados
- Beneficios para la empresa
- Instrumentos y campos de actividad probados
- PRIMEROS PASOS COMO FORMADOR EN EL ÁMBITO DE BGF
- Cuestiones generales
- CAMBIOS RELACIONADOS CON LA SALUD
- Sistema musculoesquelético activo y pasivo
- Sistema cardiovascular
- Nutrición
- Gestión del estrés
- ENFERMEDADES ORGANIZATIVAS
- Mobbing
- burnout
- Dimisión interna
- RECOMENDACIONES DE EJERCICIOS
- Postura correcta en el puesto de trabajo
- Estirar y fortalecer los músculos de los hombros
- Estiramiento de los músculos pectorales y de la parte superior de la espalda
- Estiramiento de los glúteos y los músculos centrales
- Fortalecimiento de los músculos de la espalda con Theraband
- Fortalecimiento de los músculos extensores de la espalda
- Otros ejercicios de estiramiento y fortalecimiento
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Trabajo orientado al cliente
El objetivo de la unidad de trabajo orientada al cliente es ofrecer a los participantes en el curso una visión del marketing para que más adelante puedan posicionarse bien en el mercado como entrenadores y facilitarles la entrada en él.
Para ello, en primer lugar definiremos qué es realmente el marketing y por qué también es relevante para los entrenadores personales.
Además, se explican términos comunes de marketing como USP, beneficios, posicionamiento, etc. y varios modelos de marketing como la fórmula SMART, el marketing mix de las 4P y otros.
Por supuesto, en esta unidad no se olvida la comunicación entre entrenadores y clientes. Se introducen diversos aspectos de la comunicación y las reglas para una comunicación satisfactoria, y se muestran ejemplos.
Al final de esta unidad, los participantes en el curso deberán ser capaces de posicionarse y posicionar su producto o servicio en el mercado utilizando una estrategia de marketing y venderlo con éxito.
- EL PAPEL DEL FORMADOR
- FUNDAMENTOS DEL MARKETING
- Definición de marketing
- Los primeros pasos
- LAS 4P DEL MARKETING
- PUNTOS IMPORTANTES PARA EL FORMADOR
- Identidad corporativa
- Factores que influyen en la actividad deportiva
- Entrenador personal - Ventas
- LOS FUNDAMENTOS DE LA COMUNICACIÓN
- Normas de comunicación y apariencia de un entrenador personal
- Fundamentos de la comunicación
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Fisiología
Un buen conocimiento de la fisiología humana y de las funciones asociadas en el organismo es un requisito previo necesario para que todos los entrenadores que trabajan en el ámbito del deporte puedan desempeñar correctamente su trabajo.
Este curso le hará"comprensibles" las interrelaciones del organismo humano. Viaje con nosotros a través del cuerpo humano y comprenda las funciones del organismo para su nueva carrera en el deporte.
La asignatura explora de forma práctica y apasionante el suministro energético del músculo, el sistema cardiovascular y el sistema respiratorio.
Una buena formación deportiva empieza en la base con la anatomía y la fisiología.
- ¿QUÉ ES LA FISIOLOGÍA?
- EL SISTEMA CARDIOVASCULAR
- El corazón: forma y posición
- Anatomía del corazón
- El sistema de excitación y estimulación
- Funcionamiento del corazón
- El sistema vascular
- La circulación sanguínea
- Parámetros importantes del sistema cardiovascular
- Reacciones de adaptación del sistema cardiovascular
- Regulación del sistema circulatorio
- Enfermedades del sistema cardiovascular
- LA SANGRE
- Composición de la sangre
- Propiedades de los grupos sanguíneos
- EL SISTEMA INMUNITARIO
- Respuesta inmunitaria
- El sistema linfático
- Órganos linfáticos
- PULMONES Y RESPIRACIÓN
- El sistema respiratorio
- Vías respiratorias superiores
- Las vías respiratorias inferiores
- Funciones del aparato respiratorio
- Trastornos del aparato respiratorio
- EL EQUILIBRIO ÁCIDO-BASE
- Regulación respiratoria
- Regulación metabólica
- Trastornos del equilibrio ácido-base
- EL SISTEMA NERVIOSO
- Clasificación espacial del sistema nervioso
- Clasificación funcional del sistema nervioso
- Reflejos
- Origen de un movimiento
- Analizadores
- DIGESTIÓN
- Los órganos digestivos
- Fisiología de la nutrición
- METABOLISMO ENERGÉTICO Y SUMINISTRO DE ENERGÍA
- Trifosfato de adenosina (ATP)
- Vías de suministro de energía
- Enfermedades y trastornos metabólicos
- ENDOCRINOLOGÍA
- Hormonas
- La hipófisis
- FISIOLOGÍA MUSCULAR
- Tejido y órgano
- Mecanismo molecular de la contracción muscular
- Músculos lisos y estriados
- Origen, inserción y posibilidades de movimiento
- Dirección del movimiento, función e inervación
- Propiocepción
- Musculatura estática (postural) y dinámica (movimiento)
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Psicología del deporte: comunicación y motivación
Este curso prepara a los participantes para comunicarse con éxito con clientes de todos los niveles. Además, los participantes deberán analizar sus propios objetivos y motivaciones para comprender mejor los de sus clientes.
Establecer los objetivos adecuados y dar feedback correctamente también forman parte del curso.
También se presentan a los participantes la gestión del estrés y diversas estrategias de aprendizaje para que puedan aplicarlas después del curso.
