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4.92/5.0 (de 386 Comentários via Trusted Shops )
de €5.090,- | one2one
Informações sobre o curso
Reconhecido e certificado
A nossa equipa terá todo o prazer em aconselhá-lo a qualquer momento por telefone, chat ou pessoalmente
Procura um programa de formação que o habilite a trabalhar nas áreas da vitalidade, saúde e bem-estar? Então o programa de formação Vitality & Health Trainer é a escolha certa para si!
Este programa de formação abrangente combina as qualificações Diploma Relaxation Trainer, Diploma Spine Trainer e Diploma Nutrition Trainer num único curso que o prepara perfeitamente para uma carreira variada como formador e lhe oferece inúmeras oportunidades profissionais. Adquira conhecimentos práticos aprofundados sobre os temas do treino da coluna vertebral , da gestão e prevenção do stress e da nutrição equilibrada. Quer os seus clientes sofram de dores de costas, queiram um treinador de nutrição ou estejam sobrecarregados pelo stress no trabalho - como treinador de vitalidade e saúde, pode fornecer aos seus clientes apoio e formação holística.
Âmbito da aprendizagem
1935 E
Nível do QEQ
A formação é orientada para Nível do QEQ 5 »
Início do curso
Imediatamente possível
Custos de formação
de €5.090,-
Variante de aprendizagem
Aulas individuais
O curso Vitality & Health Trainer combina os cursos Diploma Relaxation Trainer, Diploma Spine Trainer e Diploma Nutrition Trainer num programa abrangente que o prepara perfeitamente para uma carreira variada como formador e lhe oferece inúmeras oportunidades profissionais.
No módulo de relaxamento , aprenderá a lidar com o stress no trabalho e na vida quotidiana. Aprenderá a reconhecer as necessidades individuais dos seus clientes e a dominar uma vasta gama de técnicas e métodos para conceber e ministrar um treino de relaxamento eficaz .
Fornecer-lhe-emos os conhecimentos necessários para satisfazer a procura cada vez maior de programas de saúde alternativos.
No módulo de treino da coluna vertebral , aprenderá a reconhecer as várias causas dos problemas de coluna e quais os exercícios funcionais mais adequados para estabilizar a coluna vertebral.
Mostrar-lhe-emos também como organizar sessões de treino para uma coluna saudável e forte . Desde o enquadramento organizacional até aos aspectos didácticos e metodológicos e, naturalmente, aos conhecimentos especializados necessários, aprenderá no nosso curso tudo o que precisa como treinador especializado em coluna vertebral.
Os conhecimentos adquiridos no módulo de formação em nutrição permitir-lhe-ão transmitir os seus conhecimentos a pessoas preocupadas com a saúde em palestras, workshops ou seminários sobre o tema da nutrição. É um especialista na área da nutrição e sabe exatamente como transmitir os seus conhecimentos a pessoas interessadas num estilo de vida saudável.
Quer pretenda dar palestras sobre alimentação consciente e saudável, seminários sobre dietas e tendências alimentares ou workshops sobre a preparação saudável e preservadora de nutrientes de pratos da moda: Com o programa de formação de nutricionistas, está perfeitamente equipado!
Os nossos certificados são válidos em todo o mundo e são emitidos em diferentes versões. A pedido, pode receber o nosso certificado em várias línguas (DE, EN, ES), com informações específicas do país e com ou sem notas impressas.
Todas estas variantes estão disponíveis gratuitamente durante toda a vida para serem descarregadas do seu campus online. Além disso, consoante o pacote de aprendizagem adquirido, receberá um certificado à sua escolha, que será emitido em papel especial de alta qualidade com impressão em relevo.
Será atribuído o seguinte certificado (em várias línguas DE, EN, ES):
Começa a sua formação com o módulo de base "Perícia desportiva". Aprenderá conhecimentos teóricos a partir de vídeos e guiões sobre 8 temas, completando cada tema com um breve exame em linha de escolha múltipla.
Em seguida, passa para a sua especialização temática, ou seja, para os 3 cursos incluídos nesta formação.
Como os nossos programas de formação são muito flexíveis, a duração do curso depende muito da sua própria iniciativa de aprendizagem, do tempo que dedica a cada semana e dos seus conhecimentos prévios.
Aprenda ao seu próprio ritmo, quando e onde quiser. A conta da Academia acompanha-o no seu computador, tablet ou smartphone e contém tudo o que precisa para o curso.
Tem acesso a mais de 1200 vídeos de aprendizagem Full HD nos quais os nossos melhores instrutores lhe ensinam o conteúdo da formação. Também pode ler o mesmo conteúdo nos nossos guiões e apresentações.
Aprenderá num grupo de 5 a 15 pessoas em aulas presenciais orientadas para a prática. Os formadores ensinam-lhe o que precisa de saber como formador e apoiam-no com dicas valiosas para o seu trabalho diário.
A sua nota é obtida através de exercícios práticos e tarefas adicionais voluntárias. Estes exercícios podem ir desde protocolos de formação e trabalhos escritos até exercícios de filmagem.
Durante a sua formação, pode contar com exames intermédios online de escolha múltipla e 3 exames finais presenciais.
314
Experiência desportiva
1104
eLearning | Auto-estudo
313
Presença | Auto-estudo
30
Pesquisa bibliográfica
150
Realização prática
24
Tarefas e exames adicionais
Formamos os melhores treinadores da indústria do fitness. Apoiamos e orientamos os nossos formandos do início ao fim e mais além.
A anatomia funcional é a base para todos os formadores no sector do desporto e da saúde. Este curso especializado irá proporcionar-lhe uma visão abrangente da anatomia do corpo humano, dando-lhe um conhecimento profundo.
O curso foi concebido para ser tão vivo e compreensível quanto possível, com a ajuda de várias técnicas de ensino e aprendizagem - adaptadas às necessidades dos treinadores de fitness e pessoais.
O objetivo é reconhecer as ligações entre as sequências de movimentos e compreender os termos técnicos latinos mais importantes.
Na nutrição desportiva geral, os nossos participantes são introduzidos aos princípios básicos da nutrição.
Como base, é discutida a composição da nossa dieta com macro e micronutrientes, bem como o balanço hídrico. Para compreender as várias inter-relações, o balanço energético é discutido em pormenor.
Além disso, é discutido o efeito dos componentes nutricionais individuais no corpo humano e a sua importância no desporto .
Em muitas empresas, a promoção da saúde no local de trabalho tornou-se um método popular para melhorar a saúde dos trabalhadores, prevenir doenças e, assim, melhorar o seu bem-estar.
A razão pela qual a promoção da saúde no local de trabalho é tão importante é demonstrada numa introdução à promoção da saúde no local de trabalho, os desafios da promoção da saúde no local de trabalho são apresentados e as doenças organizacionais comuns são discutidas.
Os participantes no curso ficarão também a conhecer os factores de sucesso da promoção da saúde no local de trabalho, os benefícios para os trabalhadores e para a organização e, claro, as melhores práticas e ferramentas.
Para tal, são apresentados vários campos de atividade e medidas e os participantes no curso são informados sobre como entrar nessas empresas, elaborar conceitos e esclarecer outras questões organizacionais importantes.
Os participantes no curso terão acesso a exemplos práticos e terão também a oportunidade de aplicar o que aprenderam num trabalho de grupo.
O objetivo da unidade de trabalho orientada para o cliente é dar aos participantes no curso uma visão do marketing, para que possam mais tarde posicionar-se bem no mercado como treinadores e facilitar a sua entrada no mercado.
Para tal, começamos por definir o que é o marketing e porque é que também é relevante para os personal trainers.
Além disso, são explicados termos comuns de marketing, como USP, benefícios, posicionamento, etc., e vários modelos de marketing, como a fórmula SMART, o marketing mix 4P e outros.
