Најбоље оцене
Добијте свој бесплатни пробни приступ. Прво покушајте, а затим учите!
4.92/5.0 (од 386 Рецензије Трустед Схопс )
4.9/5.0
- Гоогле рецензије
Сертификовани тренер за исхрану
далеко €3.090,- | one2one
» НашеПакети за учење
Флексибилно учење- наше могуће учење варијанте о курсу:
Информације о курсу
Сертификовани тренер за исхрану
Могућности финансирања
Могуће је до 100% финансирања
Могуће је до 100% финансирања
признати институт
ЗФУ, ТУВ сертификован &амп; академски наставни тим
ЗФУ, ТУВ сертификован &амп; академски наставни тим
Улаз могућ у било које време
Материјал за учење доступан одмах
Материјал за учење доступан одмах
Трајање обуке
Ви одређујете свој темпо учења - датуми испита се могу бирати флексибилно
Ви одређујете свој темпо учења - датуми испита се могу бирати флексибилно
Академски налог заувек
Материјал за учење доступан доживотно
Материјал за учење доступан доживотно
Гаранција поврата новца
14 дана право на повлачење (према закону о продаји на даљину)
14 дана право на повлачење (према закону о продаји на даљину)
добро утемељен научни садржај
сертификат широм света &амп; важи неограничено
сертификат широм света &амп; важи неограничено
Признат и сертификован
Наши дипломци, партнери и пријатељи кажу
Наш тим ће вас радо посаветовати у било ком тренутку путем телефона, ћаскања или лично
Обука тренера нутриционизма на часовима Оне2Оне
Са обукомдипл. Као тренер за исхрану, претварамо вас у стручњака за исхрану како бисте знали шта је важно у здравој исхрани.
Али како да постанете тренер исхране ако имате веома ограничено време и професионалне вештине? Веома је једноставно: са нашом Оне2Оне варијантом учења&нбсп можете да осмислите свој тренинг тако да постанете тренер исхране у потпуности и флексибилно у складу са својим идејама.
Било исхрана у спорту или свакодневном животу, за труднице или малу децу - показујемо на шта треба да обратите пажњу. Од варења преко хранљивих материја до науке о храни, научићете све што треба да знате као квалификовани тренер за исхрану. На овај начин можете пренети своје знање и помоћи другим људима да пронађу здравију или уравнотеженију исхрану.
Такође можете проширити обуку тако да укључује вежбу и спорт и може се савршено комбиновати са < тренингом курсеви стронг>Фитнес тренер, лични тренер или старији тренер, такође комбинујте са варијантом учења Оне2Оне.
Али како да постанете тренер исхране ако имате веома ограничено време и професионалне вештине? Веома је једноставно: са нашом Оне2Оне варијантом учења&нбсп можете да осмислите свој тренинг тако да постанете тренер исхране у потпуности и флексибилно у складу са својим идејама.
Било исхрана у спорту или свакодневном животу, за труднице или малу децу - показујемо на шта треба да обратите пажњу. Од варења преко хранљивих материја до науке о храни, научићете све што треба да знате као квалификовани тренер за исхрану. На овај начин можете пренети своје знање и помоћи другим људима да пронађу здравију или уравнотеженију исхрану.
Такође можете проширити обуку тако да укључује вежбу и спорт и може се савршено комбиновати са < тренингом курсеви стронг>Фитнес тренер, лични тренер или старији тренер, такође комбинујте са варијантом учења Оне2Оне.
Подаци о курсу
Обим учења
956 E
4
ЕКФ ниво
Обука се заснива на ЕКФ ниво 4 »
Почетак курса
Одмах могуће
Варијанта учења
Индивидуалне лекције
Weitere Могуће
Варијанте учења
Могуће
језик учионице
DE
EN
ES
На први поглед!
Сертификовани тренер за исхрану
Дипл. Тренер исхране - Утолите глад за знањем
Започните као стручњак за исхрану
Услед лоше исхране, гојазност и здравствени проблеми су у сталном порасту. Потражња након квалификованих тренера исхране расте подједнако. Започните своју каријеру сада у растућој индустрији и имате значајан посао где можете више помоћи људима Помозите здрављу и квалитету живота.
Своје знање преносите својим купцима у облику радионица, предавања, семинара или Индивидуални тренинг се наставља. Можете самостално радити као тренер исхране или на пример, у веллнесс и здравственим установама.
Шта можете очекивати од наше обуке?
Теоријски садржаји као што су нутритивни и физиолошки аспекти играју главну улогу у обуци анатомске основе Али и теме оријентисане на праксу као што су стварање Фокус је на концептима исхране, науци о храни и здравственом образовању.
Помажу специјализовани предмети као што су токсикологија хране, спортска исхрана и хербализам Пружи вам опсежно стручно знање.
Користећи основни модул&нбсп;Спортска компетенција, такође можете да изградите базу знања која укључује анатомију од промоције здравља компаније до рада оријентисаног на клијенте.
Услови учешћа
- Онлајн или писмена регистрација
- Минимална старост 18 година (за учеснике млађе од 18 година, писмена сагласност Услови родитеља за регистрацију)
Сертификат о дипломирању
Наши сертификати важе широм света и издају се у различитим верзијама. Она На захтев, можете добити наш сертификат на неколико језика (ДЕ, ЕН, ЕС), са онима за специфичне земље Информације, као и са и без штампања музике.
Све ове варијанте су доступне за бесплатно преузимање доживотно у вашем кампусу на мрежи Одлагање. Поред тога, у зависности од пакета учења који купите, добићете сертификат Ваш избор, који се издаје на висококвалитетном специјалном папиру са рељефном штампом.
Биће додељен следећи сертификат (на неколико језика ДЕ, ЕН, ЕС):
<имг алт=" застава Швајцарске" срц="пицтурес/флаг_сцхвеиз_ицон.свг" />
<имг алт="ИталиФахне" срц="пицтурес/флаг_италиен_ицон.свг" />"Диплома Тренер исхране"
<имг алт="Германи флаг" срц="пицтурес/германи_ицон.свг" /> <имг алт="Лиецхтенстеин флаг" срц="пицтурес/флаг_лицхтенстеин_ицон.свг " /> <имг алт="Сведен флаг" срц="пицтурес/флаг_сцхведен_ицон.свг" />
"А-лиценца за тренера исхране"
Имате ли конкретна питања о обуци?
Радујемо се што ћемо чути од вас путем Контакт путем телефона, да бисте могли да помогнете путем е-поште или ћаскања. Можда ћете наћи одговор на Али ваше питање можете пронаћи у нашим општим честим питањима или <а хреф="фак/ернаехрунгстраинерин" таргет=""><стронг >честа питања о тренеру за исхрану .
Процедура &амп; Трајање – Овако функционише обука
Обука се састоји од 2 модула
Ваш тренинг почињете са модулом основних спортских вештина. У 8 предмета научићете теоријско знање из видео записа и скрипти, а сваки предмет ћете завршити малим онлајн испитом са вишеструким избором.
Затим прелазите на своју предметну специјализацију, тј. на одабрани курс.
(1)
База
База
Основни модул спортске компетенције
ОНЛИНЕ
Теоријска основна знања из 8 предмета.
(2)
Модул
Модул
Диплома специјализације/А лиценца
ОНЕ2ОНЕ
Овај модул проширује ваше стручно знање професионалним садржајем.
Трајање обуке
Пошто су наши курсеви обуке осмишљени тако да буду веома флексибилни, трајање обуке у великој мери зависи од ваше иницијативе за учење, потребног недељног времена и одговарајућег претходног знања.
Почните у било ком тренутку!
Можете да почнете онлајн у било ком тренутку са основним модулом спортских компетенција. У овом модулу ћете стећи важна основна знања која ће вам касније помоћи као тренеру, као што су теорија тренинга или физиологија.
Оне2Оне са сертификованим звучницима
Ви бирате са ким, када и где ћете учити. Током лекције, говорник ће се посебно осврнути на ваше претходно знање и прилагодити се вашем темпу. На Оне2Оне ћете научити све што треба да знате из теорије & ампер; Вежбајте
Без бола, без добитка (или сертификата)
Своју оцену зарађујете практичним вежбама и добровољним додатним задацима. Ове вежбе могу да се крећу од протокола обуке до писмених припрема до вежби снимања.
На крају, али не и најмање важно... тест
У вашој обуци можете да очекујете вишеструки избор онлајн средњих испита, као и завршни испит лично.
Наставни садржај – То ћете научити на обуци
Обим учења
956 E | Обим
СПК
200
Спортска компетенција
ПЛ
675
Присуство | Самоучење
РЕ
12
Истраживање књижевности
ТЕ
60
Практична имплементација
АЕ
9
Додатни задаци и испити
Ова обука је идеална за Образовно одсуство погодно. Појединачно тестирање и одобрење спроводи одговарајућа финансијска агенција. За детаљне информације о трајању и процесу образовног одсуства радо ћемо вам помоћи. Контактирајте нас да договоримо термин за консултације!
Учешће на вебинарима лицем у лице је обавезно за образовно одсуство и мора се доказати за АМС. Потврђивање присуства је одговорност учесника да затражи. Потврда о присуству личном вебинару ће бити издата само на захтев учесника током сваког вебинара.
модул Спортска компетенција
Прикажи сва поглавља предмета
анатомија
Обучавамо најбоље тренере у фитнес индустрији. Пратимо и подржавамо наше дипломце од почетка до краја и даље.
Функционална анатомија је основа сваког тренера у спорту и здрављу. Уз овај специјалистички курс стећи ћете свеобухватан увид у анатомију људског тела и на тај начин стећи дубинско знање.
Курс је осмишљен тако да буде што живљи и разумљивији, користећи различите технике подучавања и учења – прилагођене потребама <а хреф="персоналтраинер-онлине-билдунг">фитнесс &амп; Лични тренер.
&нбсп;
Циљ је да се препознају везе између секвенци покрета и да се користе најважнији латински технички термини који разумеју.
- НАСТАВА ЋЕЛИЈА (ЦИТОЛОГИЈА)
- Општа структура ћелије
- ДОКТРИНА ТКИВА (ХИСТОЛОГИЈА)
- Епително ткиво
- ВЕЖИВАЊЕ, ПОДРШКА &амп; МИШИЋНО ТКИВО
- Везивно ткиво
- Носећа тканина
- Мишићно ткиво
- НЕРВНО ТКИВО
- Функционално и структурно разграничење
- Структура нервне ћелије
- Помоћне структуре нервног ткива
- Задатак нервног ткива
- ОРИЈЕНТАЦИЈА НА ЉУДСКО ТЕЛО
- Главне осе и равни
- Ознаке локације и правца
- ДОКТРИНА КОСТИ (ОСТЕОЛОГИЈА)
- Типови костију
- Трунцус
- Горњи екстремитет
- Доњи екстремитети
- ЗГЛОБОВИ
- Врсте
- Помоћни зглобни уређаји
- Опис кретања зглобова
- Облици спојева
- Најважнији зглобови
- ПРУГАСТИ МИШИЋ
- Структура
- Класификација типова мишића
- Помоћни уређаји активног мишићно-коштаног система систем
- М. ТРАПЕЗУС (ТРАПЕЗИУС МИШИЋ)
- М. РХОМБОИДЕУС МАЈОР
- М. СЕРРАТУС АНТЕРИОР (МИШИЋ ПРЕДЊЕ ТЕСТЕРЕ)
- М. ДЕЛТОИДЕУС (ДЕЛТА МИШИЋ)
- М. ПЕЦТОРАЛИС МАЈОР (ВЕЛИКИ ГРУДНИ МИШИЋ)
- М. ЛАТИССИМУС ДОРСИ (ШИРОКИ ЛЕЂНИ МИШИЋ)
- РОТАТОРНА МАНЖЕТА
- М. инфраспинатус (доњи коштани мишић)
- М. супраспинатус (горњи коштани мишић)
- М. терес минор (мали округли мишић)
- М. субсцапуларис (субскапуларни мишић)
- М. БИЦЕПС БРАХИИ (ДВЕ ГЛАВНИ БУРНЕР)
- М. БРАХИЈАЛИС (ПАЛАЧ ЗА РУКУ)
- М. БРАЦХИОРАДИАЛИС (ХУМЕРИЦ РАДИУС МУСЦЛЕ)
- М. ТРИЦЕПС БРАЧИИ (ЕКСТЕНСОР СА ТРИ ГЛАВЕ)
- М. ИЛИОПСОАС (ЛУМБАЛНИ МИШИЋ)
- М. псоас мајор и псоас минор
- М. илиацус (илијакални мишић)
- М. ГЛУТЕУС МЕДИУС (СРЕДЊИ МИШИЋ ЗАДЊА)
- М. ГЛУТЕУС МИНИМУС
- М. ТЕНСОР ФАСЦИАЕ ЛАТАЕ (НАПОН ЗА БУТНЕ)
- М. КВАДРИЦЕПС ФЕМОРИС (КУАДРИЦЕПС ФЕМОРИС)
- М. БИЦЕПС ФЕМОРИС (БЕДНИ МИШИЋ ДВЕ ГЛАВЕ)
- М. СЕМИМЕМБРАНОСУС (ПЛАТЕНДОНИ МИШИЋ)
- М . СЕМИТЕНДИНОСУС (СЕМИТЕНДОНСКИ МИШИЋ)
- М . САРТОРИУС (МИШИЋ РЕЗАЧ)
- М . ПЕКТИНЕУС (ЧЕШЉАСТИ МИШИЋ)
- М . ГРАЦИЛИС (МИСИЋ)
- М . АДДУЦТОР ЛОНГУС (ИЗВЛАЧАЧ ДУГИХ БУГА)
- М. АДДУЦТОР БРЕВИС (ИЗВЛАЧАЧ КРАТКИХ БУТИНА)
- М. АДДУЦТОР МАГНУС (ВЕЛИКИ ИЗВЛАЧАЧ ЗА БУТНЕ)
- М. ГАСТРОКНЕМИЈУС (БЛИЗАНСКИ МИШИЋ ТЕЛИЋА)
- М. СОЛЕУС (ПЛОД МИШИЋ)
- М . ПРЕДЊИ МИШИЋ ТИБИАЛИС (ПРЕДЊИ МИШИЋ ГОЉЕНЕ)
- М. ТИБИАЛИС ПОСТЕРИОР (задњи тибијални мишић)
- М. РЕЦТУС АБДОМИНИС (ПРАВИ ТРБУШНИ МИШИЋ)
- М. ОБЛИКУУС ИНТЕРНУС АБДОМИНИС (УНУТРАШЊИ КОСИ ТРБУХ)
- М. ОБЛИКУУС ЕКСТЕРНУС АБДОМИНИС (ЕКСТЕРНИ коси трбушни мишић) />М. ТРАНСВЕРСУС АБДОМИНИС (ТРАВЕРСУС АБДОМИНИС)
- М. КУАДРАТУС ЛУМБОРУМ (ЧЕТВОРУГО ЛУМБАЛНИ МИШИЋ)
- ДИЈАФРАГМА (ДИАПРАГМА)
- НАЗАД ЕКСТЕНСОР
- СПИСАК РЕЧНИКА
Прикажи поглавље
Исхрана
У општој спортској исхрани наши учесници су упознати са основама исхране.
Као основа се разматра састав наше исхране са макро и микронутријентима, као и равнотежа воде. Да би се разумеле различите везе, детаљно се разматра енергетски биланс.
Даље, разматра се утицај појединачних компоненти хране на људски организам, као и њихов значај у области спорта.
- ДОДАЦИ ИСХРАНИ
- Научни приступ
- Алтернативни приступ
- Модерне исхране перформанси
- Стварни и циљни статус
- ОСНОВЕ ЗДРАВЕ ДИЈЕТЕ
- Макронутријенти
- Микронутријенти
- Општи биланс воде
Прикажи поглавље
Прва помоћ и спортске повреде
Пошто су повреде уобичајене у спорту, важно је знати узроке и последице најчешћих повреда. Ако најгоре дође до најгорег, лични тренер мора бити у стању да реагује брзо и исправно!
Поред тога, разумевање различитих врста повреда помаже у њиховом спречавању.
- ПРВА ПОМОЋ
- Откривање ванредне ситуације
- Процес реанимације
- Одабрани фактори ризика
- Термички проблеми
- СПОРТСКЕ ПОВРЕДЕ – ХИТНИ СИТУАЦИ
- Отворени разломак
- Прелом базе лобање
- Повреда кичме
- СПОРТСКЕ ПОВРЕДЕ АКТИВНОГ мишићно-коштаног система
- Разграничење: акутне повреде и повреде од прекомерне употребе
- П-Е-Ц-Х принцип
- Модрица
- Контузија
- Напрезање мишића/покидано мишићно влакно /поцепан мишић
- Миогелоза
- Оштећење активног мишићно-скелетног система од преоптерећења систем
- СПОРТСКЕ ПОВРЕДЕ ПАСИВНОГ МИШИЋНОГ АПАРАТА
- Преломи и типови прелома
- Повреде зглобова
Прикажи поглавље
Основе промоције здравља предузећа
У многим компанијама, промоција здравља компаније је сада популаран метод за јачање здравља запослених, превенцију болести и на тај начин јачање добробити запослених.
Зашто је промоција здравља компаније толико важна приказано је у уводу у промоцију здравља компаније, представљени су изазови промоције здравља компаније и дискутовано о уобичајеним организационим болестима.
Учесници курса такође сазнајте који фактори успеха промоције здравља компаније, које користи запослени и компанија из тога изводе и наравно проверене процедуре и инструменте.
Представљају се различита поља деловања и мере, а учесници курса су такође објашњава како се улази у такве компаније, креирају се концепти и разјашњавају друга важна организациона питања.
Учесницима курса се приказују практични примери иу овој јединици такође имају прилику да примене научено у групном раду.
- УВОД
- Здравље дефиниције
- Задаци БГФ пројекта
- Изазови за БГФ
- ФАКТОРИ УСПЕХА ЗА БГФ
- Погодности за запослене
- Погодност за компанију
- Доказани инструменти и области деловања
- ПРВИ КОРАЦИ КАО ТРЕНЕР У ОБЛАСТИ БГФ-а
- Општа питања
- ПРОМЕНЕ КОЈЕ СЕ ОДНОСЕ НА ЗДРАВЉЕ
- Активни и пасивни мишићно-скелетни систем
- Кардиоваскуларни систем
- Исхрана&нбсп;
- Управљање стресом
- ОРГАНИЗАЦИОНЕ БОЛЕСТИ
- Малтретирање
- Прегоревање
- Интерни прекид
- ПРЕПОРУКЕ ЗА ВЕЖБЕ
- Правилно држање на послу&нбсп;
- Истезање и јачање мишића рамена&нбсп ;
- Истезање мишића грудног коша и горњег дела назад&нбсп;
- Истезање задњице и језгра мишићи&нбсп ;
- Јачање мишића леђа уз помоћ Тхерабанд
- Јачање екстензора леђа&нбсп;
- Још вежби истезања и јачања
Прикажи поглавље
Рад оријентисан на корисника
Јединица Рад оријентисан на клијенте се бави пружањем увида полазницима курса у маркетинг како би се касније могли добро позиционирати на тржишту као тренери и олакшати им улазак на тржиште
Да бисмо то урадили, прво дефинишемо шта Маркетинг и зашто релевантан је и као лични тренер.
Поред тога, објашњени су уобичајени технички термини из маркетинга као што су УСП, корист, позиционирање итд. и различити маркетиншки модели као што су СМАРТ формула, 4П маркетинг микс и други.
У овој јединици наравно није заборављена комуникација између тренера и купца. У ту сврху су представљени различити аспекти комуникације као и правила за успешну комуникацију и приказани примери.
На крају ове целине, полазници курса треба да буду у стању да пласирају себе и свој производ, услугу, користећи позицију маркетиншке стратегије и успешно продају.&нбсп;
- УЛОГА ТРЕНЕРА
- ОСНОВЕ ОФ МАРКЕТИНГС
- Дефиниција маркетинга
- Први кораци
- 4П МАРКЕТИНГА
- ВАЖНИ ПОЕНА ЗА ТРЕНЕРА
- Корпоративни идентитет
- Фактори који утичу на спортску активност
- Лични тренер - Продаја
- ОСНОВЕ КОМУНИКАЦИЈЕ
- Правила за комуникацију и изглед личног тренера
- Основе комуникације
Прикажи поглавље
физиологије
Добропознавање људске физиологије и повезаних функција у телу су неопходан предуслов за све тренере који раде у спортском сектору да адекватно практикују своју професију.
>Овај курс ће учинити да „разуме” везе људског организма. Путујте са нама кроз људско тело и разумејте функције организма за вашу нову каријеру у спорту.
Наставни предмет истражује снабдевање енергијом мишића, кардиоваскуларног система и респираторног система на практичан и узбудљив начин као могуће.
Добро спортско образовање почиње од основа анатомије и физиологије.
- ШТА ЈЕ ФИЗИОЛОГИЈА?
