Izrada plana treninga II
Dizajn dugoročnog razvoja performansi (planiranje treninga) jedna je od središnjih aktivnosti trenera trčanja Ovisno o individualnom cilju pojedinog sportaša, mora se uzeti u obzir niz čimbenika kako bi planiranje bilo “optimalno”. ” s fiziološke i psihološke točke gledišta. Ovisno o razini izvedbe, (ostaloj) profesionalnoj aktivnosti, (genetskim) osnovnim zahtjevima, vremenskim resursima itd. itd., plan treninga svakog sportaša se može i MORA prilagoditi njegovim životnim okolnostima.
U drugom dijelu detaljno ćemo govoriti o odnosu između stresa i olakšanja. Potraga za optimalnim omjerom ovih dviju komponenti planiranja treninga svakako se može promatrati kao ZADAĆA treninga usmjerenog na učinak.
U drugom dijelu detaljno ćemo govoriti o odnosu između stresa i olakšanja. Potraga za optimalnim omjerom ovih dviju komponenti planiranja treninga svakako se može promatrati kao ZADAĆA treninga usmjerenog na učinak.
- Što treba uzeti u obzir, koji faktori utjecaja postoje i kako mogu izmjeriti opterećenje ili naprezanje?
- Koje metode treninga mogu ili trebam koristiti i kada da postignem koje ciljeve (prilagodbe)?
Promijeni WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