Naturalmente, a comunicação entre treinadores e clientes não é esquecida nesta unidade. São introduzidos vários aspectos da comunicação e regras para uma comunicação bem sucedida e são apresentados exemplos.
No final desta unidade, os participantes do curso devem ser capazes de se posicionar a si próprios e ao seu produto ou serviço no mercado utilizando uma estratégia de marketing e vendê-lo com sucesso.
Um bom conhecimento da fisiologia humana e das funções associadas no corpo é um pré-requisito necessário para todos os treinadores que trabalham na área do desporto, a fim de realizarem corretamente o seu trabalho.
Este curso vai tornar as inter-relações do organismo humano"compreensíveis" para si. Viaje connosco através do corpo humano e compreenda as funções do organismo para a sua nova carreira no desporto.
A disciplina explora o fornecimento de energia do músculo, o sistema cardiovascular e o sistema respiratório de uma forma prática e emocionante.
Uma boa educação desportiva começa na base, com a anatomia e a fisiologia.
Este curso prepara os participantes para serem capazes de comunicar com sucesso com os clientes a todos os níveis. Além disso, os participantes serão convidados a analisar os seus próprios objectivos e motivações, a fim de compreenderem melhor os dos seus clientes.
Definir os objectivos certos e dar feedback corretamente também fazem parte do curso!
A gestão do stress e várias estratégias de aprendizagem são também apresentadas aos participantes para que possam aplicá-las após o curso.
Como as lesões são um acontecimento diário no desporto, é importante conhecer as causas e as consequências das lesões mais comuns. Se o pior acontecer, o personal trainer deve ser capaz de reagir rápida e corretamente!
A compreensão dos vários padrões de lesão também ajuda a evitar que estas ocorram em primeiro lugar.
A primeira parte da teoria do treino ensina os fundamentos do treino, tais como os princípios do treino, os princípios da organização do treino, os métodos de treino e os factores do desempenho atlético.
Uma vez que o desempenho, o diagnóstico do desempenho, o treino e a competição estão intimamente relacionados, são também ensinados em conformidade no curso.
Na segunda parte da teoria do treino, o treino é definido e avaliado como um processo de ação complexo e em ligação com o planeamento, a execução e a avaliação.
Uma parte importante da teoria da formação continua a ser a conceção de planos de formação, que são ensinados na prática com exemplos das possibilidades de conceção de planos de formação.
A fim de aprofundar o tema da ciência do treino, convidamos regularmente conferencistas internacionais de topo, como o Prof. Dr. Paul Haber e o Prof. em. Dr.phil. Dr .med. Dr.hc Jürgen Weineck para a Academia.
Entre outras coisas, são conhecidos pelos seus livros "Optimum Training" (Jürgen Weineck) e "Performance Physiology" (Paul Haber) no domínio da ciência do treino.
A unidade Fundamentos de uma coluna forte fornece os conhecimentos teóricos básicos necessários para se tornar um treinador de coluna qualificado. Começamos por ter uma visão geral da prevalência da dor nas costas na Áustria e do seu impacto económico . Posteriormente, é esclarecido o desenvolvimento da dor a nível neurofisiológico e quais as tensões que podem contribuir para a dor nas costas. Para o efeito, são consideradas e analisadas várias opções de intervenção em termos de tratamento e de custo-eficácia. Para compreender a evolução das dores nas costas e poder tomar as medidas de tratamento correctas, a anatomia especial da coluna vertebral não deve ser esquecida. Para tal, as características especiais da coluna vertebral, a estrutura dos discos intervertebrais, os ligamentos de fixação e a interação dos músculos do tronco são examinados em mais pormenor. Em seguida, as patologias especiais são discutidas em mais pormenor e vários quadros clínicos são explicados em mais pormenor com explicações e imagens de ressonância magnética. Por fim, são apresentados modelos de saúde para ajudar a compreender o que pode prevenir ou motivar as pessoas afectadas a repensar o seu comportamento de saúde. Na breve secção prática, são apresentadas e implementadas medidas de autoajuda para a dor.
A unidade de perceção e experiência corporal tem como objetivo mostrar por que razão é importante que os formadores lidem também com os aspectos psicológicos para poderem agir de forma mais competente.
Esta parte da formação centra-se em particular na perceção , analisando os diferentes aspectos da perceção, introduzindo vários sistemas e termos técnicos.
O objetivo é melhorar a consciência corporal no âmbito do treino das costas .
O objetivo é melhorar a consciência do corpo no âmbito do treino das costas. Aprenderá sobre métodos e conteúdos e receberá dicas importantes antes de praticar o que aprendeu através de exemplos práticos .
Estes exemplos abordam as possibilidades de movimento da coluna vertebral, a perceção de diferentes espaços de respiração, a estabilidade e muito mais.
Cada exercício prático é acompanhado de instruções sobre como executá-lo, os objectivos do exercício e dicas práticas.
A experiência da alegria do movimento também é abordada como parte da unidade.
Para além das competências de formação necessárias, há também muitos obstáculos organizacionais a ultrapassar antes de conceber e gerir uma aula de exercícios para as costas. O objetivo da unidade é confrontar os participantes com temas como a definição do grupo-alvo, a duração do curso, a dimensão do grupo, o espaço, o equipamento ou os custos, até aos aspectos didácticos e metodológicos da organização do curso. Só depois de tratadas estas considerações de base é que se pode centrar a atenção nas sessões de formação.
O planeamento de uma unidade posterior envolve uma série de aspectos que devem ser tidos em conta. Em primeiro lugar, deve ser definidoum objetivo claro. A partir daí, a sessão é dividida nas suas partes individuais: aquecimento, parte principal e arrefecimento. Se necessário, também deve ser planeado tempo para as boas-vindas, a explicação dos exercícios e a reflexão. Os exercícios só são seleccionados e atribuídos aos respectivos blocos depois de estabelecida a estrutura geral. Só então se segue o aspeto científico do treino da unidade, que consiste em determinar a duração, a intensidade, a densidade e o âmbito dos exercícios. Naturalmente, tudo isto deve ser adaptado ao objetivo e aos participantes da unidade de treino.
Depois de elaborarem o conteúdo em conjunto, os participantes têm primeiro a tarefa de criar um conceito para a organização do curso e, em seguida, planear unidades de formação para diferentes grupos-alvo e sintomas. Por fim, as unidades planeadas pelos participantes são apresentadas e executadas, para que se possa adquirir uma primeira experiência de instrução e correção.
Na unidade sobre a relação e a prevenção comportamental, começa-se por discutir a influência da relação (ambiente) no comportamento (ação). A prevenção comportamental visa otimizar o comportamento humano a fim de evitar as dores nas costas.
Os factores de risco de dores nas costas relacionados com o local de trabalho são constituídos por factores psicossociais, como as preocupações, a satisfação com o trabalho ou o desemprego e o stress físico. Para contrariar estes riscos, existem três opções de intervenção diferentes: técnicas (opções de assentos ergonómicos e secretárias ajustáveis em altura), administrativas (por exemplo, alteração das tarefas de trabalho) e pessoais (medidas de formação e treino). Neste contexto, é explicada a importância e as possibilidades da ginástica empresarial e é analisado o estado atual do local de trabalho, a fim de identificar eventuais fontes de risco.
Além disso, são abordadas as queixas mais comuns no local de trabalho ou por ele provocadas e explicado como podem ser evitadas através da prevenção comportamental. Estes sintomas incluem, entre outros: Enxaqueca, "braço de rato" e síndrome do túnel cárpico.