- КАРДИОВАСКУЛАРНИ СИСТЕМ
- Срце – облик и локација
- Анатомија срца
- Формирање ексцитације и учинак стимулуса система
- Како срце ради
- Систем крвних судова
- Циркулација крви
- Важни параметри кардиоваскуларног система
- Адаптивне реакције кардиоваскуларног система
- Регулација тиража
- Болести кардиоваскуларног система
- КРВ
- Састав крви
- Својства крвне групе
- ИМУНСКИ СИСТЕМ
- Имунска реакција
- Лимфни систем
- Лимфни органи
- ПЛУЋА И ДИСАЊЕ
- Респираторни систем
- Горњи респираторни тракт
- Доњи респираторни тракт
- Функције дисања
- Поремећаји респираторног система
- КИСЕЛНО-БАЗНО ДОМАЋИНСТВО
- Респираторна регулација
- Метаболичка регулација
- Поремећаји ацидобазне Домаћинство
- НЕРВНИ СИСТЕМ
- Просторна подела нервног система
- Функционална класификација нервног система
- Рефлекси
- Еволуција покрета
- Анализатори
- ВАРЕЊЕ
- Органи за варење
- Физиологија исхране
- ЕНЕРГЕТСКИ МЕТАБОЛИЗАМ И ОБЕЗБЕЂЕЊЕ ЕНЕРГИЈЕ
- Аденозин трифосфат (АТП)
- Путеви снабдевања енергијом
- Метаболичке болести и поремећаји
- ЕНДОКРИНОЛОГИЈА
- Хормони
- Хипофиза
- ФИЗИОЛОГИЈА МИШИЋА
- Ткиво и орган
- Молекуларни механизам контракције мишића
- Глатки и пругасти мишићи
- Опције порекла, приступа и кретања
- Смер, функција и инервација
- Проприоцепција
- Статични (постурални) и динамички (Кретање) мишићи
Прикажи поглавље
Психологија спорта – комуникација и мотивација
У овом курсу, учесници су спремни да буду у стању да успешно комуницирају са клијентима на свим нивоима. Поред тога, учесници треба да испитају сопствене циљеве и мотиве како би боље разумели циљеве и мотиве купаца.
Тачно постављање циља и исправно давањеповратних информација такође су део курса!
Учесници су такође упознати са управљањем стресом и различитим стратегијама учења како би их могли применити након обуке.
&нбсп;
- ГООЛС
- Паметна формула за циљеве
- Циљне врсте
- НАУЧИТЕ
- Врсте учења
- СТРЕС, СТРАХ И САМОПОУЗДАЊЕ
- Каталог управљања стресом
- Самопоуздање
- Страх
- МОТИВ И МОТИВАЦИЈА
- Врсте мотивације
- Примарни мотиви
- Основне потребе у спорту
- Технике мотивације
- Технике регенерације
- Посао
- КОМУНИКАЦИЈА
-
- Киркуларност понашања – системско размишљање
- Облици комуникације
- 4 странице поруке
- Критеријуми комуникације
- В-А-К-О-Г систем
- Ненасилна комуникација:
- Повратне информације
- Користите + циљ комуникације
- Технике разговора + отпор
- Отпор у разговорима
- Технике за решавање приговора/отпора
- Вођење и ауторитет
- Додатне тачке на тему комуникације
Прикажи поглавље
Теорија обуке
У првом делу теорије тренинга уче се основе тренинга, као што су принципи тренинга, принципи дизајна тренинга, методе тренинга и фактори спортских перформанси.
Пошто су перформансе, дијагностика перформанси, тренинг и такмичење уско повезани, они се у складу с тим и подучавају током курса.
У другом делу теорије тренинга, тренинг се посматра као сложен процес деловања и у... Веза са планирањем, извођењем и евалуацијом се дефинише и вреднује.
Важан део теорије обуке је и даље дизајн плана обуке, који се практично преноси примерима могућности израде плана обуке.< бр />
О теми Да бисмо продубили обуку науке, редовно позивамо врхунске међународне предаваче као што су Унив. Проф.др. Паул Хабери Проф.ем. др пхил. др мед. др. хц Јурген Веинецк&нбсп;позива нас на Академију.
Између осталог, оне су за књиге "Оптимални тренинг" (Јурген Веинецк) и " Физиологија перформанси" (Паул Хабер) познат у науци о обуци.
- ДЕФИНИЦИЈА ОБУКЕ
- Комплексне спортске перформансе – компоненте перформанси
- Биолошка основа тренинга
- Учитајте компоненте
- Принципи дизајна обуке
- Преоптерећења
- Функционалне адаптације кроз тренинг покрета
- ФАКТОРИ СПОРТСКИХ ПЕРФОРМАНСА
- Циљеви тренинга
- Садржај обуке
- Методе обуке
- Помагала за обуку
- Главни облици спортских мотора стрес
- КОНДИЦИЈСКИ ТРЕНИНГ - ИЗДРЖЉИВОСТ
- Позитивне адаптивне промене кроз тренинг издржљивости
- Облици издржљивости
- Методе тренинга издржљивости
- ТРЕНИНГ СНАГЕ
- Ефекти тренинга снаге на скелетне мишиће&нбсп;
- Како функционишу мишићи
- Типови мишићних влакана
- Методе тренинга снаге&нбсп;
- Општи методолошки принципи
- Технике интензивирања
- Ресурси за обуку
- Организациони облици
- ТРЕНИНГ БРЗИНЕ
- Обука за побољшање брзине и учесталости акције
- Обука за побољшање брзине реакције
- Брзина као сложена способност
- ТРЕНИНГ МОБИЛНОСТИ
- Одреднице мобилности
- Методолошки принципи – обука флексибилности
- Методе истезања
- Учитајте компоненте метода истезања
- КООРДИНАЦИЈА
- Вештине координације
- Аспекти координације
- ТЕХНИЧКА ОБУКА
- Физиолошке основе секвенци покрета
- Моторичко учење (учење спортских техника)&нбсп;
- Методе и методолошки принципи технолошке обуке
- МЕТОДОЛОГИЈА ОБУКЕ
- Основни методолошки принципи
- Серија методских вежби
- Сесија обуке
Прикажи поглавље
модул Дипл. Нутритион Траинер Оне2Оне
Прикажи сва поглавља предмета
Анатомија и физиологија варења
У овом предмету ћете научити сложене физиолошке процесе који се дешавају након јела и како је наш гастроинтестинални тракт анатомски структуриран.
Дигестивни тракт је сложен механизам који почиње након јела. Варење почиње у устима, где се храна вари гњечењем и мешањем са пљувачком. Следећи корак је искоришћавање хране у желуцу, где се она даље разлаже и меша са желудачним соком. Храна тада улази у танко црево, где се најчешће варе и апсорбује. Варење се коначно завршава у дебелом цреву, где се храна прерађује у столицу.
Уведене су различите области дигестивног тракта и објашњено како функционише. Прво, биће објашњена структура и функција биолошке мембране. Биолошка мембрана је заштитна баријера која постоји око сваке ћелије и спречава улазак страних супстанци у ћелију. Мембрана се састоји од липидног двослоја окруженог протеинима. Ови протеини су одговорни за регулисање прилива хранљивих материја у ћелију. На варење утичу многи фактори, укључујући врсту хране, количину хране, доба дана и опште здравље тела.
Веома важан предмет за <а хреф="ернаехрунгсбератер-фернстудиум">обуку за тренера за исхрану.
Дигестивни тракт је сложен механизам који почиње након јела. Варење почиње у устима, где се храна вари гњечењем и мешањем са пљувачком. Следећи корак је искоришћавање хране у желуцу, где се она даље разлаже и меша са желудачним соком. Храна тада улази у танко црево, где се најчешће варе и апсорбује. Варење се коначно завршава у дебелом цреву, где се храна прерађује у столицу.
Уведене су различите области дигестивног тракта и објашњено како функционише. Прво, биће објашњена структура и функција биолошке мембране. Биолошка мембрана је заштитна баријера која постоји око сваке ћелије и спречава улазак страних супстанци у ћелију. Мембрана се састоји од липидног двослоја окруженог протеинима. Ови протеини су одговорни за регулисање прилива хранљивих материја у ћелију. На варење утичу многи фактори, укључујући врсту хране, количину хране, доба дана и опште здравље тела.
Веома важан предмет за <а хреф="ернаехрунгсбератер-фернстудиум">обуку за тренера за исхрану.
- ВАРЕЊЕ
- Дефиниција варење/пробавни тракт
- Дигестивни тракт: структура и функција уста, желуца, танког и дебелог црева
- Цревна флора
- МЕТАБОЛИЧКА ФИЗИОЛОГИЈА
- Биолошка мембрана
- Масовни транспорт
- Митохондрије
- АТП
- Ензими
- Регулација уноса хране
- Хормони
- Примери регулисања уноса хране
Прикажи поглавље
Исхрана за групе људи ЕР3
У овом курсу ћете научити како се људска исхрана мења током живота.
Разговара се о томе који су хранљиви састојци неопходни за труднице и малу децу и које разлике постоје у расподели макро- и микронутријената у различитим старосним групама.
Анализирају се витамини растворљиви у мастима и води и разговарамо о томе која храна може покрити додатне потребе труднице. Такође ћете бити обавештени о препорукама за исхрану које се могу дати за мајке и бебе које доје.
Такође ћете научити како дистрибуција макронутријената треба да буде код деце и која храна је корисна. Објашњава зашто је гојазност међу децом и младима нагло порасла последњих деценија и које мере се предузимају у борби против ње.
Заједно разговарамо о питању зашто је исхрана старијих људи тако индивидуална. Разговара се о уносу витамина и како се тренутна ситуација може проценити према последњем извештају о исхрани.
- ИСХРАНА ТОКОМ ТРУДНОЋЕ
- Значај исхране код трудница
- Производња хормона код трудница
- Добитак тежине
- Потреба за енергијом
- Унос хранљивих материја
- Мучнина и повраћање
- Алкохол и његови ефекти
- Витамини (растворљиви у мастима и растворљиви у води)
- Савети о исхрани за труднице
- Опасност од сирових производа
- Пренатално програмирање
- ИСХРАНА ЗА ДОЈИЉЕ
- Значај исхране за мајке које доје
- Добијање на тежини и потребе за калоријама
- Витамини и минерали
- Ризици од дојења
- Састав мајчиног млека
- Фазе исхране у првој години живота
- Припрема пре храњења и формуле
- Допунска храна
- Смернице за унос енергије и хранљивих материја
- Дистрибуција хранљивих материја и количине потрошње
- Гојазност код деце
- Значај и прилагођавање исхране у старости
- Болести исхране у старости (саркопенија, остеопороза, имуносенесценција)
- Уравнотежена исхрана у старости
Прикажи поглавље
Екологија исхране
У овој теми ћете научити како фактори околине могу утицати на нашу исхрану.
Сазнаћете који еколошки аспекти утичу на здравље људи. утицај и са каквим изазовима се суочавају глобална пољопривреда и глобална економија.
Разговарамо о томе како се представља димензионалност између здравља, животне средине и друштва и који ресурси су нам доступни. Такође се говори о заштити животне средине ио томе како би производња хране могла да буде одрживија.
Поред тога, дефинисани су појмови „еколошки ранац“ и „виртуелна вода“, а примери се развијају заједно.
Сазнаћете шта значи органска пољопривреда и како се органска пољопривреда практикује у Аустрији. Идентификовани су проблеми и размотрена могућа решења у вези са коришћењем пољопривредног земљишта.
На крају ћемо заједно размотрити који ензими и који органски материјал се користи биотехнолошки, и да ли је генетски инжењеринг толико лош као што је његова репутација.
- ГЕНЕРАЛ
- Дефиниција термина
- Објашњење појмова
- Одрживост као нормативна оријентација
- Вишедимензионалност
- ДИМЕНЗИЈЕ ИСХРАНА
- Димензија здравља
- Димензија окружења
- Димензија друштва
- Економска димензија
- Мултидимензионалност
- Контекст исхране, здравља и друштва
- Контекст исхране, животне средине и друштва
- Контекст исхране, здравља, животне средине и друштва
- ЗАШТИТА ЖИВОТНЕ СРЕДИНЕ
- Примери загађивача ваздуха, заштита климе, пестициди
- Здравље и животна средина
- Потрошња воде и загађење воде
- Потрошња земљишта и простор за храну
- Клима и пољопривреда
- Емисије и утицај на климу
- Смањење врста и биодиверзитет
- Амбалаже и отпад
- ОРГАНСКА ПОЉОПРИВРЕДА
- Основе органске пољопривреде
- Проблеми и изазови
- Сектори органске пољопривреде
- Органска пољопривреда и биогас
- БИОТЕХНОЛОГИЈА И ГЕНЕТИЧКИ ИНЖЕЊЕРИНГ
- Класична и модерна биотехнологија&нбсп;
- Генетски инжењеринг: значење, методе, примене&нбсп;
- Зелени генетски инжењеринг
- Значај и узгој генетски модификованих организама
Прикажи поглавље
Препоруке и подршка за исхрану
У предмету Препоруке у исхрани и нега бићете научени основним концептима исхране и потребама за хранљивим материјама. Стећи ћете знање да дате добро утемељене препоруке за покривање нутритивних потреба.
Дефиниције потпуне исхране у складу са смерницама нутриционистичких друштава биће разматране заједно. Поред тога, објашњена је правна основа како би се разјаснило које услуге можете понудити својим клијентима или учесницима након завршетка обуке.
Курс такође упознаје национална и међународна удружења за исхрану, као и препоручену класификацију хране ДГЕ, ОГЕ и швајцарског друштва. Такође ћете добити преглед нутритивних препорука појединих земаља и научити функције витамина, минерала и елемената у траговима у телу и њихов оптимални ниво уноса.
&нбсп;
- ОСНОВНИ ПОЈМОВИ
- Дефиниције исхране и хранљивих материја
- Класификација хранљивих материја
- ЗАХТЕВИ ЗА НУТРИЕНТИМА
- Шта укључује потребе за хранљивим материјама?
- Безбедна висина увлачења
- Минимални захтеви/основни захтеви
- Потребно да би се обезбедило довољно простора за складиштење
- Просечан захтев/препоручени унос
- Додатни захтеви
- Фактори који утичу на потребе хранљивих материја
- Доплата за безбедност
- Захтеви за одређивање потреба за хранљивим материјама
- Примери протеина и витамина Ц
- Препоруке за исхрану
- Међународна и национална друштва за исхрану
- Задаци друштава за исхрану
- ДГЕ, ОГЕ, СГЕ и њихове препоруке
- 10 правила ДГЕ и ОГЕ
- Пројекти ДГЕ и ОГЕ
- НУТРИЦИОНИ СТАТУС
- Методе за одређивање статуса ухрањености
- Мерење нутритивног статуса
- Параметри снабдевања и параметри функције
- МЕТОДЕ ИСТРАЖИВАЊА О ИСХРАНИ
- Разлози за истраживања о исхрани
- Индиректне методе (нпр. биланси хране)
- Директне методе (нпр. 24-часовна анкета, подаци о исхрани)
- Примена и практични примери
- ПРАВНЕ ИНФОРМАЦИЈЕ
-
- Правни аспекти за квалификоване тренере исхране
- Слободна трговина и комерцијални текст
Прикажи поглавље
Дијета и дијете
Данашњу исхрану обликује индустријализација, која је довела до све већег ширења готових производа и брзе хране. Овај развој има утицаја и на здравље људи. Све више људи пати од гојазности и болести повезаних са исхраном. Зато је важно бавити се темама „исхрана и дијета“ и упознати се са индивидуалним енергетским потребама.
У теми&нбсп; Дијете и дијете као део обуке Тренер исхране ћете научити како се израчунавају дневна потреба за енергијом, -Потрошња и базални метаболизам. Такође ћете научити о различитим врстама дијета за које се сматра да су корисне за ваше здравље. То укључује, између осталог, вегетаријанство, веганство, исхрану са мало масти, кетогену дијету и дијету са мало угљених хидрата.
Вегетаријанство је облик исхрана у којој се користе само намирнице биљног порекла. Веганска исхрана је облик вегетаријанства, али се избегавају сви производи животињског порекла, укључујући млеко, јаја и мед. Дијете са ниским садржајем масти су дијете које избегавају једење хране са високим садржајем масти. Кетогене дијете су дијете у којима тело првенствено користи масти као извор енергије.&нбсп; Дијете са ниским садржајем угљених хидрата су дијете у којима се удео угљених хидрата у храни одржава на што је могуће нижем нивоу.
У теми&нбсп; Дијете и дијете као део обуке Тренер исхране ћете научити како се израчунавају дневна потреба за енергијом, -Потрошња и базални метаболизам. Такође ћете научити о различитим врстама дијета за које се сматра да су корисне за ваше здравље. То укључује, између осталог, вегетаријанство, веганство, исхрану са мало масти, кетогену дијету и дијету са мало угљених хидрата.
Вегетаријанство је облик исхрана у којој се користе само намирнице биљног порекла. Веганска исхрана је облик вегетаријанства, али се избегавају сви производи животињског порекла, укључујући млеко, јаја и мед. Дијете са ниским садржајем масти су дијете које избегавају једење хране са високим садржајем масти. Кетогене дијете су дијете у којима тело првенствено користи масти као извор енергије.&нбсп; Дијете са ниским садржајем угљених хидрата су дијете у којима се удео угљених хидрата у храни одржава на што је могуће нижем нивоу.
- РАЗЛИЧИТИ ПОЈМОВИ/ДЕФИНИЦИЈЕ
- Исхрана
- Комплетна исхрана
- Храна
- Здравље
- Здрава исхрана
- ОСНОВИ ИСХРАНА
- Људска храна
- Здрава исхрана из научне перспективе
- Препоруке засноване на нутријентима
- Препоруке засноване на храни
- Тачке критике
- ЕНЕРГЕТСКИ БИЛАНС
- Енергија за храну
- Потрошња енергије
- Основна брзина метаболизма и фактори утицаја
- Промет учинка и ПАЛ вредности
- Водичне вредности за енергетски унос
- Прорачун енергетске потребе
- ОСНОВЕ Уравнотежене исхране
- Циљеви и принципи
- Опште препоруке
- Узроци неуравнотежене исхране
- Болести и грешке у вези са исхраном
- СПЕЦИЈАЛНИ ОБЛИЦИ ДИЈЕТЕ
-
- Правна исхрана
- Вегетаријанство
- Облици и предности
- Недостаци и начин живота
- Веганство
- Принцип и еколошка компатибилност
- Палео дијета
- Принцип, предности и мане
- Дијета са мало масти
- Принцип и недостаци
- Кетогена дијета/анаболичка дијета
- Састав хранљивих материја и изводљивост
- Дијете са мало угљених хидрата
- Метаболичка дијета и њене предности
- Аткинсова дијета
- Фазе и критике
- Дуканова дијета
- Фазе и принцип
- Монтигнац дијета
- Повремени пост
- Принцип и предности
- 10 у 2 или 1-0 дијета
- Макробиотика
- Принцип и процена исхране
- Ајурведа
- Принцип и доше
- ТЦМ (традиционална кинеска медицина)
- Принцип и 5 елемената
- Дијета сировом храном
- Принцип и процена исхране
- Ацид-базни биланс
- Принцип и процена исхране
- Формула дијета
- Принцип и производи
- Примери добро познатих дијета
- Сматрачи тежине
- Концепт и ефикасност
- Производи и предности и недостаци
- Лековито гладовање
- Врсте и физички процеси
- Индикације и контраиндикације
- Критике и смернице
Прикажи поглавље
Наука о исхрани
У предмету Исхрана научићете основе које су важне за уравнотежену исхрану.
Групе макронутријената протеина, угљених хидрата и масти су детаљно размотрене. Разговарамо о томе како се они могу прилагодити одређеном типу исхране и пажљиво размотрити витамине и минерале у смислу функције и препорука.
Сазнаћете шта заправо значи „хранљива материја“ и како дефинисати енергију хране. Објашњене су функције воде и која стања дефицита настају када дође до дехидрације. Такође ћете добити увид у то како функционише деликатан баланс ацидо-базног баланса и какво је тренутно стање у нашој популацији.
Сазнаћете о функцијама макронутријената и како их можете разумно уградити у свој свакодневни живот. Радићемо како да прилагодимо дистрибуцију макронутријената појединцу и који извори у нашем организму утичу на здравље.
Разговарамо о томе како витамини функционишу у телу и који симптоми недостатка могу да се јаве ако их конзумирате у недовољној количини. Такође детаљно разматрамо минерале и које изворе треба да преферирате.
Коначно, направљен је преглед секундарних биљних супстанци и дефинисани су најважнији ефекти.
- ОСНОВЕ ИСХРАНИ
-
- Основни термини и дефиниције
- Водни биланс
- Ацид-базни баланс
- МАКРОНУТРИЕНТИ
-
- Угљени хидрати
- Класификација
- Функције
- Препоруке и извори
- Гликемијски индекс
- Протеини
- Класификација
- Функције
- Препоруке и извори
- Биолошка вредност
- Масти
- Класификација
- Функције
- Препоруке и извори
- Ефекти различитих масних киселина
- Алкохол
- Апсорпција и метаболизам
- Нежељени ефекти
- МИКРОНУТРИЕНТИ
-
- Витамини
- Витамини растворљиви у мастима (А, Д, Е, К)
- Витамини растворљиви у води (Б1, Б2, Б6, Б12, Ц, фолна киселина, биотин, пантотенска киселина, ниацин)
- Минерали
- Елементи количине (калцијум, магнезијум, натријум, калијум, хлорид, фосфор, сумпор)
- Елементи у траговима (гвожђе, цинк, бакар, манган, флуор, јод, селен, хром, молибден)
- СЕКУНДАРНИ БИЉНИ МАТЕРИЈАЛИ
-
- Класификација и значење
- Каротеноиди, фитостероли, сапонини, глукозинолати, полифеноли, инхибитори протеазе, терпени, сулфиди
Прикажи поглавље
Нутритивна медицина
У данашњем друштву стално покушавамо да се оптимизујемо. Улажемо у наше здравље, у наше образовање и у нашу каријеру. Исхрана је суштински фактор који често занемарујемо.
