Miofascijalni trening
Trening fascije s foam rollerom ili tzv. "Blackroll" postaje sve češći u svakodnevnom treningu mnogih sportaša. Posebice u području rehabilitacijske i preventivne obuke Posljednjih godina sve je važnije. Najkasnije od 2004. fascia roller je stigao iu sportove snage i kondicije te je popularno sredstvo za zagrijavanje ili kao mjera regeneracije.
Moguće upotrebe vrlo su raznolike, kao i obećani učinci. Rečeno je da trening fascije, između ostalog, poboljšava pokretljivost, izvedbu i regeneraciju. Ali što se zapravo krije iza mita o fascijama i treniranju fascija? Mogu li se sva obećanja stvarno održati? Što su fascije i koje funkcije obavljaju? Koje tehnike fascije postoje i kako ih razumno koristiti?
Na sva ova pitanja odgovore nalazimo u teoretskom dijelu jedinice Miofascijalni trening. U praktičnom dijelu polaznici dobivaju pregled vježbi za cijelo tijelo i koristit će neke tehnike fascije.
Zamijeni WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
