Conceção do plano de treino III
A organização do desenvolvimento do desempenho a longo prazo (planeamento do treino) é uma das actividades centrais do treinador de corrida. Dependendo do objetivo individual do respetivo atleta, deve ser tida em conta uma variedade de factores para "otimizar" o planeamento de um ponto de vista fisiológico e psicológico. Dependendo do nível de desempenho, (outra) atividade profissional, requisitos básicos (genéticos), recursos de tempo, etc., etc., o plano de treino de cada atleta pode e DEVE ser adaptado às circunstâncias da sua vida.
Na Parte 3, trataremos especificamente do planeamento do treino.
Na Parte 3, trataremos especificamente do planeamento do treino.
- Em que partes ou fases posso dividir uma época para trabalhar para o meu objetivo de forma sistemática e estruturada?
- Que parâmetros tenho à minha disposição para controlar o meu treino?
- Que perguntas devo fazer a mim próprio ou ao meu atleta para saber quais destes parâmetros devo alterar e como?
- E quanto ao domínio da "mensurabilidade ou quantificação do processo de treino"?
- Que papel desempenha a perceção subjectiva do atleta?
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