de €2.790,- | one2one
Informações sobre o curso
Reconhecido e certificado
A nossa equipa terá todo o prazer em aconselhá-lo a qualquer momento por telefone, chat ou pessoalmente
Muitas pessoas reconhecem a sensação de tensão, mas nem todas sabem como a aliviar. O desporto e o exercício ajudam, mas muitas vezes não são suficientes. É aí que entra em ação um treinador de relaxamento.
Um treinador de relaxamento é alguém que ajuda as pessoas a relaxar e a reduzir o stress diário.
Com a nossa opção de aprendizagem One2One, tem a oportunidade de completar o programa de formação numa altura e local que lhe convém e, acima de tudo, sem stress. Pode escolher o seu especialista Flexyfit perto de si através do nosso campus online.
Irá adquirir os conhecimentos práticos e teóricos necessários para a sua carreira de treinador de relaxamento . Aprenderá a aplicar as técnicas de relaxamento muscular progressivo, treino autogénico, exercícios de inalação e exalação, meditação e viagens de fantasia. Estas técnicas podem ajudar a reduzir o stress e a tensão e a atingir um estado de relaxamento profundo.
Se pretender adquirir ainda mais conhecimentos neste domínio, não há problema para nós! Pode combinar de forma ideal a formação com os nossos outros cursos, como o de professor de ioga, treinador de Pilates ou treinador de mentalidade despor tiva. Esta combinação permite-lhe alargar os seus conhecimentos e tirar ainda mais partido da sua paixão.
Âmbito da aprendizagem
842 E
Nível do QEQ
A formação é orientada para Nível do QEQ 4 »
Início do curso
Imediatamente possível
Custos de formação
de €2.790,-
Variante de aprendizagem
Aulas individuais
Weitere Possível
Variantes de aprendizagem
Possível
Língua de ensino
Aprenda tudo o que precisa de saber sobre prevenção do stress e relaxamento da forma mais relaxante e flexível com as aulas particulares One2One.
O stress manifesta-se de diferentes formas. Desde irritabilidade e falta de concentração até distúrbios do sono e tensão, a maioria das pessoas já sentiu os efeitos negativos do stress em algum momento. Nem sempre é possível evitar todos os factores de stress. No entanto, com as técnicas certas, o stress pode ser eficazmente evitado.
Quer pretenda utilizar os métodos do treino de relaxamento para si próprio ou trazer mais serenidade à vida dos seus clientes, mostrar-lhe-emos todas as técnicas necessárias. A nossa formação é orientada para a prática, para que possa reagir adequadamente ao stress.
Conhecer os diferentes métodos para lidar com o stress. Aprenderá a aliviar os sintomas físicos, como a tensão, com exercícios de ioga e Pilates. O relaxamento muscular progressivo, os alongamentos assistidos e as técnicas de relaxamento da coluna vertebral também fazem parte do programa de formação. Com o conhecimento destas técnicas, pode ensinar medidas de autoajuda e exercícios preventivos aos seus clientes.
O stress surge na mente. O treino mental é, por conseguinte, um método eficaz de prevenção do stress. Através de técnicas como o treino autogénico, a visualização, o treino de definição de objectivos, etc., recuperará o controlo sobre os seus pensamentos e será mais capaz de deixar que o stress se liberte de si.
Aprenderá também com os instrutores a organizar e a planear as aulas quando trabalha como formador, como a nutrição está ligada ao relaxamento e como o treino da respiração pode contribuir para o relaxamento.
Os nossos certificados são válidos em todo o mundo e são emitidos em diferentes versões. A pedido, pode receber o nosso certificado em várias línguas (DE, EN, ES), com informações específicas do país e com ou sem notas impressas.
Todas estas variantes estão disponíveis gratuitamente durante toda a vida para serem descarregadas do seu campus online. Além disso, dependendo do pacote de aprendizagem que adquiriu, receberá um certificado à sua escolha, que será emitido em papel especial de alta qualidade com impressão em relevo.
Será atribuído o seguinte certificado (em várias línguas DE, EN, ES):
Temos todo o gosto em ajudá-lo por telefone, e-mail ou chat. No entanto, a resposta à sua pergunta pode ser encontrada nas nossas FAQ gerais ou nas FAQ dos formadores de relaxamento.
Começa a sua formação com o módulo de base Perícia desportiva. Aprenderá conhecimentos teóricos a partir de vídeos e guiões sobre 8 temas, completando cada tema com um breve exame em linha de escolha múltipla.
Em seguida, passa para a sua especialização temática, ou seja, para o curso que escolheu.
Como os nossos programas de formação são muito flexíveis, a duração do curso depende muito da sua própria iniciativa de aprendizagem, do tempo que tem disponível em cada semana e dos seus conhecimentos prévios.
