Coacher avec succès des sportifs aquatiques grâce à la formation d'entraîneur de natation diplômé

Nous formons les meilleurs entraîneurs dans le secteur du fitness. Nous accompagnons et encadrons nos diplômé(e)s du début à la fin et au-delà.

L'anatomie fonctionnelle est la base de tout entraîneur dans le domaine du sport et de la santé. Ce cours spécialisé vous donne un aperçu complet de l'anatomie du corps humain et vous permet ainsi d'acquérir des connaissances approfondies.

Le cours est conçu de manière aussi vivante et compréhensible que possible, à l'aide de différentes techniques d'enseignement et d'apprentissage - adaptées aux besoins des entraîneurs de fitness et personnels.

L'objectif est d'identifier les relations entre les mouvements et de comprendre les principaux termes techniques latins.

Dans le cadre de la nutrition sportive générale, nos participants sont initiés aux principes de base de la nutrition.

La composition de notre alimentation en macro- et micronutriments ainsi que l'équilibre hydrique sont abordés comme base. Afin de comprendre les différentes relations, l'équilibre énergétique est abordé en détail.

En outre, l'effet des différents composants alimentaires sur le corps humain ainsi que leur importance dans le domaine sportif seront abordés.

Comme les blessures sont monnaie courante dans le sport, il est important de connaître les causes et les conséquences des blessures les plus fréquentes. En cas de problème, le personal trainer doit pouvoir réagir rapidement et correctement !

De plus, la compréhension des différents types de blessures permet de les éviter de manière préventive.

Dans de nombreuses entreprises, la promotion de la santé au travail est désormais une méthode très appréciée pour renforcer la santé des collaborateurs, prévenir les maladies et ainsi renforcer le bien-être des employés.

Les raisons pour lesquelles la promotion de la santé en entreprise est si importante sont expliquées dans une introduction à la promotion de la santé en entreprise, les défis de la promotion de la santé en entreprise sont présentés et les maladies organisationnelles courantes sont abordées.

En outre, les participants au cours apprennent quels sont les facteurs de réussite de la promotion de la santé au travail, quels sont les avantages pour les travailleurs et l'entreprise et, bien sûr, quelles sont les procédures et les instruments qui ont fait leurs preuves.

Différents domaines d'activité et mesures sont présentés et les participants au cours reçoivent des explications sur la manière d'entrer dans de telles entreprises, d'élaborer des concepts et de clarifier d'autres aspects organisationnels importants.
Des exemples pratiques sont présentés aux participants, qui ont également la possibilité d'appliquer ce qu'ils ont appris dans le cadre d'un travail de groupe.

L'unité Travail orienté vers le client a pour but de donner aux participants un aperçu du marketing, afin qu'ils puissent se positionner sur le marché en tant qu'entraîneur et que leur entrée sur le marché soit facilitée.

Pour ce faire, nous commençons par définir ce qu'est le marketing et pourquoi il est également pertinent pour les entraîneurs personnels.
En outre, les termes techniques courants du marketing tels que l'USP, les avantages, le positionnement, etc. sont expliqués, ainsi que différents modèles de marketing tels que la formule SMART, le marketing mix 4P et d'autres.

La communication entre le formateur et les clients n'est évidemment pas oubliée dans cette unité. Différents aspects de la communication ainsi que les règles d'une communication réussie sont introduits et des exemples sont présentés.

A la fin de cette unité, les participants devraient être en mesure de se positionner sur le marché et de vendre avec succès leur produit ou service à l'aide d'une stratégie de marketing.

Une bonne connaissance de la physiologie humaine et des fonctions qui y sont liées dans le corps est une condition nécessaire à l'exercice adéquat de la profession d'entraîneur dans le domaine du sport.

Ce cours vous permettra de"comprendre" les interactions de l'organisme humain. Voyagez avec nous à travers le corps humain et comprenez les fonctions de l'organisme pour votre nouveau profil professionnel dans le sport.

Dans la matière enseignée, nous explorons de manière aussi pratique et passionnante que possible la mise à disposition d'énergie du muscle, le système cardiovasculaire et le système respiratoire.

Une bonne formation sportive commence à la base avec l'anatomie et la physiologie.

Dans ce cours, les participants sont préparés à communiquer avec succès avec le client à tous les niveaux. En outre, les participants sont invités à réfléchir à leurs propres objectifs et motivations afin de mieux comprendre ceux des clients.

Fixer des objectifs et donner un feedback correct font également partie du cours !

La gestion du stress et différentes stratégies d'apprentissage sont également présentées aux participants afin qu'ils puissent les appliquer après la formation.

Dans la première partie de la théorie de l'entraînement, les bases de l'entraînement sont enseignées, comme les principes d'entraînement, les principes de conception de l'entraînement, les méthodes d'entraînement et les facteurs de la performance sportive.
Comme la performance, le diagnostic de la performance, l'entraînement et la compétition sont en étroite interaction, ils sont également enseignés en conséquence dans le cours.