Segue-se a parte prática. Durante esta, são aprendidos primeiro exercícios de respiração, seguidos de exercícios de alongamento para todo o corpo. Estes são fáceis e flexíveis de realizar tanto em casa como no trabalho e garantem músculos relaxados. Fiel ao lema: corpo relaxado, mente relaxada. Por fim, estes são complementados por exercícios de fortalecimento para todo o corpo. Estes exercícios poupam espaço e equipamento e foram concebidos para facilitar a vida quotidiana no escritório e prevenir queixas relacionadas com o trabalho.
O termo sistema sensório-motor é composto por funções sensoriais e motoras. A função sensorial é a receção das informações do meio ambiente e a sua transmissão ao sistema nervoso central. A função motora é o controlo e a consequente tensão dos músculos durante a execução de um movimento.
Por conseguinte, a função sensório-motora também desempenha um papel importante na consciência corporal, que é muitas vezes gravemente limitada em pessoas com problemas de coluna.
Nesta disciplina, orientada para a prática, são ensinados, em primeiro lugar, exercícios de controlo orientados para os músculos centrais. Com efeito, os exercícios de fortalecimento com superfícies instáveis, tais como pranchas de wobble, espuma, bolas de exercício, cordas ou fundas, etc., só fazem sentido quando o controlo do tronco estiver adquirido. Objetivo.
Os nossos músculos não têm apenas a função de nos permitir mover, têm também a função de estabilizar as nossas articulações através de contracções isométricas, mantendo assim o nosso equilíbrio. Ao exercitar-se em superfícies instáveis, o foco está particularmente na estabilização da coluna vertebral, visando os músculos centrais.
O objetivo das sessões práticas é praticar e consolidar o que foi aprendido. Pode registar as suas próprias sessões de treino, bem como as sessões de treino de amigos e familiares.
O treino pode ser, por exemplo, um relaxamento muscular progressivo, um treino mental ou autogénico ou exercícios de respiração. Os participantes podem realizar estas unidades sozinhos ou com amigos/parentes. O objetivo é desenvolver a sensibilidade para os métodos de relaxamento, de modo a poderem mais tarde ser instruídos de forma competente como treinadores.
Nas últimas décadas, a importância e os benefícios do treino mental têm vindo a ser reconhecidos em muitos domínios, seja no desporto, no trabalho ou na vida privada.
O treino mental oferece várias técnicas para otimizar a concentração e o desempenho de cada indivíduo. Técnicas como o treino autogénico, a visualização, o treino de definição de objectivos, etc., podem ser utilizadas para identificar e explorar o potencial ainda não descoberto.
No domínio do relaxamento, o treino mental ajuda a abrandar o incansável processo de pensamento, a compreendê-lo melhor e, assim, a tornar o relaxamento possível em primeiro lugar. O curso está dividido em partes teóricas e práticas, com muito espaço para a auto-consciência.
A unidade de treino da flexibilidade e de alongamentos assistidos divide-se em três partes: treino da flexibilidade, alongamentos assistidos e treino da fáscia.
Treinoda flexibilidade
O treino da flexibilidade consiste em definir os termos flexibilidade e mobilidade. Segue-se uma explicação da flexibilidade e da capacidade de alongamento. Discute-se a importância da flexibilidade para o desporto e para o relaxamento e determina-se ainda de que depende a flexibilidade e, inversamente, o que depende da flexibilidade.
São introduzidos termos técnicos como"tónus muscular", que são associados ao relaxamento.
Também se discute de que depende a capacidade de alongamento e explicam-se os vários métodos de alongamento, como o alongamento estático e o alongamento dinâmico, bem como o alongamento ativo e passivo.
Por um lado, são discutidos os benefícios do alongamento e, por outro, as capacidades que são erradamente atribuídas ao alongamento.
Os participantes do curso também aprendem vários exercícios de alongamento para diferentes partes do corpo.
Alongamentos assistidos
O alongamento assistido como técnica de mobilização e alongamento é também introduzido nesta unidade e é feita referência à forma como o alongamento assistido pode ser utilizado na prática. Para o efeito, os participantes no curso receberão uma lista de verificação dos aspectos a ter em conta durante uma sessão.
Também são abordadas as contra-indicações que proíbem os alongamentos assistidos.
Treino da fáscia
O treino da fáscia é também abordado nesta unidade. A natureza da fáscia é discutida e como a fáscia pode ser treinada. São apresentados exercícios práticos de alongamento da fáscia e é demonstrada a forma como o treino da fáscia pode ser efectuado.
Na disciplina de recomendações e cuidados nutricionais, aprenderá os conceitos básicos de nutrição e de necessidades nutricionais. Adquirirá os conhecimentos que lhe permitirão fazer recomendações bem fundamentadas para cobrir as necessidades nutricionais.
As definições de uma dieta saudável de acordo com as directrizes das sociedades de nutrição são discutidas em conjunto. Além disso, será explicada a base jurídica, a fim de esclarecer quais os serviços que está autorizado a oferecer aos seus clientes ou participantes após a conclusão da formação.
O curso também apresenta as sociedades nutricionais nacionais e internacionais, bem como a categorização nutricional recomendada pela DGE, ÖGE e a Sociedade Suíça. Receberá também uma visão geral das recomendações nutricionais de cada país e aprenderá sobre as funções das vitaminas, minerais e oligoelementos no corpo e os seus níveis ideais de ingestão.
Nesta parte, são aprofundados os conhecimentos adquiridos na aula "Fundamentos da nutrição desportiva" do módulo básico.
Os participantes ficarão a conhecer a composição ideal da nutrição desportiva para desportos de resistência e de força e a importância das diferenças nas necessidades nutricionais durante as fases de stress e de regeneração dos atletas.
São também abordadas as diferenças nutricionais entre atletas amadores e atletas de competição, bem como a importância dos suplementos nutricionais e a sua utilização sensata.
Nas aulas, os conhecimentos sobre o balanço energético são também repetidos e alargados com conhecimentos sobre a produção de energia, o fornecimento de energia e a glicólise aeróbia/anaeróbia no desporto.
Neste curso, aprenderá como a nutrição humana muda ao longo da vida.
Discutiremos quais os nutrientes essenciais para mulheres grávidas e bebés e quais as diferenças na distribuição de macro e micronutrientes nos vários grupos etários.
As vitaminas lipossolúveis e hidrossolúveis serão analisadas e discutiremos quais os alimentos que podem ser utilizados para cobrir as necessidades adicionais de uma grávida. Também serão informados sobre as recomendações nutricionais que podem ser feitas para as mães que amamentam e para os bebés.
Aprenderá também como deve ser a distribuição dos macronutrientes para as crianças e quais os alimentos benéficos. Explicaremos porque é que a obesidade em crianças e adolescentes aumentou acentuadamente nas últimas décadas e que medidas estão a ser tomadas para a combater.
Em conjunto, discutiremos a questão de saber porque é que a dieta das pessoas idosas é tão individualizada. Discutiremos a ingestão de vitaminas e a forma como a situação atual pode ser avaliada de acordo com o último relatório nutricional.
Nesta disciplina, aprenderá como os factores ambientais podem afetar a nossa alimentação.
Aprenderá quais os aspectos ecológicos que influenciam a saúde humana e quais os desafios que a agricultura global e a economia global enfrentam.
Discutiremos a dimensionalidade entre a saúde, o ambiente e a sociedade e quais os recursos disponíveis. Também discutiremos a proteção ambiental e a forma como a produção alimentar pode ser mais sustentável.
Além disso, os termos "mochila ecológica" e "água virtual" são definidos e exemplos são trabalhados em conjunto.
Ficará a saber o que significa agricultura biológica e como esta é praticada na Áustria. Serão identificados problemas e discutidas soluções no que respeita à utilização das terras agrícolas.
Por fim, analisaremos em conjunto que enzimas e que materiais orgânicos são utilizados biotecnologicamente e se a engenharia genética é realmente tão má quanto a sua reputação.