Pode começar online em qualquer altura com o módulo básico de Especialização em Desporto. Neste módulo, adquirirá conhecimentos básicos importantes que o ajudarão mais tarde como treinador, como a teoria do treino ou a fisiologia.
Escolhe com quem, quando e onde quer aprender. O instrutor concentra-se nos seus conhecimentos prévios e adapta-se ao seu ritmo. No One2One, aprende tudo o que precisa de saber, desde a teoria à prática
A sua nota é obtida através de exercícios práticos e tarefas adicionais voluntárias. Estes exercícios podem ir desde protocolos de formação e trabalhos escritos até exercícios de filmagem.
Durante a sua formação, pode contar com exames intermédios online de escolha múltipla e um exame final presencial.
314
Experiência desportiva
446
Presença | Auto-estudo
12
Pesquisa bibliográfica
60
Realização prática
10
Tarefas e exames adicionais
Formamos os melhores treinadores da indústria do fitness. Apoiamos e orientamos os nossos formandos do início ao fim e mais além.
A anatomia funcional é a base para todos os formadores no sector do desporto e da saúde. Este curso especializado irá proporcionar-lhe uma visão abrangente da anatomia do corpo humano, dando-lhe um conhecimento profundo.
O curso foi concebido para ser tão vivo e compreensível quanto possível, com a ajuda de várias técnicas de ensino e aprendizagem - adaptadas às necessidades dos treinadores de fitness e pessoais.
O objetivo é reconhecer as ligações entre as sequências de movimentos e compreender os termos técnicos latinos mais importantes.
Na nutrição desportiva geral, os nossos participantes são introduzidos aos princípios básicos da nutrição.
Como base, é discutida a composição da nossa dieta com macro e micronutrientes, bem como o balanço hídrico. Para compreender as várias inter-relações, o balanço energético é discutido em pormenor.
Além disso, é discutido o efeito dos componentes nutricionais individuais no corpo humano e a sua importância no desporto .
Em muitas empresas, a promoção da saúde no local de trabalho tornou-se um método popular para melhorar a saúde dos trabalhadores, prevenir doenças e, assim, melhorar o seu bem-estar.
A razão pela qual a promoção da saúde no local de trabalho é tão importante é demonstrada numa introdução à promoção da saúde no local de trabalho, os desafios da promoção da saúde no local de trabalho são apresentados e as doenças organizacionais comuns são discutidas.
Os participantes no curso ficarão também a conhecer os factores de sucesso da promoção da saúde no local de trabalho, os benefícios para os trabalhadores e para a organização e, claro, as melhores práticas e ferramentas.
Para tal, são apresentados vários campos de atividade e medidas e os participantes no curso são informados sobre como entrar nessas empresas, elaborar conceitos e esclarecer outras questões organizacionais importantes.
Os participantes no curso terão acesso a exemplos práticos e terão também a oportunidade de aplicar o que aprenderam num trabalho de grupo.
O objetivo da unidade de trabalho orientada para o cliente é dar aos participantes no curso uma visão do marketing, para que possam mais tarde posicionar-se bem no mercado como treinadores e facilitar a sua entrada no mercado.
Para tal, começamos por definir o que é o marketing e porque é que também é relevante para os personal trainers.
Além disso, são explicados termos comuns de marketing, como USP, benefícios, posicionamento, etc., e vários modelos de marketing, como a fórmula SMART, o marketing mix 4P e outros.
Naturalmente, a comunicação entre treinadores e clientes não é esquecida nesta unidade. São introduzidos vários aspectos da comunicação e regras para uma comunicação bem sucedida e são apresentados exemplos.
No final desta unidade, os participantes do curso devem ser capazes de se posicionar a si próprios e ao seu produto ou serviço no mercado utilizando uma estratégia de marketing e vendê-lo com sucesso.
Um bom conhecimento da fisiologia humana e das funções associadas no corpo é um pré-requisito necessário para todos os treinadores que trabalham na área do desporto, a fim de realizarem corretamente o seu trabalho.
Este curso vai tornar as inter-relações do organismo humano"compreensíveis" para si. Viaje connosco através do corpo humano e compreenda as funções do organismo para a sua nova carreira no desporto.
A disciplina explora o fornecimento de energia do músculo, o sistema cardiovascular e o sistema respiratório de uma forma prática e emocionante.
Uma boa educação desportiva começa na base, com a anatomia e a fisiologia.
Este curso prepara os participantes para serem capazes de comunicar com sucesso com os clientes a todos os níveis. Além disso, os participantes serão convidados a analisar os seus próprios objectivos e motivações, a fim de compreenderem melhor os dos seus clientes.
Definir os objectivos certos e dar feedback corretamente também fazem parte do curso!
A gestão do stress e várias estratégias de aprendizagem são também apresentadas aos participantes para que possam aplicá-las após o curso.