Права исхрана може не само да одржи наше тело здравим, већ и да га заштити од разних болести. Како се правилно хранимо? Које намирнице су здраве, а које не Многи људи себи постављају ова питања?
У предмету нутриционистичке медицине са <а хреф="ернаехрунгсбератер-фернстудиум">тренинга тренера за исхрану постаћете упознати са утицајем исхране на људски организам. Добићете увид у то које грешке у исхрани могу имати негативан утицај на наш организам и које болести повезане са исхраном постоје.
Болести повезане са исхраном су широко распрострањене у индустријализованим земљама.
Најпознатије болести повезане са исхраном, као што су гојазност и дијабетес мелитус, разматрају се и ми пружи вам преглед њих >Гстроинтестиналних болестии реуматских болести Обе болести су порасле последњих година и погађају све више људи. Гојазност је стање које карактерише висок проценат телесне масти. Дијабетес мелитус је метаболичка болест у којој тело или не производи инсулин правилно или не реагује правилно на инсулин.
Још једна важна тема у овој теми је нетолеранција на храну. Многи људи пате од симптома, али не знају шта тачно имају. Такође ћете научити како обележавање функционише у Немачкој и на шта треба обратити пажњу ако имате интолеранцију на храну.
Права исхрана може не само да одржи наше тело здравим, већ и да га заштити од разних болести. Како се правилно хранимо? Које намирнице су здраве, а које не Многи људи себи постављају ова питања?
У предмету нутриционистичке медицине са <а хреф="ернаехрунгсбератер-фернстудиум">тренинга тренера за исхрану постаћете упознати са утицајем исхране на људски организам. Добићете увид у то које грешке у исхрани могу имати негативан утицај на наш организам и које болести повезане са исхраном постоје.
Болести повезане са исхраном су широко распрострањене у индустријализованим земљама.
Најпознатије болести повезане са исхраном, као што су гојазност и дијабетес мелитус, разматрају се и ми пружи вам преглед њих >Гстроинтестиналних болестии реуматских болести Обе болести су порасле последњих година и погађају све више људи. Гојазност је стање које карактерише висок проценат телесне масти. Дијабетес мелитус је метаболичка болест у којој тело или не производи инсулин правилно или не реагује правилно на инсулин.
Још једна важна тема у овој теми је нетолеранција на храну. Многи људи пате од симптома, али не знају шта тачно имају. Такође ћете научити како обележавање функционише у Немачкој и на шта треба обратити пажњу ако имате интолеранцију на храну.
- БОЛЕСТИ ИСХРАНА
- Прекомерна тежина и гојазност
- Дијабетес мелитус
- Кардиоваскуларне болести
- Гстроинтестиналне болести
- Функционалне и инфламаторне болести
- Интолеранција на храну
- Реуматске болести
- Гихт
- Остеопороза
- ВИШКА ТЕЖИНА И Гојазност
- Термин и дефиниција
- Узроци
- Прати
- Превенција и лечење
- ДИАБЕТЕС МЕЛЛИТУС
- Дефиниција и класификација
- Узроци и фактори ризика
- Симптоми
- Дијагностички критеријуми
- Лечење и управљање
- кардиоциркулаторне болести
- Високи крвни притисак (хипертензија)
- Узроци и фактори ризика
- Последице и превенција
- Гстроинтестиналне болести
- Функционалне цревне болести
- Инфламаторна болест црева
- Исхрана и управљање
- НЕТОЛЕРАНЦИЈЕ НА ХРАНУ
- Алергије
- Нетолеранција на лактозу
- Интолеранција на фруктозу
- Нетолеранција на хистамин
- РЕУМАТСКЕ БОЛЕСТИ
- Исхрана и управљање
- ОСТЕОПОРОЗА
- Узроци и фактори ризика
- Исхрана и превенција
Прикажи поглавље
Нутритивни аспекти
У предмету Физиолошки аспекти исхране, учесници уче како да одреде састав тела клијената, узимајући у обзир различите методе мерења.
Састав тела укључује, поред телесне тежине и удео телесне масти, мишићне масе и коштане масе. Телесна тежина се састоји од процента мишића, процента телесне масти, процента костију и процента воде.
Проценат телесне масти је проценат телесне тежине који се састоји од масти. Састав тела може да се одреди помоћу различитих метода.
Једна од ових метода је модел одељења.&нбсп;Овај модел&нбсп;дели тело на&нбсп;различите одељке у којима се налазе хранљиви састојци и који се разликују по величини и концентрацији хранљивих материја.&нбсп;Модел преграде омогућава боље разумевање апсорпције и дистрибуције процеса хранљивих материја у телу.&нбсп;
Тхе Ин тхе тренер исхране учесници раде на обуци поред нутритивно-физиолошких аспеката стронг> други занимљив садржај теме.
Састав тела укључује, поред телесне тежине и удео телесне масти, мишићне масе и коштане масе. Телесна тежина се састоји од процента мишића, процента телесне масти, процента костију и процента воде.
Проценат телесне масти је проценат телесне тежине који се састоји од масти. Састав тела може да се одреди помоћу различитих метода.
Једна од ових метода је модел одељења.&нбсп;Овај модел&нбсп;дели тело на&нбсп;различите одељке у којима се налазе хранљиви састојци и који се разликују по величини и концентрацији хранљивих материја.&нбсп;Модел преграде омогућава боље разумевање апсорпције и дистрибуције процеса хранљивих материја у телу.&нбсп;
Тхе Ин тхе тренер исхране учесници раде на обуци поред нутритивно-физиолошких аспеката стронг> други занимљив садржај теме.
- ЦОМПАРТМЕНТ МОДЕЛС
- Одељци тела и њихов значај
- Модел са једним преградом
- Модел са два преграда
- Модел са три преграде
- Модел са четири преграде
- САСТАВ ТЕЛА
- Промене у саставу тела током живота
- Разлике у саставу тела мушкараца и Жена
- Одређивање укупне телесне течности
- Укупна вода у телу и њена дистрибуција
- ОДРЕЂИВАЊЕ ТЕЛЕСНИХ КОМПОНЕНТИ
- Немасна телесна маса и садржај масти
- Стандардне вредности тела проценат масти
- Практични пример: Израчунавање састава тела
- АНТРОПОМЕТРИЈА
- Мерење тела и његово значење
- Методе мерења
- Индекс телесне масе (БМИ)
- Индекс Броца
- Однос струка и бокова (ВХР)
- Мерење дебљине набора коже за процену садржај телесне масти
- Одређивање обима мишића руке
- Подводно вагање И БОД ПОД
- Принцип хидродензитометрије
- Мерење запремине тела кроз померање ваздуха
- АНАЛИЗА БИОЕЛЕКТРИЧНЕ ИМПЕДАНЦИЈЕ (БИА)
- Принцип и методе мерења
- Фактори који утичу на мерење
- Тумачење резултата
- МЕТОДА АПСОРПЦИЈЕ ДУАЛНЕ ЕНЕРГИЈЕ Кс-ЗРАКА (ДЕКСА)
- Примена и предности ДЕКСА методе
- Тачност и прикладност за различите групе људи
- ПРАКТИЧНА ПРИМЕНА И ОДРЕЂИВАЊЕ САСТАВА ТЕЛА
- Доступни уређаји и њихова употреба
- Прорачуни и мере
Прикажи поглавље
Психологија исхране
Храна је једна од основних људских потреба. Једемо да бисмо преживели. Али храна је више од потребе. То је потреба која се мора задовољити и физички и емоционално.
Сви имамо везу са нашом храном. Наше навике у исхрани су уско повезане са нашим осећањима и нашом личношћу. У нашој култури, храна је важан део друштвених окупљања. Једемо да бисмо се опустили, да бисмо осетили радост и да бисмо пронашли утеху.
Овај део курса приказује преференце у храни различитих старосних група и полова. У овом делу курса говори се ио поремећајима у исхрани. Поред различитих врста поремећаја у исхрани, научићете и како би могли да изгледају могући облици терапије. Наше навике у исхрани и наш однос према храни имају велики утицај на наше здрављеи нашу психу.&нбсп;
Сви имамо везу са нашом храном. Наше навике у исхрани су уско повезане са нашим осећањима и нашом личношћу. У нашој култури, храна је важан део друштвених окупљања. Једемо да бисмо се опустили, да бисмо осетили радост и да бисмо пронашли утеху.
Овај део курса приказује преференце у храни различитих старосних група и полова. У овом делу курса говори се ио поремећајима у исхрани. Поред различитих врста поремећаја у исхрани, научићете и како би могли да изгледају могући облици терапије. Наше навике у исхрани и наш однос према храни имају велики утицај на наше здрављеи нашу психу.&нбсп;
Поред тога, посвећујемо се психологији супермаркетаи психолошким триковима које угоститељска индустрија користи, како се производи постављају и зашто налазе се Воће и поврће на самом почетку улазног простора.&нбсп;
Психологија исхране је веома узбудљива тема за учеснике <а хреф="ернаехрунгсбератер-фернстудиум">обуке да постану тренери исхране< /стронг> . После ћете сигурно трговачке центре видети другачијим очима.&нбсп;
ОПШТЕ
- Дефиниција психологије исхране
- Повезивање исхране и психологије
- Истраживачке теме из психологије исхране
- Циљеви психологије исхране
- Историјски развој
- НУТРИЦИЈСКО ПОНАШАЊЕ
- Храна у односу на исхрану
- Мотиви за избор хране
- Субјективна оптимизација
- Навике и карактеристике
- Преференција за слатко и слано
- Утицај околине на преференције укуса
- Преференце и аверзије за учење и одустајање
- Друштвено-културни утицаји
- Религијска значења
- ИСХРАНА И ЕМОЦИЈЕ
- Утицај емоција на понашање у исхрани
- Емоционалне асоцијације на храну
- Типови понашања у исхрани (нпр. епикурејац, љубитељ здравља)
- Циљеви уноса хране (нпр. удобност, награда, осећај заједништва)
- Глад и апетит
- Физичка у односу на емоционалну глад
- Фрустрирана исхрана и емоционална регулација путем хране
- НУТРИЦИОНАЛНА ПСИХОЛОГИЈА У НУТРИЦИОНАЛНОМ САВЕТОВАЊУ
- Методе комуникације и интервенције
- Измена понашања као алатка
- Приступи промени понашања
- Модели учења (класично и оперантно условљавање)
- Самоефикасност и приписивање
- Ресурси и препреке
- Постављање циљева и СМАРТ циљеви
- ПОРЕМЕЋАЈИ ИСХРАЊА
- Анорексија нервоза
- Симптоми и напредовање
- Лечење и интервенције
- Булимија нервоза
- Дијагностика и лечење
- Поремећај преједања
- Дијагноза и карактеристике
- Орторексија нервоза
- Карактеристике и ризици
- Психогена гојазност
- Узроци и опције лечења
- СУПЕРМАРКЕТ ПСИХОЛОГИЈА
- Дизајн и изглед супермаркета
- Утицај музике, светла и мириса на понашање при куповини
- Стратегије пласмана производа и продаје
- ПОНАШАЊЕ У ЈЕДИ У РЕСТОРАНУ
-
- Утицај амбијента, музике и услуге на понашање у исхрани
- Психологија дизајна менија и цена
Прикажи поглавље
Здравствено васпитање
Ако желите да „Здравље“ третирате као тему, треба да узмете у обзир неколико аспеката. С једне стране, требало би да знате како да правилно дефинишете „здравље“ и које превентивне мере можете предузети. Здравље није само одсуство болести, већ и стање благостања. С друге стране, важно је знати које превентивне мере се могу предузети да би се спречиле болести.
Важно је да се упознамо са различитим здравственим мерама стронг>да се упознамо са мерама које се примењују у нашој земљи како бисмо знали како да унапредимо своје здравље. Такође ћете научити како можете да побољшате своје добро стање и детаљније ћете испитати специјализацију промоције здравља компаније и које стратегије се могу користити као <а хреф="ернаехрунгсбератер-фернстудиум" >Тренер исхране би требало да следи.
Такође има за циљ да вам пружи преглед здравственог система и информише вас о различитим аспектима теме, које мере постоје за превенцију болести стронг> и како су здравствени пројекти структурисани у земљама немачког говорног подручја.&нбсп;
Промоција здравља компаније се бави промоцијом здравља запослених у компанијама. Узимају се у обзир аспекти физичког, менталног и социјалног здравља. Промоција здравља предузећа је важан део политике људских ресурса у компанијама и игра централну улогу у превенцији болести.
Сазнаћете и какву улогу нутрициониста има у промоцији здравља, које задатке преузима и колико је храна важна за здравље.&нбсп ;
Важно је да се упознамо са различитим здравственим мерама стронг>да се упознамо са мерама које се примењују у нашој земљи како бисмо знали како да унапредимо своје здравље. Такође ћете научити како можете да побољшате своје добро стање и детаљније ћете испитати специјализацију промоције здравља компаније и које стратегије се могу користити као <а хреф="ернаехрунгсбератер-фернстудиум" >Тренер исхране би требало да следи.
Такође има за циљ да вам пружи преглед здравственог система и информише вас о различитим аспектима теме, које мере постоје за превенцију болести стронг> и како су здравствени пројекти структурисани у земљама немачког говорног подручја.&нбсп;
Промоција здравља компаније се бави промоцијом здравља запослених у компанијама. Узимају се у обзир аспекти физичког, менталног и социјалног здравља. Промоција здравља предузећа је важан део политике људских ресурса у компанијама и игра централну улогу у превенцији болести.
Сазнаћете и какву улогу нутрициониста има у промоцији здравља, које задатке преузима и колико је храна важна за здравље.&нбсп ;
- ДЕФИНИЦИЈА ЗДРАВЉЕ
- Здравље дефиниције
- Фактори који утичу на здравље
- Кретање
- Исхрана
- Уживање
- Понашање потрошача
- Зависност и зависност
- Страх
- Могућност сукоба
- Комуникација
- Породица и пријатељи
- Радно место
- Стрес
- Окружење
- Саобраћај и бука
- Хигијена
- ПРОМОЦИЈА ЗДРАВЉА
- Циљеви промоције здравља
- Нивои промоције здравља
- Макро ниво
- Мезоплан
- Микро ниво
- ПРЕВЕНЦИЈА
- Циљеви превенције
- Облици превенције
- Примарна превенција
- Секундарна превенција
- Терцијарна превенција
- ПРОМОЦИЈА ЗДРАВЉА РАДА (БГФ)
- Циљеви промоције здравља компаније
- ВХА интервенције
- Кораци пројекта БГФ
- ПРОМОЦИЈА ЗДРАВЉА У ШКОЛАМА
- Методе промоције здравља у школама
- Смернице за школски бифе
- МЕЂУНАРОДНЕ И НАЦИОНАЛНЕ МЕРЕ
-
- Међународне мере
- Зелена књига ЕУ 2005
- Бела књига ЕУ 2007
- Европски акциони план СЗО за храну и исхрану 2015-2020
- Националне мере
- Национални акциони план исхране (НАП.е)
- Примери државних мера у Аустрији
- Регулација транс масних киселина
- Програм за смањење соли
- Иницијатива „Наш школски бифе“
- Програм „Једи од самог почетка“
Прикажи поглавље
Главне хранљиве материје
Групе макронутријената протеина, угљених хидрата и масти овде се посматрају из хемијске перспективе.
Детаљно се разматра структура и функција, као и како изгледа пут хране од гастроинтестиналног варења до ћелије.
Стицаћете како изгледа хемијска структура макронутријената и како сложени молекули изграђени су.
Офункција и физиологија се расправља и како гастроинтестинално варење изгледа детаљно. Научићете како се делови разбијених молекула транспортују у телу и на крају доспевају у ћелију.
Детаљно се разматра производња енергије за сваки макронутријент и начин на који се на крају ствара важан извор енергије АТП.
- ГЛАВНИ НУТРИЕНТИ
- Подебљано
- Засићене масне киселине
- Незасићене масне киселине
- Полинезасићене масне киселине
- Трансмасне киселине
- Протеин
- Есенцијалне аминокиселине
- Условно есенцијалне аминокиселине
- Неесенцијалне аминокиселине
- Угљени хидрати
- Моносахариди
- Дисахариди
- Полисахариди
- Олигосахариди
- СТРУКТУРА
- Структура угљених хидрата
- Структура протеина
- Структура масти
- ФУНКЦИЈА
- Функција угљених хидрата у људском телу
- Функција протеина у људском телу
- Функција масти у људском телу
- ГАСТРОИНТЕСТИНАЛНА ВАРЕЊЕ
-
- Варење угљених хидрата
- Ензимско цепање
- Варење протеина
- Ензими и процеси у желуцу и танком цреву
- Варење масти
- Емулзификација и ензимско цепање
- АПСОРПЦИЈА У ЋЕЛИЈУ
- Апсорпција угљених хидрата у танком цреву
- Апсорпција протеина у танком цреву
- Апсорпција масти у танком цреву
- ТРАНСПОРТ У ТЕЛУ
- Транспорт глукозе у крви
- Транспорт аминокиселина у крви
- Транспорт масних киселина и триглицерида у крви
- ГЕНЕРАЦИЈА ЕНЕРГИЈЕ У ЋЕЛИЈА
- Гликолиза и циклус цитрата
- Оксидативна фосфорилација
- Бета-оксидација масних киселина
- Расградња протеина и производња енергије из аминокиселина
Прикажи поглавље
Хербологија
Стручњаци за хербализам расправљају о травама и зачинима од А до Ж.
Научићете како да разликујете различите биљке на основу њиховог изгледа и који састојци могу имати фармаколошки ефекат. Разговара се и о практичној примени, а о рецептима се расправља и кува.
На курсу се такође говори о лековитим ефектима биља и зачина. Сазнаћете које биље су хиљадама година утицале на исхрану човечанства и који су људи обликовали културну историју биља. Сакупљање биља се пажљиво испитује и разматрају се могуће грешке.
Добићете свеобухватан преглед о томе које биље и зачини постоје и како их разликовати. Разговара се о коришћењу биљних делова у одређеним јелима и рецептима и о томе које ефекте на здравље они могу развити.
На крају се расправља о рецептима и прави се избор.
- Значај биља и зачина
- Снага из природе
- Активни састојци и природни лекови
- Промоција и одржавање здравља
- Подршка добробити
- Различитост укуса и употреба у кулинарству
- Културна историја биља
- Примитивно биље
- Први производи биљне културе
- Користите као лек у антици и средњем веку
- Савремена медицина
- Биљна пракса
- Дефиниција и употреба биља и зачина
- Безбедна употреба лековитог биља
- Састојци и њихови ефекти
- Својства која промовишу здравље
- Секундарне биљне супстанце
- Сакупите биље и користите их правилно
- Класификација биља и зачина из А-З
- Вежба
-
- Цијене зачинског биља и зачина
- Рецепти из природе
Прикажи поглавље
Обележавање хране
У многим земљама постоје законски прописи који регулишу обележавање хране. У земљама немачког говорног подручја, на пример, постоји пропис о нутритивном обележавању намирница (Уредба о нутритивном означавању – НВКВ).
Ова уредба регулише начин означавања хране у земљама немачког говорног подручја. Циљ обележавања је да потрошачу пружи релевантне информације о храни како би могао да постигне здраву и уравнотежену исхрану.
У овој теми са <а хреф="ернаехрунгсбератер-фернстудиум">Обуке тренера за исхрану бавићемо се означавањем хране и упознати најважније правне смернице. Сазнаћете шта се променило у овој области и на шта произвођачи хране треба да обрате пажњу.
За ову тему постоји и додатни задатак у којем бирате различите намирнице и разрађујете њихово означавање и одређене састојке (Е бројеви, конзерванси, боје, итд.). &нбсп;
Храна може да садржи алергене који могу изазвати реакције код осетљивих људи. Из тог разлога, важно је да алергени буду правилно означени. Намирнице које садрже алергене морају бити означене на амбалажи. У угоститељству алергени морају бити означени на менију.
Као амбициозни тренер у исхрани, важно је знати шта се налази у храни која се конзумира како бисте својим клијентима могли препоручити праву храну која вам је потребна. Пажљивије ћете погледати шта се налази на табели хранљивих састојака и на шта још треба обратити пажњу при избору намирница.
Ова уредба регулише начин означавања хране у земљама немачког говорног подручја. Циљ обележавања је да потрошачу пружи релевантне информације о храни како би могао да постигне здраву и уравнотежену исхрану.
