Corsa in montagna - Corsa su scale - Ultra
In questo argomento imparerete a conoscere:
- Quali sono le caratteristiche speciali delle corse in montagna, delle scale e delle ultra?
- Che cosa hanno in comune queste categorie (in termini di requisiti di base per la resistenza)?
- Quali sono le particolari esigenze metaboliche e anatomiche dei corridori di montagna, delle scale e degli ultra?
- Quali metodi di allenamento (speciali) troviamo nei migliori corridori di montagna, di scale e di ultra? Quali adattamenti speciali innescano fisiologicamente questi programmi di allenamento?
- Quale rilevanza possono avere queste "forme speciali" di allenamento per i corridori su strada/triatleti?