Osnovna obuka II
U ovom modulu ćemo pogledati:
- Što točno znači osnovni trening i zašto ga gotovo svi sportaši izdržljivosti koriste?
- Kako je moguće da dugo vremena & čini opušteni trening bržim?
- Što se točno događa u mom tijelu kada treniram u osnovnom području?
- Što točno znači "intenzitet" i kako ga mogu kontrolirati tijekom treninga?
- Kako ću znati je li moj trening bio dovoljno lagan i dovoljno dug?
- Što bih još trebao učiniti osim dobrog, dobro utemeljenog osnovnog treninga kako bih "optimizirao" svoju izvedbu?
- Što stoji iza mita o "smeću"?