У овој теми са <а хреф="ернаехрунгсбератер-фернстудиум">Обуке тренера за исхрану бавићемо се означавањем хране и упознати најважније правне смернице. Сазнаћете шта се променило у овој области и на шта произвођачи хране треба да обрате пажњу.
За ову тему постоји и додатни задатак у којем бирате различите намирнице и разрађујете њихово означавање и одређене састојке (Е бројеви, конзерванси, боје, итд.). &нбсп;
Храна може да садржи алергене који могу изазвати реакције код осетљивих људи. Из тог разлога, важно је да алергени буду правилно означени. Намирнице које садрже алергене морају бити означене на амбалажи. У угоститељству алергени морају бити означени на менију.
Као амбициозни тренер у исхрани, важно је знати шта се налази у храни која се конзумира како бисте својим клијентима могли препоручити праву храну која вам је потребна. Пажљивије ћете погледати шта се налази на табели хранљивих састојака и на шта још треба обратити пажњу при избору намирница.
- УРЕДБА О ИНФОРМАЦИЈАМА О ХРАНИ
- Увод
- Циљ уредбе
- Период важења
- ОБЕЛЕЖАВАЊЕ ХРАНЕ
- Обавезни елементи означавања
- Минимална величина фонта и читљивост
- Идентификација порекла
- Информације о калоријама и исхрани
- Имитације и алергени
- ОЗНАКА ХРАНЕ
- Обавезне информације
- Додатне информације о исхрани
- Захтеви за представљање
- ОБЕЛЕЖАВАЊЕ АЛЕРГЕНА
- Алергени који захтевају означавање
- Захтеви за представљање
- ДОДАТКИ ЗА ХРАНУ
- Дефиниција и категорије
- Означавање адитива
- Примери и класе функција
- ЕВРОПСКИ КОД БРОЈ АРТИКАЛА (ЕАН)
- Значење и структура ЕАН кода
- Области примене
Прикажи поглавље
Наука о храни
Квалитет хране коју конзумирамо је кључан за наше здравље.
У предмету Наука о храни <а хреф="ернаехрунгсбератер-фернстудиум">Обука тренера за исхрану бавимо се ефектима хране на људско тело.
Храна је подељена у различите категорије у зависности од порекла. Групе прехрамбених производа животињског порекла обухватају месо и месне прерађевине, млеко и млечне производе, јаја, рибу и плодове мора. Биљна храна се налази у житарицама и псеудожитарицама, махунаркама, воћу &амп; Дели се на поврће, орашасте плодове, семенке и клице. Детаљније се говори о различитим групама тако да можете сазнати више о храни коју конзумирате.
Даље, које разлике у квалитету постоје и како узгој и узгој могу утицати на храну. Поред тога, разлаже који хранљиви састојци се налазе у различитим намирницама и који кораци обраде воде до крајњег производа.
У предмету Наука о храни <а хреф="ернаехрунгсбератер-фернстудиум">Обука тренера за исхрану бавимо се ефектима хране на људско тело.
Храна је подељена у различите категорије у зависности од порекла. Групе прехрамбених производа животињског порекла обухватају месо и месне прерађевине, млеко и млечне производе, јаја, рибу и плодове мора. Биљна храна се налази у житарицама и псеудожитарицама, махунаркама, воћу &амп; Дели се на поврће, орашасте плодове, семенке и клице. Детаљније се говори о различитим групама тако да можете сазнати више о храни коју конзумирате.
Даље, које разлике у квалитету постоје и како узгој и узгој могу утицати на храну. Поред тога, разлаже који хранљиви састојци се налазе у различитим намирницама и који кораци обраде воде до крајњег производа.
- ХРАНА ЗА ЖИВОТИЊЕ
-
- Месо и производи од меса
- Дефиниција и правни основ
- Карактеристике квалитета и критеријуми свежине
- Врсте меса (говеђе, телетина, свиња, живина, дивљач)
- Месни производи и изнутрице
- Састојци и нутритивне вредности
-
- Млеко и млечни производи
- Дефиниција и композиција
- Врсте млека и њихова прерада
- Млечни производи (јогурт, сир , кварк)
- Састојци и нутритивне вредности
- Јаја
- Структура и састав
- Квалитетске карактеристике и складиште
- Састојци и нутритивне вредности
&нбсп;
- Риба и морски плодови
- Класификација и порекло
- Карактеристике квалитета и критеријуми свежине
- Састојци и нутритивне вредности
- Млеко и млечни производи
- БИЉНА ХРАНА
- Зрна
- Дефиниција и класификација
- Поступци обраде (брашно, гриз, крупица)
- Састојци и нутритивне вредности
- Поврће
- Класификација и сезоналност
- Квалитетне карактеристике и складиште
- Састојци и нутритивне вредности
- Воће
- Класификација и сезоналност
- Квалитетне карактеристике и складиште
- Састојци и нутритивне вредности
- Ораси
- Класификација и састојци
- Здравствени аспекти
- Семена и језгра
- Класификација и састојци
- Здравствени аспекти
- Расад и клице
- Дефиниција и производња
- Састојци и нутритивне вредности
- ХРАНА БУДУЋНОСТИ
- Иновације у производњи хране
- Одрживи и алтернативни извори протеина
- Трендови и развој науке о исхрани
Прикажи поглавље
Токсикологија хране
На први поглед, тема токсикологије хране не изгледа посебно занимљива. Али ако боље размислите о томе, брзо ћете схватити да је ово веома важна тема. На крају крајева, овде се ради о нашем здрављу.
Отрови храном и тровање храном могу бити веома опасни, а често и фатални.&нбсп; С једне стране, биљни састојци (антинутритивни), гљивични токсини и морски токсини могу довести до симптома тровања код људи. С друге стране, бактерије, плесни и вируси могу довести до тровања због недостатка (кухињске) хигијене.
У овој теми ћемо такође погледати различите врсте тровања и сазнати како да их избегнемо.&нбсп;&нбсп;
„Доза ствара отров“ је добро позната изрека која је овде веома прикладна. Многе намирнице које једемо сваки дан могу бити токсичне, али у малим количинама су безопасне. Због тога је важно знати количину одређене хране коју можете да конзумирате пре него што постане опасна.
Храна може бити токсична ако садржи токсине. Они могу бити природног порекла, на пример алкалоиди у разним биљним врстама. Плесни такође могу развити токсичне супстанце, које се називају микотични токсини.
У ретким случајевима тровање је последица тровања храном која је контаминирана штетним материјама. Оне се могу случајно појавити у храни или се намерно додају. Загађивачи који се могу појавити у храни укључују, на пример, тешке метале, пестициде и диоксине.
Због тога је важно као будући тренер за исхрану да разумете опасности од тровања храном и тровања храном да знају и буду у стању да предузму неопходне мере предострожности.
Отрови храном и тровање храном могу бити веома опасни, а често и фатални.&нбсп; С једне стране, биљни састојци (антинутритивни), гљивични токсини и морски токсини могу довести до симптома тровања код људи. С друге стране, бактерије, плесни и вируси могу довести до тровања због недостатка (кухињске) хигијене.
У овој теми ћемо такође погледати различите врсте тровања и сазнати како да их избегнемо.&нбсп;&нбсп;
„Доза ствара отров“ је добро позната изрека која је овде веома прикладна. Многе намирнице које једемо сваки дан могу бити токсичне, али у малим количинама су безопасне. Због тога је важно знати количину одређене хране коју можете да конзумирате пре него што постане опасна.
Храна може бити токсична ако садржи токсине. Они могу бити природног порекла, на пример алкалоиди у разним биљним врстама. Плесни такође могу развити токсичне супстанце, које се називају микотични токсини.
У ретким случајевима тровање је последица тровања храном која је контаминирана штетним материјама. Оне се могу случајно појавити у храни или се намерно додају. Загађивачи који се могу појавити у храни укључују, на пример, тешке метале, пестициде и диоксине.
Због тога је важно као будући тренер за исхрану да разумете опасности од тровања храном и тровања храном да знају и буду у стању да предузму неопходне мере предострожности.
- ГЕНЕРАЛ
- Дефиниција токсикологије
- Интердисциплинарна предметна област
- Токсичност супстанци
- Важни термини: токсикокинетика и токсикодинамика
- Снимање рута
- Дистрибуција и складиштење токсичних супстанци
- Елиминација
- Манифестације органа
- Спецификација граничних вредности
- АНТИНУТРИТИВИ - БИЉНИ САСТОЈЦИ
- Лектини
- Фитинска киселина
- Сапонини
- Биогени амини
- Цијаногени
- Етерична уља
- Оксална киселина
- ТРОВАЊЕ ГЉАВАМА
- Фалоидни синдром
- Ореланусов синдром
- Пантеринин синдром
- Псилоцибин синдром
- Гастроинтестинални гљивични синдром
- МИКОТОКСИНИ
- Афлатоксини
- Охратоксини
- Патулин
- Токсини из Цлавицепс пурпуреа (ергот)
- МОРСКИ ТОКСИНИ
- Дијаретично тровање шкољкама (ДСП)
- Паралитичко тровање шкољкама (ПСП)
- Неуротоксично тровање шкољкама (НСП)
- Амнезичко тровање шкољкама (АСП)
- Тровање рибом цигуатера
- Тровање скомбротоксином
- Халуцинаторно тровање рибом
- КОНТАМИНАЦИЈА ХРАНЕ МИКРОБИ
- Дефиниције: инфекције, токсикоинфекције, интоксикације
- Уобичајени покретачи: Салмонелла, Цампилобацтер, Стапхилоцоццус ауреус
- Цлостридиум ботулинум
- Ентеротоксигена Есцхерицхиа цоли (ЕТЕЦ)
- Ентероинвазивна Е.Ц. (ЕИЕЦ)
- Ентерохеморагични Е.Ц. (ЕХЕЦ)
- Листериа моноцитогенес
- Вибрио цхолерае
- Вируси: Хепатитис А, Норвалк, Ротавирус
- Црви: Асцарис лумбрицоидес, Таениа сагината, Трицхинелла спиралис
- ПРИПРЕМА И ТОКСИЧНЕ СУПСТАНЦЕ
- Предности примене топлоте
- Ризици од топлоте
- Формирање полицикличних ароматичних угљоводоника
- Формирање хетероцикличних амина
- Формирање Н-нитрозо једињења
- ДРУГЕ МОГУЋЕ ТОКСИЧНЕ СУПСТАНЦЕ
- Додаци
- Остаци и нечистоће
- Контаминација од материјала за паковање
- ОСНОВЕ ХИГИЈЕНЕ КУХИЊЕ
- Радна површина
- Прање и машина за прање судова
- Шпорет
- Отпад
- Кућни љубимци
- Анализа опасности (ХАЦЦП)
Прикажи поглавље
Специјална спортска исхрана
У овом делу се продубљују знања са предавања „Основи спортске исхране“ основног модула.
Учесници уче оптималну композицију спортске исхране за спортове издржљивости и тренинге снаге.
Поред тога, разматрају се и разлике у исхрани између хоби спортиста и такмичара, као и важност додатака исхрани и њихова разумна употреба.
На лекцијама се знање о енергетском билансу такође понавља и проширује знањем о производњи енергије, снабдевању енергијом и аеробној/анаеробној гликолизи у спорту.
- СПОРТ И ДИЈЕТА
- Групе учинка
- Енергијски биланс
- Оптимална спортска исхрана
- Исхрана и вежбање
- Специјални биланс воде
- Додаци исхрани (суплементи)
- Исхрана и регенерација
- Екскурс - гласине, вруће теме о протеинима
- Додатак: Рецензије производа
- ГРУПЕ ПЕРФОРМАНСА
- Професионални спортиста
- Спортисти високих перформанси
- Такмичарски спортисти
- Рекреативни спортисти
- Захтеви и циљеви за различите спортове
- ЕНЕРГЕТСКИ БУЏЕТ
- Дефиниција калорија и џул
- Енергијски биланс
- Складиштење енергије (АТП, креатин фосфат, гликоген, масти)
- Производња енергије (аеробна и анаеробна)
- Фактори који утичу на потрошњу енергије
- Израчунавање стопе базалног метаболизма и промене перформанси
- Укупна потрошња енергије
- Термогенеза
- ОПТИМАЛНА СПОРТСКА ИСХРАНА
- Карактеристике и циљеви оптималне спортске исхране
- Пирамида исхране за спортисте
- Потребе за хранљивим материјама специфичне за спорт
- Грешке у вези са исхраном и уобичајени проблеми
- Савети о избору и начину припреме хране
- ИСХРАНА И СПОРТ
- Планирање оброка око тренинга
- Такмичарска исхрана (фаза пре такмичења, фаза такмичења, фаза после такмичења)
- Царболоадинг
- ВОДА СПЕЦИЈАЛНА ЗА ДОМАЋИНСТВО
- Важност хидратације
- Осмоларност и састојци спортских напитака
- Предлози рецепата за спортска пића
- ДОДАТАК ХРАНИ (ДОДАТАК)
- Дефиниција и функција дијететских суплемената
- Често коришћени суплементи (додатци угљених хидрата, суплементи протеина, БЦАА, глутамин, ХМБ, креатин, карнитин)
- Микронутријенти и њихов значај у спорту
- Примена, дозирање и могући нежељени ефекти
- ИСХРАНА И РЕГЕНЕРАЦИЈА
- Важност снабдевања хранљивим материјама за регенерацију
- Суперкомпензација
- ЕКСКУРЗИЈА - ГЛАВИНЕ, ВРУЋЕ ТЕМЕ ОКО ПРОТЕИНА
-
- Захтеви и препоруке за протеине
- Принципи као што су зависници од протеина, поплава протеина, циклус протеина
Прикажи поглавље
Наша карактеристика квалитета - државно тестирано
Сертификат за обуку
Основну спортску компетенцију модула одобрава Државна централна канцеларија за учење на даљину (ЗФУ) под следећим бројем: 7324018ц. ЗФУ је централна канцеларија за учење на даљину у Немачкој и ради на основу Закона о заштити учења на даљину (ФернУСГ). Он одлучује о одобрењу курсева учења на даљину широм земље како би се гарантовао технички исправан и свеобухватан професионални курс учења на даљину.
Сертификат института
Као призната институција у образовању одраслих, наше наставне планове и програме редовно оцењују и признају државне институције и финансијска тела. Стално се трудимо да премашимо тренутне стандарде квалитета како бисмо вам гарантовали најбољу могућу обуку. Уверите се у наше сертификате.
Финансирање &амп; Образовно одсуство - тако се ради
Могу ли добити средства за обуку?
Постоје разне могућности финансирања за обуку у Флекифит Спортс Ацадеми. Основу за то чине средства за државу и ЕУ, као и пореске опције.
Ипак, желимо да истакнемо да је одговарајућа финансијска агенција искључива одговорна за одлуку о додели или износу средстава.
Са задовољством ћемо вам помоћи да пронађете одговарајућу агенцију за финансирање и саставите све информације о курсу које су вам потребне за пријаву за финансирање. Морате предати саму пријаву агенцијама за финансирање.
Преглед најважнијих тела за финансирање можете пронаћи овде.
Како функционише финансирање?
У зависности од институције која финансира, трошкови обуке ће бити покривени директно након што је пријава за финансирање потврђена (нпр. АМС), или ће вам бити надокнађени у целости или делимично након успешног завршетка обуке (нпр. вафф) . Питајте саме финансијске институције како финансирање функционише.
Могу ли да узмем образовно одсуство за обуку?
Да, већина наших курсева је погодна за школовање.
Ако желите да наставите школовање без престанка радног односа, можете се договорити о одсуству за школовање са својим послодавцем. То значи да ћете бити ослобођени посла за време трајања обуке.
Планирајте свој школски одмор са нама сада! Бићемо срећни да разговарамо о вашим индивидуалним захтевима за обуку са вама у оквиру личних, необавезујућих консултација.
Како функционише образовно одсуство?
Школско одсуство од највише 1 године можете да користите у року од 4 године – постоје 3 опције:
- Образовно одсуство од 12 месеци
- Образовно одсуство је подељено, али сваки део мора да траје најмање 2 месеца. Делови се морају потрошити у року од 4 године.
- Образовни одмор са скраћеним радним временом у трајању од 2 године
Важно је да ваш послодавац пристане на образовно одсуство. Достављате доказе о образовним плановима које смо издали у износу од 20 сати недељно за пуно радно време или најмање 10 сати за скраћено радно време.
Морате редовно показивати напредак своје обуке. На пример у облику испита или потврде о похађању коју добијете од нас.
Каријера после - овако ствари могу да се наставе после тренинга
Шта тренер исхране може да ради у Аустрији?
Тренер за исхрану може дати препоруке за исхрану људима који су физички здрави и потребна им је подршка, на пример, да једу уравнотеженију исхрану, изгубе тежину или изграде мишиће.
За разлику од нутриционисте (такође и дијатолога), према прописима трговине, нутриционистички тренер не сме да саветује особе са физичким тегобама и обољењима, као што су интолеранција на храну или болести дигестивног тракта.
Писање планова исхране за тренере исхране није дозвољено као део самозапошљавања. Пренос знања у виду наставних активности (нпр. у оквиру предавања, радионица, семинара и сл.) је као такав искључен из делокруга примене трговинских прописа у складу са Одељком 2 ГевО, што значи да се не може трговати. за ово је потребна лиценца. Обука о исхрани је дозвољена ако се не интервенише у области савета о исхрани (члан 119, став 1 ГевО).
Шта тренер исхране може да ради у Немачкој?
У Немачкој, термини тренер за исхрану и нутрициониста су исти, али овде се прави разлика између медицинске професије дијететичара. Уз обуку тренера за исхрану у Немачкој можете подржати здраве људе да промене своју исхрану или саветовати људе који желе фундаментално да побољшају своју исхрану.
Где раде тренери за исхрану?
Као тренер за исхрану, можете постати самозапослени и своје знање о исхрани пренети директно купцима или радити са групама на предавањима, радионицама и семинарима.
На сталном радном месту радићете, на пример, у фитнес и велнес хотелима као контакт особа за сва питања у вези са здравом и уравнотеженом исхраном.
Како ми Флекифит помаже да пронађем посао?
На нашој платформи Спортска каријера увек наводимо огласе за посао из студија за фитнес. Тамо се можете директно пријавити за послове фитнес тренера, менаџера филијале, инструктора или запосленог у студију.
Често постављана питања
Дипл. Тренер исхране - Утолите глад за знањем
Започните као стручњак за исхрану
Услед лоше исхране, гојазност и здравствени проблеми су у сталном порасту. Потражња након квалификованих тренера исхране расте подједнако. Започните своју каријеру сада у растућој индустрији и имате значајан посао где можете више помоћи људима Помозите здрављу и квалитету живота.
Своје знање преносите својим купцима у облику радионица, предавања, семинара или Индивидуални тренинг се наставља. Можете самостално радити као тренер исхране или на пример, у веллнесс и здравственим установама.
Шта можете очекивати од наше обуке?
Теоријски садржаји као што су нутритивни и физиолошки аспекти играју главну улогу у обуци анатомске основе Али и теме оријентисане на праксу као што су стварање Фокус је на концептима исхране, науци о храни и здравственом образовању.
Помажу специјализовани предмети као што су токсикологија хране, спортска исхрана и хербализам Пружи вам опсежно стручно знање.
Користећи основни модул&нбсп;Спортска компетенција, такође можете да изградите базу знања која укључује анатомију од промоције здравља компаније до рада оријентисаног на клијенте.
Услови учешћа
- Онлајн или писмена регистрација
- Минимална старост 18 година (за учеснике млађе од 18 година, писмена сагласност Услови родитеља за регистрацију)
Сертификат о дипломирању
Наши сертификати важе широм света и издају се у различитим верзијама. Она На захтев, можете добити наш сертификат на неколико језика (ДЕ, ЕН, ЕС), са онима за специфичне земље Информације, као и са и без штампања музике.
Све ове варијанте су доступне за бесплатно преузимање доживотно у вашем кампусу на мрежи Одлагање. Поред тога, у зависности од пакета учења који купите, добићете сертификат Ваш избор, који се издаје на висококвалитетном специјалном папиру са рељефном штампом.
Биће додељен следећи сертификат (на неколико језика ДЕ, ЕН, ЕС):
<имг алт=" застава Швајцарске" срц="пицтурес/флаг_сцхвеиз_ицон.свг" />
<имг алт="ИталиФахне" срц="пицтурес/флаг_италиен_ицон.свг" />"Диплома Тренер исхране"
<имг алт="Германи флаг" срц="пицтурес/германи_ицон.свг" /> <имг алт="Лиецхтенстеин флаг" срц="пицтурес/флаг_лицхтенстеин_ицон.свг " /> <имг алт="Сведен флаг" срц="пицтурес/флаг_сцхведен_ицон.свг" />
"А-лиценца за тренера исхране"
Имате ли конкретна питања о обуци?
Радујемо се што ћемо чути од вас путем Контакт путем телефона, да бисте могли да помогнете путем е-поште или ћаскања. Можда ћете наћи одговор на Али ваше питање можете пронаћи у нашим општим честим питањима или <а хреф="фак/ернаехрунгстраинерин" таргет=""><стронг >честа питања о тренеру за исхрану .