Na disciplina de nutrição, aprenderá quais são os elementos básicos importantes para uma alimentação equilibrada.
Os grupos de macronutrientes de proteínas, hidratos de carbono e gorduras são discutidos em pormenor. Discutimos como estes podem ser adaptados ao respetivo tipo nutricional e analisamos de perto as vitaminas e os minerais em termos de função e recomendações.
Ficará a saber o que significa realmente "nutriente" e como se define a energia alimentar. As funções da água são explicadas e quais as carências que ocorrem em caso de desidratação. Ficará também a saber como funciona o delicado equilíbrio ácido-base e qual o seu estado atual na nossa população.
Aprenderá as funções dos macronutrientes e como integrá-los no seu quotidiano. Iremos descobrir como a distribuição de macronutrientes pode ser adaptada a um indivíduo e quais as fontes que têm um efeito promotor da saúde no nosso organismo.
Discutiremos como as vitaminas funcionam no corpo e quais os sintomas de deficiência que podem ocorrer se consumirmos uma quantidade insuficiente das mesmas. Também analisamos os minerais em pormenor e quais as fontes que devem ser privilegiadas.
Por fim, apresentaremos uma visão geral dos fitoquímicos e definiremos os seus efeitos mais importantes.
Também abordamos a psicologia dos supermercados e os truques psicológicos utilizados pela restauração, a forma como os produtos são colocados e porque é que a fruta e os legumes se encontram logo no início da área de entrada.
A psicologia nutricional é um tema muito interessante para os participantes no programa de formação de treinadores nutricionais. Depois disso, verá certamente os centros comerciais com outros olhos.
Os grupos de macronutrientes das proteínas, hidratos de carbono e gorduras são aqui analisados numa perspetiva química.
A estrutura e a função são discutidas em pormenor, bem como o percurso dos alimentos desde a digestão gastrointestinal até à célula.
Ficará com uma ideia da estrutura química de um macronutriente e de como são constituídas as moléculas complexas.
A função e a fisiologia são discutidas e a digestão gastrointestinal é vista em pormenor. Aprenderá como as partes das moléculas decompostas são transportadas no corpo e, por fim, entram na célula.
A produção de energia para cada macronutriente é discutida em pormenor e como é produzido o importante transportador de energia ATP.
Na disciplina de herbalismo, as ervas e especiarias são abordadas de A a Z.
Aprenderá a distinguir as diferentes plantas pela sua aparência e quais os ingredientes que podem ter um efeito farmacológico. A aplicação prática também é discutida e as receitas são discutidas e cozinhadas.
Os efeitos curativos das ervas e especiarias também são discutidos no curso. Aprenderá quais as ervas que influenciaram a nutrição humana durante milhares de anos e quais as pessoas que influenciaram a história cultural das ervas. A recolha de ervas é examinada em pormenor e são discutidos possíveis erros.
Receberá uma visão global de quais as ervas e especiarias existentes e como as distinguir. A utilização de partes de plantas em determinados pratos e receitas é discutida, bem como os efeitos benéficos para a saúde que podem ter.
Finalmente, as receitas são discutidas e uma seleção é cozinhada.
O módulo básico Competência Desportiva é aprovado pelo Centro Nacional Alemão de Ensino à Distância (ZFU) com o seguinte número: 7324018c. A ZFU é a autoridade central para o ensino à distância na Alemanha e trabalha com base na Lei de Proteção do Ensino à Distância (FernUSG). Decide sobre a autorização de cursos de ensino à distância em todo o país, a fim de garantir um curso de ensino à distância tecnicamente correto e geralmente profissional.
Enquanto instituição reconhecida no domínio da educação de adultos, os nossos programas de estudos são regularmente avaliados e reconhecidos por instituições estatais e organismos de financiamento. Esforçamo-nos constantemente por ultrapassar os padrões de qualidade actuais, a fim de lhe garantir a melhor formação possível. Convença-se das nossas certificações.
Há uma variedade de opções de financiamento para programas de formação na Academia de Desporto Flexyfit. O financiamento específico do Estado e da UE, bem como as opções relacionadas com os impostos, constituem a base para isso.
No entanto, gostaríamos de salientar que o respetivo organismo de financiamento é o único responsável pela decisão sobre a atribuição e o montante do financiamento.
Teremos todo o gosto em ajudá-lo a encontrar um organismo de financiamento adequado e a compilar todas as informações sobre o curso necessárias para um pedido de financiamento. A candidatura deve ser apresentada aos centros de financiamento.
Pode encontrar uma visão geral dos centros de financiamento mais importantes aqui.
Consoante a organização de financiamento, os custos da formação são pagos diretamente após a confirmação do pedido de financiamento (por exemplo, AMS) ou reembolsados total ou parcialmente após a conclusão com êxito da formação (por exemplo, waff). Informe-se junto das organizações de financiamento sobre as modalidades de financiamento.
Sim, a maioria dos nossos cursos é adequada para uma licença para formação.
Se pretender continuar a sua formação sem rescindir o seu contrato de trabalho, pode organizar uma licença para formação com a sua entidade patronal. Isto significa que será dispensado do trabalho durante a duração do programa de formação.
Planeie já a sua licença para formação connosco! Teremos todo o prazer em esclarecer consigo as suas necessidades individuais de formação numa consulta pessoal e sem compromisso.
Pode gozar a sua licença para formação durante um período máximo de 1 ano num período de 4 anos - existem 3 opções:
É importante que a sua entidade patronal concorde com a licença para formação. Deve comprovar o cumprimento dos planos de formação emitidos por nós até 20 horas por semana no caso de uma licença para formação a tempo inteiro, ou pelo menos 10 horas no caso de uma licença para formação a tempo parcial.
Deve apresentar regularmente provas do progresso da sua formação. Por exemplo, sob a forma de exames ou de confirmação de presença, que receberá da nossa parte.
Os health trainers da Vitality & Health combinam os conhecimentos das áreas do treino de relaxamento, treino da coluna vertebral e treino de nutrição para oferecer aos clientes um apoio e treino holísticos.
Os health trainers aconselham e formam os seus clientes com base nos temas da coluna vertebral, da gestão e prevenção do stress e de uma alimentação equilibrada.
Quer os seus clientes sofram de dores de costas, queiram um treinador de nutrição ou estejam sobrecarregados pelo stress no trabalho - como treinador de vitalidade e saúde, pode fornecer aos seus clientes apoio e formação holísticos.
Os instrutores de fitness ou especialistas em saúde são frequentemente empregados em centros de bem-estar para aconselhar e formar os clientes durante a sua estadia.
Os formadores de saúde também são necessários em áreas de gestão da saúde no trabalho, por exemplo, para otimizar a vida profissional quotidiana dos trabalhadores de uma empresa em termos de bem-estar e saúde.
No entanto, como formador no domínio da saúde, também pode aspirar a trabalhar por conta própria, por exemplo, e aconselhar e formar indivíduos ou grupos no seu próprio consultório.
Listamos regularmente anúncios de emprego de estúdios de fitness na nossa plataforma Sportkarriere. Aí pode candidatar-se diretamente a empregos como treinador de fitness, gerente de filial, instrutor ou empregado de estúdio.
Se já tiver concluído uma aprendizagem connosco e estiver interessado num curso complementar, o módulo de Competências Desportivas será reconhecido.
Se estiver a estudar numa universidade, podemos por vezes reconhecer disciplinas individuais. Por exemplo, se fez uma formação na área da medicina, a experiência mostra que as disciplinas de anatomia e fisiologia podem muitas vezes ser reconhecidas. Se tiver concluído uma formação noutro prestador de serviços de educação de adultos (por exemplo, licença de formador em linha, Vitalakademie, etc.), teremos de avaliar individualmente se é possível creditar alguma matéria.