- OBJETIVOS
- Fórmula inteligente para los objetivos
- Tipos de objetivos
- APRENDIZAJE
- Tipos de aprendizaje
- ESTRÉS, ANSIEDAD Y AUTOCONFIANZA
- Catálogo de gestión del estrés
- Autoconciencia
- Ansiedad
- MOTIVOS Y MOTIVACIÓN
- Tipos de motivación
- Motivos principales
- Necesidades básicas en el deporte
- Técnicas de motivación
- Técnicas de regeneración
- Trabajo
- COMUNICACIÓN
-
- Circularidad de los comportamientos - Pensamiento sistémico
- Formas de comunicación
- Las 4 caras de un mensaje
- Criterios de comunicación
- Sistema V-A-K-O-G
- Comunicación no violenta
- Feedback
- Uso + objetivo de la comunicación
- Técnicas de conversación + resistencia
- Resistencia durante las conversaciones
- Técnicas para hacer frente a las objeciones/resistencias
- Liderazgo y autoridad
- Puntos adicionales sobre el tema de la comunicación
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Teoría de la formación
La primera parte de la teoría del entrenamiento enseña los fundamentos del entrenamiento, como los principios del entrenamiento, los principios de la organización del entrenamiento, los métodos de entrenamiento y los factores del rendimiento atlético.
Como el rendimiento, el diagnóstico del rendimiento, el entrenamiento y la competición están estrechamente interrelacionados, también se enseñan en consecuencia en el curso.
En la segunda parte de la teoría del entrenamiento, éste se define y evalúa como un proceso de acción complejo y en relación con la planificación, la ejecución y la evaluación.
Una parte importante de la teoría de la formación sigue siendo el diseño de planes de formación, que se enseñan en la práctica con ejemplos de las posibilidades del diseño de planes de formación.
Para profundizar en el tema de la ciencia del entrenamiento, invitamos regularmente a conferenciantes internacionales de primer nivel, como el Prof. Dr. Paul Haber y el Prof. em. Dr.phil. Dr.med. Dr.hc Jürgen Weineck a la Academia.
Entre otras cosas, son conocidos por sus libros "Optimum Training" (Jürgen Weineck) y "Performance Physiology" (Paul Haber) en el campo de la ciencia del entrenamiento.
- DEFINICIÓN DE ENTRENAMIENTO
- Rendimiento atlético complejo - componentes del rendimiento
- Principios biológicos del entrenamiento
- Componentes de la carga
- Principios del diseño del entrenamiento
- Sobrecargas
- Adaptaciones funcionales mediante el entrenamiento del movimiento
- FACTORES DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO
- Objetivos del entrenamiento
- Contenido del entrenamiento
- Métodos de entrenamiento
- Material de entrenamiento
- Las principales formas de entrenamiento motor deportivo
- ENTRENAMIENTO DE CONDICIÓN - RESISTENCIA
- Cambios adaptativos positivos mediante el entrenamiento de resistencia
- Formas de resistencia aeróbica
- Métodos de entrenamiento de la resistencia aeróbica
- ENTRENAMIENTO DE FUERZA
- Efectos del entrenamiento de fuerza en los músculos esqueléticos
- Métodos de trabajo de la musculatura
- Tipos de fibras musculares
- Métodos de entrenamiento de la fuerza
- Principios metodológicos generales
- Técnicas de intensificación
- Material de entrenamiento
- Formas de organización
- ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD
- Entrenamiento para mejorar la velocidad de acción y frecuencia
- Entrenamiento para mejorar la velocidad de reacción
- La velocidad como capacidad compleja
- ENTRENAMIENTO DE LA AGILIDAD
- Determinantes de la agilidad
- Principios metodológicos - entrenamiento de la flexibilidad
- Métodos de estiramiento
- Componentes de carga de los métodos de estiramiento
- COORDINACIÓN
- Las capacidades coordinativas
- Aspectos de la coordinación
- ENTRENAMIENTO DE LA TÉCNICA
- Principios fisiológicos de las secuencias de movimiento
- Aprendizaje motor (aprendizaje de técnicas deportivas)
- Métodos y principios metodológicos del entrenamiento de la técnica
- METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO
- Principios metodológicos básicos
- Series metódicas de ejercicios
- La sesión de entrenamiento
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Módulo Entrenador físico titulado
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El entrenamiento de resistencia en la práctica
Junto con el entrenamiento de fuerza, el entrenamiento de resistencia es una base importante para un buen rendimiento en cualquier deporte y también tiene muchos efectos positivos que favorecen la salud. Cuanto mejor entrenada esté su resistencia, más tiempo podrá rendir.
Sin embargo, resistencia no significa necesariamente correr lo más lejos posible lo más rápido posible. Se trata más bien de entrenar la resistencia de forma que se pueda trabajar a una intensidad determinada durante el mayor tiempo posible. Esta intensidad depende del deporte en cuestión.
En el curso de entrenamiento de resistencia, los participantes aprenden el contenido teórico de cómo funcionan los métodos de entrenamiento de intervalos intensivo/extensivo, ciclismo, resistencia extensiva e intensiva. En la práctica, se realiza la prueba de marcha UKK, ideal para sus futuros clientes que se inician en el entrenamiento.
También se hace hincapié en la planificación del entrenamiento. Durante las secciones de entrenamiento práctico, los conocimientos aprendidos se aplican en la práctica. Los graduados serán capaces de llevar a cabo y planificar sesiones de entrenamiento de resistencia de forma independiente.
Sobre todo, deberán ser capaces de responder de forma competente a las preguntas de sus clientes como"¿A qué frecuencia cardíaca puedo/debo entrenar?
Otro tema importante en el programa de formación de preparadores físicos.