Процедура &амп; Трајање – Овако функционише обука
Обука се састоји од 2 модула
Ваш тренинг почињете са модулом основних спортских вештина. У 8 предмета научићете теоријско знање из видео записа и скрипти, а сваки предмет ћете завршити малим онлајн испитом са вишеструким избором.
Затим прелазите на своју предметну специјализацију, тј. на одабрани курс.
(1)
База
База
Основни модул спортске компетенције
ОНЛИНЕ
Теоријска основна знања из 8 предмета.
(2)
Модул
Модул
Диплома специјализације/А лиценца
ОНЕ2ОНЕ
Овај модул проширује ваше стручно знање професионалним садржајем.
Трајање обуке
Пошто су наши курсеви обуке осмишљени тако да буду веома флексибилни, трајање обуке у великој мери зависи од ваше иницијативе за учење, потребног недељног времена и одговарајућег претходног знања.
Почните у било ком тренутку!
Можете да почнете онлајн у било ком тренутку са основним модулом спортских компетенција. У овом модулу ћете стећи важна основна знања која ће вам касније помоћи као тренеру, као што су теорија тренинга или физиологија.
Оне2Оне са сертификованим звучницима
Ви бирате са ким, када и где ћете учити. Током лекције, говорник ће се посебно осврнути на ваше претходно знање и прилагодити се вашем темпу. На Оне2Оне ћете научити све што треба да знате из теорије & ампер; Вежбајте
Без бола, без добитка (или сертификата)
Своју оцену зарађујете практичним вежбама и добровољним додатним задацима. Ове вежбе могу да се крећу од протокола обуке до писмених припрема до вежби снимања.
На крају, али не и најмање важно... тест
У вашој обуци можете да очекујете вишеструки избор онлајн средњих испита, као и завршни испит лично.
Наставни садржај – То ћете научити на обуци
Обим учења
956 E | Обим
СПК
200
Спортска компетенција
ПЛ
675
Присуство | Самоучење
РЕ
12
Истраживање књижевности
ТЕ
60
Практична имплементација
АЕ
9
Додатни задаци и испити
Ова обука је идеална за Образовно одсуство погодно. Појединачно тестирање и одобрење спроводи одговарајућа финансијска агенција. За детаљне информације о трајању и процесу образовног одсуства радо ћемо вам помоћи. Контактирајте нас да договоримо термин за консултације!
Учешће на вебинарима лицем у лице је обавезно за образовно одсуство и мора се доказати за АМС. Потврђивање присуства је одговорност учесника да затражи. Потврда о присуству личном вебинару ће бити издата само на захтев учесника током сваког вебинара.
модул Спортска компетенција
Прикажи сва поглавља предмета
анатомија
Обучавамо најбоље тренере у фитнес индустрији. Пратимо и подржавамо наше дипломце од почетка до краја и даље.
Функционална анатомија је основа сваког тренера у спорту и здрављу. Уз овај специјалистички курс стећи ћете свеобухватан увид у анатомију људског тела и на тај начин стећи дубинско знање.
Курс је осмишљен тако да буде што живљи и разумљивији, користећи различите технике подучавања и учења – прилагођене потребама <а хреф="персоналтраинер-онлине-билдунг">фитнесс &амп; Лични тренер.
&нбсп;
Циљ је да се препознају везе између секвенци покрета и да се користе најважнији латински технички термини који разумеју.
- НАСТАВА ЋЕЛИЈА (ЦИТОЛОГИЈА)
- Општа структура ћелије
- ДОКТРИНА ТКИВА (ХИСТОЛОГИЈА)
- Епително ткиво
- ВЕЖИВАЊЕ, ПОДРШКА &амп; МИШИЋНО ТКИВО
- Везивно ткиво
- Носећа тканина
- Мишићно ткиво
- НЕРВНО ТКИВО
- Функционално и структурно разграничење
- Структура нервне ћелије
- Помоћне структуре нервног ткива
- Задатак нервног ткива
- ОРИЈЕНТАЦИЈА НА ЉУДСКО ТЕЛО
- Главне осе и равни
- Ознаке локације и правца
- ДОКТРИНА КОСТИ (ОСТЕОЛОГИЈА)
- Типови костију
- Трунцус
- Горњи екстремитет
- Доњи екстремитети
- ЗГЛОБОВИ
- Врсте
- Помоћни зглобни уређаји
- Опис кретања зглобова
- Облици спојева
- Најважнији зглобови
- ПРУГАСТИ МИШИЋ
- Структура
- Класификација типова мишића
- Помоћни уређаји активног мишићно-коштаног система систем
- М. ТРАПЕЗУС (ТРАПЕЗИУС МИШИЋ)
- М. РХОМБОИДЕУС МАЈОР
- М. СЕРРАТУС АНТЕРИОР (МИШИЋ ПРЕДЊЕ ТЕСТЕРЕ)
- М. ДЕЛТОИДЕУС (ДЕЛТА МИШИЋ)
- М. ПЕЦТОРАЛИС МАЈОР (ВЕЛИКИ ГРУДНИ МИШИЋ)
- М. ЛАТИССИМУС ДОРСИ (ШИРОКИ ЛЕЂНИ МИШИЋ)
- РОТАТОРНА МАНЖЕТА
- М. инфраспинатус (доњи коштани мишић)
- М. супраспинатус (горњи коштани мишић)
- М. терес минор (мали округли мишић)
- М. субсцапуларис (субскапуларни мишић)
- М. БИЦЕПС БРАХИИ (ДВЕ ГЛАВНИ БУРНЕР)
- М. БРАХИЈАЛИС (ПАЛАЧ ЗА РУКУ)
- М. БРАЦХИОРАДИАЛИС (ХУМЕРИЦ РАДИУС МУСЦЛЕ)
- М. ТРИЦЕПС БРАЧИИ (ЕКСТЕНСОР СА ТРИ ГЛАВЕ)
- М. ИЛИОПСОАС (ЛУМБАЛНИ МИШИЋ)
- М. псоас мајор и псоас минор
- М. илиацус (илијакални мишић)
- М. ГЛУТЕУС МЕДИУС (СРЕДЊИ МИШИЋ ЗАДЊА)
- М. ГЛУТЕУС МИНИМУС
- М. ТЕНСОР ФАСЦИАЕ ЛАТАЕ (НАПОН ЗА БУТНЕ)
- М. КВАДРИЦЕПС ФЕМОРИС (КУАДРИЦЕПС ФЕМОРИС)
- М. БИЦЕПС ФЕМОРИС (БЕДНИ МИШИЋ ДВЕ ГЛАВЕ)
- М. СЕМИМЕМБРАНОСУС (ПЛАТЕНДОНИ МИШИЋ)
- М . СЕМИТЕНДИНОСУС (СЕМИТЕНДОНСКИ МИШИЋ)
- М . САРТОРИУС (МИШИЋ РЕЗАЧ)
- М . ПЕКТИНЕУС (ЧЕШЉАСТИ МИШИЋ)
- М . ГРАЦИЛИС (МИСИЋ)
- М . АДДУЦТОР ЛОНГУС (ИЗВЛАЧАЧ ДУГИХ БУГА)
- М. АДДУЦТОР БРЕВИС (ИЗВЛАЧАЧ КРАТКИХ БУТИНА)
- М. АДДУЦТОР МАГНУС (ВЕЛИКИ ИЗВЛАЧАЧ ЗА БУТНЕ)
- М. ГАСТРОКНЕМИЈУС (БЛИЗАНСКИ МИШИЋ ТЕЛИЋА)
- М. СОЛЕУС (ПЛОД МИШИЋ)
- М . ПРЕДЊИ МИШИЋ ТИБИАЛИС (ПРЕДЊИ МИШИЋ ГОЉЕНЕ)
- М. ТИБИАЛИС ПОСТЕРИОР (задњи тибијални мишић)
- М. РЕЦТУС АБДОМИНИС (ПРАВИ ТРБУШНИ МИШИЋ)
- М. ОБЛИКУУС ИНТЕРНУС АБДОМИНИС (УНУТРАШЊИ КОСИ ТРБУХ)
- М. ОБЛИКУУС ЕКСТЕРНУС АБДОМИНИС (ЕКСТЕРНИ коси трбушни мишић) />М. ТРАНСВЕРСУС АБДОМИНИС (ТРАВЕРСУС АБДОМИНИС)
- М. КУАДРАТУС ЛУМБОРУМ (ЧЕТВОРУГО ЛУМБАЛНИ МИШИЋ)
- ДИЈАФРАГМА (ДИАПРАГМА)
- НАЗАД ЕКСТЕНСОР
- СПИСАК РЕЧНИКА
Прикажи поглавље
Исхрана
У општој спортској исхрани наши учесници су упознати са основама исхране.
Као основа се разматра састав наше исхране са макро и микронутријентима, као и равнотежа воде. Да би се разумеле различите везе, детаљно се разматра енергетски биланс.
Даље, разматра се утицај појединачних компоненти хране на људски организам, као и њихов значај у области спорта.
- ДОДАЦИ ИСХРАНИ
- Научни приступ
- Алтернативни приступ
- Модерне исхране перформанси
- Стварни и циљни статус
- ОСНОВЕ ЗДРАВЕ ДИЈЕТЕ
- Макронутријенти
- Микронутријенти
- Општи биланс воде
Прикажи поглавље
Прва помоћ и спортске повреде
Пошто су повреде уобичајене у спорту, важно је знати узроке и последице најчешћих повреда. Ако најгоре дође до најгорег, лични тренер мора бити у стању да реагује брзо и исправно!
Поред тога, разумевање различитих врста повреда помаже у њиховом спречавању.
- ПРВА ПОМОЋ
- Откривање ванредне ситуације
- Процес реанимације
- Одабрани фактори ризика
- Термички проблеми
- СПОРТСКЕ ПОВРЕДЕ – ХИТНИ СИТУАЦИ
- Отворени разломак
- Прелом базе лобање
- Повреда кичме
- СПОРТСКЕ ПОВРЕДЕ АКТИВНОГ мишићно-коштаног система
- Разграничење: акутне повреде и повреде од прекомерне употребе
- П-Е-Ц-Х принцип
- Модрица
- Контузија
- Напрезање мишића/покидано мишићно влакно /поцепан мишић
- Миогелоза
- Оштећење активног мишићно-скелетног система од преоптерећења систем
- СПОРТСКЕ ПОВРЕДЕ ПАСИВНОГ МИШИЋНОГ АПАРАТА
- Преломи и типови прелома
- Повреде зглобова
Прикажи поглавље
Основе промоције здравља предузећа
У многим компанијама, промоција здравља компаније је сада популаран метод за јачање здравља запослених, превенцију болести и на тај начин јачање добробити запослених.
Зашто је промоција здравља компаније толико важна приказано је у уводу у промоцију здравља компаније, представљени су изазови промоције здравља компаније и дискутовано о уобичајеним организационим болестима.
Учесници курса такође сазнајте који фактори успеха промоције здравља компаније, које користи запослени и компанија из тога изводе и наравно проверене процедуре и инструменте.
Представљају се различита поља деловања и мере, а учесници курса су такође објашњава како се улази у такве компаније, креирају се концепти и разјашњавају друга важна организациона питања.
Учесницима курса се приказују практични примери иу овој јединици такође имају прилику да примене научено у групном раду.
- УВОД
- Здравље дефиниције
- Задаци БГФ пројекта
- Изазови за БГФ
- ФАКТОРИ УСПЕХА ЗА БГФ
- Погодности за запослене
- Погодност за компанију
- Доказани инструменти и области деловања
- ПРВИ КОРАЦИ КАО ТРЕНЕР У ОБЛАСТИ БГФ-а
- Општа питања
- ПРОМЕНЕ КОЈЕ СЕ ОДНОСЕ НА ЗДРАВЉЕ
- Активни и пасивни мишићно-скелетни систем
- Кардиоваскуларни систем
- Исхрана&нбсп;
- Управљање стресом
- ОРГАНИЗАЦИОНЕ БОЛЕСТИ
- Малтретирање
- Прегоревање
- Интерни прекид
- ПРЕПОРУКЕ ЗА ВЕЖБЕ
- Правилно држање на послу&нбсп;
- Истезање и јачање мишића рамена&нбсп ;
- Истезање мишића грудног коша и горњег дела назад&нбсп;
- Истезање задњице и језгра мишићи&нбсп ;
- Јачање мишића леђа уз помоћ Тхерабанд
- Јачање екстензора леђа&нбсп;
- Још вежби истезања и јачања
Прикажи поглавље
Рад оријентисан на корисника
Јединица Рад оријентисан на клијенте се бави пружањем увида полазницима курса у маркетинг како би се касније могли добро позиционирати на тржишту као тренери и олакшати им улазак на тржиште
Да бисмо то урадили, прво дефинишемо шта Маркетинг и зашто релевантан је и као лични тренер.
Поред тога, објашњени су уобичајени технички термини из маркетинга као што су УСП, корист, позиционирање итд. и различити маркетиншки модели као што су СМАРТ формула, 4П маркетинг микс и други.
У овој јединици наравно није заборављена комуникација између тренера и купца. У ту сврху су представљени различити аспекти комуникације као и правила за успешну комуникацију и приказани примери.
На крају ове целине, полазници курса треба да буду у стању да пласирају себе и свој производ, услугу, користећи позицију маркетиншке стратегије и успешно продају.&нбсп;
- УЛОГА ТРЕНЕРА
- ОСНОВЕ ОФ МАРКЕТИНГС
- Дефиниција маркетинга
- Први кораци
- 4П МАРКЕТИНГА
- ВАЖНИ ПОЕНА ЗА ТРЕНЕРА
- Корпоративни идентитет
- Фактори који утичу на спортску активност
- Лични тренер - Продаја
- ОСНОВЕ КОМУНИКАЦИЈЕ
- Правила за комуникацију и изглед личног тренера
- Основе комуникације
Прикажи поглавље
физиологије
Добропознавање људске физиологије и повезаних функција у телу су неопходан предуслов за све тренере који раде у спортском сектору да адекватно практикују своју професију.
>Овај курс ће учинити да „разуме” везе људског организма. Путујте са нама кроз људско тело и разумејте функције организма за вашу нову каријеру у спорту.
Наставни предмет истражује снабдевање енергијом мишића, кардиоваскуларног система и респираторног система на практичан и узбудљив начин као могуће.
Добро спортско образовање почиње од основа анатомије и физиологије.
- ШТА ЈЕ ФИЗИОЛОГИЈА?
- КАРДИОВАСКУЛАРНИ СИСТЕМ
- Срце – облик и локација
- Анатомија срца
- Формирање ексцитације и учинак стимулуса система
- Како срце ради
- Систем крвних судова
- Циркулација крви
- Важни параметри кардиоваскуларног система
- Адаптивне реакције кардиоваскуларног система
- Регулација тиража
- Болести кардиоваскуларног система
- КРВ
- Састав крви
- Својства крвне групе
- ИМУНСКИ СИСТЕМ
- Имунска реакција
- Лимфни систем
- Лимфни органи
- ПЛУЋА И ДИСАЊЕ
- Респираторни систем
- Горњи респираторни тракт
- Доњи респираторни тракт
- Функције дисања
- Поремећаји респираторног система
- КИСЕЛНО-БАЗНО ДОМАЋИНСТВО
- Респираторна регулација
- Метаболичка регулација
- Поремећаји ацидобазне Домаћинство
- НЕРВНИ СИСТЕМ
- Просторна подела нервног система
- Функционална класификација нервног система
- Рефлекси
- Еволуција покрета
- Анализатори
- ВАРЕЊЕ
- Органи за варење
- Физиологија исхране
- ЕНЕРГЕТСКИ МЕТАБОЛИЗАМ И ОБЕЗБЕЂЕЊЕ ЕНЕРГИЈЕ
- Аденозин трифосфат (АТП)
- Путеви снабдевања енергијом
- Метаболичке болести и поремећаји
- ЕНДОКРИНОЛОГИЈА
- Хормони
- Хипофиза
- ФИЗИОЛОГИЈА МИШИЋА
- Ткиво и орган
- Молекуларни механизам контракције мишића
- Глатки и пругасти мишићи
- Опције порекла, приступа и кретања
- Смер, функција и инервација
- Проприоцепција
- Статични (постурални) и динамички (Кретање) мишићи
Прикажи поглавље
Психологија спорта – комуникација и мотивација
У овом курсу, учесници су спремни да буду у стању да успешно комуницирају са клијентима на свим нивоима. Поред тога, учесници треба да испитају сопствене циљеве и мотиве како би боље разумели циљеве и мотиве купаца.
Тачно постављање циља и исправно давањеповратних информација такође су део курса!
Учесници су такође упознати са управљањем стресом и различитим стратегијама учења како би их могли применити након обуке.
&нбсп;
- ГООЛС
- Паметна формула за циљеве
- Циљне врсте
- НАУЧИТЕ
- Врсте учења
- СТРЕС, СТРАХ И САМОПОУЗДАЊЕ
- Каталог управљања стресом
- Самопоуздање
- Страх
- МОТИВ И МОТИВАЦИЈА
- Врсте мотивације
- Примарни мотиви
- Основне потребе у спорту
- Технике мотивације
- Технике регенерације
- Посао
- КОМУНИКАЦИЈА
-
- Киркуларност понашања – системско размишљање
- Облици комуникације
- 4 странице поруке
- Критеријуми комуникације
- В-А-К-О-Г систем
- Ненасилна комуникација:
- Повратне информације
- Користите + циљ комуникације
- Технике разговора + отпор
- Отпор у разговорима
- Технике за решавање приговора/отпора
- Вођење и ауторитет
- Додатне тачке на тему комуникације
Прикажи поглавље
Теорија обуке
У првом делу теорије тренинга уче се основе тренинга, као што су принципи тренинга, принципи дизајна тренинга, методе тренинга и фактори спортских перформанси.
Пошто су перформансе, дијагностика перформанси, тренинг и такмичење уско повезани, они се у складу с тим и подучавају током курса.
У другом делу теорије тренинга, тренинг се посматра као сложен процес деловања и у... Веза са планирањем, извођењем и евалуацијом се дефинише и вреднује.
Важан део теорије обуке је и даље дизајн плана обуке, који се практично преноси примерима могућности израде плана обуке.< бр />
О теми Да бисмо продубили обуку науке, редовно позивамо врхунске међународне предаваче као што су Унив. Проф.др. Паул Хабери Проф.ем. др пхил. др мед. др. хц Јурген Веинецк&нбсп;позива нас на Академију.
Између осталог, оне су за књиге "Оптимални тренинг" (Јурген Веинецк) и " Физиологија перформанси" (Паул Хабер) познат у науци о обуци.
- ДЕФИНИЦИЈА ОБУКЕ
- Комплексне спортске перформансе – компоненте перформанси
- Биолошка основа тренинга
- Учитајте компоненте
- Принципи дизајна обуке
- Преоптерећења
- Функционалне адаптације кроз тренинг покрета
- ФАКТОРИ СПОРТСКИХ ПЕРФОРМАНСА
- Циљеви тренинга
- Садржај обуке
- Методе обуке
- Помагала за обуку
- Главни облици спортских мотора стрес
- КОНДИЦИЈСКИ ТРЕНИНГ - ИЗДРЖЉИВОСТ
- Позитивне адаптивне промене кроз тренинг издржљивости
- Облици издржљивости
- Методе тренинга издржљивости
- ТРЕНИНГ СНАГЕ
- Ефекти тренинга снаге на скелетне мишиће&нбсп;
- Како функционишу мишићи
- Типови мишићних влакана
- Методе тренинга снаге&нбсп;
- Општи методолошки принципи
- Технике интензивирања
- Ресурси за обуку
- Организациони облици
- ТРЕНИНГ БРЗИНЕ
- Обука за побољшање брзине и учесталости акције
- Обука за побољшање брзине реакције
- Брзина као сложена способност
- ТРЕНИНГ МОБИЛНОСТИ
- Одреднице мобилности
- Методолошки принципи – обука флексибилности
- Методе истезања
- Учитајте компоненте метода истезања
- КООРДИНАЦИЈА
- Вештине координације
- Аспекти координације
- ТЕХНИЧКА ОБУКА
- Физиолошке основе секвенци покрета
- Моторичко учење (учење спортских техника)&нбсп;
- Методе и методолошки принципи технолошке обуке
- МЕТОДОЛОГИЈА ОБУКЕ
- Основни методолошки принципи
- Серија методских вежби
- Сесија обуке
Прикажи поглавље
модул Дипл. Нутритион Траинер Оне2Оне
Прикажи сва поглавља предмета
Анатомија и физиологија варења
У овом предмету ћете научити сложене физиолошке процесе који се дешавају након јела и како је наш гастроинтестинални тракт анатомски структуриран.
Дигестивни тракт је сложен механизам који почиње након јела. Варење почиње у устима, где се храна вари гњечењем и мешањем са пљувачком. Следећи корак је искоришћавање хране у желуцу, где се она даље разлаже и меша са желудачним соком. Храна тада улази у танко црево, где се најчешће варе и апсорбује. Варење се коначно завршава у дебелом цреву, где се храна прерађује у столицу.