Como as lesões são um acontecimento diário no desporto, é importante conhecer as causas e as consequências das lesões mais comuns. Se o pior acontecer, o personal trainer deve ser capaz de reagir rápida e corretamente!
A compreensão dos vários padrões de lesão também ajuda a evitar que estas ocorram em primeiro lugar.
A primeira parte da teoria do treino ensina os fundamentos do treino, tais como os princípios do treino, os princípios da organização do treino, os métodos de treino e os factores do desempenho atlético.
Uma vez que o desempenho, o diagnóstico do desempenho, o treino e a competição estão intimamente relacionados, são também ensinados em conformidade no curso.
Na segunda parte da teoria do treino, o treino é definido e avaliado como um processo de ação complexo e em ligação com o planeamento, a execução e a avaliação.
Uma parte importante da teoria da formação continua a ser a conceção de planos de formação, que são ensinados na prática com exemplos das possibilidades de conceção de planos de formação.
A fim de aprofundar o tema da ciência do treino, convidamos regularmente conferencistas internacionais de topo, como o Prof. Dr. Paul Haber e o Prof. em. Dr.phil. Dr .med. Dr.hc Jürgen Weineck para a Academia.
Entre outras coisas, são conhecidos pelos seus livros "Optimum Training" (Jürgen Weineck) e "Performance Physiology" (Paul Haber) no domínio da ciência do treino.
A unidade de treino da flexibilidade e de alongamentos assistidos divide-se em três partes: treino da flexibilidade, alongamentos assistidos e treino da fáscia.
Treinoda flexibilidade
O treino da flexibilidade consiste em definir os termos flexibilidade e mobilidade. Segue-se uma explicação da flexibilidade e da capacidade de alongamento. Discute-se a importância da flexibilidade para o desporto e para o relaxamento e determina-se ainda de que depende a flexibilidade e, inversamente, o que depende da flexibilidade.
São introduzidos termos técnicos como"tónus muscular", que são associados ao relaxamento.
Também se discute de que depende a capacidade de alongamento e explicam-se os vários métodos de alongamento, como o alongamento estático e o alongamento dinâmico, bem como o alongamento ativo e passivo.
Por um lado, são discutidos os benefícios do alongamento e, por outro, as capacidades que são erradamente atribuídas ao alongamento.
Os participantes do curso também aprendem vários exercícios de alongamento para diferentes partes do corpo.
Alongamentos assistidos
O alongamento assistido como técnica de mobilização e alongamento é também introduzido nesta unidade e é feita referência à forma como o alongamento assistido pode ser utilizado na prática. Para o efeito, os participantes no curso receberão uma lista de verificação dos aspectos a ter em conta durante uma sessão.
Também são abordadas as contra-indicações que proíbem os alongamentos assistidos.
Treino da fáscia
O treino da fáscia é também abordado nesta unidade. A natureza da fáscia é discutida e como a fáscia pode ser treinada. São apresentados exercícios práticos de alongamento da fáscia e é demonstrada a forma como o treino da fáscia pode ser efectuado.
Nas últimas décadas, a importância e os benefícios do treino mental têm vindo a ser reconhecidos em muitos domínios, seja no desporto, no trabalho ou na vida privada.
O treino mental oferece várias técnicas para otimizar a concentração e o desempenho de cada indivíduo. Técnicas como o treino autogénico, a visualização, o treino de definição de objectivos, etc., podem ser utilizadas para identificar e explorar o potencial ainda não descoberto.
No domínio do relaxamento, o treino mental ajuda a abrandar o incansável processo de pensamento, a compreendê-lo melhor e, assim, a tornar o relaxamento possível em primeiro lugar. O curso está dividido em partes teóricas e práticas, com muito espaço para a auto-consciência.
O módulo básico Competência Desportiva é aprovado pelo Centro Nacional Alemão de Ensino à Distância (ZFU) com o seguinte número: 7324018c. A ZFU é a autoridade central para o ensino à distância na Alemanha e trabalha com base na Lei de Proteção do Ensino à Distância (FernUSG). Decide sobre a autorização de cursos de ensino à distância em todo o país, a fim de garantir um curso de ensino à distância tecnicamente correto e geralmente profissional.
Enquanto instituição reconhecida no domínio da educação de adultos, os nossos programas de estudos são regularmente avaliados e reconhecidos por instituições estatais e organismos de financiamento. Esforçamo-nos constantemente por ultrapassar os padrões de qualidade actuais, a fim de lhe garantir a melhor formação possível. Convença-se das nossas certificações.
Há uma variedade de opções de financiamento para programas de formação na Academia de Desporto Flexyfit. O financiamento específico do Estado e da UE, bem como as opções relacionadas com os impostos, constituem a base para isso.
No entanto, gostaríamos de salientar que o respetivo organismo de financiamento é o único responsável pela decisão sobre a atribuição e o montante do financiamento.
