Dijeta i dijeta
U temi Prehrana i dijeta kao dio treninga Trener prehrane ćete naučiti kako se izračunavaju dnevna potreba za energijom, -Potrošnja i bazalni metabolizam. Također ćete naučiti o različitim vrstama dijeta koje se smatraju korisnima za vaše zdravlje. To uključuje, između ostalog, vegetarijanstvo, veganstvo, dijetu s malo masti, ketogenu dijetu i dijetu s malo ugljikohidrata.
Vegetarijanstvo je oblik prehrane u koje se koriste samo biljne namirnice hrana se jede. Veganska ishrana je oblik vegetarijanstva, ali se izbegavaju svi proizvodi životinjskog porekla, uključujući mleko, jaja i med. Dijeta s niskim udjelom masti je dijeta u kojoj se izbjegavaju namirnice s visokim sadržajem masti. Ketogene dijete su dijete u kojima tijelo prvenstveno koristi masti kao izvor energije. Dijete sa niskim udjelom ugljikohidrata su dijete u kojima se udio ugljikohidrata u hrani održava na što nižem mogućem nivou.