Sin embargo, resistencia no significa necesariamente correr lo más lejos posible lo más rápido posible. Se trata más bien de entrenar la resistencia de forma que se pueda trabajar a una intensidad determinada durante el mayor tiempo posible. Esta intensidad depende del deporte en cuestión.
En el curso de entrenamiento de resistencia, los participantes aprenden el contenido teórico de cómo funcionan los métodos de entrenamiento de intervalos intensivo/extensivo, ciclismo, resistencia extensiva e intensiva. En la práctica, se realiza la prueba de marcha UKK, ideal para sus futuros clientes que se inician en el entrenamiento.
También se hace hincapié en la planificación del entrenamiento. Durante las secciones de entrenamiento práctico, los conocimientos aprendidos se aplican en la práctica. Los graduados serán capaces de llevar a cabo y planificar sesiones de entrenamiento de resistencia de forma independiente.
Sobre todo, deberán ser capaces de responder de forma competente a las preguntas de sus clientes como"¿A qué frecuencia cardíaca puedo/debo entrenar?
Otro tema importante en el programa de formación de preparadores físicos.
- OBJETIVOS DEL ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA
- Prevención
- Mejora del rendimiento
- control del peso
- rehabilitación
- Mejora de la actitud ante la vida
- CARGA NORMAL
- Intensidad del ejercicio
- Duración del ejercicio
- Frecuencia del ejercicio
- Densidad del ejercicio
- Volumen del ejercicio
- frecuencia de entrenamiento
- MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO
- Métodos de resistencia (continua/variable)
- Métodos de intervalos (extensivo/intensivo)
- Métodos de repetición
- Método de competición
- EQUIPO DE ENTRENAMIENTO
- Cinta de correr
- Ergómetro/bicicleta estática
- stepper
- bicicleta elíptica
- Máquinas de remo
- Vario y Wave
- PROCEDIMIENTOS DE PRUEBA EN EL ÁREA DE RESISTENCIA
- Pruebas generales de resistencia
- Prueba Cooper
- Prueba Conconi (incl. realización y evaluación)
- Prueba UKK de marcha (incl. realización y cálculo)
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Introducción al entrenamiento sensoriomotor
El cuerpo humano es un complejo sistema de músculos, tendones, articulaciones y huesos en constante movimiento. Cada movimiento que hacemos desencadena una reacción que afecta a otras zonas del cuerpo. El entrenamiento sensoriomotor es un método que entrena precisamente estas cadenas de reacciones del cuerpo. El entrenamiento específico de los sentidos (por ejemplo, el sentido del equilibrio, el tacto, la vista y el oído) y las habilidades motoras (fuerza muscular, coordinación, movilidad) mejora la interacción entre el cuerpo y la mente. ¿Qué es el entrenamiento sensoriomotor? El entrenamiento sensoriomotor es un método que tiene su origen en el campo de la fisioterapia. La regulación sensoriomotora es la capacidad del cerebro para controlar las habilidades motoras y la percepción. El entrenamiento sensoriomotor puede optimizar las secuencias de movimiento y mejorar las habilidades motoras. Se utiliza en fisioterapia para trastornos neurológicos, por ejemplo después de un derrame cerebral. Sin embargo, el entrenamiento sensoriomotor también puede utilizarse en el deporte de competición y el fitness para mejorar las habilidades motoras. Por ello, este contenido se desarrolla en la asignatura de entrenamiento sensoriomotor para entrenadores de fitness, en la que los participantes realizan ejercicios de fortalecimiento orientados a la práctica utilizando superficies inestables, como tablas de bamboleo, tablas tambaleantes y otros equipos.Las superficies inestables se utilizan para entrenar la propiocepción, es decir, la percepción del propio cuerpo y sus movimientos. Los ejercicios suponen un reto para el equilibrio, la coordinación y la fuerza, por lo que resultan especialmente eficaces.
- DEFINICIÓN DEL TÉRMINO
- Definición y explicación de la función sensoriomotora, que describe la interacción de las funciones sensoriales y motoras.
- FUNDAMENTOS ANATÓMICOS
- Diferenciación entre estabilizadores globales y locales y sus funciones.
- ESTABILIZADORES LOCALES
- Descripción detallada de los estabilizadores locales, como el diafragma, el músculo transverso del abdomen y el suelo pélvico.
- ESTRUCTURAS MUSCULARES GLOBALES
- Descripción de las estructuras musculares globales como los extensores de la espalda y los músculos abdominales.
- ESTABILIZACIÓN LUMBAR
- Interacción de los estabilizadores locales y globales en la región lumbar e importancia de la preactivación.
- SUPERFICIES DE APOYO INESTABLES
- Importancia del músculo transverso abdominal como primer músculo activado en los movimientos del tronco.
- ENTRENAMIENTO SENSORIOMOTOR
- Entrenamiento en superficies de apoyo inestables y los procesos durante el movimiento.
- RANGOS DE INTENSIDAD
- Comparación de la intensidad del entrenamiento sensoriomotor con el entrenamiento de fuerza normal.
- ENFOQUE PRÁCTICO-METÓDICO
- Organización y estructura de una sesión de entrenamiento, incluido el calentamiento y el entrenamiento de las estructuras musculares.
- BUCLES MUSCULARES
- Definición e importancia de los bucles musculares y su entrenamiento.
- ENTRENAMIENTO DE CADENAS MUSCULARES FUNCIONALES
- Entrenamiento de cadenas musculares funcionales de uso cotidiano.
- CONTENIDO DE UNA UNIDAD DE ENTRENAMIENTO SENSORIOMOTOR
- Ejercicios de movilización, conciencia corporal, curso de destreza, escalera de coordinación y otros métodos de entrenamiento.