Dans la deuxième partie de la théorie de l'entraînement, l'entraînement est défini et évalué en tant que processus d'action complexe et en relation avec la planification, l'exécution et l'évaluation.
Une partie importante de la théorie de l'entraînement reste la conception du plan d'entraînement, qui est enseignée de manière pratique avec des exemples sur les possibilités de conception d'un plan d'entraînement.

Pour approfondir le thème de la science de l'entraînement, nous invitons régulièrement des professeurs internationaux de haut niveau tels que le professeur Paul Haber et le professeur em. Dr. phil. Dr.med. Dr. hc Jürgen Weineck à l'Academy.

Ils sont notamment connus dans le domaine des sciences de l'entraînement pour leurs livres "Optimales Training" (Jürgen Weineck) et "Leistungsphysiologie" (Paul Haber).

• Apprendre à connaître
• Se déplacer en toute sécurité, sans crainte et rapidement
• Plonger la tête ou le visage dans l'eau.

• Respiration
• (sub)-plongée
• Flotter et glisser
• Sauter
• Se déplacer

• Crawl
• dos crawlé
• Dauphin
• Brasse

La brasse est l'une des techniques de natation les plus connues et est préférée par de nombreux nageurs en raison de sa polyvalence et de son efficacité. La brasse utilise la technique dite de l'ondulation, c'est-à-dire une position dans l'eau en forme de vague qui change constamment en fonction de la phase de propulsion. Cette technique requiert une grande mobilité. Par rapport à d'autres techniques de natation comme le crawl ou la nage sur le dos, la brasse se distingue par quelques particularités.

L'une des particularités de la brasse est le mouvement des bras et des jambes. Contrairement au crawl, où les bras et les jambes travaillent dans un mouvement continu, en brasse, le mouvement des bras et des jambes se fait l'un après l'autre et nécessite une coordination précise. Le mouvement des bras est alors divisé en une phase d'extension, de traction et de rappel. Le mouvement des jambes est divisé en une phase de traction et une phase de battement. La position de la tête, la stabilité des poignets, les phases de glisse et la tension du corps sont des points de jonction importants en brasse. La respiration doit également faire l'objet d'une attention particulière.

Pour apprendre à nager la brasse de manière optimale dans la pratique, il est important de comprendre d'abord les techniques de base de la natation. Cela comprend la posture correcte du corps, le mouvement des bras et des jambes et la technique de respiration. Les nageurs devraient s'efforcer d'améliorer leur technique plutôt que de se concentrer sur la vitesse. En améliorant leur technique, ils peuvent accroître leur efficacité dans l'eau et augmenter leur vitesse.

La brasse exige une grande capacité de coordination et de concentration pour être apprise de manière optimale dans la pratique. En s'entraînant régulièrement et en se concentrant sur la technique, les nageurs peuvent améliorer leurs performances dans l'eau et atteindre leurs objectifs de natation. Au cours de l'enseignement, tous les points abordés sont traités et mis en pratique. En outre, la structure méthodologique est abordée et diverses mesures correctives sont présentées.

En tant que mouvement à symétrie centrale, le crawl est plus facile à apprendre que d'autres formes de natation. En raison de la faible résistance de l'eau, c'est le mode de déplacement le plus rapide dans l'eau, tout en demandant comparativement peu d'efforts. De plus, elle présente un mouvement de jambes plus "sain", car la traction alternée des bras et le battement continu des jambes génèrent une propulsion sans interruption et le genou est utilisé comme articulation charnière.

Le point crucial est la traction des bras. Il est important de noter que la traction des bras exerce une pression vers l'arrière et non vers le bas. Il existe différentes variantes techniques pour le crawl, comme la nage en carré avant (crawl avec phase de glisse), le principe de la pagaie et le principe de l'élan. Contrairement aux deux autres techniques de nage, la brasse et le dauphin, la position dans l'eau en crawl est étirée, avec un angle d'attaque du corps plus faible par rapport à la ligne d'eau. La respiration correcte constitue un obstacle fréquent. Beaucoup ont des difficultés à trouver le bon rythme ou commencent à expirer trop tard. Un bon entraîneur de natation reconnaît les erreurs dans la technique de ses clients et sait comment leur enseigner la technique correcte au moyen d'aides et d'exercices partiels. Il n'existe pas de recette qui fonctionne pour tous les clients, car les sources d'erreur et la capacité de compréhension varient fortement d'une personne à l'autre.

Au cours de l'enseignement, les bases du crawl, de la position dans l'eau, de la rotation et de la respiration sont abordées. Par la suite, le battement de jambes correct et l'exécution correcte de la traction des bras sur terre et dans l'eau sont abordés plus en détail. En plus de la technique correcte, l'accent est mis sur la possibilité de l'enseigner à d'autres personnes.

Avec des séries d'exercices méthodiques, nous verrons comment corriger les erreurs typiques du crawl/de la brasse/du dos/du dauphin avec et sans accessoires. Par la suite, nous travaillerons sur le rythme ainsi que sur des exercices de vitesse et d'amélioration du tempo. Bien entendu, les départs et les virages font également partie de l'approfondissement !