Os nossos cursos de formação podem ser pagos convenientemente em prestações, sem custos adicionais! A nossa equipa terá todo o gosto em ajudá-lo com um plano de pagamento.
Após a sua reserva, terá acesso total à sua conta da Academia e aos seus materiais de aprendizagem. Pode cancelar a sua reserva em qualquer altura, no prazo de 14 dias, sem necessidade de indicar o motivo. Isto não implica qualquer custo para si! A (primeira) fatura ser-lhe-á enviada por correio eletrónico cerca de 3 semanas após a inscrição.
O curso Vitality & Health Trainer combina os cursos Diploma Relaxation Trainer, Diploma Spine Trainer e Diploma Nutrition Trainer num programa abrangente que o prepara perfeitamente para uma carreira variada como formador e lhe oferece inúmeras oportunidades profissionais.
No módulo de relaxamento , aprenderá a lidar com o stress no trabalho e na vida quotidiana. Aprenderá a reconhecer as necessidades individuais dos seus clientes e a dominar uma vasta gama de técnicas e métodos para conceber e ministrar um treino de relaxamento eficaz .
Fornecer-lhe-emos os conhecimentos necessários para satisfazer a procura cada vez maior de programas de saúde alternativos.
No módulo de treino da coluna vertebral , aprenderá a reconhecer as várias causas dos problemas de coluna e quais os exercícios funcionais mais adequados para estabilizar a coluna vertebral.
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Os conhecimentos adquiridos no módulo de formação em nutrição permitir-lhe-ão transmitir os seus conhecimentos a pessoas preocupadas com a saúde em palestras, workshops ou seminários sobre o tema da nutrição. É um especialista na área da nutrição e sabe exatamente como transmitir os seus conhecimentos a pessoas interessadas num estilo de vida saudável.
Quer pretenda dar palestras sobre alimentação consciente e saudável, seminários sobre dietas e tendências alimentares ou workshops sobre a preparação saudável e preservadora de nutrientes de pratos da moda: Com o programa de formação de nutricionistas, está perfeitamente equipado!
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Começa a sua formação com o módulo de base "Perícia desportiva". Aprenderá conhecimentos teóricos a partir de vídeos e guiões sobre 8 temas, completando cada tema com um breve exame em linha de escolha múltipla.
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Como os nossos programas de formação são muito flexíveis, a duração do curso depende muito da sua própria iniciativa de aprendizagem, do tempo que dedica a cada semana e dos seus conhecimentos prévios.
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Tem acesso a mais de 1200 vídeos de aprendizagem Full HD nos quais os nossos melhores instrutores lhe ensinam o conteúdo da formação. Também pode ler o mesmo conteúdo nos nossos guiões e apresentações.
Aprenderá num grupo de 5 a 15 pessoas em aulas presenciais orientadas para a prática. Os formadores ensinam-lhe o que precisa de saber como formador e apoiam-no com dicas valiosas para o seu trabalho diário.
A sua nota é obtida através de exercícios práticos e tarefas adicionais voluntárias. Estes exercícios podem ir desde protocolos de formação e trabalhos escritos até exercícios de filmagem.
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Pesquisa bibliográfica
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Realização prática
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Tarefas e exames adicionais
Formamos os melhores treinadores da indústria do fitness. Apoiamos e orientamos os nossos formandos do início ao fim e mais além.
A anatomia funcional é a base para todos os formadores no sector do desporto e da saúde. Este curso especializado irá proporcionar-lhe uma visão abrangente da anatomia do corpo humano, dando-lhe um conhecimento profundo.
O curso foi concebido para ser tão vivo e compreensível quanto possível, com a ajuda de várias técnicas de ensino e aprendizagem - adaptadas às necessidades dos treinadores de fitness e pessoais.
O objetivo é reconhecer as ligações entre as sequências de movimentos e compreender os termos técnicos latinos mais importantes.
Na nutrição desportiva geral, os nossos participantes são introduzidos aos princípios básicos da nutrição.
Como base, é discutida a composição da nossa dieta com macro e micronutrientes, bem como o balanço hídrico. Para compreender as várias inter-relações, o balanço energético é discutido em pormenor.
Além disso, é discutido o efeito dos componentes nutricionais individuais no corpo humano e a sua importância no desporto .
Em muitas empresas, a promoção da saúde no local de trabalho tornou-se um método popular para melhorar a saúde dos trabalhadores, prevenir doenças e, assim, melhorar o seu bem-estar.
A razão pela qual a promoção da saúde no local de trabalho é tão importante é demonstrada numa introdução à promoção da saúde no local de trabalho, os desafios da promoção da saúde no local de trabalho são apresentados e as doenças organizacionais comuns são discutidas.
Os participantes no curso ficarão também a conhecer os factores de sucesso da promoção da saúde no local de trabalho, os benefícios para os trabalhadores e para a organização e, claro, as melhores práticas e ferramentas.
Para tal, são apresentados vários campos de atividade e medidas e os participantes no curso são informados sobre como entrar nessas empresas, elaborar conceitos e esclarecer outras questões organizacionais importantes.
Os participantes no curso terão acesso a exemplos práticos e terão também a oportunidade de aplicar o que aprenderam num trabalho de grupo.
O objetivo da unidade de trabalho orientada para o cliente é dar aos participantes no curso uma visão do marketing, para que possam mais tarde posicionar-se bem no mercado como treinadores e facilitar a sua entrada no mercado.
Para tal, começamos por definir o que é o marketing e porque é que também é relevante para os personal trainers.
Além disso, são explicados termos comuns de marketing, como USP, benefícios, posicionamento, etc., e vários modelos de marketing, como a fórmula SMART, o marketing mix 4P e outros.
Naturalmente, a comunicação entre treinadores e clientes não é esquecida nesta unidade. São introduzidos vários aspectos da comunicação e regras para uma comunicação bem sucedida e são apresentados exemplos.
No final desta unidade, os participantes do curso devem ser capazes de se posicionar a si próprios e ao seu produto ou serviço no mercado utilizando uma estratégia de marketing e vendê-lo com sucesso.
Um bom conhecimento da fisiologia humana e das funções associadas no corpo é um pré-requisito necessário para todos os treinadores que trabalham na área do desporto, a fim de realizarem corretamente o seu trabalho.
Este curso vai tornar as inter-relações do organismo humano"compreensíveis" para si. Viaje connosco através do corpo humano e compreenda as funções do organismo para a sua nova carreira no desporto.
A disciplina explora o fornecimento de energia do músculo, o sistema cardiovascular e o sistema respiratório de uma forma prática e emocionante.
Uma boa educação desportiva começa na base, com a anatomia e a fisiologia.
Este curso prepara os participantes para serem capazes de comunicar com sucesso com os clientes a todos os níveis. Além disso, os participantes serão convidados a analisar os seus próprios objectivos e motivações, a fim de compreenderem melhor os dos seus clientes.
Definir os objectivos certos e dar feedback corretamente também fazem parte do curso!
A gestão do stress e várias estratégias de aprendizagem são também apresentadas aos participantes para que possam aplicá-las após o curso.
Como as lesões são um acontecimento diário no desporto, é importante conhecer as causas e as consequências das lesões mais comuns. Se o pior acontecer, o personal trainer deve ser capaz de reagir rápida e corretamente!
A compreensão dos vários padrões de lesão também ajuda a evitar que estas ocorram em primeiro lugar.
A primeira parte da teoria do treino ensina os fundamentos do treino, tais como os princípios do treino, os princípios da organização do treino, os métodos de treino e os factores do desempenho atlético.
Uma vez que o desempenho, o diagnóstico do desempenho, o treino e a competição estão intimamente relacionados, são também ensinados em conformidade no curso.