Уведене су различите области дигестивног тракта и објашњено како функционише. Прво, биће објашњена структура и функција биолошке мембране. Биолошка мембрана је заштитна баријера која постоји око сваке ћелије и спречава улазак страних супстанци у ћелију. Мембрана се састоји од липидног двослоја окруженог протеинима. Ови протеини су одговорни за регулисање прилива хранљивих материја у ћелију. На варење утичу многи фактори, укључујући врсту хране, количину хране, доба дана и опште здравље тела.
Веома важан предмет за <а хреф="ернаехрунгсбератер-фернстудиум">обуку за тренера за исхрану.
Дигестивни тракт је сложен механизам који почиње након јела. Варење почиње у устима, где се храна вари гњечењем и мешањем са пљувачком. Следећи корак је искоришћавање хране у желуцу, где се она даље разлаже и меша са желудачним соком. Храна тада улази у танко црево, где се најчешће варе и апсорбује. Варење се коначно завршава у дебелом цреву, где се храна прерађује у столицу.
Уведене су различите области дигестивног тракта и објашњено како функционише. Прво, биће објашњена структура и функција биолошке мембране. Биолошка мембрана је заштитна баријера која постоји око сваке ћелије и спречава улазак страних супстанци у ћелију. Мембрана се састоји од липидног двослоја окруженог протеинима. Ови протеини су одговорни за регулисање прилива хранљивих материја у ћелију. На варење утичу многи фактори, укључујући врсту хране, количину хране, доба дана и опште здравље тела.
Веома важан предмет за <а хреф="ернаехрунгсбератер-фернстудиум">обуку за тренера за исхрану.
- ВАРЕЊЕ
- Дефиниција варење/пробавни тракт
- Дигестивни тракт: структура и функција уста, желуца, танког и дебелог црева
- Цревна флора
- МЕТАБОЛИЧКА ФИЗИОЛОГИЈА
- Биолошка мембрана
- Масовни транспорт
- Митохондрије
- АТП
- Ензими
- Регулација уноса хране
- Хормони
- Примери регулисања уноса хране
Прикажи поглавље
Исхрана за групе људи ЕР3
У овом курсу ћете научити како се људска исхрана мења током живота.
Разговара се о томе који су хранљиви састојци неопходни за труднице и малу децу и које разлике постоје у расподели макро- и микронутријената у различитим старосним групама.
Анализирају се витамини растворљиви у мастима и води и разговарамо о томе која храна може покрити додатне потребе труднице. Такође ћете бити обавештени о препорукама за исхрану које се могу дати за мајке и бебе које доје.
Такође ћете научити како дистрибуција макронутријената треба да буде код деце и која храна је корисна. Објашњава зашто је гојазност међу децом и младима нагло порасла последњих деценија и које мере се предузимају у борби против ње.
Заједно разговарамо о питању зашто је исхрана старијих људи тако индивидуална. Разговара се о уносу витамина и како се тренутна ситуација може проценити према последњем извештају о исхрани.
- ИСХРАНА ТОКОМ ТРУДНОЋЕ
- Значај исхране код трудница
- Производња хормона код трудница
- Добитак тежине
- Потреба за енергијом
- Унос хранљивих материја
- Мучнина и повраћање
- Алкохол и његови ефекти
- Витамини (растворљиви у мастима и растворљиви у води)
- Савети о исхрани за труднице
- Опасност од сирових производа
- Пренатално програмирање
- ИСХРАНА ЗА ДОЈИЉЕ
- Значај исхране за мајке које доје
- Добијање на тежини и потребе за калоријама
- Витамини и минерали
- Ризици од дојења
- Састав мајчиног млека
- Фазе исхране у првој години живота
- Припрема пре храњења и формуле
- Допунска храна
- Смернице за унос енергије и хранљивих материја
- Дистрибуција хранљивих материја и количине потрошње
- Гојазност код деце
- Значај и прилагођавање исхране у старости
- Болести исхране у старости (саркопенија, остеопороза, имуносенесценција)
- Уравнотежена исхрана у старости
Прикажи поглавље
Екологија исхране
У овој теми ћете научити како фактори околине могу утицати на нашу исхрану.
Сазнаћете који еколошки аспекти утичу на здравље људи. утицај и са каквим изазовима се суочавају глобална пољопривреда и глобална економија.
Разговарамо о томе како се представља димензионалност између здравља, животне средине и друштва и који ресурси су нам доступни. Такође се говори о заштити животне средине ио томе како би производња хране могла да буде одрживија.
Поред тога, дефинисани су појмови „еколошки ранац“ и „виртуелна вода“, а примери се развијају заједно.
Сазнаћете шта значи органска пољопривреда и како се органска пољопривреда практикује у Аустрији. Идентификовани су проблеми и размотрена могућа решења у вези са коришћењем пољопривредног земљишта.
На крају ћемо заједно размотрити који ензими и који органски материјал се користи биотехнолошки, и да ли је генетски инжењеринг толико лош као што је његова репутација.
- ГЕНЕРАЛ
- Дефиниција термина
- Објашњење појмова
- Одрживост као нормативна оријентација
- Вишедимензионалност
- ДИМЕНЗИЈЕ ИСХРАНА
- Димензија здравља
- Димензија окружења
- Димензија друштва
- Економска димензија
- Мултидимензионалност
- Контекст исхране, здравља и друштва
- Контекст исхране, животне средине и друштва
- Контекст исхране, здравља, животне средине и друштва
- ЗАШТИТА ЖИВОТНЕ СРЕДИНЕ
- Примери загађивача ваздуха, заштита климе, пестициди
- Здравље и животна средина
- Потрошња воде и загађење воде
- Потрошња земљишта и простор за храну
- Клима и пољопривреда
- Емисије и утицај на климу
- Смањење врста и биодиверзитет
- Амбалаже и отпад
- ОРГАНСКА ПОЉОПРИВРЕДА
- Основе органске пољопривреде
- Проблеми и изазови
- Сектори органске пољопривреде
- Органска пољопривреда и биогас
- БИОТЕХНОЛОГИЈА И ГЕНЕТИЧКИ ИНЖЕЊЕРИНГ
- Класична и модерна биотехнологија&нбсп;
- Генетски инжењеринг: значење, методе, примене&нбсп;
- Зелени генетски инжењеринг
- Значај и узгој генетски модификованих организама
Прикажи поглавље
Препоруке и подршка за исхрану
У предмету Препоруке у исхрани и нега бићете научени основним концептима исхране и потребама за хранљивим материјама. Стећи ћете знање да дате добро утемељене препоруке за покривање нутритивних потреба.
Дефиниције потпуне исхране у складу са смерницама нутриционистичких друштава биће разматране заједно. Поред тога, објашњена је правна основа како би се разјаснило које услуге можете понудити својим клијентима или учесницима након завршетка обуке.
Курс такође упознаје национална и међународна удружења за исхрану, као и препоручену класификацију хране ДГЕ, ОГЕ и швајцарског друштва. Такође ћете добити преглед нутритивних препорука појединих земаља и научити функције витамина, минерала и елемената у траговима у телу и њихов оптимални ниво уноса.
&нбсп;
- ОСНОВНИ ПОЈМОВИ
- Дефиниције исхране и хранљивих материја
- Класификација хранљивих материја
- ЗАХТЕВИ ЗА НУТРИЕНТИМА
- Шта укључује потребе за хранљивим материјама?
- Безбедна висина увлачења
- Минимални захтеви/основни захтеви
- Потребно да би се обезбедило довољно простора за складиштење
- Просечан захтев/препоручени унос
- Додатни захтеви
- Фактори који утичу на потребе хранљивих материја
- Доплата за безбедност
- Захтеви за одређивање потреба за хранљивим материјама
- Примери протеина и витамина Ц
- Препоруке за исхрану
- Међународна и национална друштва за исхрану
- Задаци друштава за исхрану
- ДГЕ, ОГЕ, СГЕ и њихове препоруке
- 10 правила ДГЕ и ОГЕ
- Пројекти ДГЕ и ОГЕ
- НУТРИЦИОНИ СТАТУС
- Методе за одређивање статуса ухрањености
- Мерење нутритивног статуса
- Параметри снабдевања и параметри функције
- МЕТОДЕ ИСТРАЖИВАЊА О ИСХРАНИ
- Разлози за истраживања о исхрани
- Индиректне методе (нпр. биланси хране)
- Директне методе (нпр. 24-часовна анкета, подаци о исхрани)
- Примена и практични примери
- ПРАВНЕ ИНФОРМАЦИЈЕ
-
- Правни аспекти за квалификоване тренере исхране
- Слободна трговина и комерцијални текст
Прикажи поглавље
Дијета и дијете
Данашњу исхрану обликује индустријализација, која је довела до све већег ширења готових производа и брзе хране. Овај развој има утицаја и на здравље људи. Све више људи пати од гојазности и болести повезаних са исхраном. Зато је важно бавити се темама „исхрана и дијета“ и упознати се са индивидуалним енергетским потребама.
У теми&нбсп; Дијете и дијете као део обуке Тренер исхране ћете научити како се израчунавају дневна потреба за енергијом, -Потрошња и базални метаболизам. Такође ћете научити о различитим врстама дијета за које се сматра да су корисне за ваше здравље. То укључује, између осталог, вегетаријанство, веганство, исхрану са мало масти, кетогену дијету и дијету са мало угљених хидрата.
Вегетаријанство је облик исхрана у којој се користе само намирнице биљног порекла. Веганска исхрана је облик вегетаријанства, али се избегавају сви производи животињског порекла, укључујући млеко, јаја и мед. Дијете са ниским садржајем масти су дијете које избегавају једење хране са високим садржајем масти. Кетогене дијете су дијете у којима тело првенствено користи масти као извор енергије.&нбсп; Дијете са ниским садржајем угљених хидрата су дијете у којима се удео угљених хидрата у храни одржава на што је могуће нижем нивоу.
У теми&нбсп; Дијете и дијете као део обуке Тренер исхране ћете научити како се израчунавају дневна потреба за енергијом, -Потрошња и базални метаболизам. Такође ћете научити о различитим врстама дијета за које се сматра да су корисне за ваше здравље. То укључује, између осталог, вегетаријанство, веганство, исхрану са мало масти, кетогену дијету и дијету са мало угљених хидрата.
Вегетаријанство је облик исхрана у којој се користе само намирнице биљног порекла. Веганска исхрана је облик вегетаријанства, али се избегавају сви производи животињског порекла, укључујући млеко, јаја и мед. Дијете са ниским садржајем масти су дијете које избегавају једење хране са високим садржајем масти. Кетогене дијете су дијете у којима тело првенствено користи масти као извор енергије.&нбсп; Дијете са ниским садржајем угљених хидрата су дијете у којима се удео угљених хидрата у храни одржава на што је могуће нижем нивоу.
- РАЗЛИЧИТИ ПОЈМОВИ/ДЕФИНИЦИЈЕ
- Исхрана
- Комплетна исхрана
- Храна
- Здравље
- Здрава исхрана
- ОСНОВИ ИСХРАНА
- Људска храна
- Здрава исхрана из научне перспективе
- Препоруке засноване на нутријентима
- Препоруке засноване на храни
- Тачке критике
- ЕНЕРГЕТСКИ БИЛАНС
- Енергија за храну
- Потрошња енергије
- Основна брзина метаболизма и фактори утицаја
- Промет учинка и ПАЛ вредности
- Водичне вредности за енергетски унос
- Прорачун енергетске потребе
- ОСНОВЕ Уравнотежене исхране
- Циљеви и принципи
- Опште препоруке
- Узроци неуравнотежене исхране
- Болести и грешке у вези са исхраном
- СПЕЦИЈАЛНИ ОБЛИЦИ ДИЈЕТЕ
-
- Правна исхрана
- Вегетаријанство
- Облици и предности
- Недостаци и начин живота
- Веганство
- Принцип и еколошка компатибилност
- Палео дијета
- Принцип, предности и мане
- Дијета са мало масти
- Принцип и недостаци
- Кетогена дијета/анаболичка дијета
- Састав хранљивих материја и изводљивост
- Дијете са мало угљених хидрата
- Метаболичка дијета и њене предности
- Аткинсова дијета
- Фазе и критике
- Дуканова дијета
- Фазе и принцип
- Монтигнац дијета
- Повремени пост
- Принцип и предности
- 10 у 2 или 1-0 дијета
- Макробиотика
- Принцип и процена исхране
- Ајурведа
- Принцип и доше
- ТЦМ (традиционална кинеска медицина)
- Принцип и 5 елемената
- Дијета сировом храном
- Принцип и процена исхране
- Ацид-базни биланс
- Принцип и процена исхране
- Формула дијета
- Принцип и производи
- Примери добро познатих дијета
- Сматрачи тежине
- Концепт и ефикасност
- Производи и предности и недостаци
- Лековито гладовање
- Врсте и физички процеси
- Индикације и контраиндикације
- Критике и смернице
Прикажи поглавље
Наука о исхрани
У предмету Исхрана научићете основе које су важне за уравнотежену исхрану.
Групе макронутријената протеина, угљених хидрата и масти су детаљно размотрене. Разговарамо о томе како се они могу прилагодити одређеном типу исхране и пажљиво размотрити витамине и минерале у смислу функције и препорука.
Сазнаћете шта заправо значи „хранљива материја“ и како дефинисати енергију хране. Објашњене су функције воде и која стања дефицита настају када дође до дехидрације. Такође ћете добити увид у то како функционише деликатан баланс ацидо-базног баланса и какво је тренутно стање у нашој популацији.
Сазнаћете о функцијама макронутријената и како их можете разумно уградити у свој свакодневни живот. Радићемо како да прилагодимо дистрибуцију макронутријената појединцу и који извори у нашем организму утичу на здравље.
Разговарамо о томе како витамини функционишу у телу и који симптоми недостатка могу да се јаве ако их конзумирате у недовољној количини. Такође детаљно разматрамо минерале и које изворе треба да преферирате.
Коначно, направљен је преглед секундарних биљних супстанци и дефинисани су најважнији ефекти.
- ОСНОВЕ ИСХРАНИ
-
- Основни термини и дефиниције
- Водни биланс
- Ацид-базни баланс
- МАКРОНУТРИЕНТИ
-
- Угљени хидрати
- Класификација
- Функције
- Препоруке и извори
- Гликемијски индекс
- Протеини
- Класификација
- Функције
- Препоруке и извори
- Биолошка вредност
- Масти
- Класификација
- Функције
- Препоруке и извори
- Ефекти различитих масних киселина
- Алкохол
- Апсорпција и метаболизам
- Нежељени ефекти
- МИКРОНУТРИЕНТИ
-
- Витамини
- Витамини растворљиви у мастима (А, Д, Е, К)
- Витамини растворљиви у води (Б1, Б2, Б6, Б12, Ц, фолна киселина, биотин, пантотенска киселина, ниацин)
- Минерали
- Елементи количине (калцијум, магнезијум, натријум, калијум, хлорид, фосфор, сумпор)
- Елементи у траговима (гвожђе, цинк, бакар, манган, флуор, јод, селен, хром, молибден)
- СЕКУНДАРНИ БИЉНИ МАТЕРИЈАЛИ
-
- Класификација и значење
- Каротеноиди, фитостероли, сапонини, глукозинолати, полифеноли, инхибитори протеазе, терпени, сулфиди
Прикажи поглавље
Нутритивна медицина
У данашњем друштву стално покушавамо да се оптимизујемо. Улажемо у наше здравље, у наше образовање и у нашу каријеру. Исхрана је суштински фактор који често занемарујемо.
Права исхрана може не само да одржи наше тело здравим, већ и да га заштити од разних болести. Како се правилно хранимо? Које намирнице су здраве, а које не Многи људи себи постављају ова питања?
У предмету нутриционистичке медицине са <а хреф="ернаехрунгсбератер-фернстудиум">тренинга тренера за исхрану постаћете упознати са утицајем исхране на људски организам. Добићете увид у то које грешке у исхрани могу имати негативан утицај на наш организам и које болести повезане са исхраном постоје.
Болести повезане са исхраном су широко распрострањене у индустријализованим земљама.
Најпознатије болести повезане са исхраном, као што су гојазност и дијабетес мелитус, разматрају се и ми пружи вам преглед њих >Гстроинтестиналних болестии реуматских болести Обе болести су порасле последњих година и погађају све више људи. Гојазност је стање које карактерише висок проценат телесне масти. Дијабетес мелитус је метаболичка болест у којој тело или не производи инсулин правилно или не реагује правилно на инсулин.
Још једна важна тема у овој теми је нетолеранција на храну. Многи људи пате од симптома, али не знају шта тачно имају. Такође ћете научити како обележавање функционише у Немачкој и на шта треба обратити пажњу ако имате интолеранцију на храну.
Права исхрана може не само да одржи наше тело здравим, већ и да га заштити од разних болести. Како се правилно хранимо? Које намирнице су здраве, а које не Многи људи себи постављају ова питања?
У предмету нутриционистичке медицине са <а хреф="ернаехрунгсбератер-фернстудиум">тренинга тренера за исхрану постаћете упознати са утицајем исхране на људски организам. Добићете увид у то које грешке у исхрани могу имати негативан утицај на наш организам и које болести повезане са исхраном постоје.
Болести повезане са исхраном су широко распрострањене у индустријализованим земљама.
Најпознатије болести повезане са исхраном, као што су гојазност и дијабетес мелитус, разматрају се и ми пружи вам преглед њих >Гстроинтестиналних болестии реуматских болести Обе болести су порасле последњих година и погађају све више људи. Гојазност је стање које карактерише висок проценат телесне масти. Дијабетес мелитус је метаболичка болест у којој тело или не производи инсулин правилно или не реагује правилно на инсулин.
Још једна важна тема у овој теми је нетолеранција на храну. Многи људи пате од симптома, али не знају шта тачно имају. Такође ћете научити како обележавање функционише у Немачкој и на шта треба обратити пажњу ако имате интолеранцију на храну.
- БОЛЕСТИ ИСХРАНА
- Прекомерна тежина и гојазност
- Дијабетес мелитус
- Кардиоваскуларне болести
- Гстроинтестиналне болести
- Функционалне и инфламаторне болести
- Интолеранција на храну
- Реуматске болести
- Гихт
- Остеопороза
- ВИШКА ТЕЖИНА И Гојазност
- Термин и дефиниција
- Узроци
- Прати
- Превенција и лечење
- ДИАБЕТЕС МЕЛЛИТУС
- Дефиниција и класификација
- Узроци и фактори ризика
- Симптоми
- Дијагностички критеријуми
- Лечење и управљање
- кардиоциркулаторне болести
- Високи крвни притисак (хипертензија)
- Узроци и фактори ризика
- Последице и превенција
- Гстроинтестиналне болести
- Функционалне цревне болести
- Инфламаторна болест црева
- Исхрана и управљање
- НЕТОЛЕРАНЦИЈЕ НА ХРАНУ
- Алергије
- Нетолеранција на лактозу
- Интолеранција на фруктозу
- Нетолеранција на хистамин
- РЕУМАТСКЕ БОЛЕСТИ
- Исхрана и управљање
- ОСТЕОПОРОЗА
- Узроци и фактори ризика
- Исхрана и превенција
Прикажи поглавље
Нутритивни аспекти
У предмету Физиолошки аспекти исхране, учесници уче како да одреде састав тела клијената, узимајући у обзир различите методе мерења.
Састав тела укључује, поред телесне тежине и удео телесне масти, мишићне масе и коштане масе. Телесна тежина се састоји од процента мишића, процента телесне масти, процента костију и процента воде.
Проценат телесне масти је проценат телесне тежине који се састоји од масти. Састав тела може да се одреди помоћу различитих метода.
Једна од ових метода је модел одељења.&нбсп;Овај модел&нбсп;дели тело на&нбсп;различите одељке у којима се налазе хранљиви састојци и који се разликују по величини и концентрацији хранљивих материја.&нбсп;Модел преграде омогућава боље разумевање апсорпције и дистрибуције процеса хранљивих материја у телу.&нбсп;
Тхе Ин тхе тренер исхране учесници раде на обуци поред нутритивно-физиолошких аспеката стронг> други занимљив садржај теме.
Састав тела укључује, поред телесне тежине и удео телесне масти, мишићне масе и коштане масе. Телесна тежина се састоји од процента мишића, процента телесне масти, процента костију и процента воде.
Проценат телесне масти је проценат телесне тежине који се састоји од масти. Састав тела може да се одреди помоћу различитих метода.
Једна од ових метода је модел одељења.&нбсп;Овај модел&нбсп;дели тело на&нбсп;различите одељке у којима се налазе хранљиви састојци и који се разликују по величини и концентрацији хранљивих материја.&нбсп;Модел преграде омогућава боље разумевање апсорпције и дистрибуције процеса хранљивих материја у телу.&нбсп;
Тхе Ин тхе тренер исхране учесници раде на обуци поред нутритивно-физиолошких аспеката стронг> други занимљив садржај теме.