Le dos crawlé est très similaire au mouvement de la nage classique en crawl. La principale différence réside dans la position dorsale. Il en résulte que la bouche et le nez se trouvent en permanence hors de l'eau, ce qui élimine les difficultés de coordination de la respiration. En raison de la relative facilité d'apprentissage de la technique, cette variante convient particulièrement bien aux sportifs de fitness. De plus, l'effet positif de cette variante sur la santé est un grand avantage. Ce sont surtout les personnes qui sont souvent assises au quotidien qui peuvent profiter de l'entraînement des muscles sollicités par le dos crawlé. L'entraînement en douceur des muscles du dos, des fesses, du ventre, des épaules et des bras peut, le cas échéant, aider à soulager les douleurs dorsales ou du moins à les prévenir.

Bien entendu, il convient également de respecter quelques principes techniques de base pour la natation sur le dos. Il s'agit notamment de la position du corps et de la tête ainsi que de la traction correcte des bras et du battement des jambes. Un bon entraîneur de natation les connaît et peut aider ses clients à reconnaître et à réapprendre les techniques mal acquises ou à apprendre la technique correcte dès le début, en leur proposant les bons points de coaching et diverses aides. Pendant l'enseignement, la position correcte dans l'eau et la tenue de la tête sont d'abord abordées, puis la traction correcte des bras est apprise sur la terre ferme et dans l'eau, et enfin la technique correcte est élaborée pas à pas dans l'eau au moyen de séries méthodiques. Les erreurs typiques sont abordées et des mesures correctives sont présentées.

L'entraînement à la natation est une méthode efficace et populaire pour améliorer la condition physique et optimiser la technique de natation. Une organisation efficace des cours et une structure méthodologique correcte sont essentielles pour mener à bien un entraînement de natation.

L'organisation des cours peut varier en fonction des objectifs et du niveau de performance. En général, l'entraînement de natation commence par un programme d'échauffement composé d'exercices ou de techniques de natation légers. Vient ensuite la partie principale, qui vise à améliorer la technique de nage, la force et l'endurance. La partie principale peut être organisée par des séries de natation avec différentes intensités, distances et pauses. La séance d'entraînement se termine par une phase de refroidissement qui consiste en une natation décontractée ou des exercices d'étirement.

La méthodologie de l'entraînement de natation peut varier en fonction de l'objectif de la séance d'entraînement. Un aspect important est l'amélioration de la technique de nage, qui peut être obtenue par des exercices spécifiques. Par exemple, des planches de natation, des pull-buoys ou des palmes peuvent être utilisés pour améliorer la technique et la force dans des zones spécifiques du corps.

Une autre méthodologie importante dans l'entraînement de la natation est l'augmentation de l'endurance et de la vitesse grâce à l'entraînement par intervalles et aux kits de natation de différentes intensités. Dans ce contexte, l'entraînement peut être axé sur une distance ou une durée spécifique afin d'obtenir une amélioration de la performance.

Dans l'ensemble, une organisation efficace des heures et une méthodologie dans l'entraînement de natation sont importantes pour progresser et éviter les blessures. Une planification et une orientation ciblées de l'entraînement permettent d'améliorer la condition physique et la technique de natation.

La théorie de l'entraînement en natation est une discipline théorique spécifique qui vise à préparer les nageurs de manière optimale aux compétitions et à améliorer leurs performances. Basée sur la théorie de l'entraînement de la compétence sportive, elle prend en compte différents aspects spécifiques à la natation, tels que l'intensité de l'entraînement, la durée de l'entraînement, la technique et la récupération. Au cours de l'enseignement, nos élèves apprennent les fondements théoriques des capacités physiques en natation, de la mise à disposition d'énergie, des paramètres de charge et de la gestion de l'entraînement ainsi que des méthodes d'entraînement pertinentes en natation.

Un aspect important de la théorie de l'entraînement en natation est l'intensité de l'entraînement. L'intensité est déterminée par la vitesse de nage, qui est généralement mesurée en mètres par minute. Plus l'intensité est élevée, plus le corps est sollicité et plus l'organisme est mis à l'épreuve. Une possibilité d'augmenter l'intensité est de nager par intervalles ciblés, en effectuant de courtes sections de parcours à haute intensité, entrecoupées de courtes pauses. Un autre aspect important est la durée de l'entraînement. La durée de l'entraînement dépend du niveau de performance individuel du nageur et peut varier entre 30 minutes et plusieurs heures en fonction de l'objectif. Il est important à cet égard que la durée de l'entraînement ne soit ni trop courte ni trop longue afin d'obtenir un effet d'entraînement optimal.

Outre la sollicitation du corps, la régénération est également un élément important de la théorie de l'entraînement en natation. Des mesures de régénération ciblées telles que le stretching, le massage ou les phases de repos entre les unités d'entraînement permettent de préparer le corps à l'effort suivant. Grâce aux connaissances acquises, nos élèves sont en mesure d'élaborer des plans et des unités d'entraînement scientifiquement fondés et d'adapter l'entraînement de manière optimale à chaque niveau de performance.