Na segunda parte da teoria do treino, o treino é definido e avaliado como um processo de ação complexo e em ligação com o planeamento, a execução e a avaliação.
Uma parte importante da teoria da formação continua a ser a conceção de planos de formação, que são ensinados na prática com exemplos das possibilidades de conceção de planos de formação.
A fim de aprofundar o tema da ciência do treino, convidamos regularmente conferencistas internacionais de topo, como o Prof. Dr. Paul Haber e o Prof. em. Dr.phil. Dr .med. Dr.hc Jürgen Weineck para a Academia.
Entre outras coisas, são conhecidos pelos seus livros "Optimum Training" (Jürgen Weineck) e "Performance Physiology" (Paul Haber) no domínio da ciência do treino.
A unidade Fundamentos de uma coluna forte fornece os conhecimentos teóricos básicos necessários para se tornar um treinador de coluna qualificado. Começamos por ter uma visão geral da prevalência da dor nas costas na Áustria e do seu impacto económico . Posteriormente, é esclarecido o desenvolvimento da dor a nível neurofisiológico e quais as tensões que podem contribuir para a dor nas costas. Para o efeito, são consideradas e analisadas várias opções de intervenção em termos de tratamento e de custo-eficácia. Para compreender a evolução das dores nas costas e poder tomar as medidas de tratamento correctas, a anatomia especial da coluna vertebral não deve ser esquecida. Para tal, as características especiais da coluna vertebral, a estrutura dos discos intervertebrais, os ligamentos de fixação e a interação dos músculos do tronco são examinados em mais pormenor. Em seguida, as patologias especiais são discutidas em mais pormenor e vários quadros clínicos são explicados em mais pormenor com explicações e imagens de ressonância magnética. Por fim, são apresentados modelos de saúde para ajudar a compreender o que pode prevenir ou motivar as pessoas afectadas a repensar o seu comportamento de saúde. Na breve secção prática, são apresentadas e implementadas medidas de autoajuda para a dor.
A unidade de perceção e experiência corporal tem como objetivo mostrar por que razão é importante que os formadores lidem também com os aspectos psicológicos para poderem agir de forma mais competente.
Esta parte da formação centra-se em particular na perceção , analisando os diferentes aspectos da perceção, introduzindo vários sistemas e termos técnicos.
O objetivo é melhorar a consciência corporal no âmbito do treino das costas .
O objetivo é melhorar a consciência do corpo no âmbito do treino das costas. Aprenderá sobre métodos e conteúdos e receberá dicas importantes antes de praticar o que aprendeu através de exemplos práticos .
Estes exemplos abordam as possibilidades de movimento da coluna vertebral, a perceção de diferentes espaços de respiração, a estabilidade e muito mais.
Cada exercício prático é acompanhado de instruções sobre como executá-lo, os objectivos do exercício e dicas práticas.
A experiência da alegria do movimento também é abordada como parte da unidade.
Para além das competências de formação necessárias, há também muitos obstáculos organizacionais a ultrapassar antes de conceber e gerir uma aula de exercícios para as costas. O objetivo da unidade é confrontar os participantes com temas como a definição do grupo-alvo, a duração do curso, a dimensão do grupo, o espaço, o equipamento ou os custos, até aos aspectos didácticos e metodológicos da organização do curso. Só depois de tratadas estas considerações de base é que se pode centrar a atenção nas sessões de formação.
O planeamento de uma unidade posterior envolve uma série de aspectos que devem ser tidos em conta. Em primeiro lugar, deve ser definidoum objetivo claro. A partir daí, a sessão é dividida nas suas partes individuais: aquecimento, parte principal e arrefecimento. Se necessário, também deve ser planeado tempo para as boas-vindas, a explicação dos exercícios e a reflexão. Os exercícios só são seleccionados e atribuídos aos respectivos blocos depois de estabelecida a estrutura geral. Só então se segue o aspeto científico do treino da unidade, que consiste em determinar a duração, a intensidade, a densidade e o âmbito dos exercícios. Naturalmente, tudo isto deve ser adaptado ao objetivo e aos participantes da unidade de treino.
Depois de elaborarem o conteúdo em conjunto, os participantes têm primeiro a tarefa de criar um conceito para a organização do curso e, em seguida, planear unidades de formação para diferentes grupos-alvo e sintomas. Por fim, as unidades planeadas pelos participantes são apresentadas e executadas, para que se possa adquirir uma primeira experiência de instrução e correção.
Na unidade sobre a relação e a prevenção comportamental, começa-se por discutir a influência da relação (ambiente) no comportamento (ação). A prevenção comportamental visa otimizar o comportamento humano a fim de evitar as dores nas costas.
Os factores de risco de dores nas costas relacionados com o local de trabalho são constituídos por factores psicossociais, como as preocupações, a satisfação com o trabalho ou o desemprego e o stress físico. Para contrariar estes riscos, existem três opções de intervenção diferentes: técnicas (opções de assentos ergonómicos e secretárias ajustáveis em altura), administrativas (por exemplo, alteração das tarefas de trabalho) e pessoais (medidas de formação e treino). Neste contexto, é explicada a importância e as possibilidades da ginástica empresarial e é analisado o estado atual do local de trabalho, a fim de identificar eventuais fontes de risco.
Além disso, são abordadas as queixas mais comuns no local de trabalho ou por ele provocadas e explicado como podem ser evitadas através da prevenção comportamental. Estes sintomas incluem, entre outros: Enxaqueca, "braço de rato" e síndrome do túnel cárpico.
Segue-se a parte prática. Durante esta, são aprendidos primeiro exercícios de respiração, seguidos de exercícios de alongamento para todo o corpo. Estes são fáceis e flexíveis de realizar tanto em casa como no trabalho e garantem músculos relaxados. Fiel ao lema: corpo relaxado, mente relaxada. Por fim, estes são complementados por exercícios de fortalecimento para todo o corpo. Estes exercícios poupam espaço e equipamento e foram concebidos para facilitar a vida quotidiana no escritório e prevenir queixas relacionadas com o trabalho.
O termo sistema sensório-motor é composto por funções sensoriais e motoras. A função sensorial é a receção das informações do meio ambiente e a sua transmissão ao sistema nervoso central. A função motora é o controlo e a consequente tensão dos músculos durante a execução de um movimento.
Por conseguinte, a função sensório-motora também desempenha um papel importante na consciência corporal, que é muitas vezes gravemente limitada em pessoas com problemas de coluna.
Nesta disciplina, orientada para a prática, são ensinados, em primeiro lugar, exercícios de controlo orientados para os músculos centrais. Com efeito, os exercícios de fortalecimento com superfícies instáveis, tais como pranchas de wobble, espuma, bolas de exercício, cordas ou fundas, etc., só fazem sentido quando o controlo do tronco estiver adquirido. Objetivo.
Os nossos músculos não têm apenas a função de nos permitir mover, têm também a função de estabilizar as nossas articulações através de contracções isométricas, mantendo assim o nosso equilíbrio. Ao exercitar-se em superfícies instáveis, o foco está particularmente na estabilização da coluna vertebral, visando os músculos centrais.
O objetivo das sessões práticas é praticar e consolidar o que foi aprendido. Pode registar as suas próprias sessões de treino, bem como as sessões de treino de amigos e familiares.
O treino pode ser, por exemplo, um relaxamento muscular progressivo, um treino mental ou autogénico ou exercícios de respiração. Os participantes podem realizar estas unidades sozinhos ou com amigos/parentes. O objetivo é desenvolver a sensibilidade para os métodos de relaxamento, de modo a poderem mais tarde ser instruídos de forma competente como treinadores.
Nas últimas décadas, a importância e os benefícios do treino mental têm vindo a ser reconhecidos em muitos domínios, seja no desporto, no trabalho ou na vida privada.
