Conceção do plano de treino II
Na Parte 2, debruçar-nos-emos especificamente sobre a relação entre carga e alívio. A procura da relação ideal entre estes dois componentes do planeamento do treino pode certamente ser vista como A tarefa do treino orientado para o desempenho.
- O que deve ser considerado, quais os factores que influenciam e como posso medir a carga e o stress?
- Que métodos de treino posso ou devo utilizar e quando, para atingir que objectivos (adaptações)?