Teremos todo o gosto em ajudá-lo a encontrar um organismo de financiamento adequado e a compilar todas as informações sobre o curso necessárias para um pedido de financiamento. A candidatura deve ser apresentada aos centros de financiamento.
Pode encontrar uma visão geral dos centros de financiamento mais importantes aqui.
Consoante a organização de financiamento, os custos da formação são pagos diretamente após a confirmação do pedido de financiamento (por exemplo, AMS) ou reembolsados total ou parcialmente após a conclusão com êxito da formação (por exemplo, waff). Informe-se junto das organizações de financiamento sobre as modalidades de financiamento.
Sim, a maioria dos nossos cursos é adequada para uma licença para formação.
Se pretender continuar a sua formação sem rescindir o seu contrato de trabalho, pode organizar uma licença para formação com a sua entidade patronal. Isto significa que será dispensado do trabalho durante a duração do programa de formação.
Planeie já a sua licença para formação connosco! Teremos todo o prazer em esclarecer consigo as suas necessidades individuais de formação numa consulta pessoal e sem compromisso.
Pode gozar a sua licença para formação durante um período máximo de 1 ano num período de 4 anos - existem 3 opções:
É importante que a sua entidade patronal concorde com a licença para formação. Deve comprovar o cumprimento dos planos de formação emitidos por nós até 20 horas por semana no caso de uma licença para formação a tempo inteiro, ou pelo menos 10 horas no caso de uma licença para formação a tempo parcial.
Deve apresentar regularmente provas do progresso da sua formação. Por exemplo, sob a forma de exames ou de confirmação de presença, que receberá da nossa parte.
Os formadores de relaxamento ensinam às pessoas técnicas e estratégias para reduzir o stress e mostram aos seus clientes como se podem ajudar a si próprios em situações de stress. Por exemplo, utilizam exercícios para minimizar o stress, técnicas de respiração, alongamentos e relaxamento muscular. O treino mental também é utilizado na gestão do stress. Por exemplo, o treino de visualização e de definição de objectivos, bem como o treino autogénico, são componentes importantes da formação para se tornar um treinador de relaxamento.
Existem grandes diferenças nos rendimentos, consoante os formadores de relaxamento sejam trabalhadores independentes ou empregados por uma empresa.
Em empresas de média dimensão, é normal um salário mensal de 1500 euros ou mais, mas como formador de relaxamento interno numa empresa de maior dimensão, o rendimento mensal bruto pode rondar os 2800 euros.
Os rendimentos mais elevados podem ser obtidos através de trabalho independente, sendo possível obter 3000 euros por mês com um número suficiente de clientes. No entanto, se trabalhar por conta própria, tem de possuir ou arrendar as suas próprias instalações e tratar da contabilidade e da gestão.
Os formadores de relaxamento têm a possibilidade de trabalhar por conta própria e de ensinar técnicas de relaxamento a indivíduos no seu próprio consultório, bem como de trabalhar em grupo. Pode, por exemplo, dar cursos ou ensinar em instituições. Atualmente, as escolas e os jardins-de-infância também têm frequentemente necessidade de formação autogénica.
Algumas empresas também empregam um formador de relaxamento interno para os seus empregados, a fim de os ajudar a lidar com o stress relacionado com o trabalho, pelo que as opções são variadas e podem ser combinadas de forma flexível.
Listamos regularmente anúncios de emprego de estúdios de fitness na nossa plataforma Sportkarriere. Aí pode candidatar-se diretamente a empregos como treinador de fitness, gerente de filial, instrutor ou empregado de estúdio.
Se já tiver concluído uma aprendizagem connosco e estiver interessado num curso complementar, o módulo de Competências Desportivas será reconhecido.
Se estiver a estudar numa universidade, podemos por vezes reconhecer disciplinas individuais. Por exemplo, se fez uma formação na área da medicina, a experiência mostra que as disciplinas de anatomia e fisiologia podem muitas vezes ser reconhecidas. Se tiver concluído uma formação noutro prestador de serviços de educação de adultos (por exemplo, licença de formador em linha, Vitalakademie, etc.), teremos de avaliar individualmente se é possível creditar alguma matéria.
Os nossos cursos de formação podem ser pagos convenientemente em prestações, sem custos adicionais! A nossa equipa terá todo o gosto em ajudá-lo com um plano de pagamento.
Após a sua reserva, terá acesso total à sua conta da Academia e aos seus materiais de aprendizagem. Pode cancelar a sua reserva em qualquer altura, no prazo de 14 dias, sem necessidade de indicar o motivo. Isto não implica qualquer custo para si! A (primeira) fatura ser-lhe-á enviada por correio eletrónico cerca de 3 semanas após a inscrição.
Aprenda tudo o que precisa de saber sobre prevenção do stress e relaxamento da forma mais relaxante e flexível com as aulas particulares One2One.