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Entrenamiento con peso libre 1
Cuando hablamos de entrenamiento de fuerza, la mayoría de la gente piensa inmediatamente en pesos pesados y músculos enormes. Pero eso no es lo único que ofrece el entrenamiento de fuerza.
El entrenamiento con peso libre se utiliza sobre todo en culturismo, musculación y artes marciales, así como en rehabilitación tras lesiones. Es un método de entrenamiento eficaz y versátil, adecuado tanto para principiantes como para deportistas avanzados.
A diferencia del entrenamiento de fuerza con máquinas, el entrenamiento con peso libre tiene la ventaja de que también trabaja los músculos centrales y de estabilización. Esto lo convierte en un entrenamiento más completo, ya que nos permiten mantener el cuerpo erguido y coordinar nuestros movimientos.
También intervienen en muchos movimientos cotidianos, como levantar objetos o subir escaleras.
En esta unidad práctica para la formación de preparador físico, los participantes en el curso aprenden a utilizar correctamente mancuernas, barras y poleas. Los propios participantes demuestran y realizan diversos ejercicios y se presta especial atención a la ejecución respetuosa con las articulaciones y con un riesgo mínimo de lesiones.
El entrenamiento con peso libre se utiliza sobre todo en culturismo, musculación y artes marciales, así como en rehabilitación tras lesiones. Es un método de entrenamiento eficaz y versátil, adecuado tanto para principiantes como para deportistas avanzados.
A diferencia del entrenamiento de fuerza con máquinas, el entrenamiento con peso libre tiene la ventaja de que también trabaja los músculos centrales y de estabilización. Esto lo convierte en un entrenamiento más completo, ya que nos permiten mantener el cuerpo erguido y coordinar nuestros movimientos.
También intervienen en muchos movimientos cotidianos, como levantar objetos o subir escaleras.
En esta unidad práctica para la formación de preparador físico, los participantes en el curso aprenden a utilizar correctamente mancuernas, barras y poleas. Los propios participantes demuestran y realizan diversos ejercicios y se presta especial atención a la ejecución respetuosa con las articulaciones y con un riesgo mínimo de lesiones.
- GENERAL
- Articulación del hombro y omóplato
- Par de rotación externa
- Centrado de la articulación del hombro
- MÚSCULOS DEL PECHO
- Press de banca (LH)
- Press de banca inclinado (KH)
- Flexiones (KH)
- Elevaciones (KH)
- Flys (KH)
- MÚSCULOS DE LA ESPALDA
- Remo inclinado (LH)
- Remo con un brazo (KH)
- MÚSCULOS DE LOS HOMBROS
- Press de hombros (LH y KH)
- Elevaciones laterales (KH)
- Elevación lateral precurvada (KH)
- MÚSCULOS DE LA PARTE SUPERIOR DEL BRAZO
- Flexores
- Flexiones KH y LH
- Curl predicador
- Curl de martillo
- Curl de concentración
- Extensores
- Flexiones de tríceps
- Press francés (KH, LH)
- Press de banca cerrado (KH, LH)
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Ejercicios de fuerza funcional
El entrenamiento funcional es cualquier entrenamiento en el que se utiliza más de un músculo de forma aislada.
Esto significa que varios músculos o grupos o cadenas musculares enteras se entrenan siempre al mismo tiempo. Se hace especial hincapié en la coordinación de los músculos, la interacción entre ellos, la economía de movimientos y la estabilidad del núcleo corporal.
El entrenamiento funcional de la fuerza es especialmente importante porque puede incorporarse fácilmente a la vida cotidiana y es apto para todos los deportes. También puede practicarse a cualquier edad. Se utiliza en casi todo tipo de deportes, en deportes recreativos y de ocio, en deportes de competición, en el entrenamiento de rehabilitación y en el entrenamiento preventivo.
El entrenamiento de fuerza funcional implica entrenar con soportes inestables e inestables, así como con el propio peso corporal.
En esta unidad, los participantes en nuestro curso conocen las distintas herramientas de entrenamiento, como los entrenadores de eslinga, la Pezziball y otras, y aprenden a utilizarlas en el entrenamiento funcional. Se realizan demostraciones de ejercicios con el propio peso corporal, se introducen términos y se muestran y describen las distintas cadenas musculares del cuerpo para su entrenamiento específico.
- GENERAL
- Explicación de términos
- Principios del entrenamiento funcional
- Importancia de los músculos centrales
- Visión general de los músculos del suelo pélvico
- Funciones del suelo pélvico
- Tensión y relajación de los músculos
- Tensión consciente de los músculos abdominales
- INFORMACIÓN GENERAL SOBRE LOS EJERCICIOS
- Ejercicios básicos y variaciones
- Principios metódicos
- Facilitar los ejercicios básicos
- Aumento de la dificultad de los ejercicios básicos
- LOS EJERCICIOS BÁSICOS
- Cadena ventral
- Cadena dorsal
- Cadena lateral
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Entrenamiento de fuerza asistido por equipos
El entrenamiento de fuerza asistido por aparatos constituye una parte fundamental de la formación para obtener la licencia B de preparador físico. En este módulo, aprenderá a planificar e instruir ejercicios de fuerza en equipos de fitness de forma segura, eficaz y orientada al grupo objetivo. El contenido es práctico y teóricamente sólido - y puede ser completado de forma flexible en línea como parte de su licencia de entrenador.
¿Qué es el entrenamiento de fuerza asistido por aparatos?