- ЦОМПАРТМЕНТ МОДЕЛС
- Одељци тела и њихов значај
- Модел са једним преградом
- Модел са два преграда
- Модел са три преграде
- Модел са четири преграде
- САСТАВ ТЕЛА
- Промене у саставу тела током живота
- Разлике у саставу тела мушкараца и Жена
- Одређивање укупне телесне течности
- Укупна вода у телу и њена дистрибуција
- ОДРЕЂИВАЊЕ ТЕЛЕСНИХ КОМПОНЕНТИ
- Немасна телесна маса и садржај масти
- Стандардне вредности тела проценат масти
- Практични пример: Израчунавање састава тела
- АНТРОПОМЕТРИЈА
- Мерење тела и његово значење
- Методе мерења
- Индекс телесне масе (БМИ)
- Индекс Броца
- Однос струка и бокова (ВХР)
- Мерење дебљине набора коже за процену садржај телесне масти
- Одређивање обима мишића руке
- Подводно вагање И БОД ПОД
- Принцип хидродензитометрије
- Мерење запремине тела кроз померање ваздуха
- АНАЛИЗА БИОЕЛЕКТРИЧНЕ ИМПЕДАНЦИЈЕ (БИА)
- Принцип и методе мерења
- Фактори који утичу на мерење
- Тумачење резултата
- МЕТОДА АПСОРПЦИЈЕ ДУАЛНЕ ЕНЕРГИЈЕ Кс-ЗРАКА (ДЕКСА)
- Примена и предности ДЕКСА методе
- Тачност и прикладност за различите групе људи
- ПРАКТИЧНА ПРИМЕНА И ОДРЕЂИВАЊЕ САСТАВА ТЕЛА
- Доступни уређаји и њихова употреба
- Прорачуни и мере
Прикажи поглавље
Психологија исхране
Храна је једна од основних људских потреба. Једемо да бисмо преживели. Али храна је више од потребе. То је потреба која се мора задовољити и физички и емоционално.
Сви имамо везу са нашом храном. Наше навике у исхрани су уско повезане са нашим осећањима и нашом личношћу. У нашој култури, храна је важан део друштвених окупљања. Једемо да бисмо се опустили, да бисмо осетили радост и да бисмо пронашли утеху.
Овај део курса приказује преференце у храни различитих старосних група и полова. У овом делу курса говори се ио поремећајима у исхрани. Поред различитих врста поремећаја у исхрани, научићете и како би могли да изгледају могући облици терапије. Наше навике у исхрани и наш однос према храни имају велики утицај на наше здрављеи нашу психу.&нбсп;
Сви имамо везу са нашом храном. Наше навике у исхрани су уско повезане са нашим осећањима и нашом личношћу. У нашој култури, храна је важан део друштвених окупљања. Једемо да бисмо се опустили, да бисмо осетили радост и да бисмо пронашли утеху.
Овај део курса приказује преференце у храни различитих старосних група и полова. У овом делу курса говори се ио поремећајима у исхрани. Поред различитих врста поремећаја у исхрани, научићете и како би могли да изгледају могући облици терапије. Наше навике у исхрани и наш однос према храни имају велики утицај на наше здрављеи нашу психу.&нбсп;
Поред тога, посвећујемо се психологији супермаркетаи психолошким триковима које угоститељска индустрија користи, како се производи постављају и зашто налазе се Воће и поврће на самом почетку улазног простора.&нбсп;
Психологија исхране је веома узбудљива тема за учеснике <а хреф="ернаехрунгсбератер-фернстудиум">обуке да постану тренери исхране< /стронг> . После ћете сигурно трговачке центре видети другачијим очима.&нбсп;
ОПШТЕ
- Дефиниција психологије исхране
- Повезивање исхране и психологије
- Истраживачке теме из психологије исхране
- Циљеви психологије исхране
- Историјски развој
- НУТРИЦИЈСКО ПОНАШАЊЕ
- Храна у односу на исхрану
- Мотиви за избор хране
- Субјективна оптимизација
- Навике и карактеристике
- Преференција за слатко и слано
- Утицај околине на преференције укуса
- Преференце и аверзије за учење и одустајање
- Друштвено-културни утицаји
- Религијска значења
- ИСХРАНА И ЕМОЦИЈЕ
- Утицај емоција на понашање у исхрани
- Емоционалне асоцијације на храну
- Типови понашања у исхрани (нпр. епикурејац, љубитељ здравља)
- Циљеви уноса хране (нпр. удобност, награда, осећај заједништва)
- Глад и апетит
- Физичка у односу на емоционалну глад
- Фрустрирана исхрана и емоционална регулација путем хране
- НУТРИЦИОНАЛНА ПСИХОЛОГИЈА У НУТРИЦИОНАЛНОМ САВЕТОВАЊУ
- Методе комуникације и интервенције
- Измена понашања као алатка
- Приступи промени понашања
- Модели учења (класично и оперантно условљавање)
- Самоефикасност и приписивање
- Ресурси и препреке
- Постављање циљева и СМАРТ циљеви
- ПОРЕМЕЋАЈИ ИСХРАЊА
- Анорексија нервоза
- Симптоми и напредовање
- Лечење и интервенције
- Булимија нервоза
- Дијагностика и лечење
- Поремећај преједања
- Дијагноза и карактеристике
- Орторексија нервоза
- Карактеристике и ризици
- Психогена гојазност
- Узроци и опције лечења
- СУПЕРМАРКЕТ ПСИХОЛОГИЈА
- Дизајн и изглед супермаркета
- Утицај музике, светла и мириса на понашање при куповини
- Стратегије пласмана производа и продаје
- ПОНАШАЊЕ У ЈЕДИ У РЕСТОРАНУ
-
- Утицај амбијента, музике и услуге на понашање у исхрани
- Психологија дизајна менија и цена
Прикажи поглавље
Здравствено васпитање
Ако желите да „Здравље“ третирате као тему, треба да узмете у обзир неколико аспеката. С једне стране, требало би да знате како да правилно дефинишете „здравље“ и које превентивне мере можете предузети. Здравље није само одсуство болести, већ и стање благостања. С друге стране, важно је знати које превентивне мере се могу предузети да би се спречиле болести.
Важно је да се упознамо са различитим здравственим мерама стронг>да се упознамо са мерама које се примењују у нашој земљи како бисмо знали како да унапредимо своје здравље. Такође ћете научити како можете да побољшате своје добро стање и детаљније ћете испитати специјализацију промоције здравља компаније и које стратегије се могу користити као <а хреф="ернаехрунгсбератер-фернстудиум" >Тренер исхране би требало да следи.
Такође има за циљ да вам пружи преглед здравственог система и информише вас о различитим аспектима теме, које мере постоје за превенцију болести стронг> и како су здравствени пројекти структурисани у земљама немачког говорног подручја.&нбсп;
Промоција здравља компаније се бави промоцијом здравља запослених у компанијама. Узимају се у обзир аспекти физичког, менталног и социјалног здравља. Промоција здравља предузећа је важан део политике људских ресурса у компанијама и игра централну улогу у превенцији болести.
Сазнаћете и какву улогу нутрициониста има у промоцији здравља, које задатке преузима и колико је храна важна за здравље.&нбсп ;
Важно је да се упознамо са различитим здравственим мерама стронг>да се упознамо са мерама које се примењују у нашој земљи како бисмо знали како да унапредимо своје здравље. Такође ћете научити како можете да побољшате своје добро стање и детаљније ћете испитати специјализацију промоције здравља компаније и које стратегије се могу користити као <а хреф="ернаехрунгсбератер-фернстудиум" >Тренер исхране би требало да следи.
Такође има за циљ да вам пружи преглед здравственог система и информише вас о различитим аспектима теме, које мере постоје за превенцију болести стронг> и како су здравствени пројекти структурисани у земљама немачког говорног подручја.&нбсп;
Промоција здравља компаније се бави промоцијом здравља запослених у компанијама. Узимају се у обзир аспекти физичког, менталног и социјалног здравља. Промоција здравља предузећа је важан део политике људских ресурса у компанијама и игра централну улогу у превенцији болести.
Сазнаћете и какву улогу нутрициониста има у промоцији здравља, које задатке преузима и колико је храна важна за здравље.&нбсп ;
- ДЕФИНИЦИЈА ЗДРАВЉЕ
- Здравље дефиниције
- Фактори који утичу на здравље
- Кретање
- Исхрана
- Уживање
- Понашање потрошача
- Зависност и зависност
- Страх
- Могућност сукоба
- Комуникација
- Породица и пријатељи
- Радно место
- Стрес
- Окружење
- Саобраћај и бука
- Хигијена
- ПРОМОЦИЈА ЗДРАВЉА
- Циљеви промоције здравља
- Нивои промоције здравља
- Макро ниво
- Мезоплан
- Микро ниво
- ПРЕВЕНЦИЈА
- Циљеви превенције
- Облици превенције
- Примарна превенција
- Секундарна превенција
- Терцијарна превенција
- ПРОМОЦИЈА ЗДРАВЉА РАДА (БГФ)
- Циљеви промоције здравља компаније
- ВХА интервенције
- Кораци пројекта БГФ
- ПРОМОЦИЈА ЗДРАВЉА У ШКОЛАМА
- Методе промоције здравља у школама
- Смернице за школски бифе
- МЕЂУНАРОДНЕ И НАЦИОНАЛНЕ МЕРЕ
-
- Међународне мере
- Зелена књига ЕУ 2005
- Бела књига ЕУ 2007
- Европски акциони план СЗО за храну и исхрану 2015-2020
- Националне мере
- Национални акциони план исхране (НАП.е)
- Примери државних мера у Аустрији
- Регулација транс масних киселина
- Програм за смањење соли
- Иницијатива „Наш школски бифе“
- Програм „Једи од самог почетка“
Прикажи поглавље
Главне хранљиве материје
Групе макронутријената протеина, угљених хидрата и масти овде се посматрају из хемијске перспективе.
Детаљно се разматра структура и функција, као и како изгледа пут хране од гастроинтестиналног варења до ћелије.
Стицаћете како изгледа хемијска структура макронутријената и како сложени молекули изграђени су.
Офункција и физиологија се расправља и како гастроинтестинално варење изгледа детаљно. Научићете како се делови разбијених молекула транспортују у телу и на крају доспевају у ћелију.
Детаљно се разматра производња енергије за сваки макронутријент и начин на који се на крају ствара важан извор енергије АТП.
- ГЛАВНИ НУТРИЕНТИ
- Подебљано
- Засићене масне киселине
- Незасићене масне киселине
- Полинезасићене масне киселине
- Трансмасне киселине
- Протеин
- Есенцијалне аминокиселине
- Условно есенцијалне аминокиселине
- Неесенцијалне аминокиселине
- Угљени хидрати
- Моносахариди
- Дисахариди
- Полисахариди
- Олигосахариди
- СТРУКТУРА
- Структура угљених хидрата
- Структура протеина
- Структура масти
- ФУНКЦИЈА
- Функција угљених хидрата у људском телу
- Функција протеина у људском телу
- Функција масти у људском телу
- ГАСТРОИНТЕСТИНАЛНА ВАРЕЊЕ
-
- Варење угљених хидрата
- Ензимско цепање
- Варење протеина
- Ензими и процеси у желуцу и танком цреву
- Варење масти
- Емулзификација и ензимско цепање
- АПСОРПЦИЈА У ЋЕЛИЈУ
- Апсорпција угљених хидрата у танком цреву
- Апсорпција протеина у танком цреву
- Апсорпција масти у танком цреву
- ТРАНСПОРТ У ТЕЛУ
- Транспорт глукозе у крви
- Транспорт аминокиселина у крви
- Транспорт масних киселина и триглицерида у крви
- ГЕНЕРАЦИЈА ЕНЕРГИЈЕ У ЋЕЛИЈА
- Гликолиза и циклус цитрата
- Оксидативна фосфорилација
- Бета-оксидација масних киселина
- Расградња протеина и производња енергије из аминокиселина
Прикажи поглавље
Хербологија
Стручњаци за хербализам расправљају о травама и зачинима од А до Ж.
Научићете како да разликујете различите биљке на основу њиховог изгледа и који састојци могу имати фармаколошки ефекат. Разговара се и о практичној примени, а о рецептима се расправља и кува.
На курсу се такође говори о лековитим ефектима биља и зачина. Сазнаћете које биље су хиљадама година утицале на исхрану човечанства и који су људи обликовали културну историју биља. Сакупљање биља се пажљиво испитује и разматрају се могуће грешке.
Добићете свеобухватан преглед о томе које биље и зачини постоје и како их разликовати. Разговара се о коришћењу биљних делова у одређеним јелима и рецептима и о томе које ефекте на здравље они могу развити.
На крају се расправља о рецептима и прави се избор.
- Значај биља и зачина
- Снага из природе
- Активни састојци и природни лекови
- Промоција и одржавање здравља
- Подршка добробити
- Различитост укуса и употреба у кулинарству
- Културна историја биља
- Примитивно биље
- Први производи биљне културе
- Користите као лек у антици и средњем веку
- Савремена медицина
- Биљна пракса
- Дефиниција и употреба биља и зачина
- Безбедна употреба лековитог биља
- Састојци и њихови ефекти
- Својства која промовишу здравље
- Секундарне биљне супстанце
- Сакупите биље и користите их правилно
- Класификација биља и зачина из А-З
- Вежба
-
- Цијене зачинског биља и зачина
- Рецепти из природе
Прикажи поглавље
Обележавање хране
У многим земљама постоје законски прописи који регулишу обележавање хране. У земљама немачког говорног подручја, на пример, постоји пропис о нутритивном обележавању намирница (Уредба о нутритивном означавању – НВКВ).
Ова уредба регулише начин означавања хране у земљама немачког говорног подручја. Циљ обележавања је да потрошачу пружи релевантне информације о храни како би могао да постигне здраву и уравнотежену исхрану.
У овој теми са <а хреф="ернаехрунгсбератер-фернстудиум">Обуке тренера за исхрану бавићемо се означавањем хране и упознати најважније правне смернице. Сазнаћете шта се променило у овој области и на шта произвођачи хране треба да обрате пажњу.
За ову тему постоји и додатни задатак у којем бирате различите намирнице и разрађујете њихово означавање и одређене састојке (Е бројеви, конзерванси, боје, итд.). &нбсп;
Храна може да садржи алергене који могу изазвати реакције код осетљивих људи. Из тог разлога, важно је да алергени буду правилно означени. Намирнице које садрже алергене морају бити означене на амбалажи. У угоститељству алергени морају бити означени на менију.
Као амбициозни тренер у исхрани, важно је знати шта се налази у храни која се конзумира како бисте својим клијентима могли препоручити праву храну која вам је потребна. Пажљивије ћете погледати шта се налази на табели хранљивих састојака и на шта још треба обратити пажњу при избору намирница.
Ова уредба регулише начин означавања хране у земљама немачког говорног подручја. Циљ обележавања је да потрошачу пружи релевантне информације о храни како би могао да постигне здраву и уравнотежену исхрану.
У овој теми са <а хреф="ернаехрунгсбератер-фернстудиум">Обуке тренера за исхрану бавићемо се означавањем хране и упознати најважније правне смернице. Сазнаћете шта се променило у овој области и на шта произвођачи хране треба да обрате пажњу.
За ову тему постоји и додатни задатак у којем бирате различите намирнице и разрађујете њихово означавање и одређене састојке (Е бројеви, конзерванси, боје, итд.). &нбсп;
Храна може да садржи алергене који могу изазвати реакције код осетљивих људи. Из тог разлога, важно је да алергени буду правилно означени. Намирнице које садрже алергене морају бити означене на амбалажи. У угоститељству алергени морају бити означени на менију.
Као амбициозни тренер у исхрани, важно је знати шта се налази у храни која се конзумира како бисте својим клијентима могли препоручити праву храну која вам је потребна. Пажљивије ћете погледати шта се налази на табели хранљивих састојака и на шта још треба обратити пажњу при избору намирница.
- УРЕДБА О ИНФОРМАЦИЈАМА О ХРАНИ
- Увод
- Циљ уредбе
- Период важења
- ОБЕЛЕЖАВАЊЕ ХРАНЕ
- Обавезни елементи означавања
- Минимална величина фонта и читљивост
- Идентификација порекла
- Информације о калоријама и исхрани
- Имитације и алергени
- ОЗНАКА ХРАНЕ
- Обавезне информације
- Додатне информације о исхрани
- Захтеви за представљање
- ОБЕЛЕЖАВАЊЕ АЛЕРГЕНА
- Алергени који захтевају означавање
- Захтеви за представљање
- ДОДАТКИ ЗА ХРАНУ
- Дефиниција и категорије
- Означавање адитива
- Примери и класе функција
- ЕВРОПСКИ КОД БРОЈ АРТИКАЛА (ЕАН)
- Значење и структура ЕАН кода
- Области примене
Прикажи поглавље
Наука о храни
Квалитет хране коју конзумирамо је кључан за наше здравље.
У предмету Наука о храни <а хреф="ернаехрунгсбератер-фернстудиум">Обука тренера за исхрану бавимо се ефектима хране на људско тело.
Храна је подељена у различите категорије у зависности од порекла. Групе прехрамбених производа животињског порекла обухватају месо и месне прерађевине, млеко и млечне производе, јаја, рибу и плодове мора. Биљна храна се налази у житарицама и псеудожитарицама, махунаркама, воћу &амп; Дели се на поврће, орашасте плодове, семенке и клице. Детаљније се говори о различитим групама тако да можете сазнати више о храни коју конзумирате.
Даље, које разлике у квалитету постоје и како узгој и узгој могу утицати на храну. Поред тога, разлаже који хранљиви састојци се налазе у различитим намирницама и који кораци обраде воде до крајњег производа.
У предмету Наука о храни <а хреф="ернаехрунгсбератер-фернстудиум">Обука тренера за исхрану бавимо се ефектима хране на људско тело.
Храна је подељена у различите категорије у зависности од порекла. Групе прехрамбених производа животињског порекла обухватају месо и месне прерађевине, млеко и млечне производе, јаја, рибу и плодове мора. Биљна храна се налази у житарицама и псеудожитарицама, махунаркама, воћу &амп; Дели се на поврће, орашасте плодове, семенке и клице. Детаљније се говори о различитим групама тако да можете сазнати више о храни коју конзумирате.
Даље, које разлике у квалитету постоје и како узгој и узгој могу утицати на храну. Поред тога, разлаже који хранљиви састојци се налазе у различитим намирницама и који кораци обраде воде до крајњег производа.
- ХРАНА ЗА ЖИВОТИЊЕ
-
- Месо и производи од меса
- Дефиниција и правни основ
- Карактеристике квалитета и критеријуми свежине
- Врсте меса (говеђе, телетина, свиња, живина, дивљач)
- Месни производи и изнутрице
- Састојци и нутритивне вредности
-
- Млеко и млечни производи
- Дефиниција и композиција
- Врсте млека и њихова прерада
- Млечни производи (јогурт, сир , кварк)
- Састојци и нутритивне вредности
- Јаја
- Структура и састав
- Квалитетске карактеристике и складиште
- Састојци и нутритивне вредности
&нбсп;
- Риба и морски плодови
- Класификација и порекло
- Карактеристике квалитета и критеријуми свежине
- Састојци и нутритивне вредности
- Млеко и млечни производи
- БИЉНА ХРАНА
- Зрна
- Дефиниција и класификација
- Поступци обраде (брашно, гриз, крупица)
- Састојци и нутритивне вредности
- Поврће
- Класификација и сезоналност
- Квалитетне карактеристике и складиште
- Састојци и нутритивне вредности
- Воће
- Класификација и сезоналност
- Квалитетне карактеристике и складиште
- Састојци и нутритивне вредности
- Ораси
- Класификација и састојци
- Здравствени аспекти
- Семена и језгра
- Класификација и састојци
- Здравствени аспекти
- Расад и клице
- Дефиниција и производња
- Састојци и нутритивне вредности
- ХРАНА БУДУЋНОСТИ
- Иновације у производњи хране
- Одрживи и алтернативни извори протеина
- Трендови и развој науке о исхрани
Прикажи поглавље
Токсикологија хране
На први поглед, тема токсикологије хране не изгледа посебно занимљива. Али ако боље размислите о томе, брзо ћете схватити да је ово веома важна тема. На крају крајева, овде се ради о нашем здрављу.
Отрови храном и тровање храном могу бити веома опасни, а често и фатални.&нбсп; С једне стране, биљни састојци (антинутритивни), гљивични токсини и морски токсини могу довести до симптома тровања код људи. С друге стране, бактерије, плесни и вируси могу довести до тровања због недостатка (кухињске) хигијене.
У овој теми ћемо такође погледати различите врсте тровања и сазнати како да их избегнемо.&нбсп;&нбсп;
„Доза ствара отров“ је добро позната изрека која је овде веома прикладна. Многе намирнице које једемо сваки дан могу бити токсичне, али у малим количинама су безопасне. Због тога је важно знати количину одређене хране коју можете да конзумирате пре него што постане опасна.
Храна може бити токсична ако садржи токсине. Они могу бити природног порекла, на пример алкалоиди у разним биљним врстама. Плесни такође могу развити токсичне супстанце, које се називају микотични токсини.
У ретким случајевима тровање је последица тровања храном која је контаминирана штетним материјама. Оне се могу случајно појавити у храни или се намерно додају. Загађивачи који се могу појавити у храни укључују, на пример, тешке метале, пестициде и диоксине.
Због тога је важно као будући тренер за исхрану да разумете опасности од тровања храном и тровања храном да знају и буду у стању да предузму неопходне мере предострожности.