O stress manifesta-se de diferentes formas. Desde irritabilidade e falta de concentração até distúrbios do sono e tensão, a maioria das pessoas já sentiu os efeitos negativos do stress em algum momento. Nem sempre é possível evitar todos os factores de stress. No entanto, com as técnicas certas, o stress pode ser eficazmente evitado.
Quer pretenda utilizar os métodos do treino de relaxamento para si próprio ou trazer mais serenidade à vida dos seus clientes, mostrar-lhe-emos todas as técnicas necessárias. A nossa formação é orientada para a prática, para que possa reagir adequadamente ao stress.
Conhecer os diferentes métodos para lidar com o stress. Aprenderá a aliviar os sintomas físicos, como a tensão, com exercícios de ioga e Pilates. O relaxamento muscular progressivo, os alongamentos assistidos e as técnicas de relaxamento da coluna vertebral também fazem parte do programa de formação. Com o conhecimento destas técnicas, pode ensinar medidas de autoajuda e exercícios preventivos aos seus clientes.
O stress surge na mente. O treino mental é, por conseguinte, um método eficaz de prevenção do stress. Através de técnicas como o treino autogénico, a visualização, o treino de definição de objectivos, etc., recuperará o controlo sobre os seus pensamentos e será mais capaz de deixar que o stress se liberte de si.
Aprenderá também com os instrutores a organizar e a planear as aulas quando trabalha como formador, como a nutrição está ligada ao relaxamento e como o treino da respiração pode contribuir para o relaxamento.
Os nossos certificados são válidos em todo o mundo e são emitidos em diferentes versões. A pedido, pode receber o nosso certificado em várias línguas (DE, EN, ES), com informações específicas do país e com ou sem notas impressas.
Todas estas variantes estão disponíveis gratuitamente durante toda a vida para serem descarregadas do seu campus online. Além disso, dependendo do pacote de aprendizagem que adquiriu, receberá um certificado à sua escolha, que será emitido em papel especial de alta qualidade com impressão em relevo.
Será atribuído o seguinte certificado (em várias línguas DE, EN, ES):
Temos todo o gosto em ajudá-lo por telefone, e-mail ou chat. No entanto, a resposta à sua pergunta pode ser encontrada nas nossas FAQ gerais ou nas FAQ dos formadores de relaxamento.
Começa a sua formação com o módulo de base Perícia desportiva. Aprenderá conhecimentos teóricos a partir de vídeos e guiões sobre 8 temas, completando cada tema com um breve exame em linha de escolha múltipla.
Em seguida, passa para a sua especialização temática, ou seja, para o curso que escolheu.
Como os nossos programas de formação são muito flexíveis, a duração do curso depende muito da sua própria iniciativa de aprendizagem, do tempo que tem disponível em cada semana e dos seus conhecimentos prévios.
Pode começar online em qualquer altura com o módulo básico de Especialização em Desporto. Neste módulo, adquirirá conhecimentos básicos importantes que o ajudarão mais tarde como treinador, como a teoria do treino ou a fisiologia.
Escolhe com quem, quando e onde quer aprender. O instrutor concentra-se nos seus conhecimentos prévios e adapta-se ao seu ritmo. No One2One, aprende tudo o que precisa de saber, desde a teoria à prática
A sua nota é obtida através de exercícios práticos e tarefas adicionais voluntárias. Estes exercícios podem ir desde protocolos de formação e trabalhos escritos até exercícios de filmagem.
Durante a sua formação, pode contar com exames intermédios online de escolha múltipla e um exame final presencial.
314
Experiência desportiva
446
Presença | Auto-estudo
12
Pesquisa bibliográfica
60
Realização prática
10
Tarefas e exames adicionais
Formamos os melhores treinadores da indústria do fitness. Apoiamos e orientamos os nossos formandos do início ao fim e mais além.
A anatomia funcional é a base para todos os formadores no sector do desporto e da saúde. Este curso especializado irá proporcionar-lhe uma visão abrangente da anatomia do corpo humano, dando-lhe um conhecimento profundo.
O curso foi concebido para ser tão vivo e compreensível quanto possível, com a ajuda de várias técnicas de ensino e aprendizagem - adaptadas às necessidades dos treinadores de fitness e pessoais.
O objetivo é reconhecer as ligações entre as sequências de movimentos e compreender os termos técnicos latinos mais importantes.
Na nutrição desportiva geral, os nossos participantes são introduzidos aos princípios básicos da nutrição.
Como base, é discutida a composição da nossa dieta com macro e micronutrientes, bem como o balanço hídrico. Para compreender as várias inter-relações, o balanço energético é discutido em pormenor.
Além disso, é discutido o efeito dos componentes nutricionais individuais no corpo humano e a sua importância no desporto .
