Brdsko trčanje – trčanje stepenicama – ultra
U ovom predmetu ćete naučiti:
- Koje su posebne karakteristike brdskog, stepenastog i ultra trčanja?
- Koje sličnosti imaju ove kategorije (u smislu osnovnih zahtjeva specifičnih za izdržljivost)?
- Koje posebne metaboličke ili anatomske zahtjeve imaju brdski, stepenišni i ultra trkači?
- Koje (specijalne) metode treninga nalazimo među najboljim planinskim, stepenicama i ultra trkačima? Koje posebne adaptacije ovi treninzi pokreću fiziološki?
- Kakav značaj ovi “posebni oblici” treninga mogu imati za cestovnog trkača/triatlonca