Отрови храном и тровање храном могу бити веома опасни, а често и фатални.&нбсп; С једне стране, биљни састојци (антинутритивни), гљивични токсини и морски токсини могу довести до симптома тровања код људи. С друге стране, бактерије, плесни и вируси могу довести до тровања због недостатка (кухињске) хигијене.
У овој теми ћемо такође погледати различите врсте тровања и сазнати како да их избегнемо.&нбсп;&нбсп;
„Доза ствара отров“ је добро позната изрека која је овде веома прикладна. Многе намирнице које једемо сваки дан могу бити токсичне, али у малим количинама су безопасне. Због тога је важно знати количину одређене хране коју можете да конзумирате пре него што постане опасна.
Храна може бити токсична ако садржи токсине. Они могу бити природног порекла, на пример алкалоиди у разним биљним врстама. Плесни такође могу развити токсичне супстанце, које се називају микотични токсини.
У ретким случајевима тровање је последица тровања храном која је контаминирана штетним материјама. Оне се могу случајно појавити у храни или се намерно додају. Загађивачи који се могу појавити у храни укључују, на пример, тешке метале, пестициде и диоксине.
Због тога је важно као будући тренер за исхрану да разумете опасности од тровања храном и тровања храном да знају и буду у стању да предузму неопходне мере предострожности.
- ГЕНЕРАЛ
- Дефиниција токсикологије
- Интердисциплинарна предметна област
- Токсичност супстанци
- Важни термини: токсикокинетика и токсикодинамика
- Снимање рута
- Дистрибуција и складиштење токсичних супстанци
- Елиминација
- Манифестације органа
- Спецификација граничних вредности
- АНТИНУТРИТИВИ - БИЉНИ САСТОЈЦИ
- Лектини
- Фитинска киселина
- Сапонини
- Биогени амини
- Цијаногени
- Етерична уља
- Оксална киселина
- ТРОВАЊЕ ГЉАВАМА
- Фалоидни синдром
- Ореланусов синдром
- Пантеринин синдром
- Псилоцибин синдром
- Гастроинтестинални гљивични синдром
- МИКОТОКСИНИ
- Афлатоксини
- Охратоксини
- Патулин
- Токсини из Цлавицепс пурпуреа (ергот)
- МОРСКИ ТОКСИНИ
- Дијаретично тровање шкољкама (ДСП)
- Паралитичко тровање шкољкама (ПСП)
- Неуротоксично тровање шкољкама (НСП)
- Амнезичко тровање шкољкама (АСП)
- Тровање рибом цигуатера
- Тровање скомбротоксином
- Халуцинаторно тровање рибом
- КОНТАМИНАЦИЈА ХРАНЕ МИКРОБИ
- Дефиниције: инфекције, токсикоинфекције, интоксикације
- Уобичајени покретачи: Салмонелла, Цампилобацтер, Стапхилоцоццус ауреус
- Цлостридиум ботулинум
- Ентеротоксигена Есцхерицхиа цоли (ЕТЕЦ)
- Ентероинвазивна Е.Ц. (ЕИЕЦ)
- Ентерохеморагични Е.Ц. (ЕХЕЦ)
- Листериа моноцитогенес
- Вибрио цхолерае
- Вируси: Хепатитис А, Норвалк, Ротавирус
- Црви: Асцарис лумбрицоидес, Таениа сагината, Трицхинелла спиралис
- ПРИПРЕМА И ТОКСИЧНЕ СУПСТАНЦЕ
- Предности примене топлоте
- Ризици од топлоте
- Формирање полицикличних ароматичних угљоводоника
- Формирање хетероцикличних амина
- Формирање Н-нитрозо једињења
- ДРУГЕ МОГУЋЕ ТОКСИЧНЕ СУПСТАНЦЕ
- Додаци
- Остаци и нечистоће
- Контаминација од материјала за паковање
- ОСНОВЕ ХИГИЈЕНЕ КУХИЊЕ
- Радна површина
- Прање и машина за прање судова
- Шпорет
- Отпад
- Кућни љубимци
- Анализа опасности (ХАЦЦП)
Прикажи поглавље
Специјална спортска исхрана
У овом делу се продубљују знања са предавања „Основи спортске исхране“ основног модула.
Учесници уче оптималну композицију спортске исхране за спортове издржљивости и тренинге снаге.
Поред тога, разматрају се и разлике у исхрани између хоби спортиста и такмичара, као и важност додатака исхрани и њихова разумна употреба.
На лекцијама се знање о енергетском билансу такође понавља и проширује знањем о производњи енергије, снабдевању енергијом и аеробној/анаеробној гликолизи у спорту.
- СПОРТ И ДИЈЕТА
- Групе учинка
- Енергијски биланс
- Оптимална спортска исхрана
- Исхрана и вежбање
- Специјални биланс воде
- Додаци исхрани (суплементи)
- Исхрана и регенерација
- Екскурс - гласине, вруће теме о протеинима
- Додатак: Рецензије производа
- ГРУПЕ ПЕРФОРМАНСА
- Професионални спортиста
- Спортисти високих перформанси
- Такмичарски спортисти
- Рекреативни спортисти
- Захтеви и циљеви за различите спортове
- ЕНЕРГЕТСКИ БУЏЕТ
- Дефиниција калорија и џул
- Енергијски биланс
- Складиштење енергије (АТП, креатин фосфат, гликоген, масти)
- Производња енергије (аеробна и анаеробна)
- Фактори који утичу на потрошњу енергије
- Израчунавање стопе базалног метаболизма и промене перформанси
- Укупна потрошња енергије
- Термогенеза
- ОПТИМАЛНА СПОРТСКА ИСХРАНА
- Карактеристике и циљеви оптималне спортске исхране
- Пирамида исхране за спортисте
- Потребе за хранљивим материјама специфичне за спорт
- Грешке у вези са исхраном и уобичајени проблеми
- Савети о избору и начину припреме хране
- ИСХРАНА И СПОРТ
- Планирање оброка око тренинга
- Такмичарска исхрана (фаза пре такмичења, фаза такмичења, фаза после такмичења)
- Царболоадинг
- ВОДА СПЕЦИЈАЛНА ЗА ДОМАЋИНСТВО
- Важност хидратације
- Осмоларност и састојци спортских напитака
- Предлози рецепата за спортска пића
- ДОДАТАК ХРАНИ (ДОДАТАК)
- Дефиниција и функција дијететских суплемената
- Често коришћени суплементи (додатци угљених хидрата, суплементи протеина, БЦАА, глутамин, ХМБ, креатин, карнитин)
- Микронутријенти и њихов значај у спорту
- Примена, дозирање и могући нежељени ефекти
- ИСХРАНА И РЕГЕНЕРАЦИЈА
- Важност снабдевања хранљивим материјама за регенерацију
- Суперкомпензација
- ЕКСКУРЗИЈА - ГЛАВИНЕ, ВРУЋЕ ТЕМЕ ОКО ПРОТЕИНА
-
- Захтеви и препоруке за протеине
- Принципи као што су зависници од протеина, поплава протеина, циклус протеина
Прикажи поглавље
Наша карактеристика квалитета - државно тестирано
Сертификат за обуку
Основну спортску компетенцију модула одобрава Државна централна канцеларија за учење на даљину (ЗФУ) под следећим бројем: 7324018ц. ЗФУ је централна канцеларија за учење на даљину у Немачкој и ради на основу Закона о заштити учења на даљину (ФернУСГ). Он одлучује о одобрењу курсева учења на даљину широм земље како би се гарантовао технички исправан и свеобухватан професионални курс учења на даљину.
Сертификат института
Као призната институција у образовању одраслих, наше наставне планове и програме редовно оцењују и признају државне институције и финансијска тела. Стално се трудимо да премашимо тренутне стандарде квалитета како бисмо вам гарантовали најбољу могућу обуку. Уверите се у наше сертификате.
Финансирање &амп; Образовно одсуство - тако се ради
Могу ли добити средства за обуку?
Постоје разне могућности финансирања за обуку у Флекифит Спортс Ацадеми. Основу за то чине средства за државу и ЕУ, као и пореске опције.
Ипак, желимо да истакнемо да је одговарајућа финансијска агенција искључива одговорна за одлуку о додели или износу средстава.
Са задовољством ћемо вам помоћи да пронађете одговарајућу агенцију за финансирање и саставите све информације о курсу које су вам потребне за пријаву за финансирање. Морате предати саму пријаву агенцијама за финансирање.
Преглед најважнијих тела за финансирање можете пронаћи овде.
Како функционише финансирање?
У зависности од институције која финансира, трошкови обуке ће бити покривени директно након што је пријава за финансирање потврђена (нпр. АМС), или ће вам бити надокнађени у целости или делимично након успешног завршетка обуке (нпр. вафф) . Питајте саме финансијске институције како финансирање функционише.
Могу ли да узмем образовно одсуство за обуку?
Да, већина наших курсева је погодна за школовање.
Ако желите да наставите школовање без престанка радног односа, можете се договорити о одсуству за школовање са својим послодавцем. То значи да ћете бити ослобођени посла за време трајања обуке.
Планирајте свој школски одмор са нама сада! Бићемо срећни да разговарамо о вашим индивидуалним захтевима за обуку са вама у оквиру личних, необавезујућих консултација.
Како функционише образовно одсуство?
Школско одсуство од највише 1 године можете да користите у року од 4 године – постоје 3 опције:
- Образовно одсуство од 12 месеци
- Образовно одсуство је подељено, али сваки део мора да траје најмање 2 месеца. Делови се морају потрошити у року од 4 године.
- Образовни одмор са скраћеним радним временом у трајању од 2 године
Важно је да ваш послодавац пристане на образовно одсуство. Достављате доказе о образовним плановима које смо издали у износу од 20 сати недељно за пуно радно време или најмање 10 сати за скраћено радно време.
Морате редовно показивати напредак своје обуке. На пример у облику испита или потврде о похађању коју добијете од нас.
Каријера после - овако ствари могу да се наставе после тренинга
Шта тренер исхране може да ради у Аустрији?
Тренер за исхрану може дати препоруке за исхрану људима који су физички здрави и потребна им је подршка, на пример, да једу уравнотеженију исхрану, изгубе тежину или изграде мишиће.
За разлику од нутриционисте (такође и дијатолога), према прописима трговине, нутриционистички тренер не сме да саветује особе са физичким тегобама и обољењима, као што су интолеранција на храну или болести дигестивног тракта.
Писање планова исхране за тренере исхране није дозвољено као део самозапошљавања. Пренос знања у виду наставних активности (нпр. у оквиру предавања, радионица, семинара и сл.) је као такав искључен из делокруга примене трговинских прописа у складу са Одељком 2 ГевО, што значи да се не може трговати. за ово је потребна лиценца. Обука о исхрани је дозвољена ако се не интервенише у области савета о исхрани (члан 119, став 1 ГевО).
Шта тренер исхране може да ради у Немачкој?
У Немачкој, термини тренер за исхрану и нутрициониста су исти, али овде се прави разлика између медицинске професије дијететичара. Уз обуку тренера за исхрану у Немачкој можете подржати здраве људе да промене своју исхрану или саветовати људе који желе фундаментално да побољшају своју исхрану.
Где раде тренери за исхрану?
Као тренер за исхрану, можете постати самозапослени и своје знање о исхрани пренети директно купцима или радити са групама на предавањима, радионицама и семинарима.
На сталном радном месту радићете, на пример, у фитнес и велнес хотелима као контакт особа за сва питања у вези са здравом и уравнотеженом исхраном.
Како ми Флекифит помаже да пронађем посао?
На нашој платформи Спортска каријера увек наводимо огласе за посао из студија за фитнес. Тамо се можете директно пријавити за послове фитнес тренера, менаџера филијале, инструктора или запосленог у студију.
Често постављана питања
Доступне варијанте учења ове обуке
Сертификовани тренер за исхрану
Хигхлигхтс
језик учионице
Специјалистички модул
Спортска компетенција (онлине)
Спортска компетенција (присуство)
Спортска компетенција Фулл ХД видео снимци за учење
Специјалистички модул фулл ХД учење видео записа о исхрани
Укључен курс
Врста учења | Метод учења
Варијанта учења
Метод учења
слушни и визуелни ученик
комуникативни и моторички тип учења
Време за учење
Подршка за учење (#све укључено)
Скрипте и документи као ПДФ
Предавања се могу резервисати као практични дани
Подршка путем интернет кампуса, е-поште, ћаскања, телефона.
ВхатсАпп и подршка на лицу места
Тест испити
Бонус модули
НАДА Аустрија
Висинска обука - Проф. ДДДр. Веинецк
Испит/Завршетак
СПК средњи испит на мрежи
Завршни испит
Сертификат у ДЕ, ЕН, СП
Сертификат важи у целом свету и на неограничено време
Налог Академије (# свеобухватно)
Онлине кампус доступан доживотно
Бесплатан демо налог / пробни пакет
Копије сертификата се могу преузети у ПДФ формату
Сертификати са провером аутентичности (КР код)
Финансијска подршка
Могућности финансирања
Образовно одсуство (АТ)
Финансирање компанија
Подршка самозапосленим
Савети за курс
Процена трошкова за агенцију за финансирање
Бенефит
Упућивање на посао
широке могућности даљег усавршавања
Апсолутно најбоља цена и асортиман услуга
Учење на даљину
€ 1.690,-
ЕН
Онлине + техничке дискусије
Опционо се може резервисати
314
450
Б лиценца
он-лине
визуелно
препоручено
погодан
флексибилан
резервисано
флексибилан термин
до 100%
није обавезујућа
ЕН
Група за курс лицем у лице
Опционо се може резервисати
314
резервисано
Б лиценца
онлајн/присуство
визуелни/моторички
погодан
погодан
флексибилан + састанци
резервисано
флексибилан термин
до 100%
није обавезујућа
Индивидуалне лекције
€ 3.090,-
ДЕ, ЕН
Индивидуалне лекције
садржати
314
450
Б лиценца
Оне2Оне
визуелни/моторички
погодан
препоручено
појединац
садржати
појединац
до 100%
није обавезујућа
Основне информације о варијантама учења:
- Садржај обуке је исти за сваку варијанту учења
- Испитни рок, трајање обуке и испитни поступак су независни од варијанте учења
- Можете надоградити са опције учења на даљину на директне или индивидуалне лекције. Могу се резервисати и појединачни блокови модула
- Са варијантом учења „лицем у лице“, можете резервисати и завршити појединачне блокове у појединачним лекцијама
- Коначни сертификат се не разликује, без обзира на варијанту учења у којој сте завршили курс
- У сваком случају, ваш налог Академије и садржај учења остаће са вама доживотно
vor 2 Tagen
Auf Vollzeit-Berufstätige wird besonders Rücksicht genommen. Die Aufbereitung der Lernunterlagen (in der Kombination Buchform, Folien und Videos) ist großartig.
Ein wirklich tolles Team, sympathische und professionelle Vortragende, insgesamt ein top Ausbildungsinstitut, das ich jedem nur sehr weiterempfehlen kann. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
vor 6 Tagen
Einfach ein Top Team !
vor 15 Tagen
Interessanter und sehr umfangreicher Kursplan, kompetente Betreuung, sehr nettes Team, ganz einfach TOP und jederzeit gerne wieder.
18.11.2023
Schnelle Antwort auf alle Fragen.
11.11.2023
Schnelle Beratung, Top Service
07.11.2023
Sehr gute Unterstützung durch dem Personal, sowohl telefonisch als auch per Mail. Besonderen Dank an Sarah
17.10.2023
Ganz tolles Angebot und Service... jederzeit gerne wieder.
12.10.2023
Nett,
07.10.2023
Schnelle unkomplizierte Anmeldung. Ratenzahlung perfekt und man kann sich das lerntempo selbst anpassen
01.10.2023
Sportkompetenz + Fitnesstrainer B-Lizenz sind ein sehr umfangreicher Kurs, in dem jede Menge Wissen vermittelt wird, welches dem aktuellen wissenschaftlichen Stand entspricht. Man bekommt einen Gegenwert für sein Geld. Der Schwerpunkt liegt auf dem Maschinentraining. Neben bekannten Übungen, werden auch interessante Spezialübungen gezeigt. Was ich etwas vermisst habe sind klassische Hantelübungen (z.B. Kurzhantelüberzüge, Kreuzhebevarianten, Kniebeugen, Bankdrücken, Stirndrücken, SZ-Bizepscurls,... usw.), welche meiner Meinung nach insbesondere für Anfänger etwas besser geeignet sind als einige der gezeigten Kabelzugübungen. Was leider ebenfalls zu kurz kommt, sind Übungen für die Bauchmuskulatur. Hier bitte nachbessern.
Auf Nachrichten wird sehr schnell reagiert. Für das Fachgespräch habe ich innerhalb von 24 Stunden einen Termin bekommen. Ich werde auf jeden Fall weitere Kurse machen. Alles in allem kann ich den Kurs sehr empfehlen.
22.06.2023
Alles 👍
10.05.2023
Alles ist gut vorbereitet, die Kurse, die Mitarbeiter, perfekt.
10.05.2023
Die begleitung in eure Welt war sehr klar und deutig. Die mitarbeitarin hat mich von anfang an begleitet mit telefonate wo sie an alle meine fragen ein antwort gefunden hat. Und auch bei umstellund des Gutschein kauf haben mich die mitarbeiter sofort geholfen
25.04.2023
Aufbau, Unterlagen und Videos sind top, wenn man etwas benötigt reagieren sie schnell.
15.04.2023
Super Team, kompetent, geduldig und immer freundlich
07.04.2023
Kompetente Auskunft, gute Organisation super Kursangebot
01.04.2023
Tolle Academy
10.03.2023
Klasse Ausbildung, qualifiziertes Personal, guter Service
07.03.2023
Die Module sind sehr lehrreich gestaltet. Zudem sind die Videos sehr gut dargestellt und verständlich.
05.03.2023
Vielseitiges Kurs- und Ausbildungsangebot in dem auch verschiedene Richtungen kombiniert werden. Ganz toll!
Евалуација
Zoe Alina
2 weeks ago
Sehr gut organisiertes Team, unkomplizierte Bedienung von Online Unterricht, vielseitiges Informatives Skriptum :) All in all Top !
[+]
објављено на
Susi Sorglos
2 weeks ago
Ich bin sehr angetan von Flexyfit, immer nette und hilfsbereite Leute. Sehr sympatisch. Vielen Dank, für Eure super Betreuung.
[+]
објављено на
Anna Kober
3 weeks ago
Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
[+]
објављено на
Brigitte Moser
3 weeks ago
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
[+]
објављено на
safa alj
a months ago
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
[+]
објављено на
Dr. Michael Kohlberger, BSc MSc
a months ago
Super Betreuung und umfangreiche Kursinhalte. Sehr zu empfehlen!
[+]
објављено на
Florian Reining
a months ago
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
[+]
објављено на
Hrvoje Stilin (Stilintrhasher)
a month ago
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
[+]
објављено на
Magdalena Bartosch
a months ago
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
[+]
објављено на
Stefanie Graf
2 months ago
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
[+]
објављено на
Потражите још курсева
Филтрирајте према варијантама учења
Молимо изаберите варијанту учења или унесите текст за претрагу!
Онлајн упит
Заказивање консултација
Демо обука
Телефонска линија/Е-пошта
Билтен
брошура
* Захтевана поља
Хвала
Ваш упит је на путу до нас и ми
одговориће
у најкраћем могућем року! Били смо тако слободни и имамо
Добићете потврду путем е-поште:
Такође проверите своју СПАМ фасциклу
Желимо вам још један
флекситастичан дан
* Захтевана поља
Хвала
Ваш термин за консултације је забележен!
Били смо тако слободни и послали смо вам потврду путем е-поште на:
Такође проверите
своју СПАМ фасциклу
Желимо вам још један
флекситастичан дан
* Захтевана поља
Идете са регистрацијомбр Посвећеноста. Приступ истиче аутоматски.
* Захтевана поља
ваше податке
Код послат на:
Унесите четвороцифрени код онај који путем е-поште и/или СМС-а добио. (Молимо проверите своју спам фасциклу)..
ДА, УРАЂЕНО!
Послали смо е-пошту са везом до вашег искреног бесплатног демо приступа до следећег
Адреса е-поште послата:
Такође проверите своју СПАМ фасциклу (може потрајати до 10 минута да е-порука стигне)
Желимо вам флекситастичан дан!
Можете нас контактирати од понедељка до суботе од 8:30 ујутру.
Наши савети и сервисни језик: српскохрватски | енглески | Немачки
International
+43 1 997 27 38WhatsApp®
Скенирајте КР код паметним телефоном или кликните на „За
Промени ВхатсАпп®"
И бићете преусмерени директно на апликацију ВхатсАпп®.
* Захтевана поља
Остану у току. Узбудљиве Новости и актуелни Попусти.
WhatsApp®
Скенирајте КР код паметним телефоном или кликните на „Претплатите се на канал Флекифит®“
* Захтевана поља
Нашаброшура о обуци добићете путем е-поште.
Хвала
Ускоро ћете добити е-пошту са везом за преузимање до брошуре на:
Такође проверите
своју СПАМ фасциклу
Желимо вам још један
флекситастичан дан