O treino mental oferece várias técnicas para otimizar a concentração e o desempenho de cada indivíduo. Técnicas como o treino autogénico, a visualização, o treino de definição de objectivos, etc., podem ser utilizadas para identificar e explorar o potencial ainda não descoberto.
No domínio do relaxamento, o treino mental ajuda a abrandar o incansável processo de pensamento, a compreendê-lo melhor e, assim, a tornar o relaxamento possível em primeiro lugar. O curso está dividido em partes teóricas e práticas, com muito espaço para a auto-consciência.
A unidade de treino da flexibilidade e de alongamentos assistidos divide-se em três partes: treino da flexibilidade, alongamentos assistidos e treino da fáscia.
Treinoda flexibilidade
O treino da flexibilidade consiste em definir os termos flexibilidade e mobilidade. Segue-se uma explicação da flexibilidade e da capacidade de alongamento. Discute-se a importância da flexibilidade para o desporto e para o relaxamento e determina-se ainda de que depende a flexibilidade e, inversamente, o que depende da flexibilidade.
São introduzidos termos técnicos como"tónus muscular", que são associados ao relaxamento.
Também se discute de que depende a capacidade de alongamento e explicam-se os vários métodos de alongamento, como o alongamento estático e o alongamento dinâmico, bem como o alongamento ativo e passivo.
Por um lado, são discutidos os benefícios do alongamento e, por outro, as capacidades que são erradamente atribuídas ao alongamento.
Os participantes do curso também aprendem vários exercícios de alongamento para diferentes partes do corpo.
Alongamentos assistidos
O alongamento assistido como técnica de mobilização e alongamento é também introduzido nesta unidade e é feita referência à forma como o alongamento assistido pode ser utilizado na prática. Para o efeito, os participantes no curso receberão uma lista de verificação dos aspectos a ter em conta durante uma sessão.
Também são abordadas as contra-indicações que proíbem os alongamentos assistidos.
Treino da fáscia
O treino da fáscia é também abordado nesta unidade. A natureza da fáscia é discutida e como a fáscia pode ser treinada. São apresentados exercícios práticos de alongamento da fáscia e é demonstrada a forma como o treino da fáscia pode ser efectuado.
Na disciplina de recomendações e cuidados nutricionais, aprenderá os conceitos básicos de nutrição e de necessidades nutricionais. Adquirirá os conhecimentos que lhe permitirão fazer recomendações bem fundamentadas para cobrir as necessidades nutricionais.
As definições de uma dieta saudável de acordo com as directrizes das sociedades de nutrição são discutidas em conjunto. Além disso, será explicada a base jurídica, a fim de esclarecer quais os serviços que está autorizado a oferecer aos seus clientes ou participantes após a conclusão da formação.
O curso também apresenta as sociedades nutricionais nacionais e internacionais, bem como a categorização nutricional recomendada pela DGE, ÖGE e a Sociedade Suíça. Receberá também uma visão geral das recomendações nutricionais de cada país e aprenderá sobre as funções das vitaminas, minerais e oligoelementos no corpo e os seus níveis ideais de ingestão.
Nesta parte, são aprofundados os conhecimentos adquiridos na aula "Fundamentos da nutrição desportiva" do módulo básico.
Os participantes ficarão a conhecer a composição ideal da nutrição desportiva para desportos de resistência e de força e a importância das diferenças nas necessidades nutricionais durante as fases de stress e de regeneração dos atletas.
São também abordadas as diferenças nutricionais entre atletas amadores e atletas de competição, bem como a importância dos suplementos nutricionais e a sua utilização sensata.
Nas aulas, os conhecimentos sobre o balanço energético são também repetidos e alargados com conhecimentos sobre a produção de energia, o fornecimento de energia e a glicólise aeróbia/anaeróbia no desporto.
Neste curso, aprenderá como a nutrição humana muda ao longo da vida.
Discutiremos quais os nutrientes essenciais para mulheres grávidas e bebés e quais as diferenças na distribuição de macro e micronutrientes nos vários grupos etários.
As vitaminas lipossolúveis e hidrossolúveis serão analisadas e discutiremos quais os alimentos que podem ser utilizados para cobrir as necessidades adicionais de uma grávida. Também serão informados sobre as recomendações nutricionais que podem ser feitas para as mães que amamentam e para os bebés.
Aprenderá também como deve ser a distribuição dos macronutrientes para as crianças e quais os alimentos benéficos. Explicaremos porque é que a obesidade em crianças e adolescentes aumentou acentuadamente nas últimas décadas e que medidas estão a ser tomadas para a combater.
Em conjunto, discutiremos a questão de saber porque é que a dieta das pessoas idosas é tão individualizada. Discutiremos a ingestão de vitaminas e a forma como a situação atual pode ser avaliada de acordo com o último relatório nutricional.
Nesta disciplina, aprenderá como os factores ambientais podem afetar a nossa alimentação.
Aprenderá quais os aspectos ecológicos que influenciam a saúde humana e quais os desafios que a agricultura global e a economia global enfrentam.
Discutiremos a dimensionalidade entre a saúde, o ambiente e a sociedade e quais os recursos disponíveis. Também discutiremos a proteção ambiental e a forma como a produção alimentar pode ser mais sustentável.
Além disso, os termos "mochila ecológica" e "água virtual" são definidos e exemplos são trabalhados em conjunto.
Ficará a saber o que significa agricultura biológica e como esta é praticada na Áustria. Serão identificados problemas e discutidas soluções no que respeita à utilização das terras agrícolas.
Por fim, analisaremos em conjunto que enzimas e que materiais orgânicos são utilizados biotecnologicamente e se a engenharia genética é realmente tão má quanto a sua reputação.
Na disciplina de nutrição, aprenderá quais são os elementos básicos importantes para uma alimentação equilibrada.
Os grupos de macronutrientes de proteínas, hidratos de carbono e gorduras são discutidos em pormenor. Discutimos como estes podem ser adaptados ao respetivo tipo nutricional e analisamos de perto as vitaminas e os minerais em termos de função e recomendações.
Ficará a saber o que significa realmente "nutriente" e como se define a energia alimentar. As funções da água são explicadas e quais as carências que ocorrem em caso de desidratação. Ficará também a saber como funciona o delicado equilíbrio ácido-base e qual o seu estado atual na nossa população.
Aprenderá as funções dos macronutrientes e como integrá-los no seu quotidiano. Iremos descobrir como a distribuição de macronutrientes pode ser adaptada a um indivíduo e quais as fontes que têm um efeito promotor da saúde no nosso organismo.
Discutiremos como as vitaminas funcionam no corpo e quais os sintomas de deficiência que podem ocorrer se consumirmos uma quantidade insuficiente das mesmas. Também analisamos os minerais em pormenor e quais as fontes que devem ser privilegiadas.
Por fim, apresentaremos uma visão geral dos fitoquímicos e definiremos os seus efeitos mais importantes.
Também abordamos a psicologia dos supermercados e os truques psicológicos utilizados pela restauração, a forma como os produtos são colocados e porque é que a fruta e os legumes se encontram logo no início da área de entrada.
A psicologia nutricional é um tema muito interessante para os participantes no programa de formação de treinadores nutricionais. Depois disso, verá certamente os centros comerciais com outros olhos.
Os grupos de macronutrientes das proteínas, hidratos de carbono e gorduras são aqui analisados numa perspetiva química.
A estrutura e a função são discutidas em pormenor, bem como o percurso dos alimentos desde a digestão gastrointestinal até à célula.
Ficará com uma ideia da estrutura química de um macronutriente e de como são constituídas as moléculas complexas.