El entrenamiento de fuerza asistido por equipos es el entrenamiento con máquinas o equipos guiados que se utilizan a menudo en el gimnasio o en la rehabilitación. Permite una carga muscular específica, favorece un movimiento seguro y es especialmente adecuado para principiantes o personas mayores.
¿Por qué es importante este módulo para obtener el permiso B?
Como futuro preparador físico con el carné B, debes tener un sólido conocimiento de la metodología de entrenamiento, la configuración de los equipos, la selección de ejercicios y las técnicas de corrección. Este módulo le enseña precisamente estos contenidos y le prepara de forma óptima para su trabajo en el gimnasio o en el entrenamiento personal.
Resumen del contenido del módulo
- Manejo seguro de los equipos de fitness habituales
- Principios biomecánicos para un entrenamiento eficaz con aparatos
- Planificación de programas de entrenamiento para diferentes grupos objetivo
- Aplicación práctica - con ejemplos reales y estudios de casos
Combinación con su licencia de entrenador en línea
¿Está completando su formación en línea para la licencia B de entrenador de fitness? ¡Perfecto! Este módulo está totalmente integrado en nuestro entorno de aprendizaje digital. Se beneficiará de horarios de aprendizaje flexibles, guiones de aprendizaje digitales y análisis de vídeo para aprender la formación sobre equipos desde cualquier lugar.
Sus ventajas de un vistazo
- Cualificación reconocida por el Estado
- Métodos de aprendizaje modernos y digitales
- Casos prácticos orientados a la práctica
- Ideal para entrar en la industria del fitness
Empieza ahora tu formación de preparador físico
Este módulo forma parte de tu formación como entrenador de fitness con licencia B, ya sea online o presencial. Empieza en cualquier momento y aumenta sistemáticamente tus conocimientos en el campo del entrenamiento de fuerza.
Infórmese ahora sin compromiso
Preguntas más frecuentes (FAQ)
¿El módulo es adecuado para principiantes?
Sí, el módulo es ideal para principiantes y proporciona conocimientos prácticos.
¿Cómo funciona la formación en línea?
Tendrá acceso a nuestra plataforma de aprendizaje, trabajará en los contenidos a su propio ritmo y podrá participar en talleres prácticos si es necesario.
¿Quién puede realizar el programa de formación?
Cualquier persona mayor de 18 años interesada en el deporte. Los conocimientos previos son útiles, pero no imprescindibles.
Para más información
- INTRODUCCIÓN
- Grupos destinatarios
- Ventajas e inconvenientes de la formación sobre equipos
- Instrucciones generales de seguridad
- ENTRENAMIENTO DE LOS MÚSCULOS DE LAS PIERNAS
- Prensa de piernas
- Extensión de piernas
- Curl de piernas
- Abductor
- Aductor
- Rotatorio-Calcáneo
- Máquina de glúteos
- ENTRENAMIENTO DE LOS MÚSCULOS PECTORALES
- Press de pecho
- Inclinación del pecho
- Máquina de pectorales
- ENTRENAMIENTO DE LOS MÚSCULOS DE LA ESPALDA
- Lat-Mashine
- Remo bajo y polea
- Espalda baja
- Hiperextensión
- ENTRENAMIENTO DE LOS MÚSCULOS DE LOS HOMBROS
- Press de hombro
- Delt's Mashine
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Ejercicios básicos para todo el cuerpo
Los ejercicios integrales son esenciales para entrenar todo el cuerpo. El peso muerto, las sentadillas y el remo inclinado son tres de los ejercicios más importantes para todo el cuerpo. Dichos ejercicios pueden moldear el cuerpo, mejorar el bienestar general y, por lo tanto, son esenciales para un preparador físico. También ayudan a aumentar la resistencia y la fuerza.
Este tema es importante porque te enseña los fundamentos que necesitas para todos los demás tipos de ejercicios y entrenamientos. Muchas personas se centran en entrenar grupos musculares individuales, pero ésta no es la forma más eficaz de poner el cuerpo en forma. Los ejercicios de cuerpo entero son más eficaces porque se dirigen a varios grupos musculares simultáneamente, lo que hace que el entrenamiento sea más eficiente. Sin embargo, estos ejercicios son muy exigentes y propensos a cometer errores.
Por este motivo, proporcionamos a nuestros futuros instructores de fitness instrucciones detalladas para que puedan realizar los ejercicios correctamente y posteriormente instruir bien a sus clientes. La asignatura está muy orientada a la práctica y se entrena y trabaja en grupo tras una breve introducción. Cada ejercicio está diseñado para abordar una variedad de grupos musculares.
El tema está muy orientado a la práctica y, tras una breve introducción, los ejercicios se entrenan y desarrollan juntos dentro del grupo. Cada ejercicio está diseñado para abordar una variedad de grupos musculares.
Un preparador físico debe ser capaz de impartir estos conocimientos para poder apoyar y entrenar de forma óptima a sus clientes.
Por ello, el conocimiento de los ejercicios de todo el cuerpo es un tema importante en la formación de preparadores físicos.
Este tema es importante porque te enseña los fundamentos que necesitas para todos los demás tipos de ejercicios y entrenamientos. Muchas personas se centran en entrenar grupos musculares individuales, pero ésta no es la forma más eficaz de poner el cuerpo en forma. Los ejercicios de cuerpo entero son más eficaces porque se dirigen a varios grupos musculares simultáneamente, lo que hace que el entrenamiento sea más eficiente. Sin embargo, estos ejercicios son muy exigentes y propensos a cometer errores.