Em muitas empresas, a promoção da saúde no local de trabalho tornou-se um método popular para melhorar a saúde dos trabalhadores, prevenir doenças e, assim, melhorar o seu bem-estar.
A razão pela qual a promoção da saúde no local de trabalho é tão importante é demonstrada numa introdução à promoção da saúde no local de trabalho, os desafios da promoção da saúde no local de trabalho são apresentados e as doenças organizacionais comuns são discutidas.
Os participantes no curso ficarão também a conhecer os factores de sucesso da promoção da saúde no local de trabalho, os benefícios para os trabalhadores e para a organização e, claro, as melhores práticas e ferramentas.
Para tal, são apresentados vários campos de atividade e medidas e os participantes no curso são informados sobre como entrar nessas empresas, elaborar conceitos e esclarecer outras questões organizacionais importantes.
Os participantes no curso terão acesso a exemplos práticos e terão também a oportunidade de aplicar o que aprenderam num trabalho de grupo.
O objetivo da unidade de trabalho orientada para o cliente é dar aos participantes no curso uma visão do marketing, para que possam mais tarde posicionar-se bem no mercado como treinadores e facilitar a sua entrada no mercado.
Para tal, começamos por definir o que é o marketing e porque é que também é relevante para os personal trainers.
Além disso, são explicados termos comuns de marketing, como USP, benefícios, posicionamento, etc., e vários modelos de marketing, como a fórmula SMART, o marketing mix 4P e outros.
Naturalmente, a comunicação entre treinadores e clientes não é esquecida nesta unidade. São introduzidos vários aspectos da comunicação e regras para uma comunicação bem sucedida e são apresentados exemplos.
No final desta unidade, os participantes do curso devem ser capazes de se posicionar a si próprios e ao seu produto ou serviço no mercado utilizando uma estratégia de marketing e vendê-lo com sucesso.
Um bom conhecimento da fisiologia humana e das funções associadas no corpo é um pré-requisito necessário para todos os treinadores que trabalham na área do desporto, a fim de realizarem corretamente o seu trabalho.
Este curso vai tornar as inter-relações do organismo humano"compreensíveis" para si. Viaje connosco através do corpo humano e compreenda as funções do organismo para a sua nova carreira no desporto.
A disciplina explora o fornecimento de energia do músculo, o sistema cardiovascular e o sistema respiratório de uma forma prática e emocionante.
Uma boa educação desportiva começa na base, com a anatomia e a fisiologia.
Este curso prepara os participantes para serem capazes de comunicar com sucesso com os clientes a todos os níveis. Além disso, os participantes serão convidados a analisar os seus próprios objectivos e motivações, a fim de compreenderem melhor os dos seus clientes.
Definir os objectivos certos e dar feedback corretamente também fazem parte do curso!
A gestão do stress e várias estratégias de aprendizagem são também apresentadas aos participantes para que possam aplicá-las após o curso.
Como as lesões são um acontecimento diário no desporto, é importante conhecer as causas e as consequências das lesões mais comuns. Se o pior acontecer, o personal trainer deve ser capaz de reagir rápida e corretamente!
A compreensão dos vários padrões de lesão também ajuda a evitar que estas ocorram em primeiro lugar.
A primeira parte da teoria do treino ensina os fundamentos do treino, tais como os princípios do treino, os princípios da organização do treino, os métodos de treino e os factores do desempenho atlético.
Uma vez que o desempenho, o diagnóstico do desempenho, o treino e a competição estão intimamente relacionados, são também ensinados em conformidade no curso.
Na segunda parte da teoria do treino, o treino é definido e avaliado como um processo de ação complexo e em ligação com o planeamento, a execução e a avaliação.
Uma parte importante da teoria da formação continua a ser a conceção de planos de formação, que são ensinados na prática com exemplos das possibilidades de conceção de planos de formação.
A fim de aprofundar o tema da ciência do treino, convidamos regularmente conferencistas internacionais de topo, como o Prof. Dr. Paul Haber e o Prof. em. Dr.phil. Dr .med. Dr.hc Jürgen Weineck para a Academia.
Entre outras coisas, são conhecidos pelos seus livros "Optimum Training" (Jürgen Weineck) e "Performance Physiology" (Paul Haber) no domínio da ciência do treino.
A unidade de treino da flexibilidade e de alongamentos assistidos divide-se em três partes: treino da flexibilidade, alongamentos assistidos e treino da fáscia.
Treinoda flexibilidade
O treino da flexibilidade consiste em definir os termos flexibilidade e mobilidade. Segue-se uma explicação da flexibilidade e da capacidade de alongamento. Discute-se a importância da flexibilidade para o desporto e para o relaxamento e determina-se ainda de que depende a flexibilidade e, inversamente, o que depende da flexibilidade.
São introduzidos termos técnicos como"tónus muscular", que são associados ao relaxamento.