A função e a fisiologia são discutidas e a digestão gastrointestinal é vista em pormenor. Aprenderá como as partes das moléculas decompostas são transportadas no corpo e, por fim, entram na célula.
A produção de energia para cada macronutriente é discutida em pormenor e como é produzido o importante transportador de energia ATP.
Na disciplina de herbalismo, as ervas e especiarias são abordadas de A a Z.
Aprenderá a distinguir as diferentes plantas pela sua aparência e quais os ingredientes que podem ter um efeito farmacológico. A aplicação prática também é discutida e as receitas são discutidas e cozinhadas.
Os efeitos curativos das ervas e especiarias também são discutidos no curso. Aprenderá quais as ervas que influenciaram a nutrição humana durante milhares de anos e quais as pessoas que influenciaram a história cultural das ervas. A recolha de ervas é examinada em pormenor e são discutidos possíveis erros.
Receberá uma visão global de quais as ervas e especiarias existentes e como as distinguir. A utilização de partes de plantas em determinados pratos e receitas é discutida, bem como os efeitos benéficos para a saúde que podem ter.
Finalmente, as receitas são discutidas e uma seleção é cozinhada.
O módulo básico Competência Desportiva é aprovado pelo Centro Nacional Alemão de Ensino à Distância (ZFU) com o seguinte número: 7324018c. A ZFU é a autoridade central para o ensino à distância na Alemanha e trabalha com base na Lei de Proteção do Ensino à Distância (FernUSG). Decide sobre a autorização de cursos de ensino à distância em todo o país, a fim de garantir um curso de ensino à distância tecnicamente correto e geralmente profissional.
Enquanto instituição reconhecida no domínio da educação de adultos, os nossos programas de estudos são regularmente avaliados e reconhecidos por instituições estatais e organismos de financiamento. Esforçamo-nos constantemente por ultrapassar os padrões de qualidade actuais, a fim de lhe garantir a melhor formação possível. Convença-se das nossas certificações.
Há uma variedade de opções de financiamento para programas de formação na Academia de Desporto Flexyfit. O financiamento específico do Estado e da UE, bem como as opções relacionadas com os impostos, constituem a base para isso.
No entanto, gostaríamos de salientar que o respetivo organismo de financiamento é o único responsável pela decisão sobre a atribuição e o montante do financiamento.
Teremos todo o gosto em ajudá-lo a encontrar um organismo de financiamento adequado e a compilar todas as informações sobre o curso necessárias para um pedido de financiamento. A candidatura deve ser apresentada aos centros de financiamento.
Pode encontrar uma visão geral dos centros de financiamento mais importantes aqui.
Consoante a organização de financiamento, os custos da formação são pagos diretamente após a confirmação do pedido de financiamento (por exemplo, AMS) ou reembolsados total ou parcialmente após a conclusão com êxito da formação (por exemplo, waff). Informe-se junto das organizações de financiamento sobre as modalidades de financiamento.
Sim, a maioria dos nossos cursos é adequada para uma licença para formação.
Se pretender continuar a sua formação sem rescindir o seu contrato de trabalho, pode organizar uma licença para formação com a sua entidade patronal. Isto significa que será dispensado do trabalho durante a duração do programa de formação.
Planeie já a sua licença para formação connosco! Teremos todo o prazer em esclarecer consigo as suas necessidades individuais de formação numa consulta pessoal e sem compromisso.
Pode gozar a sua licença para formação durante um período máximo de 1 ano num período de 4 anos - existem 3 opções:
É importante que a sua entidade patronal concorde com a licença para formação. Deve comprovar o cumprimento dos planos de formação emitidos por nós até 20 horas por semana no caso de uma licença para formação a tempo inteiro, ou pelo menos 10 horas no caso de uma licença para formação a tempo parcial.
Deve apresentar regularmente provas do progresso da sua formação. Por exemplo, sob a forma de exames ou de confirmação de presença, que receberá da nossa parte.
Os health trainers da Vitality & Health combinam os conhecimentos das áreas do treino de relaxamento, treino da coluna vertebral e treino de nutrição para oferecer aos clientes um apoio e treino holísticos.
Os health trainers aconselham e formam os seus clientes com base nos temas da coluna vertebral, da gestão e prevenção do stress e de uma alimentação equilibrada.
Quer os seus clientes sofram de dores de costas, queiram um treinador de nutrição ou estejam sobrecarregados pelo stress no trabalho - como treinador de vitalidade e saúde, pode fornecer aos seus clientes apoio e formação holísticos.
Os instrutores de fitness ou especialistas em saúde são frequentemente empregados em centros de bem-estar para aconselhar e formar os clientes durante a sua estadia.
Os formadores de saúde também são necessários em áreas de gestão da saúde no trabalho, por exemplo, para otimizar a vida profissional quotidiana dos trabalhadores de uma empresa em termos de bem-estar e saúde.
No entanto, como formador no domínio da saúde, também pode aspirar a trabalhar por conta própria, por exemplo, e aconselhar e formar indivíduos ou grupos no seu próprio consultório.
Listamos regularmente anúncios de emprego de estúdios de fitness na nossa plataforma Sportkarriere. Aí pode candidatar-se diretamente a empregos como treinador de fitness, gerente de filial, instrutor ou empregado de estúdio.
Se já tiver concluído uma aprendizagem connosco e estiver interessado num curso complementar, o módulo de Competências Desportivas será reconhecido.
Se estiver a estudar numa universidade, podemos por vezes reconhecer disciplinas individuais. Por exemplo, se fez uma formação na área da medicina, a experiência mostra que as disciplinas de anatomia e fisiologia podem muitas vezes ser reconhecidas. Se tiver concluído uma formação noutro prestador de serviços de educação de adultos (por exemplo, licença de formador em linha, Vitalakademie, etc.), teremos de avaliar individualmente se é possível creditar alguma matéria.
Os nossos cursos de formação podem ser pagos convenientemente em prestações, sem custos adicionais! A nossa equipa terá todo o gosto em ajudá-lo com um plano de pagamento.
Após a sua reserva, terá acesso total à sua conta da Academia e aos seus materiais de aprendizagem. Pode cancelar a sua reserva em qualquer altura, no prazo de 14 dias, sem necessidade de indicar o motivo. Isto não implica qualquer custo para si! A (primeira) fatura ser-lhe-á enviada por correio eletrónico cerca de 3 semanas após a inscrição.
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Variantes de aprendizagem disponíveis para esta formação
Língua de ensino
Conhecimentos especializados em desporto (em linha)
Competência desportiva (presença)
Módulo especializado
Vídeos didácticos Full HD sobre perícia desportiva
Módulo especializado Vídeos de aprendizagem Full HD Relaxamento
Módulo especializado Vídeos educativos Full HD sobre nutrição
Curso incluído
Variante de aprendizagem
Método de aprendizagem
Tipo de aluno auditivo e visual
Tipo de aluno comunicativo e motor
Tempo de aprendizagem
Scripts e documentos em PDF
As aulas teóricas podem ser reservadas como dias práticos
Apoio via Onlinecampus, correio eletrónico, chat, telefone.
WhatsApp e apoio no local
Exames de teste
NADA Áustria
Treino em altitude - Prof. DDDr Weineck
Exame intermédio SPK online
Exame final
Certificado em DE, EN, SP
Certificado válido a nível mundial e ilimitado no tempo
Campus em linha disponível para toda a vida
Conta de demonstração gratuita / pacote de teste
Cópias dos certificados descarregáveis em PDF
Certificados com autenticação (código QR)
Oportunidades de financiamento
Licença para estudos (AT)
Promoção para empresas
Promoção dos trabalhadores independentes
Aconselhamento sobre os cursos
Estimativa de custos para a agência de financiamento
Colocação no mercado de trabalho
Programas alargados de formação contínua
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Curso de atendimento em grupo
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