Planinsko trčanje – trčanje stepenicama – ultra
U ovom ćete predmetu naučiti:
- Koje su posebnosti planinskog, stepenastog i ultra trčanja?
- Koje su sličnosti ovim kategorijama (u smislu osnovnih zahtjeva specifičnih za izdržljivost)?
- Koje posebne metaboličke ili anatomske zahtjeve imaju planinski trkači, trkači stepenicama i ultra trkači?
- Koje (posebne) metode treninga nalazimo među najboljim brdskim, stepenicama i ultra trkačima? Koje posebne prilagodbe ovi treninzi pokreću fiziološki?
- Koju važnost mogu imati ovi “posebni oblici” treninga za cestovnog trkača/triatlonca?