Por este motivo, proporcionamos a nuestros futuros instructores de fitness instrucciones detalladas para que puedan realizar los ejercicios correctamente y posteriormente instruir bien a sus clientes. La asignatura está muy orientada a la práctica y se entrena y trabaja en grupo tras una breve introducción. Cada ejercicio está diseñado para abordar una variedad de grupos musculares.
El tema está muy orientado a la práctica y, tras una breve introducción, los ejercicios se entrenan y desarrollan juntos dentro del grupo. Cada ejercicio está diseñado para abordar una variedad de grupos musculares.
Un preparador físico debe ser capaz de impartir estos conocimientos para poder apoyar y entrenar de forma óptima a sus clientes.
Por ello, el conocimiento de los ejercicios de todo el cuerpo es un tema importante en la formación de preparadores físicos.
- FLEXIÓN DE RODILLAS (SENTADILLA)
- Sentadilla
- Información general
- Conclusión
- Sentadilla con barra alta
- Sentadilla con barra baja
- Anatomía
- Variaciones
- DEADLIFT
- Información general
- Descripción posición inicial
- Descripción de la posición final
- Comandos de movimiento
- Variaciones de agarre
- Variaciones de postura
- Puntos de entrenamiento
- Anatomía
- variaciones
- REMO INCLINADO HACIA DELANTE (REMO)
- General
- Descripción de la posición inicial
- Descripción de la posición final
- Órdenes de movimiento
- Variaciones de la empuñadura
- Puntos de entrenamiento
- Anatomía
- Variaciones
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Planificación de la formación para preparadores físicos
La planificación del entrenamiento es una parte esencial del trabajo de un entrenador personal y de fitness. Hay una serie de factores importantes que deben tenerse en cuenta para lograr un progreso eficaz en el entrenamiento del cliente y alcanzar el éxito a largo plazo. Independientemente de si el objetivo personal del cliente es mejorar el rendimiento, reducir la grasa corporal, aprender ejercicios nuevos y complejos o cualquier otra cosa.
Algunos principios básicos importantes son los principios de entrenamiento de Weineck. Estos establecen, entre otras cosas, que un estímulo de entrenamiento debe ser lo suficientemente alto para lograr una adaptación, que la carga debe aumentar de forma constante y también especifican la secuencia de carga correcta, así como una recuperación suficiente y mucho más. También es crucial la elección individual de las cinco normas de ejercicio: intensidad, duración, frecuencia, densidad y volumen. La planificación del entrenamiento se ocupa de cómo adaptarlas correctamente a los objetivos y requisitos individuales para lograr resultados óptimos.
Stichwort Ziele: Auch die richtige Zielfindung der Kundinnen und Kunden hat großen Einfluss auf die Trainingsgestaltung. Trainingslevel, Alter, Regeneration, verfügbare Zeit und viele weitere Faktoren spielen weitere wichtige Rollen. Nur wenn auf die individuellen Bedürfnisse und Ressourcen der Kunden eingegangen wird, kann der Trainingsplan auch in der Praxis erfolgreich umgesetzt werden.
Nuestros graduados aprenden sobre los fenómenos de adaptación fisiológica de los sistemas funcionales del cuerpo a través de diferentes cargas de entrenamiento. También aprenden sobre los diferentes modelos de periodización y cómo se aplican en la práctica a diferentes niveles de rendimiento. Como resultado, nuestros graduados saben lo que se necesita para una planificación óptima del entrenamiento , qué obstáculos pueden interponerse en el camino y cómo pueden establecerse correctamente (y, por supuesto, alcanzarse) los objetivos individuales.
Para refrescar el contenido de la planificación del entrenamiento o ampliar sus conocimientos sobre la planificación del entrenamiento en general, le recomendamos el taller 1x1 de planificación del entrenamiento
- Los capítulos detallados sobre el tema estarán disponibles aquí en breve.
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Nuestra característica de calidad: certificado estatal
Certificación de formación
El módulo básico Competencia deportiva está homologado por el Centro Nacional Alemán de Formación a Distancia (ZFU) con el siguiente número: 7324018c. El ZFU es la autoridad central para el aprendizaje a distancia en Alemania y trabaja sobre la base de la Ley de Protección del Aprendizaje a Distancia (FernUSG). Decide sobre la autorización de cursos a distancia en todo el país para garantizar un curso a distancia técnicamente correcto y, en general, profesional.
Certificación del instituto
Como institución reconocida en el ámbito de la educación de adultos, nuestros planes de estudios son evaluados y reconocidos periódicamente por instituciones estatales y organismos de financiación. Nos esforzamos constantemente por superar las normas de calidad vigentes para garantizarle la mejor formación posible. Convénzase de nuestras certificaciones.
Financiación y permisos de formación
¿Puedo obtener financiación para mi formación?
Existen varias opciones para financiar su formación en la Academia Deportiva Flexyfit. Existen diversos programas de financiación a nivel federal, estatal y de la UE, así como incentivos fiscales que sirven de base.
Tenga en cuenta, sin embargo, que la decisión sobre la asignación y el importe de la financiación es responsabilidad exclusiva del respectivo organismo de financiación.
Estaremos encantados de ayudarle a encontrar un organismo de financiación adecuado y facilitarle toda la información sobre el curso que necesite para solicitar financiación. Deberá presentar la solicitud al organismo de financiación correspondiente.
Aquí encontrará un resumen de los centros de financiación más importantes.
¿Cómo funciona la financiación?
Dependiendo del organismo de financiación, su formación se financiará mediante la asunción directa de los costes tras la confirmación de la solicitud de financiación (por ejemplo, AMS) o mediante el reembolso total o parcial tras la finalización satisfactoria de la formación (por ejemplo, Waff). Le recomendamos que se ponga en contacto personalmente con las organizaciones de financiación pertinentes para informarse sobre las opciones de financiación individuales.
