Prehrana na natjecanju i treningu
U ovom modulu ne govorimo vam samo "kako trebate jesti", već vas učimo osnovama . U kombinaciji sa znanjem o ljudskoj fiziologiji, shvatit ćete zašto su nam potrebni određeni nutrijenti, koji su nam "alati" na raspolaganju prilikom izrade plana prehrane i kako pratiti najnovije "prehrambene trendove" na Internetu & Nalazi na društvenim mrežama, možete procijeniti.
Između ostalog. naučit ćeš:
- Kako tijelo stvara energiju potrebnu za fizičku aktivnost?
- Kako se “normalna” prehrana razlikuje od “optimalne” sportske prehrane?
- Kako se hrane najbolji sportaši izdržljivosti na svijetu?
- Koliko slobode imam u izradi svog optimalnog plana prehrane?
- Koja su najvažnija “osnovna pravila” holističke sportske prehrane?
- Moram li napraviti neke posebne pripreme u vezi s prehranom za dan natjecanja?
- Kako da procijenim prehranu klijenta i koje „alate“ imam na raspolaganju da je poboljšam?