Diagnostica delle prestazioni
- Determinare lo stato attuale delle singole zone di allenamento ("base" o "alta intensità"). Queste sono essenziali per una pianificazione mirata dell'allenamento.
- Confronto delle prestazioni nel tempo (come parte del processo di allenamento). In questo modo si valuta se l'allenamento ha prodotto gli adattamenti (miglioramenti) desiderati.
Imparerete a conoscere:
- Quali sono le forme di diagnostica delle prestazioni?
- Test di laboratorio e test sul campo
- Diagnostica del lattato vs. spirometria
- Misurazione di parametri interni ed esterni
- Quali sono i vantaggi e gli svantaggi di ciascun metodo?
- Quali sono le opzioni di autodiagnosi disponibili?
- Quando la diagnostica delle prestazioni è effettivamente rilevante?