¿Puedo disfrutar de un permiso de estudios durante el programa de formación?
Sí, la mayoría de nuestros cursos son aptos para licencias por estudios.
Si desea continuar su formación sin dejar de trabajar, puede solicitar una excedencia por estudios a su empresa. Estará de baja laboral durante la duración del programa de formación.
Planifique ahora su permiso de formación con nosotros. Estaremos encantados de aclarar con usted sus necesidades individuales de formación en una consulta personal y sin compromiso.
¿Cómo funciona el permiso de formación?
Puede disfrutar de un permiso de formación de un máximo de un año en un periodo de cuatro años. Puede organizarlo de tres maneras:
- Permiso de formación durante 12 meses de una sola vez
- fraccionado, en el que cada parte debe durar al menos 2 meses. Las partes deben tomarse en un plazo de 4 años.
- Permiso de formación con un programa educativo a tiempo parcial de 2 años de duración.
Tenga en cuenta que se trata de un resumen general y que es aconsejable consultar a los organismos o autoridades competentes para conocer más detalles y condiciones. Para disfrutar de un permiso por estudios es imprescindible contar con la autorización de la empresa.
Debe presentar los planes de formación expedidos por nosotros, que prevén 20 horas semanales en caso de permiso por estudios a tiempo completo o al menos 10 horas semanales en caso de permiso por estudios a tiempo parcial. También es necesario aportar pruebas periódicas del progreso de su formación, por ejemplo mediante exámenes o certificados de asistencia.
Carrera profesional posterior: cómo continuar después de la formación
¿Qué hace un preparador físico?
Las áreas de responsabilidad de un preparador físico son variadas y dependen, entre otras cosas, de dónde y en qué relación laboral -por cuenta ajena o propia- trabaje.
En ambos casos, el objetivo es, por supuesto, la forma física. Como empleado en un centro de fitness, puede encargarse de las sesiones de entrenamiento, así como de tareas administrativas en la administración o de instruir a los nuevos socios del centro.
Como entrenador personal, compruebas el nivel de forma física de tus clientes y estableces objetivos, creas planes de entrenamiento para ellos y les explicas los equipos de fuerza y resistencia, así como los ejercicios de fitness. Luego acompañas a tus clientes en su recorrido, los motivas y te aseguras de que alcanzan sus objetivos.
Si te conviertes en entrenador de fitness en grupo, dirigirás clases colectivas de deportes como pilates, yoga o aeróbic. Para ello, es aconsejable realizar un curso de especialización adicional.
¿Cuánto ganan los monitores de fitness?
Como preparador físico en un puesto fijo, puedes esperar un salario inicial de entre 19.000 y 21.900 euros brutos al año. Con unos años de experiencia profesional, la horquilla salarial aumenta hasta los 22.000 a 26.000 euros anuales.
En el caso de los autónomos, el salario depende del número de clientes que tenga el entrenador y de cómo se fijen los precios. Aparte de esto, hay que pagar, por supuesto, el alquiler de una sala, a menos que se opte por las visitas a domicilio y el entrenamiento al aire libre.
¿Dónde trabajan los preparadores físicos?
Los preparadores físicos suelen trabajar en gimnasios con contrato fijo o como autónomos. Sin embargo, también se necesitan preparadores físicos en empresas de bienestar como hoteles, instalaciones recreativas y de ocio, centros de salud o clubes deportivos.
El trabajo por cuenta propia como entrenador personal también es una opción popular, con muchas ubicaciones posibles. Además de los locales propios, también son habituales los entrenamientos al aire libre, las visitas a domicilio a clientes o las plataformas de fitness online. En algunos gimnasios también se puede llegar a acuerdos para utilizar el local a cambio de un alquiler.
Ya no es muy fácil montar un gimnasio propio debido a la competencia, por eso muchos preparadores físicos se dedican a ámbitos como la promoción de la salud en el lugar de trabajo o el desarrollo deportivo, donde asesoran sobre el diseño de gimnasios y campos y pabellones deportivos, por ejemplo.
¿Cómo puede ayudarme Flexyfit a encontrar trabajo?
En nuestra plataforma Sportkarrierepublicamos regularmente ofertas de empleo de gimnasios. En ella podrá presentar directamente su candidatura a un puesto de preparador físico, director de sucursal, monitor o empleado de gimnasio.
Preguntas más frecuentes
Variantes de aprendizaje disponibles de esta formación
Entrenador físico titulado
Destacados
Lengua de enseñanza
Módulo especializado
Experiencia deportiva (en línea)
Competencia deportiva (presencia)
Vídeos de aprendizaje en Full HD de Sports Expertise
Módulo especializado Vídeos de aprendizaje Full HD para entrenadores de fitness
Curso incluido
Tipo de aprendizaje | Método de aprendizaje
Variante de aprendizaje
Método de aprendizaje
Tipo de alumno auditivo y visual
Tipo de aprendizaje comunicativo y motor
Tiempo de aprendizaje
Apoyo al aprendizaje (# todo incluido)
Guiones y documentos en PDF
Las conferencias pueden reservarse como jornadas prácticas
Asistencia vía Onlinecampus, correo electrónico, chat, teléfono.
