Eğitim planının analiz edilmesi
Antrenman planlama ve periyodizasyon ünitesine dayanarak, katılımcılar antrenman planlama konusunda temel bilgilere sahip olmalıdır. Eğitim planlama analizi ünitesinin amacı, konuyu daha derinlemesine incelemek ve eğitim süreçlerini ayrıntılı olarak analiz etmektir.
İlk adım, eğitim planlamasındaki genel hataları analiz etmek ve ortaya çıkarmaktır. Bunlar arasında mevcut durumun yetersiz analizi veya antrenman ve müsabaka analizi, hedef belirlemede hatalar (hem kısa hem de uzun vadeli), yetersiz performans izleme ve antrenman planlamasında yetersiz aşama oryantasyonu (makro ve mezo döngü) gibi temel noktalar yer alır. Ancak bu hatalar ortaya çıkarılıp düzeltildikten sonra spesifik antrenman planlamasına ilişkin analiz ve tavsiyeler ele alınabilir. Burada, bireysel temel spor motor becerilerinin (kuvvet, dayanıklılık, hız, çeviklik ve koordinasyon) planlanması ve bunların uzun vadeli bir antrenman sürecine nasıl entegre edilebileceği ve gerekirse büyük etkileşimler olmadan nasıl birleştirilebileceği tartışılmaktadır. Bu, antrenman yöntemlerinin döngüselleştirilmesini, azaltma aşamalarını, rejenerasyonu ve bir mikro döngüdeki antrenman birimlerinin kombinasyonunu içerir. Sonuç olarak, mezunlarımız optimum antrenman planlaması için nelerin gerekli olduğunu ve amatör spordan rekabetçi spora kadar bireysel hedeflere nasıl ulaşılabileceğini bilirler.
WhatsApp®'ı Değiştirin"
Ve doğrudan WhatsApp® uygulamasına yönlendirileceksiniz.