Também se discute de que depende a capacidade de alongamento e explicam-se os vários métodos de alongamento, como o alongamento estático e o alongamento dinâmico, bem como o alongamento ativo e passivo.
Por um lado, são discutidos os benefícios do alongamento e, por outro, as capacidades que são erradamente atribuídas ao alongamento.
Os participantes do curso também aprendem vários exercícios de alongamento para diferentes partes do corpo.
Alongamentos assistidos
O alongamento assistido como técnica de mobilização e alongamento é também introduzido nesta unidade e é feita referência à forma como o alongamento assistido pode ser utilizado na prática. Para o efeito, os participantes no curso receberão uma lista de verificação dos aspectos a ter em conta durante uma sessão.
Também são abordadas as contra-indicações que proíbem os alongamentos assistidos.
Treino da fáscia
O treino da fáscia é também abordado nesta unidade. A natureza da fáscia é discutida e como a fáscia pode ser treinada. São apresentados exercícios práticos de alongamento da fáscia e é demonstrada a forma como o treino da fáscia pode ser efectuado.
Nas últimas décadas, a importância e os benefícios do treino mental têm vindo a ser reconhecidos em muitos domínios, seja no desporto, no trabalho ou na vida privada.
O treino mental oferece várias técnicas para otimizar a concentração e o desempenho de cada indivíduo. Técnicas como o treino autogénico, a visualização, o treino de definição de objectivos, etc., podem ser utilizadas para identificar e explorar o potencial ainda não descoberto.
No domínio do relaxamento, o treino mental ajuda a abrandar o incansável processo de pensamento, a compreendê-lo melhor e, assim, a tornar o relaxamento possível em primeiro lugar. O curso está dividido em partes teóricas e práticas, com muito espaço para a auto-consciência.
O módulo básico Competência Desportiva é aprovado pelo Centro Nacional Alemão de Ensino à Distância (ZFU) com o seguinte número: 7324018c. A ZFU é a autoridade central para o ensino à distância na Alemanha e trabalha com base na Lei de Proteção do Ensino à Distância (FernUSG). Decide sobre a autorização de cursos de ensino à distância em todo o país, a fim de garantir um curso de ensino à distância tecnicamente correto e geralmente profissional.
Enquanto instituição reconhecida no domínio da educação de adultos, os nossos programas de estudos são regularmente avaliados e reconhecidos por instituições estatais e organismos de financiamento. Esforçamo-nos constantemente por ultrapassar os padrões de qualidade actuais, a fim de lhe garantir a melhor formação possível. Convença-se das nossas certificações.
Há uma variedade de opções de financiamento para programas de formação na Academia de Desporto Flexyfit. O financiamento específico do Estado e da UE, bem como as opções relacionadas com os impostos, constituem a base para isso.
No entanto, gostaríamos de salientar que o respetivo organismo de financiamento é o único responsável pela decisão sobre a atribuição e o montante do financiamento.
Teremos todo o gosto em ajudá-lo a encontrar um organismo de financiamento adequado e a compilar todas as informações sobre o curso necessárias para um pedido de financiamento. A candidatura deve ser apresentada aos centros de financiamento.
Pode encontrar uma visão geral dos centros de financiamento mais importantes aqui.
Consoante a organização de financiamento, os custos da formação são pagos diretamente após a confirmação do pedido de financiamento (por exemplo, AMS) ou reembolsados total ou parcialmente após a conclusão com êxito da formação (por exemplo, waff). Informe-se junto das organizações de financiamento sobre as modalidades de financiamento.
Sim, a maioria dos nossos cursos é adequada para uma licença para formação.
Se pretender continuar a sua formação sem rescindir o seu contrato de trabalho, pode organizar uma licença para formação com a sua entidade patronal. Isto significa que será dispensado do trabalho durante a duração do programa de formação.
Planeie já a sua licença para formação connosco! Teremos todo o prazer em esclarecer consigo as suas necessidades individuais de formação numa consulta pessoal e sem compromisso.
Pode gozar a sua licença para formação durante um período máximo de 1 ano num período de 4 anos - existem 3 opções:
É importante que a sua entidade patronal concorde com a licença para formação. Deve comprovar o cumprimento dos planos de formação emitidos por nós até 20 horas por semana no caso de uma licença para formação a tempo inteiro, ou pelo menos 10 horas no caso de uma licença para formação a tempo parcial.
Deve apresentar regularmente provas do progresso da sua formação. Por exemplo, sob a forma de exames ou de confirmação de presença, que receberá da nossa parte.
Os formadores de relaxamento ensinam às pessoas técnicas e estratégias para reduzir o stress e mostram aos seus clientes como se podem ajudar a si próprios em situações de stress. Por exemplo, utilizam exercícios para minimizar o stress, técnicas de respiração, alongamentos e relaxamento muscular. O treino mental também é utilizado na gestão do stress. Por exemplo, o treino de visualização e de definição de objectivos, bem como o treino autogénico, são componentes importantes da formação para se tornar um treinador de relaxamento.