WhatsApp y asistencia in situ
Comprobación
Módulos adicionales
NADA Austria
Entrenamiento en altitud - Prof. DDDr Weineck
Examen/conclusión
Examen intermedio SPK en línea
Examen final
Certificado en DE, EN, SP
Certificado válido en todo el mundo e ilimitado en el tiempo
Cuenta de la Academia (# todo incluido)
Campus en línea disponible para toda la vida
Cuenta demo gratuita / paquete de prueba
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Formación a distancia
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Reserva opcional
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Matrícula individual
contienen
314
115
Licencia B
One2One
visual/motor
adecuado
recomendado
individual
contienen
individual
hasta el 100
no vinculante
Información básica sobre las variantes de aprendizaje:
- El contenido de la formación es el mismo para cada variante de aprendizaje
- El periodo de exámenes, la duración de la formación y el procedimiento de examen son independientes de la variante de aprendizaje
- Puede pasar de la enseñanza a distancia a la enseñanza presencial o individual. También se pueden reservar bloques de módulos individuales
- Con la opción de aprendizaje "curso presencial", puede reservar y completar bloques individuales en clases individuales
- El certificado final no difiere, independientemente de la variante de aprendizaje en la que haya completado el curso
- Su cuenta de la Academia y el contenido de aprendizaje permanecerán con usted para el resto de su vida
vor 2 Tagen
Auf Vollzeit-Berufstätige wird besonders Rücksicht genommen. Die Aufbereitung der Lernunterlagen (in der Kombination Buchform, Folien und Videos) ist großartig.
Ein wirklich tolles Team, sympathische und professionelle Vortragende, insgesamt ein top Ausbildungsinstitut, das ich jedem nur sehr weiterempfehlen kann. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
vor 6 Tagen
Einfach ein Top Team !
vor 15 Tagen
Interessanter und sehr umfangreicher Kursplan, kompetente Betreuung, sehr nettes Team, ganz einfach TOP und jederzeit gerne wieder.
18.11.2023
Schnelle Antwort auf alle Fragen.
11.11.2023
Schnelle Beratung, Top Service
07.11.2023
Sehr gute Unterstützung durch dem Personal, sowohl telefonisch als auch per Mail. Besonderen Dank an Sarah
17.10.2023
Ganz tolles Angebot und Service... jederzeit gerne wieder.
12.10.2023
Nett,
07.10.2023
Schnelle unkomplizierte Anmeldung. Ratenzahlung perfekt und man kann sich das lerntempo selbst anpassen
01.10.2023
Sportkompetenz + Fitnesstrainer B-Lizenz sind ein sehr umfangreicher Kurs, in dem jede Menge Wissen vermittelt wird, welches dem aktuellen wissenschaftlichen Stand entspricht. Man bekommt einen Gegenwert für sein Geld. Der Schwerpunkt liegt auf dem Maschinentraining. Neben bekannten Übungen, werden auch interessante Spezialübungen gezeigt. Was ich etwas vermisst habe sind klassische Hantelübungen (z.B. Kurzhantelüberzüge, Kreuzhebevarianten, Kniebeugen, Bankdrücken, Stirndrücken, SZ-Bizepscurls,... usw.), welche meiner Meinung nach insbesondere für Anfänger etwas besser geeignet sind als einige der gezeigten Kabelzugübungen. Was leider ebenfalls zu kurz kommt, sind Übungen für die Bauchmuskulatur. Hier bitte nachbessern.
Auf Nachrichten wird sehr schnell reagiert. Für das Fachgespräch habe ich innerhalb von 24 Stunden einen Termin bekommen. Ich werde auf jeden Fall weitere Kurse machen. Alles in allem kann ich den Kurs sehr empfehlen.
22.06.2023
Alles 👍
10.05.2023
Alles ist gut vorbereitet, die Kurse, die Mitarbeiter, perfekt.
10.05.2023
Die begleitung in eure Welt war sehr klar und deutig. Die mitarbeitarin hat mich von anfang an begleitet mit telefonate wo sie an alle meine fragen ein antwort gefunden hat. Und auch bei umstellund des Gutschein kauf haben mich die mitarbeiter sofort geholfen
25.04.2023
Aufbau, Unterlagen und Videos sind top, wenn man etwas benötigt reagieren sie schnell.
15.04.2023
Super Team, kompetent, geduldig und immer freundlich
07.04.2023
Kompetente Auskunft, gute Organisation super Kursangebot
01.04.2023
Tolle Academy
10.03.2023
Klasse Ausbildung, qualifiziertes Personal, guter Service
07.03.2023
Die Module sind sehr lehrreich gestaltet. Zudem sind die Videos sehr gut dargestellt und verständlich.
05.03.2023
Vielseitiges Kurs- und Ausbildungsangebot in dem auch verschiedene Richtungen kombiniert werden. Ganz toll!
Valoración
Zoe Alina
2 weeks ago
Sehr gut organisiertes Team, unkomplizierte Bedienung von Online Unterricht, vielseitiges Informatives Skriptum :) All in all Top !
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publicado el
Susi Sorglos
2 weeks ago
Ich bin sehr angetan von Flexyfit, immer nette und hilfsbereite Leute. Sehr sympatisch. Vielen Dank, für Eure super Betreuung.
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publicado el
Anna Kober
3 weeks ago
Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
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publicado el
Brigitte Moser
3 weeks ago
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
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publicado el
safa alj
a months ago
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
[+]
publicado el
Dr. Michael Kohlberger, BSc MSc
a months ago
Super Betreuung und umfangreiche Kursinhalte. Sehr zu empfehlen!
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publicado el
Florian Reining
a months ago
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
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publicado el
Hrvoje Stilin (Stilintrhasher)
a month ago
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
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publicado el
Magdalena Bartosch
a months ago
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
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publicado el
Stefanie Graf
2 months ago
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
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