Existem grandes diferenças nos rendimentos, consoante os formadores de relaxamento sejam trabalhadores independentes ou empregados por uma empresa.
Em empresas de média dimensão, é normal um salário mensal de 1500 euros ou mais, mas como formador de relaxamento interno numa empresa de maior dimensão, o rendimento mensal bruto pode rondar os 2800 euros.
Os rendimentos mais elevados podem ser obtidos através de trabalho independente, sendo possível obter 3000 euros por mês com um número suficiente de clientes. No entanto, se trabalhar por conta própria, tem de possuir ou arrendar as suas próprias instalações e tratar da contabilidade e da gestão.
Os formadores de relaxamento têm a possibilidade de trabalhar por conta própria e de ensinar técnicas de relaxamento a indivíduos no seu próprio consultório, bem como de trabalhar em grupo. Pode, por exemplo, dar cursos ou ensinar em instituições. Atualmente, as escolas e os jardins-de-infância também têm frequentemente necessidade de formação autogénica.
Algumas empresas também empregam um formador de relaxamento interno para os seus empregados, a fim de os ajudar a lidar com o stress relacionado com o trabalho, pelo que as opções são variadas e podem ser combinadas de forma flexível.
Listamos regularmente anúncios de emprego de estúdios de fitness na nossa plataforma Sportkarriere. Aí pode candidatar-se diretamente a empregos como treinador de fitness, gerente de filial, instrutor ou empregado de estúdio.
Se já tiver concluído uma aprendizagem connosco e estiver interessado num curso complementar, o módulo de Competências Desportivas será reconhecido.
Se estiver a estudar numa universidade, podemos por vezes reconhecer disciplinas individuais. Por exemplo, se fez uma formação na área da medicina, a experiência mostra que as disciplinas de anatomia e fisiologia podem muitas vezes ser reconhecidas. Se tiver concluído uma formação noutro prestador de serviços de educação de adultos (por exemplo, licença de formador em linha, Vitalakademie, etc.), teremos de avaliar individualmente se é possível creditar alguma matéria.
Os nossos cursos de formação podem ser pagos convenientemente em prestações, sem custos adicionais! A nossa equipa terá todo o gosto em ajudá-lo com um plano de pagamento.
Após a sua reserva, terá acesso total à sua conta da Academia e aos seus materiais de aprendizagem. Pode cancelar a sua reserva em qualquer altura, no prazo de 14 dias, sem necessidade de indicar o motivo. Isto não implica qualquer custo para si! A (primeira) fatura ser-lhe-á enviada por correio eletrónico cerca de 3 semanas após a inscrição.
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Variantes de aprendizagem disponíveis para esta formação
Língua de ensino
Conhecimentos especializados em desporto (em linha)
Competência desportiva (presença)
Módulo especializado
Vídeos didácticos Full HD sobre perícia desportiva
Módulo especializado Vídeos de aprendizagem Full HD Relaxamento
Curso incluído
Variante de aprendizagem
Método de aprendizagem
Tipo de aluno auditivo e visual
Tipo de aluno comunicativo e motor
Tempo de aprendizagem
Scripts e documentos em PDF
As aulas teóricas podem ser reservadas como dias práticos
Apoio via Onlinecampus, correio eletrónico, chat, telefone.
WhatsApp e apoio no local
Exames de teste
NADA Áustria
Treino em altitude - Prof. DDDr Weineck
Exame intermédio SPK online
Exame final
Certificado em DE, EN, SP
Certificado válido a nível mundial e ilimitado no tempo
Campus em linha disponível para toda a vida
Conta de demonstração gratuita / pacote de teste
Cópias dos certificados descarregáveis em PDF
Certificados com autenticação (código QR)
Oportunidades de financiamento
Licença para estudos (AT)
Promoção para empresas
Promoção dos trabalhadores independentes
Aconselhamento sobre os cursos
Estimativa de custos para a agência de financiamento
Colocação no mercado de trabalho
Programas alargados de formação contínua
O melhor preço e a melhor gama de serviços
PT
em linha
Opcionalmente reservável
Discussão em linha + técnica
314
217
Licença B
em linha
visual
recomendado
adequado
Flexível
postável
Data flexível
até 100%
não vinculativo
PT
Curso de atendimento em grupo
Opcionalmente reservável
Curso de atendimento em grupo
314
postável
Licença B
Presença
motorizado
adequado
recomendado
Datas
postável
Data flexível
até 100%
não vinculativo
DE, EN
em linha
conter
Ensino individual
314
217
Licença B
One2One
visual/motor
adequado
recomendado
individual
conter
individual
até 100%
não vinculativo
Filtrar de acordo com as variantes de aprendizagem
Cursos de carga
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